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嘻咦啊说个🏀2月前
不要再说“运球过肩”了！#篮球#fiba #nba #篮球规则
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凯库结合🏀4年前
分享一个很实用的crossover过人，这个crossover细节在于垫步，蹬地发力…注意不要过肩，不要翻腕，这样才干净又卫生。#篮球 #crossover #篮球需要沉淀 @抖音小助手
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幸福男孩儿.1月前
初中时的篮球🏀规则❗️ #青年创作者扶持计划 #篮球 #内容过于真实
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Eric许涛（1%）1年前
运球不能过肩？上篮不能停顿？ 出手不能抬中轴脚？你可以不用，但这些都是合理的#规则 #内容过于真实 #实战篮球
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丁佳宁5月前
运球可以过肩 #运球过肩 #篮球规则 #篮球裁判 #丁老师讲规则 #篮球
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平底锅不平4月前
20年教学经验一周学会篮球体测，第七期： 错误纠正#强烈推荐#体育中考#教学#中学生 #太原
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创行体育1月前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球？黄油手？这几个动作练起来！你球感暴涨！！！#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
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篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】运球过肩不一定违例#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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曲绍斌后卫特训营4年前
很多人运着运着球就变高了，甚至过肩，这就跟实战脱离了！#曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #实战篮球
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中高考体育王教练训练营9月前
中考体育篮球考试满分示范及要求#日常训练 #初中生#篮球 #家长必读 #中考体育
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小小科学家1月前
#篮球规则 #运球过肩 #野球常识 #篮球科普 很多人打篮球都被“运球过肩就犯规”这句话坑过！其实正规篮球规则里根本没有这条规定，野球场常说的过肩违例，大多是把翻腕、托球和过高运球混淆了，真正判断违例只看是否翻腕托球、是否让球在手中停留，搞懂规则打球再也不被争议困扰。 #涨知识
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于洋🏀篮球老男孩1月前
转身的核心要领！#篮球教学 #篮球干货 #每日一招 #转身过人
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阿伟不会打球🏀10月前
#篮球规则 #篮球🏀 #真实还原 那么你还知道球场上还有哪些模棱两可的规则？评论区讨论。
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】无“只因”之谈的运球过肩#篮球教学 #干货分享 #篮球规则 #篮球 #篮球技巧
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1月前
80%打篮球的人应该都不懂这4个规则。你看看你懂吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球规则 #篮球裁判
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野球帝🏀逗师傅2月前
逗记球场鉴定 过肩摔还真不是个例！好好练力量吧#逗师傅 #篮球大神支个招
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篮球真有趣6月前
每天10分钟，7个动作，轻松控球#篮球教学 #控球训练 #篮球真有趣
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篮球记录师1年前
现在还有运球不能过肩这条规则吗？我们学生时代规定运球不能过肩膀。
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kyy船长1年前
#篮球 #篮球需要沉淀 到底有没有过肩这个说法？
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太原极限体育教育（中考体育）1年前
两分钟告诉你，中考篮球有多简单#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球#中考篮球
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鲸少年篮球2年前
运球不过肩，知道为什么嘛 #篮球 #鲸少年 #篮球培训
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凹凸曼🏀2周前
运球组合技巧#篮球教学 #篮球技巧
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跃龙门高效提分1年前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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无忧上门体育1年前
太原中考体测满分教学！欢迎咨询！#中考体育 #体育培训 #体测技巧
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SG-刘教练（格林导师）1周前
追梦格林速成班#篮球训练干货 #篮球 #篮球教学 #篮球训练教学
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小熊教练9月前
那么还有哪些冷知识呢？评论区告诉我#篮球冷知识#内容太过真实#新少年体育 #小熊教练
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青岛RPTC大宁1周前
篮球队员应该怎么训练，大宁的一天与您分享 #篮球体能 #篮球体能训练 #篮球教学 #青岛体能训练 #摸高训练方法
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中考体育刘老师1月前
#邯郸中考体育 #创作者中心 #创作灵感 中考体育选考篮球绕杆心得分享#中考体育#中考篮球绕杆
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没有壹杨导教学1周前
杨导篮球教学 #篮球教学 #篮球技术 #篮球战术 #篮球比赛 #篮球技巧 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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父子篮球1周前
@青少年篮球训练 联防防守和团队联防战术设置的一些个人见解#青少年篮球训练#篮球防守战术 #父子篮球 #篮球郑老师 #校园篮球
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野球帝🏀逗师傅2月前
逗记球场鉴定“过肩摔这玩意可不兴学啊”#逗师傅 #ETU允许一切发生 #篮球大神支个招
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宝刀知识库-篮球 裁判5年前
规则没有限定“运球过肩”#篮球🏀 #篮球教学 #篮球规则
