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自在云兮3年前
你想要改变，那你会自我觉察吗？当我学会自我觉察，世界立马变得不一样了！#自我觉察 #觉察 #觉察力 #觉察情绪 #觉知 #觉知力 #觉知自己 #心理学 #负面情绪 #消极情绪 #情绪管理
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老施的认知课2周前
觉察力，到底要怎么练习？#觉知当下 #觉察情绪 #觉察力训练 #认知觉醒
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孙悟书1月前
如何找到自己真正想做的事？第3期：灵魂的欲望是命运的先知，如何保持“觉察”？ 今天来展开讲讲找到个人的优势和天赋后，更重要的第三步：觉察同步事件。看完相信你会提高自我觉察力，对未来要做什么也会更加清晰～ #上热门 #找工作 #迷茫 #职业规划 #自我成长 @抖音创作小助手
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北京儿童医院心身医学科李瑛2月前
三步教你培养自我觉察力 做个情绪稳定的父母 #北京儿童医院 #李瑛医生 #心理适应障碍门诊 #儿童心理 #儿科医生
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葵姐自在又美丽4月前
提升觉察力，可以通过解梦。这个过程，会让你发现某些潜意识运行的逻辑是多么地荒谬，但是就是这种荒谬一直在主导我们的人生。#心理学 #女性成长#觉察自己 #自我发展
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@小满呀3月前
成年人的成熟，是清醒地为生存戴上面具，并始终不忘面具下真实的自己#真实分享#成年人的情绪 #清醒 #自我觉察力
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甲丁书语9月前
有价值的发飙“觉察力” 无论任何时刻都可以“自我察觉”，即使是发飙的时候。 感受是情绪、情感的体验，第一个维度是：对事件的情绪；第二个维度是：对当下情绪的感受。 为什么情绪--因为来自对事件的理解和观点 因为你对自己观点或者理解有期待，不论这个期待是什么，一旦没有满足，就会有落差。 #冰山理论 #觉察力 #情绪 #期待
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SPA培训老师Cindy2周前
第36集 想学好身体发力提升自我觉察力 #SPA培训 #SPA身体发力 #SPA学习 #零基础小白学SPA #疗愈SPA培训
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幼教杂家Eric张7月前
指责他人是本能，自我觉察是本事！#觉察力#沟通#人生感悟
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心理咨询师陈实5月前
口袋心理学小课堂——学会自我觉察 #自我觉察 #口袋心理学小课堂 #自我提升 #自信 #两性
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酒酿的蘋果1周前
真正的元认知，是灵魂跳出躯壳的自我观照。自控从不是对抗本能，而是唤醒理智脑的清醒觉知。守住人生的元时间，在抉择处消解内心混沌，以深思驾驭情绪，以清醒掌舵余生。人生最高级的修行，从来都是用心活成自己的主宰。 #真实生活分享计划 #学习 #认知觉醒
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向上的瑶玲3月前
觉察力越快，你的人生就越顺 #觉察 #觉察情绪 #个人成长 #通透女人 #通透人生
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悦纳觉妙心理6月前
带着觉察力，以观察者的视角来看待自己的人际交往模式，从情绪入手去了解，或从自己吸引怎样的人来到身边去觉察。重新养育自己，需要重建内在关系模式，这不是一朝一夕能做到的，但这件事情太值得做了，特别是对于当下人生状态不满意的人#自我成长#心理咨询#停止弱者表演#强者思维#修行
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蓉姐(传播正能量)1年前
情绪的自我察觉力你有吗？如果你有情绪困惑链接我，#情绪管理 #心理学 #情感心理 @星陶.婚姻规划咨询师
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丽姐谈教育2月前
觉察的重要性 #成长教育#修行 #心理学#疗愈
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李双林6月前
该从哪方面开始练自我觉察力？ #李双林 #传统文化 #智慧人生 #国学文化 #岐明书院
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嗨-我是符号7月前
远离负面情绪消耗提升自我觉察力 #情绪 #自我觉察 #自我觉醒 #冥想#自媒体
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老张心理咨询1月前
剥夺个人主体性 是让一个人失去快乐体验能力的最简单方法。个人主体性发育来自7个基本条件：自我觉察力、安全感、自主决策、质疑权威、情感表达、社交互动、兴趣爱好。家里的权威就是父母，你的家庭给孩子留了几个条件#家庭 #夫妻 #亲子 #婚姻 #老张心理咨询
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『心理疗愈Aurora』5月前
真正稳定的情绪来自于深度的自我觉察，今天就来花3分钟开始练习你的“情绪觉察力”吧！ 当我们对一件事情产生情绪时，大部分因为我们没有看到情绪背后的评判、强迫和期待和恐惧。 比如当我看到一个人不专业的时候心里就会升起评判。当我在关系中不能很好表达、处理冲突的时候是在期待着对方能够看到我。 在和别人争对错的时候，我背后恐惧的是内在失去权威感，诸如此类的情绪背后的意图一旦被看见，就是疗愈的开始。 #情绪觉察 #心理学 #生命能量 #情绪管理 #自我觉察训练
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保险界陈柯南2月前
