您是不是在找：

小菜包凑活日记3月前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱生活比KPI更值得奔赴Day19 今日食谱：黑椒菠萝牛肉粒🍍清焯荷兰豆🫛柿子酸奶燕麦杯🍨菠萝化梅气泡水 #一人食 #打工人也要好好 #上班带饭 #今日便当
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
一瓶橙子酱1年前
DAY1/⬇️1.4斤🍌香蕉酸奶🥖➕荷兰豆🫛虾仁🍤 宝宝们晚！先浅浅控制饮食一周啦#小基数#一天吃什么#好好吃饭#小基数减肥 #年后减肥
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2905
是暖暖呀🌸1月前
2岁宝宝今日份营养午餐，紫薯酸奶包搭配清炒荷兰豆，水果燕麦奶昔。#宝宝辅食 #宝宝午餐 #宝宝爱吃 #宝宝一日三餐 #干饭宝宝上线
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
胖虎要瘦100斤3月前
1.18 173.1斤 热量：400大卡 种类：鸡蛋70g 胡萝卜100g 火腿30g 面粉30g 油3g 荷兰豆 100g 酸奶 150g 早上散步4km，大约8000步了
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
辰妈日常10月前
第二天早餐，红薯🍠170g,酸奶200g,西兰花190g,#韭菜减脂期做法 #荷兰豆减脂餐做法 #减肥早餐南瓜能搭配什么
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
安安mama1月前
独自带娃第19天，努力不生气的第3天，今日初中生菜系:黑胡椒彩椒牛肉➕荷兰豆炒火腿肠，加餐:小酸奶小金橘#初中生带饭日常 #独自带娃
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
任西2周前
40岁瘦了28斤，一日吃喝记录。早饭面包 酸奶，午饭荷兰豆 玉米饼子#生活化减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
霸蛮妹坨3周前
『一百斤小基数在校减脂饮食』 1️⃣早餐：无糖酸奶，黑豆粉，鸡蛋 2️⃣午餐：羽衣甘蓝＋西红柿榨汁，鸡胸肉，荷兰豆，山药，圣女果，胡萝卜 3️⃣晚餐：煎饼果子，牛奶 #减肥vlog打卡 #减脂餐#生活化减肥#干净饮食#小基数减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
满满胡闹小厨房🤔（已瘦53斤）2月前
158/47.5｜今日份1000kcal 早餐 无糖酸奶拌榴莲薯 289kcal 午餐➕晚餐 荷兰豆彩椒木耳牛肉 ➕米饭🟰682kcal#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #分享我的饮食减肥经验 #减肥食谱每天食谱 #抖音美食创作人
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
注册营养师柚念1月前
10分钟快手早餐 主食：贝贝南瓜 蛋白质：鸡蛋 酸奶 蔬菜：彩椒 荷兰豆 茭白 水果：圣女果 补剂：维生素D 鱼油 快速备餐小tips[爱心] 前一天晚上做饭时，将荷兰豆撕好洗净，彩椒、茭白洗好，沥干水分，放冰箱。 睡前把贝贝南瓜和鸡蛋放电饭锅，预约第二天蒸熟。 早起，将彩椒、茭白、荷兰豆炒熟，开吃前滴上鱼油。 10分钟早餐Get✅ PS：贝贝南瓜当主食，热量有点儿偏低，如果能搭配一些燕麦会更好，但偶尔当主食吃吃也无妨。 #早餐 #元气早餐 #快手早餐 #10分钟早餐 #早餐要吃好
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晨💏乐妈妈1周前
1. 初中生早餐📝 认真吃早餐，是平凡日子里最浪漫的仪式感。 今日早餐：荷兰豆炒牛柳/鸡蛋面/水煮鸡蛋/蜜薯/蓝莓/酸奶🥛 元气满满的一天，从早餐开始。 #今日早餐搭配 #初中生早餐搭配推荐
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
暖暖的轻食小店（橱窗好物）3月前
年夜饭上都是大鱼大肉，姐妹们可以做一道清香可口的凉拌荷兰豆，芝麻香带着爽脆的口感，解腻又好吃 #凉拌菜 #芝麻盐拌荷兰豆 #年夜饭
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
圆子别懒🙈2周前
体重107.3斤。运动：一套肩背 饮食：早餐：酸奶碗，午餐：米饭➕荷兰豆鹿茸菇炒腊肉➕胡萝卜炒肉，晚餐：奥尔良鸡胸肉片 #运动涨体重怎么办 #三分练七分吃 #生活化减脂 #低脂低卡 #减肥日常vlog
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
椰子🥥日记（200斤减肥成功版）1周前
200斤减肥成功维持体重的一天 |从200斤开始|过年135斤| 今日体重：57.60kg 今日运动：0 今日进食：1400大卡#真实生活分享计划 #vlog #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
