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大脸的减脂餐10月前
6种鸡腿肉腌制方法｜减脂人必备！高效刷脂 超级好吃的鸡腿肉腌制方法，一周不重样～ 低卡又好吃，这么吃鸡腿肉真的超级嫩 严格控脂的宝子，可以把鸡皮去掉哦～ 腌制1个小时以上就可以做啦！可以蒸、煎、烤 吃不完可以放冰箱，冷藏1-3天，冷冻1-2个月哦 · 今天分享6种腌制方法 1⃣️迷迭香柠檬味🍋 1勺料酒，1勺蒜末，半勺盐，2片去籽柠檬，半勺椰子油，半勺普罗旺斯调料，一根迷送香 · 2⃣️果香菠萝味🍍 1勺料酒，1勺黑胡椒海盐，2片菠萝压成汁 · 3⃣️藤椒麻辣味🔥 1勺料酒，2勺青花椒，1勺生抽，1勺辣椒粉，半勺藤椒油 · 4⃣️广式叉烧味😋 1勺料酒，2勺红腐乳，半勺生抽，半勺耗油，半勺五香粉，半勺代糖 · 5⃣️浓郁黑胡椒味🧂 1勺料酒，1勺黑胡椒海盐，1勺洋葱末 · 6⃣️香辣烧烤味🌶️ 1勺料酒，1勺生抽，1勺孜然粉，1勺辣椒粉 #鸡腿肉 #减脂食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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北京融合菜泉哥6月前
宫保鸡丁专用腌用法，嫩滑不柴零失败。#美食 #腌制 #宫保鸡丁 #美食教程 #抖音美食创作人
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刘师傅衡阳鲜货烧烤教学7月前
三步教会你，鸡腿的处理方法，从切肉到腌制再到穿串，看完你学会了吗？ #烧烤 #鸡腿 #衡阳烧烤 #开店日记
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饭3月前
巨嫩的小炒鸡腿肉（我买的冷冻的，所以焯水后腌的）#做菜我是认真的 #自己动手丰衣足食的家常菜 #自创美食 #炒菜 #学做菜
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顺利利10月前
高效备菜✅四种鸡腿肉的腌渍方法🍗 简单又美味的鸡腿肉腌渍方法来啦，不知道吃什么的时候拿出一袋煎一煎，就是完美的一餐。新入手了Haotaitai无线真空封口机，帮助高效备菜，腌渍好的鸡腿肉放冰箱也不怕串味了。无线设计，随处可用。冲电2小时能用25次。可视化水箱及时清理不脏手，底座可拆卸，一冲就干净。磁吸收纳省空间。有了封口机，真的大大可以提升了厨房幸福感啦～ #封口机推荐家用#备餐好物#封口机#Haotaitai无线真空封口机#Haotaitai封口机
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龙哥轻食简餐供应链2月前
马住在轻食店后厨多年的4️⃣款鸡腿腌制 详细配方往期有#轻食供应链#鸡肉腌制 #腌料 #轻食简餐#轻食开店
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淼淼要自律1月前
六种减脂期鸡腿肉腌制方法，简单好吃，快约起来种#体重管理的正确打开方式 #减脂小知识 #鸡腿肉腌制#美食配方 #减脂期吃什么
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七七的晚餐日记8月前
巨下饭的土豆鸡腿肉丁#家常菜 #在家做美食 #美食制作分享 #下饭菜
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杜腾飞7月前
减脂可以吃的鸡腿肉, 全流程制作 我必须分享给你们我最近迷恋的酸奶腌制方法, 鸡胸鸡腿肉都可以.#减脂 #减脂餐 #减脂日记 #日常做饭
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张小花摆摊记7月前
想让汉堡肉咬一口就爆汁？关键全在这步腌肉！今天把零失败方法教给你，新手跟着做也能成功～想做汉堡的赶紧学起来哦！#汉堡 #摆摊小吃 #摆摊创业
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派小堡汉堡米线小吃配方1周前
鸡腿汉堡鸡肉腌制
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姜小丹2月前
在家腌鸡排很简单又好吃，吃不完可以冷冻起来想吃随时拿出来煎 #鸡排 #妈呀太香了 #美食vlog #鸡肉的神仙吃法 #奥尔良鸡腿
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欢喜在路上3月前
炸鸡腿爱好者必看！保姆级教程教你腌制美味鸡腿，外酥里嫩，香气四溢！🍗😋在家也能做出餐厅级口感，快来试试吧！#炸鸡腿 #美食教程
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禾子香香饭🐽4月前
