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Liu X🌟1周前
适配度拉满！学起来～#cortis #cortis进行曲 #redred #赵雨凡编舞 #kpop
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coco酱爱吃肉1周前
西珍妮不迷路版本 详细介绍了如何打卡如何领取的方法！不绕路不迷路！#nctwish #nctwish专辑 #nctwish痛楼 #追星 #快闪
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米漾酒店2周前
CORTIS新专痛楼已上线华南独家✨ 米漾出发打卡，只要3个地铁站！ 📅4月20日-5月6日 现场氛围布置满分 超级出片！ 随便一拍都是人生四格的程度 📍 签收地点：深圳中洲湾L1-中庭 🚇地铁：3个站，岗厦北👉下沙 #深圳吃喝玩乐 #cortis深圳#深圳酒店 #深圳福田酒店 #酒店
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小浣熊玩手机7月前
入坑cortis后换上了新痛机！🥰 #cortis #cortis出道 #桌面美化 #追星必备 #痛机分享
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浦东Time2周前
CORTIS沉浸式痛楼 就在华润时代广场 把旋律、心意仔细打包，贴上邮戳，跨越城市奔赴而来。我们在城市角落设下签收站，铺满一整片CORTIS的风格。带上期待前来，签收这份为全体COER准备的惊喜。 #上海 #浦东 #浦东嘉年华 #CORTIS
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SITE玩世界1周前
深圳的COER看过来！CORTIS中洲湾痛楼打卡上线！ 限定拍立得和周边免费领，冲！ #SITE玩世界 #Cortis
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肖月儿7月前
谁懂，这个cortis金主训马丁痛甲的含金量！ #美甲 #cortis #男团 #追星 #cortis马丁
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一本肉妮1周前
CORTIS+古早味=？💅 | 手搓一个回归应援甲💚 #cortis #cortis回归 #痛甲 #追星物料 #应援美甲
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刘总总在吃嗷4周前
深圳！！一个视频带你打卡秦彻深圳三个痛楼路线攻略版来了！！！ #恋与深空 #秦彻 #恋与深空秦彻 #秦彻生日 #秦彻生日快乐
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小菡几1周前
成都的！cortis痛楼！ 都去拍！#cortis #韩流 #kpop #成都 #vlog
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热狗其实是冷猫（和勾毛对视比心版）1周前
#vlog日常 #cortis #redred #smtr25 #追星女
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小吴可奈2周前
景德镇秦彻老公痛楼来袭！游玩打卡攻略！小狸花快码住！ #全球潮玩艺术中心#昌南里世界陶瓷潮玩景区#秦彻痛楼#恋与深空
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三月🌙1周前
有一个这样的风向朋友真的好多快乐啊#追星日常 #明星周边 #CORTIS #CORTIS痛楼
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DD1周前
🚨在CORTIS痛楼REDRED #REDRED舞蹈挑战 #CORTIS #CORTIS_REDRED#赵雨凡 #GREENGREEN
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安子9月前
跟着粉丝超社会——逛韩流痛楼！ @卷粉卷 #美好生活 #vlog #美食趣胃计划 #成都探店
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首开LONG街2周前
北京独家！NCT WISH痛楼空降✨ 首张正规专辑《Ode to Love》主题痛楼来袭 首开LONG街联动QQ音乐 打造专属于西珍妮们的童话世界~🎀 ⏰即日起-5.5📍爱丽丝的莫奈花园 🎁等你来打卡解锁惊喜好礼 ✅官拍书签+中文手写字 ✅他拍拍立得 ✅亲签海报隐藏福利 *数量有限，先到先得哦 （打卡详情见图二&图三） 领取时间：4.21-5.5 13:00-18:00 这个春天，和NCT WISH在爱的花海里相遇吧～ #首开LONG街 #QQ音乐 #nctwish #odetolove #向全世界安利
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朴宇宙的宝贝2月前
