00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 31:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
屿暖2周前
你想在一天之内拥有2个精力充沛的早晨吗? 《从优秀到卓越》的作者 Jim Collins 就做到了,其实特别简单: 凌晨 4 点起床,这是第一个早晨,这样的高精力状态可以维持约 3-4 小时; 然后午间午睡 ,醒来后就是第二个早晨,会再次进入高质量工作状态。 听起来是不是特别简单,其实他刷新了我们的观念,我们总以为精力管理属于时间管理的问题,其实不是这样的,它其实是能量结构的问题,所有的高手都精于此道,高手都会训练自己一张一弛的能力。 这也是学会休息的精髓,要知道我们的人生不是一种线形成长,而是间歇性成长,日出而作,日落而息,自古有之。 这是一种开和关的技术。 其实这种技术也可以运用到我们创业初期。 以前我是有一种误解,就是创业是一种不分昼夜,是一次体力和脑力的拉练,然后我也试着熬夜、高负荷运转。 可是后来我发现这样会有一个问题,就是它会显著影响我们思维的发散性。 特别是我们在做选题的时候,我们经常会陷入一种没睡醒的懵懂状态,脑子雾蒙蒙的,你的大脑一直都是在“开”的状态,脑子不是越用越好,它也是有边界的,过犹不及。 我曾经遇见一位教授,他给我的印象就是特别松弛、特别低物欲,工作也不是像我想象中的又是上课、又是做课题的连轴转。 他和我说的最多的一句话就是:读了这么多年的书,为什么还让自己那么辛苦。 反而他这种状态,科研产出才是最高的。 我猜他肯定是懂开和关的技术,能游刃有余的处理工作和生活中的任何事情。 其实这种道理我们也懂,只不过我们不擅长,没有落地的方法,如果不上班的时候,真的可以去试一试这个方法。 #个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 #好好休息 #累了休息一下
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0