不用开火，微波炉邪修全搞定！ 这也太太太方便啦！简单又好吃的4种鸡腿肉做法~ #鸡腿 #微波炉美食 #美食教程 #懒人美食 #在家做美食
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妞妈的生活小记1月前
平凡一餐，家常菜#跟着抖音做美食 #做饭小技巧 #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作者
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莹莹上上签1月前
给饱饱分享两种家常鸡腿排的腌制方法，巨简单且好吃～用来夹面包或者直切装盘都非常赞！#做饭小技巧 #自制美食 #鸡腿排的做法 #动手自己做美食 #鸡腿的神仙做法
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阿丁的炸鸡工坊4月前
在家也能做好吃的炸鸡！#餐饮 #炸鸡 #炸鸡腿 #妈呀太香了 #奇葩
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番茄的酱🍅1月前
想吃鸡排就自己在家做吧，用对方子不比外面卖的差～#跟着抖音做美食 #鸡腿肉腌制 #五香条外酥里嫩 #鸡胸肉#村驴水嫩鸡排
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小太阳。4月前
零失败的腌鸡腿 鸡排 ，肉质嫩到爆汁。在家就能做出餐厅风味#美食教程
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满饱饱~10月前
鸡腿去骨不要用菜刀尖刀🔪了！真的很危险！ ✂️剪刀就可以咯～腌制分装放冰箱，做鸡排三明治、咖喱鸡排、盐葱鸡排可都太方便啦！ #鸡腿 #鸡排 #鸡腿去骨 #备餐 #简易美食
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老默健身（健身餐）1月前
卤鸡腿多简单啊 随便搞搞就能做鸡腿饭#我的健身餐 #健身#减脂餐#生活化减脂#健身餐
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仲怡1月前
腌制鸡腿肉 储存冷冻水饺，今日份美食日常 生活中的小欣喜就是买到了打折且自己喜欢的鸡腿肉，自己包好的饺子冷冻储存起来，冰箱里食物是生活的保障，也是安稳应对明天的底气#生活中的小欣喜 #美食日常记录 #我的真实生活记录 #饺子这样包好看又好吃 #鸡腿的神仙做法
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日食日记3月前
冷冻鸡腿要想像新鲜鸡腿一样好吃，那你就这样做！不腥不柴！好吃 #美食 #鸡腿的神仙做法 #家常菜教程 #好吃到停不下来
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开封鸡腿饼供应链—高枫1月前
鸡腿肉，手工改刀，古法腌制，制作过程。 #鸡腿饼 #开封鸡腿饼供应链 #焖学长
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元生小肆9月前
鸡腿肉去骨1100克 鸡胸肉500克 猪背脂肪400克 盐36克 鸡精14克 糖140克 红椒粉45克 黑胡椒粉10克 白胡椒粉8克 大蒜粉30克 辣椒粉10克 脱脂奶粉40克 冰沙250克 保存方法：冷冻保存。 烹饪方法：解冻后 放少许油小火煎3-4分钟即可 #健康美食#日常生活 #抖音美食制作
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让笑容多一点1周前
来个超下饭的菜，这个料包好方便#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #一起学做菜
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西土山牌坊跟米线1周前
#自制腌制鸡腿肉 #真材实料才能做出好味道
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叶海英1周前
#腌鸡腿家常的腌制方法
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杰哥做烧烤（技术赋能）1周前
兄弟们今天给大家分享女人小孩都爱吃的特色菠萝鸡腿肉，从选材到切制腌制烤制，保姆式教学纯干货分享，想做的兄弟可以做起来！#烧烤培训 #烧烤教学 #菠萝鸡腿肉 #杰哥做烧烤
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襄汾爱玛（西郭店）1周前
#跟着抖音做美食 孩子点菜#可乐鸡腿排 ，分享一下我的准备工作，腌制时间大概3个小时