盈盈的金豆子2月前
这个可以嚼着吃的酸奶真的太好吃了！里面肉眼可见的椰果和燕麦，奶味浓郁，酸酸甜甜超好喝！#酸奶 #嚼酸奶#水果酸奶
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
李捷爱游泳分享健康2月前
炒烤和牛片，荷兰豆鲍鱼，玉米蔬菜汤酸奶芒果。和牛片很鲜嫩，煎十几秒刚刚好，千万别时间长，做老了以后就硬了。芒果西红柿加餐吃。我平时主要喝茶多一些，咖啡少一些。
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
酸奶夹馍1月前
懒人家常减脂餐#懒人减脂餐#家常菜#清淡饮食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
冯小希1月前
广西孩子在东北上学vlog 东北农业大学吃喝第二期|北四食堂二楼自选#大学生#东北农业大学食堂 #东北口音#广西高考#南方孩子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
上海华旭双语学校1月前
小学生沉浸式体验吃播 #吃播 #沉浸式吃播 #校园生活 #校园vlog
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
荷兰豆🫛1周前
从此以后酸奶自由了，一袋牛奶一包菌粉，就能做出浓稠的酸奶，推荐大家使用酸奶发酵菌，优比特，优比特酸奶发酵菌粉，做出来的成功率高#这一口夯爆了 #搅一搅就能做出的一款甜品 #自制酸奶的家常做法 #纯牛奶制作美食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
普拉提教练清梓·减脂餐1月前
好吃低卡的减脂餐，按照步骤复刻就可以啦 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦#一人食记
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
#看看你的减肥餐 #创作者中心 #创作灵感 辟谣！最近刷到有的博主说酸奶和蓝莓不能同食，我去证实了一下，不仅能同食还是绝配！
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
👑哈皮清子3月前
新学习的一道菜和新认识的一位朋友 @牛奶的英文叫Mike
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
射阳小虎牙1周前
盐城京师实验学校初中食堂午餐随拍#校园生活vlog #盐城京师实验学校
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
开心炒饭1月前
爱做饭也有不想做饭的时候，比如今天下雨就不想做饭，凑合吃吧#自制美食随拍
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
红宝呀1周前
#涨知识 #生活小常识 #抖音玩法合伙人计划 #健康饮食
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
种地老夏6月前
豌豆荷兰豆可以和什么套种#种菜 #种地 #套种
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
李捷爱游泳分享健康11月前
荷兰豆，胡萝卜等各种蔬菜橄榄油清炒，加午餐肉和豆皮非常简单方便。我每顿饭都会吃一些豆制品，替代一部分红肉真的很健康。这里面优质蛋白质每一餐至少一个手掌心的大小。两个枇杷一个荔枝。希腊酸奶坚果加餐。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
今夕何夕¹1周前
谁能理解剪完视频发了作品以后的崩溃😫怎么这么小了#家常菜 #跟着抖音学做菜 #太好吃了#无语
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
犬虫白一1周前
放假喽放假喽~ #好好吃饭 #一人食记 #打工人的生活 #酸菜鱼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
毛石富1周前
今晚只吃一盘荷兰豆#你快别来捣乱了 #高吃商女友 #毛石的情侣异常
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黎小狗饲养员1周前
清爽蔬菜宴 今天吃酸奶蘸酱菜 #吾岛酸奶 #美食 #减脂餐 #妈呀太香了 #深夜放毒
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杏仁冷萃果夹讷河总店3周前
我卖的不是减肥餐 我觉得卖的是健康和自律 干净饮食 是一种习惯🫛🫛 #讷河 #杏仁冷萃酸奶 #低卡
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吃吃吃2月前
每日给姐姐准备午餐🥗5#日常菜#家常菜#土豆泥#荷兰豆