#juhoon#金主训同款#金主训#cortis#阿迪达斯
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imxx*1周前
TOP上海Elle痛楼打卡日记｜可以当作一个小小攻略 #top登陆少年 #追星vlog日常 #elle #痛楼 #top登陆少年组合 1️⃣位置在华润时代广场3L，大家也可以去四楼五楼找找别的机位 2️⃣不要忘记集章，可以领一张团体海报，5.1-5.2发小红书还有单人海报，具体放评论区 3️⃣今天去人还挺少的，可以工作日➕下雨，但很适合拍照，装置也不多
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芝士虾条1月前
ubx｜痛包分享 #痛包 #cortis #开箱 #包包 #开箱视频
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啊耳呐2周前
夜访Cortis深圳痛楼+痛街(包含超机车解说) 散装韩语+搞笑语气，哈哈哈哈 超沉浸式#Cortis #REDRED #深圳 #帅哥 #痛楼
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楼事碎碎念1周前
ELLE准备的痛楼 #TOP登陆少年
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三蛙蛙🐸1月前
杭州檀健次痛楼，超详细路线攻略 ⏰痛楼时间：3.24-3.30 🙋周边领取时间：每天12:00-20:00 📍痛楼点位： 杭州东站万象汇B1中庭 #檀健次 #杭州檀健次 #檀健次打卡
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野生米饭班长4周前
深圳秦彻痛楼打卡攻略！！附路线！#线下打卡应援 #秦彻
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Hoting👏1周前
来痛楼拍一个redred #redred #cortis #cortis回归 #三里屯
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王夜里2月前
在上海！！李宇春痛楼诞生了！！（附打卡攻略） #李宇春 #痛楼 #李宇春0310生日快乐 #李宇春回春天痛楼 #网易云音乐
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五谷逢登5GFD1周前
深蓝色掉裆包开箱！ 就这么cortis风……这个包居然容量这么大！ 能一包三背也太适合我们追线下星人了😢 这么酷的痛包我第一个背上 #追星人的痛包 #爱豆痛包 #cortis风 #cortis穿搭 #痛包
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欢哥逛溧水1周前
你知道什么是痛楼吗？#痛楼应援打卡 #商场应援楼打卡 #一个商场火了一座城 #海乐城#商场应援楼打卡
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葡萄🍓3周前
追星人狂喜！📸 大容量痛包开箱，容量真的太能装了！#痛包分享 #追星好物 #大容量包包 #开箱vlog  #CORTIS
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优雅的麻辣尤子ⁱˡᵘᵒ1周前
武汉张凌赫痛楼诞生！！小核桃们快来领海报！！ #张凌赫 #张凌赫同款 #小核桃 #武汉痛楼
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弄简是俩小朋友2周前
出差碎碎念随拍+云打卡奖励痛楼+江衡大屏～ 迟到的日常记录一枚～#desire4 #李沛恩 #江衡 #弄简
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一本肉妮1周前
北京kpop人！三里屯！5月快闪+拍照路线📍 #超会玩派对 #超会玩计划 #cortis #边佑锡 #kpop
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朵朵专辑 （重生版）1周前
清晰的美貌 cortis痛楼卡#kpop #cortis #烤蹄子 #小卡 #明星周边
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Leave里不管事的6月前
cortis出道百日快乐呀 应援痛屋准备就绪💥 大家可以GO GO GO！ 还有🆓应援大礼包哦🎁 📍广东佛山东平保利广场1楼leave no halt cafe及旁边的OUTLETS名购商铺 #应援 #kpop #cortis #CORTIS #追星
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星眠1周前
杭州痛楼物料 @𝑇.徐来🍟 第一次准备物料，需要的姐姐可以找我喔#听潮阁徐来 #徐来的小薯条乌托邦 #听潮阁礼徐来 #痛楼
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三月🌙1周前
接上集，不追星脸盲路人误入坑的真实反应#商场应援楼打卡 #CORTIS痛楼 #CORTIS #金主训 #赵雨凡
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杭州仕安运动康复笔记2月前
分享一个超古怪但是可以缓解腰部不适的姿势 如果你正饱受腰椎间盘突出、腿部放射痛（坐骨神经痛）的折磨，一定要了解一下物理治疗界近年来受关注的 MRCAR 体位。 由 Physiopedia 及最新临床研究（Raffet 等，2025）证实，这种特定的三维体位调整，能有效增加腰椎椎间孔面积，为受压的神经根“腾出空间”！ 🔍 什么是 MRCAR 体位？ 全称：改良反向对侧轴向旋转位（Modified Reversed Contralateral Axial Rotation）。 简单来说，它不是单一的拉伸，而是通过“旋转 + 侧屈 + 屈曲”的组合拳，通过生物力学原理实现“手动减压”。 ✅ 谁适合做？（适应症） 1. 腰突伴神经根症状： 典型的腰痛伴随单侧腿部放射痛、麻木感。 2. 椎间孔狭窄： 神经出孔处空间狭小导致的压迫。 3. 直腿抬高试验阳性： 腿抬不高，稍微抬起就有明显的扯痛感。 4. 保守治疗期： 适合不想手术，希望通过物理治疗缓解症状的患者。 ❌ 谁绝对不能做？（禁忌症） • 马尾综合征： 出现大小便障碍、会阴部麻木（这是急诊，请立即就医！）。 • 脊柱不稳/骨折： 如严重的椎体滑脱或近期外伤。 • 红旗征： 脊柱肿瘤、感染或严重的骨质疏松。 • 神经受损加重： 已经出现明显的肌肉萎缩或力量迅速丧失。 💡 核心原理：为什么它有效？ 根据 3D-CT 扫描结果显示，MRCAR 体位能显著增加 L3-S1 节段 椎间孔的横截面积。 它的逻辑是：向健侧（不痛的那一侧）旋转和侧屈，利用力学杠杆原理将患侧的椎间孔“拉开”，从而减轻神经根的物理挤压，促进炎症消退。 ⚠️ 温馨提示： 虽然 MRCAR 在研究中表现优异，但千万不要盲目在家模仿！ 1. 方向很重要： 椎间盘突出分为“肩上型”和“腋下型”，旋转的方向如果搞反了，可能会加重压迫！ 2. 中心化原则： 好的体位应该是让腿痛往腰部缩（中心化），如果疼痛向脚尖延伸（外周化），必须立刻停止。 #腰痛 #腰突 #杭州仕安 #康复
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Acolasia✨2周前
痛楼来啦！ #应援
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Miss sunshine 笑颜小姐😈1周前
Cortis也是有自己的痛楼了！ 谁懂三里屯一号场从里到外 楼里面循环播放的🎵歌、路口的路标 全是cortis的感觉哈哈😄 这也太火了#cortis #cortis痛楼 #coer #三里屯一号场 #cortisredred
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七酱（分享版）1月前
杭州黄龙檀健次痛楼攻略路线版来啦！！ 小炭火🔥去黄龙之前可以去附近的klab打卡痛楼！ #檀健次 #檀健次相柳 #檀健次专属bgm挑战开启 #小炭火 #小炭火和檀健次的双向奔赴
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如皋吾悦广场2月前
追⭐️人集合！📣长期征集！痛楼&专场由你定！ 小悦悦老收到粉丝宝宝们的来信📨 “能做xxx痛楼嘛？” “下一期可以有xx专场嘛？” “我想听xx的歌可以嘛？” “下一期可以安排xxx的应援大屏嘛？” …… 小悦悦对此统一回复是：必须安排上👌 想看到谁？由你来定！ 全城招募追⭐️人，打造专属痛楼+主题应援专场， 把对ta的热爱呈现到荧幕！！ 快告诉小悦悦你想见到谁 有想法的后援会的可以✉️！#如皋吾悦广场 #痛楼 #追星日记 #应援 #如皋春纷新剧场
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五谷逢登5GFD1月前
一则掉裆包测评😢终于有开箱了！！ 很喜欢这个巨能装的cortis风痛包 到手超乎预想的大容量！镜头都拍不下了 追线下人会懂🥹浅蓝色真的好有cortis内味 #痛包 #痛包推荐 #cortis风 #cortis #开箱
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梦想是给张艺兴伴舞的倬爺1周前
应援痛楼就应该爽跳新歌！！！！ 烤蹄子大爆！！！！ #cortis #cortis_redred #cortis痛楼 #redred #cortis新歌
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迎着好运兴旺发达通四海1周前
CORTIS痛楼 玩开心了😎#QQ音乐 #CORTIS
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小菡几6月前
成都！好一座cortis痛楼！！！#追星日常 #大屏 #日常分享 #cortis #kpop
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