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）5天前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃奶香四溢的芝士菌菇鸡腿饭 1️⃣鸡腿肉切丁 加入以下调料 适量蚝油、盐、白砂糖、生抽 ⌚️腌制15分钟 2️⃣油热下入腌制好的鸡腿丁 小火炒熟后捞出 3️⃣不洗锅放入洋葱粒炒一分钟 加入喜欢吃的菌菇和适量盐 菌菇需要切成小块方便熟 4️⃣炒出水分后加入鸡腿丁翻炒几下 5️⃣下入米饭 加入适量老抽翻炒均匀 6️⃣盖盖小火煮2-3分钟 7️⃣出锅前加入芝士片和葱花 8️⃣关火盖盖1-2分钟 利用余温把芝士焖融化即可 真的超好吃！芝士脑袋没理由不去试试！ 五一假期快乐呀🎊 #菌菇#鸡腿 #芝士 #芝士菌菇鸡腿饭 #一人食
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心如死灰5天前
准备这两天的口粮，卤鸡腿。 现在11:50刚卤完，就赶紧发出来了，别看视频很短，其实前前后后搞了差不多两个小时(没有算鸡腿化冻和提前用盐和小苏打腌制的时间）#一起学做菜#卤味 #减脂 #减脂餐 #卤味
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🌈筱婷分享美食1周前
全网最详细的十道鸡腿做法，每一道都是下饭神器#鸡腿肉做法 #美食#家常下饭菜
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长垣美食（城区50米可送）小宋炸八块1周前
#美食制作分享 家常大料腌制鸡腿，鲜美还健康哦#真材实料才能做出好味道
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风雨人食品工厂1周前
【彦诚】奥尔良鸡丁#冻品批发 #冷冻食品 #简单易学 #方便快捷省时省力
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唐县欣哥销魂鸡腿🍗1周前
#好食材才能做出好味道 #唐县美食 #流量扶持 #上热门🔥好的食材才能做出好的美味😜
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是李李不是梨梨1周前
总结了以下几点： 第一点 有可能是鸡腿解冻不够充分里面的血水没有清洗干净 第二点 腌制鸡腿的腌料比例不对可能太轻了 第三点 为了除去鸡腥气再加入柠檬汁的基础上、包鸡肉卷时还擦进去一些柠檬皮、馅料的蘑菇生抽比例也增加了一些还额外加了黑胡椒。 第四点 暂时想到的酱汁方向就是广式那种咸鲜又带有点辣的酱汁 第五点 晚上其实还尝试调了几个酱油味道很奇怪，其中有个酸奶薄荷酱感觉很奇怪，现在在想要不要尝试黄油蒜香做好了淋在鸡肉卷上或者是干葱油加上海鲜酱油的搭配。 #日常vlog #普通人的生活是什么样子的 #在平凡的日子里热爱生活
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北漂-李姐家厨6天前
腌一腌，炒一炒，比烧烤还好吃的鸡肉丁！ #美食教程#孜然鸡腿丁#炒烤鸡腿丁#鸡腿儿吃法#家常菜分享
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小丽美食记1周前
鸡腿肉非常好吃的做法，嫩滑的鸡肉口蘑夹杂着黑松露独特的香味，孩子们都超喜欢吃。#野鲜君黑松露酱
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味勤餐饮小吃配料中心（免费技术培训）5天前
#餐饮 #小吃创业 #小吃培训 #鸡柳卷饼 #鸡柳腌料厂家 一个视频教会你如何腌制鸡柳！鸡柳、里脊肉、鸡锁骨、鸡腿腌料供应链
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虎哥爱做饭6天前
#自制腌制鸡腿肉 #抖音美食创作人 #抖音美食达人 炸鸡馍
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知食分子1周前
一次腌好5款鸡腿排！一周懒人吃肉自由✨备餐封神 谁懂居家备餐的快乐啊！！ 今天一口气腌完5款口味鸡腿排 全部真空密封分装贴好标签 丢冰箱冷冻，早餐午餐晚餐直接解锁 空气炸锅/平底锅随便一煎就香到迷糊 低脂高蛋白，肉嫩爆汁完全不柴 打工人、减脂党、带娃家庭直接封神！#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #鸡腿的神仙做法 #吃货必备
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💞怡然自得1周前
米糟鸡腿 冷冻的鸡腿，生姜也是冷冻的，米糟过年从老家带出来的，不是酒酿#减脂餐#鸡腿#在家实现自制美食自由 #创作者中心 #创作灵感
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图图童装6天前
#自制腌制鸡腿肉 @村驴 #好吃到停不下来配方
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小米辣1周前
农村美食，我的减脂餐 #自制腌制鸡腿肉 #鸡胸肉腌制 #如何制作鸡胸肉 @DOU+小助手
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心若向阳☀️无谓伤悲6天前
#在家做美食
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利特机械_丸子/香肠/肉类生产线1周前
卤鸡腿，炸鸡腿，炸鸡腌制不入味。那您一定要看完这个视频。真空滚揉机帮您解决不入味，口感发柴的烦恼。传统腌制方法，腌料只能停留在肉质的表面。无法深入到肌肉纤维内部。做出来的卤鸡腿，炸鸡就容易外咸里淡。口感不好。真空滚揉机通过物理摔打按摩，嫩化肉质。疏松肉纤维。让腌料和水分充分渗入肌理。做出来的炸鸡卤鸡腿口感鲜嫩，入味均匀。各位老板赶紧关注起来吧！#炸鸡腌制机 #鸡肉腌制 #鸡胸肉滚揉机 #滚揉机
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小容快饱5天前
170斤宝妈减脂日记 |懒人快手的鸡腿肉做法，零失败的做法，而且外焦里嫩巨好吃巨下饭 #假期不长胖指南 #跟着抖音做美食 #美食教程 #黄油蒜香 #减脂美食
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葡萄不太甜(自律版)1周前
做减脂餐有多简单？减脂期也可以大口炫饭的。黑松露鸡腿肉丁青菜拌饭，嘎嘎好吃，嘎嘎香#轻食简餐 #低卡低脂餐 #美食趣胃计划 #好好吃饭好好生活 #焖菜一锅出
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小超销魂鸡腿2周前
销魂鸡腿的制作日常 #烧烤 #日常 #摆摊创业
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小瑞私房鸡汤混沌（纯手工0添加）1周前
#自制腌制鸡腿肉 #新鲜腌制鸡翅 早起用心处理每只鸡腿，去净血水，吃得安心～
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乐逍遥6天前
10 分钟搞定下饭菜，鸡腿肉丁配杏鲍菇绝了 #美食教程 #美食 #杏鲍菇炒鸡腿肉
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六线厨艺人6天前
家庭版炸鸡腿#一只鸡的百种做法 #鸡腿肉做法 #炸鸡腿 #自己在家做炸鸡腿 #鸡腿腌制技巧
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饭妈小灶1周前
娃超爱吃的棒骨脆皮炸鸡腿，在家轻松做，表皮酥脆酥脆，鸡肉鲜嫩入味，做一次让娃吃到爽 #脆皮鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #跟着抖音学做菜 #孩子爱吃
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丹丹6天前
香香的鸡腿肉#展示在家自制的美食 #创作者中心 #创作灵感
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远静1周前
冰箱翻出冷冻鸡腿，顺手做一份家常手撕口水鸡，香到流口水 #家常菜 #四川家常菜 #手撕口水鸡 #清空冰箱随手一做都是美味 #这将是我的bistro招牌菜 @抖加小助手
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瑶瑶6天前
#鸡腿肉的做法 蒜香口蘑鸡腿肉，做法简单，特别好吃又下饭，一定要试试#家常菜 #日常vlog
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小灰晚餐日记5天前
爱的另外一个叫法是 我想做饭给你吃 今天吃小炒鸡腿肉#小炒鸡腿肉#家常菜
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琴子姐1周前
奥尔良鸡腿卷 1. 处理鸡腿：鸡腿去骨，划几刀，加姜片去腥。 2. 调腌制料：碗中放2勺生抽 + 半勺老抽 + 1勺蚝油 + 1勺蜂蜜 + 1勺奥尔良粉，搅匀后和鸡腿抓拌均匀，腌30分钟（腌汁别倒掉！）。 3. 卷起来定型：腌好的鸡腿平铺在锡纸上，紧紧卷成卷，两头拧紧像糖果一样。 4. 第一次烤制：空气炸锅180℃烤20分钟。 5. 上色增香：取出拆开锡纸，刷上剩余腌汁，再180℃烤5分钟。 6. 出锅开吃：放凉后切片，撒上辣椒粉和欧芹碎，搞定！ ##奥尔良鸡腿卷 #空气炸锅美食 #美食教程 #家常菜 #在家做美食
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