关于起心动念的思考，修行，探索内心。觉察力的提示，看到自己的念头。 #修行 #起心动念 #觉察 #自我 #正念
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江金霏7月前
真正的理性，是强大的觉察力。 #理性的力量 #觉察力#成长日记 #觉醒觉察#自我提升
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Niki和毛毛6月前
《冥想实修》第五期：如何呼出念头？ 念头不断？恭喜你，这说明你觉察力变强了！ #冥想#念头#向内觉察#自我提升#内耗
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蜀真香学法正木人1月前
修行人为何喜欢用香？香，是鼻根的修炼，能开启自我的觉察力。 #蜀真香学 #法正木人 #非遗传承 #香道 #人生智慧
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心乐念2周前
他说那句话到底是什么意思？” 他说那句话到底是什么意思？”｜小心，你的大脑正在“情绪回放#做情绪的主人 #职场心理 #心理知识 #知识科普 #自我觉察力
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旺旺旺旺宇4月前
内耗本质是'自我欺骗'用纠结掩盖真实需求 觉察力是打破'情绪自动驾驶'的刹车键#2026 #恋爱 #内耗 #创作者伙伴计划 #女性成长
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是大头的灵魂1周前
自我觉察VS自我凝视 #自我凝视 #自我觉察 #高敏感 #深度思考
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不二世界-小白白的觉醒日记3周前
觉察内在真正的你，对判断对错不敢兴趣#觉察力 #觉察自己 #高能量 #显化 #吸引力
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罗夏的反思8月前
觉察力是什么？ #觉察 #自我成长 #认知 #罗夏的反思
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一心陪你成长1月前
自我觉察 深化觉察力的关键词#自我觉察#个人成长#觉察#自我成长#情绪
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一心陪你成长1月前
自我觉察 扼杀觉察力的思维方式#自我觉察#个人成长#觉察#情绪#自我成长
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自在心如 心力成长教练3月前
为什么说家庭兴衰的根本是“自我觉察”？三条视频多角度阐述，让你学会成为家庭和谐能量源#心力成长#智慧觉醒#家庭兴旺#自我觉察
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郑壹瞳1周前
个人成长中很重要的工具：自我觉察 #个人成长 #觉察 #视频日记 #女性智慧
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水会记得1周前
怎么提升觉察力？ #自我觉察 #认知觉醒 #认知思维 #自我成长 #播客推荐
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左一心理Radio4周前
毫不夸张地说，觉察力足以改变命运。作为心理工作者，我真心想把这个核心技能分享给所有人。人生痛苦无法避免，但觉察能赋予痛苦成长的意义，帮我们停止内耗，收获内心安定。 提升觉察力，就是提升爱与理解的能力，它不是玄学，而是人人可练的技术。今天手把手教你超实用的觉察日记四步法，用简单操作看清内心纠结、打破自我局限，告别拖延与内耗，活成清醒又自由的自己，愿你都能拥有看见自己、接纳自己的力量。觉察力 #自我成长 #停止内耗 #心理成长 #觉察日记
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水玉简2周前
【情绪解码术】负面体验变觉察力 #水玉简 #智慧人生 #认知 #觉醒开悟 #提升自我
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十一初3周前
觉察力不能只用来 “修复痛苦”，也要用来 “收集幸福” 我一直默认，觉察情绪，就是觉察负面的，不舒服的。但现在觉得不应该是这样的。#自我觉察
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吴之大叔1周前
成熟的标志，是学会“揣着明白装糊涂” #成熟标志 #自我认知 #心理成长 #人生智慧 #觉察力
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昕瑶2月前
高敏感的人是有很强的觉察力，把它用在关注自我上，会得到意想不到的结果#高敏感是种天赋 #女性自我意识觉醒
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一心陪你成长1周前
自我觉察 觉察我们的亲密关系#自我觉察#觉察#情绪#自我成长#个人成长
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自闭症滔滔2周前
今天才发现，原来我很爱你 提升觉察力才会让自己抽离情绪，活在爱里，活在当下。#自闭症家庭#特殊儿童养育#自我觉察
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左一心理Radio2周前
5分钟就能练出觉察力，新手零门槛冥想教程来啦！拒绝玄乎造神，只讲可落地、能坚持的实用方法，从身体连接到建立内在观察者，每天5分钟，慢慢看清念头与情绪，找回内心稳定与自由。#觉察力提升 #新手冥想 #五分钟冥想 #心理成长 #自我觉察
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茗绮女性智慧1年前
觉察力是更高维的智慧#女性智慧 #女性力量
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易合相心理道场-云丹1周前