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小沐美食1周前
不需要酸奶机，自己在家就能做出和外面一样好吃的酸奶！#自制酸奶 #酸奶
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
今天吃点啥4周前
且停且忘且随风，且吃且乐且从容。好好吃饭，是对生活最高级的仪式感。#人间烟火气 #好好吃饭#我的日常
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
扬扬她娘1周前
减肥的第二个月，已经瘦了十几斤了。 今天做了红豆版的燕麦酸奶碗，还有水煮鸡胸肉，真的太绝了！ 减肥餐就这样做，不用挨饿，轻轻松松就能瘦下来。你们赶紧快去做吧！#减脂餐#燕麦酸奶碗 #可可粉 #重启人生 #记录真实生活
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小郝吃饭1月前
#家常菜 #快手菜 #家庭化减脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
明月呀1周前
马上五一了，真的要迎接夏天了……也到了吃酸奶碗的季节。这个酸奶配料只有生牛乳和发酵菌，真的无糖…不开火早餐真的超方便。姐妹们可以安排起来了#减脂期也可以很好吃 #酸奶碗 #无糖酸奶#早餐吃什么
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
鑫鑫麻麻2月前
今天早餐吃烤肠荷兰豆滑蛋✌️#滑蛋恰巴塔 #一家人的早餐 #早餐日常vlog
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马小厨烘焙日记1周前
去年的炒酸奶视频最近被大家频频翻牌🔥今年又做了两个版本 ✅纯酸奶版：清爽低脂，原味酸奶香超纯粹，减脂期也能放心冲 ✅淡奶油版：绵密丝滑，奶香醇厚加倍，入口像在吃冰淇淋 清爽党vs浓郁党，你pick哪一款？ #自制酸奶块 #酸奶做美食 #炒酸奶 #晒出你做的小甜品 #烘焙新手入门教程
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
哆啦A孟💜1周前
减脂期馋甜品了就吃这个，燕麦+酸奶+豆浆粉，低卡又饱腹，好吃、好看，关键是做法简单，有手就会#低卡甜品 #豆乳盒子 #燕麦的神仙吃法 ##减脂期甜品
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
十七的轻食餐1月前
虾仁荷兰豆能量碗～轻食主义～一起干净的饮食迎接夏天吧～#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
柒柒🐏1周前
脆脆的荷兰豆真的好好吃！！#宿舍小锅#宿舍小锅美食#荷兰豆#美食#真实生活分享计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
奶泡芙1周前
爱吃酸奶的姐妹快来囤啦 #希腊酸奶 #酸奶 #下午茶 #晚餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
BBBig🐻（已瘦30）1月前
今天翻了下衣柜，发现六年前买的一条裙子竟然穿上了～🥰 #减肥#减脂餐#减肥打卡#减肥餐##减肥日常vlog
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大霞说营养4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物~~#荷兰豆#低卡低脂饮食#健康营养#减脂期#流量扶持
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
叶葉頁1周前
如果幸福是一顿漂亮饭 那我要一份油画酸奶碗🥣 今天用酸奶画一幅莫奈睡莲🌿，把春天和地中海的风，都装进这一碗里 #一人一个减脂期甜品 #我的甜品日记 #酸奶碗 #如果幸福是一顿漂亮饭 #漂亮饭也是审美积累
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
向暖（减脂中）2周前
我的减肥日记 💐减肥打卡Day9️⃣ 初始体重56.3 昨日体重54.85 今日体重55⬆️0.15 早餐：纯牛奶燕麦➕香蕉 午餐：低脂版黄焖鸡 晚餐：荷兰豆➕胡萝卜🥕➕山药 #减肥每日的饮食 #每日减脂餐 #日常减肥的饮食搭配 #一起学做菜 #抖音创作计划激励
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿锐的健康生活5月前
你吃的酸奶是“假”的吗？ #青年创作者成长计划 #科普#酸奶 #健康 #希腊酸奶
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李好细(聊健身)2周前
#荷兰豆 #零食 #追剧小零食 #美味 #好吃
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天悦名坊素食1周前
