七月____1周前
不鸡娃不焦虑!一岁半宝宝的神仙作息表,你家宝宝是这样吗? #创作者日常随拍 Hi,大家好,我是淼淼妈。 自从过上了“规律作息”的日子,我才发现,原来带娃不需要时刻鸡飞狗跳。 今天,带大家云体验一下,我们家18个月女宝“神仙自律”的一天。 坚持做对了这一件事,老母亲终于能喘口气,好好做自己了。 【07:30 晨起时光】 7点半,准时睁眼。 没有哭闹,没有连环粘人,只有睡醒后的元气满满。 洗漱、穿衣,我们的晨间自律局,开始啦。 【08:00 营养早餐】 8点,准时干饭。(好多视频没拍到😂) 1岁半的宝宝,自主进食是底线。 注(不要怕脏,戴上围兜,让宝宝自由发挥吧!宝宝吃饭的兴趣会更大哦) 吃得 messy 没关系,这都是她成长的勋章。 吃饱喝足,电量满格! 【09:00 亲子互动/玩耍】 9点,专属玩耍时间。 陪读绘本、搭建积木、练习走路。 看似简单的游戏,其实是在建立安全感和秩序感。 不鸡飞狗跳,只享受高质量的亲子陪伴。 【10:30 户外放电】 10点半,出门放风啦。(上午到超市买菜啦!出门宝宝就开心。下午去了公园玩) 接触大自然,呼吸新鲜空气,是宝宝最好的放电方式。 看着她对世界充满好奇的样子,一切疲惫都烟消云散。 【12:00 午餐时光】 12点,准时开饭。 规律作息带来的最大好处,就是吃饭香、睡眠好。 不用追喂,不用焦虑,全家都能好好享用午餐。 【13:30 午睡时光】 1点半,雷打不动的午睡时间。 这是我一天中最期待的“独处黄金两小时”! 宝宝睡了,世界都安静了。 我可以补觉、处理工作、或是仅仅发会儿呆,彻底回血。 【15:30 午后唤醒/加餐】 3点半,元气醒来。 一份水果点心,为下午续航。 【18:00 家庭时光】 傍晚,爸爸回家啦。 一家人围坐在一起,聊聊一天的趣事。 规律的作息,让我们有更多精力去享受家庭的温暖。 【20:30 睡前仪式】8点半,睡前仪式必不可少。 洗澡、抚触、读绘本,一步步建立睡眠联想。 关灯!晚安啦我的宝贝。 【21:00 收尾】 这就是我们家18个月淼淼的一天。 所谓的“天使宝宝”,背后都是父母的耐心和坚持。 规律作息,真的比什么都重要! 姐妹们,别焦虑,相信过程,我们一起养出省心的乖宝宝!#18个月宝宝作息 #自主入睡 #育儿经验分享 #亲子时光
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