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品臣篮球-林教练1周前
运球就打腿，你这样练! #篮球基本功训练 #篮球教学 #篮球干货#篮球技巧 #篮球
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训练师-王1周前
赛前来一套，足以震慑对面后卫，赶紧把这些动作练起来💪#篮球训练干货 #篮球训练师 #小重球大力量 #迈克弗莱小重球
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打球三年哥6年前
咱们运球是没有过肩的哦！#篮球
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李大春🍃4年前
你们那有过肩这一说嘛？当球在空中 接球不连贯时 会被吹翻腕 没有过肩噢#你好篮球少年
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体培张教练1月前
全是经验干货，篮球规避犯规考满分#中考体测 #山西中考体育 #强烈推荐 #家长必读#太原
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欣龙篮球训练营1周前
胯下运球练节奏 基本功才是王道🏀 每天坚持练习，突破过人轻松拿捏 #创作灵感 #篮球 #教学 #篮球教学
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郭教练篮球教学1周前
三分投篮干货 照做多练必成#三分 #投篮 #郭教练篮球教学 #篮球训练计划
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SG-刘教练（格林导师）1周前
多多重复、百炼成钢，我们打得是篮球、也是人生！#篮球教学 #篮球干货 #拳击#实战
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篮球康复曹小锄1周前
#篮球康复 #运动康复 #持球进攻技巧 #篮球康复训练
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明明爱篮球🏀1周前
#篮球教学 #篮球训练干货 #篮球必备训练 #篮球基础训练教学分享 #篮球技巧
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篮球小将19号1周前
#少儿篮球 #少儿篮球训练 #少儿篮球馆 @教篮球的77教练
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山西纽勒维尔篮球王校长俱乐部1周前
【篮球教学】 五个动作，轻松改变动作不协调#篮球教学 #球馆 #教练我想打球 #运球训练 #纽勒维尔
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白巧克力🍫段小年1周前
现在的小学生篮球🏀规则#篮球 #内容过于真实 #篮球男孩
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胡大帅说球（火箭总冠军）1周前
一个视频让您看懂所有防挡拆策略。 #科普 #篮球教学 #防挡拆 #詹姆斯 #火箭队
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文明sway_1周前
网上教你各种练3天顶过练3年，现实却是顶级球星都在重复做最基础的球形练习 练好这套行进间球性训练干货让你实战控运不再拉垮#控球训练 #篮球 #篮球干货分享
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胡子教练1周前
想要不被盖帽？一定要学会 一步上篮 #训练 #基本功 #一步篮 #篮球场🏀 #街头篮球风
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罗源野球直播🏀5月前
有没有过肩这一说法！#篮球规则#过肩 #走步 #篮球
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婷婷好物分享4周前
吸湿防滑耐磨室内外用十字颗粒篮球 #防滑篮球 #室内外篮球 #十字颗粒篮球 #耐磨篮球 #实用篮球
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萍跃体育|中考训练【刘教练】2周前
别让孩子拍皮球了！ 篮球运球过肩直接扣分 #萍乡中考 #篮球运球 #拍皮球 #错误博物馆#萍跃体育
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杭州西湖AE.Leo训练2周前
《终结对抗变形！职业投手都在用的抗干扰特训》 怎么才能对抗不歪 ， 急停不飘 ， 空中不抖？ 你是否有这些困扰？ → 身体对抗后投篮严重变形 → 急停跳投总被干扰失准 → 空中失衡后手型全乱 【本期专项进阶特训】 🔥 9个动作=3大抗干扰体系 1. 核心抗旋矩阵：三维抗旋转训练，空中对抗不歪 2. 下肢爆发链：模拟急停跳投发力，对抗中快人一步 3. 全身协同训练：提升下肢到上肢的爆发力传导 ✅ 对抗中身体稳定性🆙 ✅ 出手初速度🆙 ✅ 投篮变形率❌ 【特别设计】 🔹 每个动作均模拟实战场景：转身摆脱、单腿急停、空中对抗 🔹 科学组合训练：动态抗旋+静态稳定+爆发力传导 🔹 专业器械搭配：哑铃、弹力带、地雷杆等提升训练效果 【适合人群】 ✔️ 受困于对抗失准的篮球投手 ✔️ 追求投篮稳定性的进阶球员 ✔️ 想提升实战表现的业余爱好者 #运动表现 #篮球 #体能训练 #爆发力训练 #功能性训练
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喝可乐不打嗝1周前
为啥新手胯下老吊球。快来解锁奥义～#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球有温度 #这是个真实的事情
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控球王Milenko1周前
只需一个凳子就能让投篮手感变柔和@Eric许涛（1%） #控球王milenko #pointgod控球王 #篮球
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动享体育祁教练1周前
#篮球运动培养 #篮球运动启蒙 #扬州动享 #扬州蜀冈万达
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巨魔游泳6天前
第六节课蛙泳划手 蛙泳划手不走水？90%的人都划太大了！ 一个慢练细节，改掉“肘过肩”和胸前停顿的坏习惯。 记住口诀：先动腿、后动手，慢划快伸，肘不过肩。 把这组动作吃透，你的蛙泳立刻变漂亮、变走水！ #蛙泳教学 #蛙泳划手 #游泳干货 #游泳技巧 #蛙泳改动作
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西北非凡篮球俱乐部（大十字店）1周前
如何正确处理篮板#篮板 #篮球教学#西北非凡
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保膝中西医陈智1周前
很多爱打球的朋友，都被膝疼困扰过。 想继续打，又怕伤膝盖；不打，又舍不得这份热爱。 今天我教你几招实用的护膝方法， 既能保护膝盖，又能继续享受篮球的快乐。 学会这些，护膝打球两不误。 #篮球爱好者 #护膝干货 #骨科医生日常 #运动健康
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🏀王宝教篮球1周前
低位单打小技巧#篮球#低位单打
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陈三教实战篮球1周前
#篮球教学干货 远距离防守需要记住这几个步骤。
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刘天阳1周前
世界篮球未解之谜，投篮如何做到不旋转 #篮球 #未解之谜
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弹跳定制Aaron Kogon1周前
练起来#篮球技巧教学 #篮球训练干货 #篮球极限挑战 #篮球单招跑篮提速 #篮球运动表现
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