以后买回来的荷兰豆别再炒着吃了，凉拌荷兰豆，清爽解腻 #凉拌素菜 #荷兰豆 #做菜美食分享 #新吃法 #家家菜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
壮壮轻食日记1月前
回复 @荷兰豆🫘的评论 很多姐妹问我CPB怎么吃、不喜欢的食材怎么替换。今天出一期CPB 2.0改良版，保留掉秤快、不用算热量的优点，改掉单一、难熬、易反弹的问题，CPB核心是重置食欲，不是折磨自己。 2.0更温和、更长期、更适合普通人。#cpb饮食挑战 #空气炸锅美食 #家常轻食 #健康饮食 #营养均衡
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
川潮小梅3周前
荷兰豆真的可以生吃吗？我一直以为跟四季豆一样生吃有毒#日常唠嗑#真实生活分享官
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4865
王爆丹（哼妈）1周前
嘎嘎好吃，配料干净，盒装的方便保存，而且还可以二次利用#品尝酸奶 #小吃货的下午茶时光 #干噎酸奶
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Dong妮1周前
#凉拌菜 #减脂餐 #一起学做菜 #家常小炒 #涉县道口烧鸡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
薛菜肉丝1月前
懒人一锅出！适合中国胃的恰巴塔！香迷糊了！今天是荷兰豆腊肠滑蛋夹恰巴塔，懒人一锅出太方便了，搭配抹茶拿铁，又是满足的一餐！#满级吃商指南 #懒人一锅出 #春天吃口新鲜的 #恰巴塔的神仙吃法 #抖音年味争霸赛
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
小苏爱吃饭1月前
#吃饭香香身体棒棒 #美食小博主 #好好吃饭 开饭啦
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
桃桃轻食零食1周前
荷兰豆买回来别总是炒着吃了，学我这样做个凉拌的简单又好吃😋 荷兰豆买回来别总是炒着吃了，学我这样做个凉拌的简单又好吃😋清爽不油腻，吃多了也没有负担，特别适合身材管理的#轻食 #美食#低卡又减脂#谁懂这一口的好吃程度啊#家常菜
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金鳞美食记1周前
只要你家里有牛奶，就能做出好吃的酸奶，不需要发酵，和泡茶一样简单#自制酸奶 #酸奶做法 #美食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
丹丹逛吃北京1周前
Blueglass上新速度太快了吧！标准版16+8，轻饮食5+2，太好喝了！#Blueglass新品 #超模同款 #健康代餐 #心动榜餐厅 #酸奶
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
索索美食1月前
#荷兰豆 #美食教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
胖圈不吃晚饭3周前
低卡还花青素爆棚的一碗～超级适合爱熬夜小脸蜡黄天天玩电脑手机的姐妹，晚上直接这样吃，早上再搭配燕麦莓果，出去不卖你一碗48都算我输 #抗氧化 #脸色蜡黄 #抗炎 #酸奶碗 #酸奶的创意吃法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
营养师马里奥（萌宠版）3月前
DAY23晚餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后的妈妈不用急着减肥，遵循妊娠期体重增加建议的，母乳喂养6个月后就会回复到孕前体重，而且不会影响到母乳的数量和质量。 1️⃣小炒荷兰豆 荷兰豆富含膳食纤维对于产后上厕所困难的妈妈可以选择；黄彩椒有丰富维生素C，搭配里脊肉的优质蛋白质，能促进胶原蛋白合成、也可以帮助铁的吸收。 2️⃣番茄酸汤肉片 这道菜酸甜可口，能极大地刺激产后妈妈的食欲。不需要放糖，只要番茄原本的味道。加热后的番茄会释放更多的番茄红素，油菜就是这道菜膳食纤维的主要来源啦，里脊肉的维生素也不要忽视哦，三者搭配在一起，营养丰富又均衡。 3️⃣苹果藕粉羹 藕粉口感细腻、甜度自然，淀粉含量丰富，可以当主食吃，在满足味蕾的同时补充身体所需营养。苹果提供维生素C、果胶及膳食纤维，多种食材协同提供多维营养。 4️⃣酱油蒸鸡蛋（加餐） 这道菜简单易做，鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素，虾皮则能增添鲜味并补充钙质，两者搭配，既营养又美味，是产后妈妈加餐的优质选择。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #营养师
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞112

简介:

您在查找“荷兰豆可以和酸奶吃吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: