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诺诺妈妈8月前
❤当妈的都盼着两件事：孩子身体长得结实、个子窜一窜，晚上能踏踏实实睡个安稳觉。 ✅试试这碗温和滋养的元气粥吧！ 红豆 20g + 花生 20g：优质蛋白和能量的好来源，为小身体添动力。 红枣 4颗： 自然甘甜，呵护脾胃，让营养吸收更顺畅。 黑米 30g + 小米 30g： 谷物精华，滋养气血，给安稳睡眠打下基础。 ✅操作简单，所有的食材清洗干净，放入破壁机加水500ml，边煮边打，香甜好喝，没有那个宝宝可以拒绝的 ❤这碗粥，软糯香甜，营养满满。温和调养月卑胃，助力身体扎实成长，也能让宝宝晚上睡觉安稳。宝宝吃得香，睡得沉，妈妈才安心！ ❤你也想宝贝吃得香、睡得好、长得更结实吗？快给娃安排起来！你家宝贝最爱哪种搭配？👇 #中式育儿 #脾胃 #米糊 #调理脾胃 #长肉长个 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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丽莎的养生日记5月前
你会头晕眼花吗？一招帮你解决 营养又简单，快来试试吧。 五红汤是红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，是一种药方；适用于贫血的治疗，也可以在健康时饮用，有补血补气的功效。 #补气养血 #贫血 #头晕 #女生必备 #五红汤
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5分钟养生茶笔记1月前
虚不受补别乱补！这款养生汤，喝对才管用#养生汤#补气血#女生必看#日常养生
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礼礼备孕版2月前
怀不上，一把花生水大口喝，男孩说来就来 #催生 #男士备孕 #久备不孕 #育儿 #男宝
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ZZ爱食养1月前
#不长肉不长个 #创作者中心 🍎山药养脾胃米糊，娃长高秘籍！ 家有挑食娃，脾胃弱、长肉慢？快试试苹果山药米糊，黄金搭配超养人~😋 半个苹果+30g山药+20g小米+25g花生+3颗红枣，加600ml清水，米糊模式一键搞定，香浓丝滑，娃连炫2碗！ 坚持一周3次，连喝30天，脾胃养得稳稳的，身高体重蹭蹭涨！💪 电子版食谱已备好，打印出来照着做，轻松解锁营养美味，快给娃安排上~💖 #健脾养胃 #长高食谱#破壁机食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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幸主任5月前
家里有红枣的朋友，记好这条能救命的视频，关键时刻能顶大用 #医学科普#养生#中医 #红枣 #健康科普不基础
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血液科+石琳医生2月前
五红汤由红枣、枸杞、红衣花生、红小豆、红糖组成，具有生血、调节免疫、增加抵抗力的作用。适用于虚弱人群，但不能代替药物，糖尿病患者、经期女性、感冒发烧急性期不建议使用。#五红汤 #生血 #性味归经 #调节免疫力 #抵抗力
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中医王素花4月前
气血就是世界上最好的补药#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医养生 #医学科普 #涨知识
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A每日一道药膳1年前
#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #养生 参芪花生猪蹄汤: 猪蹄：富含胶原蛋白，有助于美容养颜、滋润皮肤。 花生：补血养胃，增强免疫力。 党参、黄芪：补气养血，增强体质，适合气血两虚的人群。 红枣：补血安神，调和汤品的口感。
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小理～喝啥啦✨🍵3月前
山药 核桃 花生 小米 红枣加一起放进破壁机一键搞定，香浓丝滑好喝#健脾养胃 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #豆浆 #营养早餐
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李建青医生6月前
补什么都不如补气血，记好一个中医土方子，便宜又实用 #中医 #中医养生 #气血不足 #花生 #枸杞
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开心老师育儿1月前
#米糊食谱 立春后：孩子脾虚不长个不长肉，这款健脾养胃米糊，帮娃月涨3cm，长肉3斤 . 食材：苹果半个、山药60g、小米20g、花生15g、红枣4颗 . 功效：健脾胃促吸收、补气血助骨骼，香甜好喝不抗拒 . 做法：简单易做，口感绵密有果香；山药健脾胃、黑米补肝肾、红豆消积食、苹果促消化、红枣补气血 . 建议：每周喝3次，养好脾胃好吸收，孩子吃饭香、长肉快、个子蹭蹭长#食疗小妙招 #食疗 #健脾养胃 #破壁机食谱 @DOU+上热门 @抖音小助手 @我要上热门
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蜜糖不加糖8月前
中医大白分享的“补气血汤”，成本才几块，夫妻一起喝，把身体调顺，气血足了、精力满了，离宝宝更近一步～#备孕 #喝出好气色 #补气血 #五红汤 #备孕知识
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眼科医生杭丹丹6月前
气血才是最好的补品，教你一个方子补气血！ #气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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美业娜娜老师6月前
补气血简单食疗法 咱普通人补气血，不用买贵的！一把花生、一把红豆、几个红枣，加水煮到红豆开花，加块红糖和枸杞，喝起来甜甜的，喝完浑身有劲，脸色也不黄了，男女老少都能喝！ #健康 #养生 #女性健康 #补气血 #养生小技巧
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晴野馨8月前
如果生理期很虚可以试试：红豆花生（生花生🥜）糯米红枣粥，例假前几天和结束后几天每天喝一碗。 #生理期吃什么 #生理期
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神经外科刘文祥主任6月前
气血才是最好的补品，教你一招补气血！ #气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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小皮唠嗑1月前
一个月吃出透亮红润好气色！！经常熬夜、脸色蜡黄、手脚冰凉、脾胃弱、产后及哺乳期女性亏气血的，成天有气无力困乏的。这个粥喝起来！！！#养生 #补气血 #食疗养生 #中医 #健康科普
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医路小白寇大宝7月前
一把红皮花生，一把红豆，一把枸杞，五颗红枣，一勺红糖，一起煮水十分钟#生活服务热点中心 #健康科普不基础 #中医养生 #秋冬养生 #气血不足
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喜欢快递的丁叮girl♠️6月前
#喝出好气色 #补气血 ✅ 五红汤由红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖组成，温补气血，适合女性、中老年人及气血不足者日常饮用 ✅ 口感清甜，营养丰富，含多种维生素和铁元素，兼具补血、养颜、健脾等功效
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小毅宝宝🦸8月前
女孩子看过来👀五红汤真的超赞！红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖一起熬煮，满满都是营养#五红汤 #五红汤做法 #五红汤每个女生都要喝 #五红汤的功效与作用 #仙女都在喝什么
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一颗小番茄🍅8月前
今日邪修～莲藕花生红枣汤！方法很土养气血绝了～#养生 #健康 #食疗小妙招 #创作者中心 #创作灵感
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朱大娟5月前
配料:核桃、花生、大米、红枣 功效: 红枣：具有养胃健脾、益血滋补的功效，能提升人体免疫力，改善气色。 核桃：被称为 “长寿果”，富含粗蛋白、多种游离的必需氨基酸和无机元素，有补肾固精、强筋健骨之效，常吃可改善脑循环，增强思维敏捷度，适合时常用脑人群 。 花生：含丰富脂肪油、不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，能增强免疫力、护肝、护眼明目，对高血压、高血脂人群也有一定益处. 大米：作为常见主食，能提供能量，补充碳水化合物，维持身体正常运转，还富含维生素 B 族等营养物质，有助于促进消化，增强食欲。#小学生早餐 #日常分享 #激励计划
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方姐爱塑形养生4月前
真的巨补气血！坚持喝一段时间小脸都变红润了 五红粥食疗补气血 #补气血 #食养 #食疗 #女性养生 #养生
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琴淑姐爱美食7月前
红枣花生莲藕汤，天然滋补佳品#养生保健#食疗养生#滋补佳品#抖音美食创作者#创作者扶持计划@王妈妈家常饭
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中医骨科陈实5月前
再说一次，世界上最好的药是气血，补气血不用大几千 #中医 #中医养生 #气血不足 #花生 #枸杞
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潘姐🌿小食光5月前
元气五红汤 红枣++红豆+红皮花生+枸杞+红糖 补血补气，常喝气色红润有光泽，宝妈喝了还有催乳功效#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈 #月子餐 @抖加上热门
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中医传承姚医师1月前
#医学科普 #气血不足 #女生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医汤丽芬6天前
家里有花生的注意了 #花生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #汤丽芬医生
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叮当爱做饭6天前
#补气血 #五红粥
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一日食光小记6天前
#气血不足 #月经调理 #食疗养生 杂粮五红粥（经期调理、脸色蜡黄） 食材：红豆、红米、红花生、红枣、枸杞 功效：滋阴养血、温补不燥，生理期、恢复期喝
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爱人暖.姨妈热饮1周前
一碗五红汤，慢炖人间温柔。 红豆、红枣、枸杞、花生、红糖，五种红色食材慢慢熬煮，温润滋养，由内而外养出好气色。 我在唐山路北等你 #养生#健康
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凡心笑看2周前
#上热门 五红汤，五种红色食材的温柔相遇。 红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，慢炖成一碗红亮温润的汤水。喝下去，不是大补，是日常的暖意。 适合那些手脚容易凉、脸色偏白、总觉得累的朋友。也适合产后、术后需要温和调养的人。一碗下肚，胃里暖暖的，脸上慢慢就有了光。 坚持喝一阵子，照镜子时，你会发现自己气色好了，精神也足了。 这是老祖宗传下来的食养智慧，不猛不烈，温温润润，像日子本身的样子。 #五红汤 #食养 #补气血 #喝出好气色
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十里良方6天前
当归红皮花生煮水🔴姨妈乖乖~ 姨妈总是晚个五六天，甚至十几天 来了也就两天多，第三天就没了 那几天脸色很差，说话都没力气 经前一周，坚持喝。 当归、红皮花生、赤小豆、红枣、枸杞、玫瑰。 当归有独特的香，但配上红枣和玫瑰，喝起来是温润的甜。 红皮花生和赤小豆煮到软糯，汤色红红的。 所有配料洗净，加800毫升水，煮30分钟。 可以连料带汤一起喝，花生和赤小豆也能吃。 #热点 #养生就是养健康 #养生 #养生茶 #养姨妈
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小张的食养日常6天前
核桃花生山药小米红枣豆浆｜养胃补气色破壁机早餐，没有豆的豆浆 #仙女都在喝什么 #创作者中心 #创作灵感 别只喝黄豆浆！这杯五宝豆浆香到舔碗🔥全家都爱喝 🔥谁懂啊！早起喝这杯五宝豆浆，直接暖到心坎里 ✅配方：核桃+花生+山药+小米+红枣 ✅做法：食材洗净入破壁机，一键豆浆模式，免泡免煮 ✅口感：丝滑无渣｜醇香浓郁｜0豆腥味｜自带枣香奶香 脾胃虚弱、熬夜暗沉、用脑过度的姐妹，一定要锁死这个搭配！ 关注我，解锁更多破壁机养生早餐，每天喝出好状态～ #核桃花生山药小米红枣豆浆    #养胃豆浆
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俊姐的重生1周前
小米养胃，红豆去湿，红枣补血，黑米养肾搭配花生香浓醇厚，把气血慢慢补回来 好好爱自己，从一碗养生杂粮糊开始 #君子美食分享#创作者中心#创作灵感#爱生活爱美食 #纯手工零添加
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ZZ爱食养1周前
#不长肉不长个 想让孩子聪明又长高，这款米糊安排上！ 红豆10g、黑米15g、黑豆10g、花生10g、黑芝麻5g，再加3颗红枣，营养拉满✨！ 倒入600ml清水，选米糊模式，边打边煮，细腻浓稠超丝滑，一周安排三次，孩子身高体重稳步涨，大🧠发育也在线！ 电子食谱已备好，打印出来跟着做，轻松搞定营养餐，宝妈们赶紧码住！💪 #宝宝辅食 #破壁机食谱 #脾胃 #长个子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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暖心食养日记（放化版）1周前
化后头总是晕晕的，没力气，建议把这个五红汤喝起来，温和滋补补气血！#五红汤 #补气养血 #化疗饮食
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苹果妈聊育儿1周前