修心精进，做自己情绪和心念的主人 保持内心的觉察力，就能感知周遭磁场的影响。 随时可以暂停、回归、转念，不再被动被环境裹挟。 慢慢修心精进，掌控自己的起心动念，活出内在主动权。 #觉察力 #修心修行 #人间清醒 #活出自我 #磁场
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家和我心1周前
觉察力 治愈胡思乱想 遇事思绪乱飞、胡思乱想，本质是缺少觉察力。 及时发现走神、认清现状，每一次觉察都是自我强化。 反复练习，遇事稳住念头，心境自然平和。 #觉察力 #情绪稳定 #内心修行 #稳住自己 #停止内耗 #个人成长
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海边的向日葵3月前
自我觉察力才是促进一个人进化的开始。觉察到自己的固有模式，当你打破的时候又是一种进阶#vlog十一流量扶持计划 #就想说点大实话 #口播 #女性 #宝妈情感共鸣 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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高我子鱼1周前
觉察：遇到问题的破局心法 觉察：掉进问题里则处处都是问题 维度高了自然没有任何问题#个人成长 #觉醒开悟 #自我觉察 #认知提升 #创作灵感
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浩瀚心语·倾诉空间3周前
学习了解觉察四个圈 #个人成长 #提升觉察力 #认知 #自我探索自我觉察 #觉醒的力量
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胡闹℡6月前
#情绪管理#自我成长#心理智慧#人性洞察#觉察力
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谋略成长思维1周前
不要轻易展示你的洞察力，这是顶级高手的自保之道~ 洞察力是一种稀缺能力，但它从来不是用来炫耀的。真正的高手，往往看得最透，却表现得最钝。#洞察力 #强者思维 #谋略智慧 #自我提升 #高情商
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摆渡-白校长4周前
🎯我们对“觉察”曾有最深的误解：以为觉察就是大彻大悟后，立竿见影的改变！所以觉察好难[害羞]。可真正的觉察是先看见，是保持平静，不评判，不抗拒！#学习成长
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大辉2月前
写日记的好处很多，你要不要一起。#表达力练习
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雅.2周前
别人理解你的程度不会超过他认识自己的深度 一个人的认知深度决定了他能理解什么 他的自我觉察水平 决定了他能共情到哪里 沟通的上线≠自身表达能力＝对方的自我觉察力 “没有力量可以摧毁一代人，除了上一代。” 君子和而不同 小人同而不和
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堂夫人的日常5月前
别羡慕胡吃海喝！提升身体觉察力，掌握健康主动权～ 宝子们，别再羡慕别人胡吃海喝还没负担啦！真正的健康密码，藏在身体觉察力里哦所谓身体觉察力，就是能敏锐感知身体的每一点变化：是饿了还是馋了？是疲惫还是真的累了？当你能精准捕捉这些信号，就像给健康装上了“预警雷达”，吃多了知道停，累了懂得歇，从根源上把控健康节奏~ #健康养生 #身体觉察 #自我关怀 #养生干货 #抖音小助手dou上热门
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大鹏1周前
#弘哥说国医 #十万中医传承短视频挑战赛@袁氏医弘堂滋补养生旗舰店
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隔壁桌小欣1周前
容易想太多的人 其实都很聪明，但聪明用错了地方。 #过度思考 #情绪共鸣 #自我觉察 #女生必看 #马来西亚
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曼迪也是Mandy7月前
觉察力和独立思考，才是拥有表达欲的根基 #表达力提升 #表达 #自我提升 #表达能力 #紧张
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诗淇疗愈说1周前
🔥第9课｜24堂正念冥想·唤醒内在的觉知 #内在觉知 #觉察力 #自我观察 #正念生活 #24天正念打卡
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念头河正念觉察日记3周前
好好写正念日记会改变生命。 #觉察日记#情绪稳定#自我觉察力#爱自己#当下的力量
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费小罗无痕养育3月前
真正的自由，不是为所欲为，而是能在任何风浪中，为自己掌舵#情绪管理#情绪稳定 #觉察力 #自我成长 #亲密关系
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不惑先几(jī)2年前
自我觉察力到底有重要？我们又是否具备，如何才能具备呢？#易学智慧 #国学文化 #思维认知 #提升自我 #人生规律
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猫斯基Maoski3月前
看到自己的潜意识，心理实验-镜像自我练习。 心理学家荣格说，你的潜意识正在操控你的人生，而你称其为命运。当你的潜意识被觉知到，你的命运就被改写了。#潜意识 #命运 #心理实验 #荣格
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林三问3月前
看到他人倒霉时，为什么有人会忍不住窃喜？ 理解这种情绪不是为它辩护，而是为了更清醒地觉察自我。当我们看透情绪背后的逻辑，才更容易找回同理心的能力。#心理学#人性#社会观察#林三问
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心灵捕手3月前
自我认同感，就是你玩转世界的利器！ 自我认同感，就是你玩转世界的利器！#心理学 #情感 #女性成长 #谢小树
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