春季猛涨期！一碗五行米糊，养脾胃助长个 🌱春天可是娃的长高黄金期！ 💥别只补钙啦，先把脾胃养好才是关键！ ⭐这碗五行米糊，用的都是家里常见的食材： 红豆、绿豆、黑豆、花生，再加3颗红枣。 ✅黑豆壮骨，红豆补气血，绿豆帮娃清掉体内的小火气，花生和红枣专门健脾养胃。 ❤底子养好了，营养才能真正被吸收！ 🔥做法超省心： 食材泡软，红枣去核，一起丢进破壁机，选米糊模式就行，不用额外放糖，打出来绵密香甜，娃一口接一口。 每周喝2-3次，脾胃顺、气血足，娃的身高自然蹭蹭往上长~ 🍎我是苹果妈，热爱中式食养 🍄关🐷我，一起健康快乐养娃吧~ 长高长肉｜养脾胃｜宝宝食疗｜养孩子就是养脾胃#长高 #长肉肉的节奏 #每日辅食打卡 #创作者中心 #孩子光吃不长 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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小满老师食养日常1周前
#春季长高 孩子追高期bi喝的「长高米糊」，做法超简单！ 食材：小米+红豆+黑豆+花生+红枣 做法：全部丢进破壁机，加水选米糊模式，30分钟搞定 ✅ 口感绵密香甜，娃抢着喝 ✅ 健p养胃、促消化，养出好体质，长个长肉不用愁 收藏起来，明天早餐就给娃安排！#食疗小妙招 #健脾养胃 #破壁机食谱 @DOU+上热门
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满妈食养记1周前
Pi胃弱不长肉？试试这个天然米糊，吃饭香才长得快 #长高食谱 #健脾养胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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颜子1周前
#这一口是春天的邀请函 孩子一周喝三次，睡得香，体重蹭蹭涨，养娃真的太省心了，宝妈们快给娃安排上#宝宝长高 #长个子 #食疗小妙招 ##破壁机食谱
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娟姐暖养日记1周前
春天来一杯“元气配方”：红豆养心，红枣补血，花生润肤，燕麦饱腹。喝出红润好气色。#破壁机食谱#美食#早餐#养生#真实生活分享计划
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物理没作业1周前
黄豆，花生，红枣糊，温润养生，健脾养胃，老人小孩都能喝，简单又营养
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愉宝妈爱食养6天前
被问爆的天然生长素，我家娃坚持食养，入春以来📈了3cm，养娃太省心了，宝妈们快给娃安排上，一周喝三次，孩子蹭蹭📈#长高食谱 #健脾养胃 #宝宝长高 #宝宝早餐 #破壁机食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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美食日记1周前
五红豆浆 养气补血，红豆是养颜好食材，花生又名长生果，每天坚持来一杯健康的豆浆，真的好幸福！#豆浆#破壁机 #豆浆食谱 #补气血#五红豆浆
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牛油果1周前
女生常喝的五红豆浆，温和不上火，红豆，红花生，红米，红枣，红枸杞，专为女生配的五红豆浆，别再乱补了，喝他就够了呀，暖身又养颜！#五红豆浆 #早餐喝什么 #懒人早餐 #食疗养生
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泽泽的日常1月前
银桥红枣牛奶和核桃花生牛奶真的好好喝！生牛乳大于等于80%没喝过的一定要试一下！！#银桥乳业 #牛奶推荐 #好喝不贵 #早餐喝什么 #银桥牛奶
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有有6天前
补铁养红豆浆｜绵密丝滑的气血豆浆，常喝气色常好#每天一杯喝出好气色 #豆浆 #气血 #营养又好喝早餐喝什么 #养生食疗
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春锦爱养发2周前
#养发日常 #养生 #吃货主播上线 女生过了40岁，女人更要好好养气血。，这碗升级版五红汤，很适合我们。红豆、红枣.桑葚、红皮花生、桂圆、陈皮，食材温和养人常喝气色好！
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牛油果1周前
低成本的气血早餐 ，养出水润漂亮感。 天气越来越热了，总感觉整个人灰头土脸的，经常烦躁，可以吃点清润的缓一缓。 五红豆浆的搭配有红豆，红花生，红米，红枣，红枸杞，他这个整体的香气层次特别的丰富，早上起来喝一杯浑身热乎乎的。 馒头是自己做的，蓬松有嚼劲，再加上一个煎蛋真的是满足的一餐。 关键是这样的早餐做起来也一点都不费劲，全靠我的早餐搭子破壁机#五红豆浆 #早餐吃什么 #懒人早餐 #快手早餐
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小胖、子涵妈3周前
#五谷杂粮搭配 #五谷搭配 #玩法达人 红豆，红枣，枸杞花生，胡萝卜杂粮豆浆的营养丰富、你 也在家打给 家人喝
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小鱼的食养日记1周前
36岁俩孩妈，今天也是好好养自己的一天 #补气血 #早餐吃什么 #喝出好气色 #养生日常 #宝妈养生
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