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熊大有话说
2周前
为什么你晚上很困,却不想睡觉 #哲学 #思考 #科普
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硕士营养师高源源
1月前
闭眼睡不着,算熬夜吗?#健康 #科普 #熬夜 #睡觉 #睡眠
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科普时间
2年前
为什么有的人睡着后却睁着眼? #科普一下 #抖音助手助我上热门 #西瓜视频 #睡眠质量
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华林谈亲子教育
2月前
你不是失眠,是安全感的缺失 #粉丝互动 #情感 #心理学
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妙手仁心张大夫
2周前
一闭眼就精神,睁眼到天亮?可能是神经递质失衡了#睡得香香甜 #失眠 #医学营养食品 #抖出健康科普知识宝藏
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大志呼呼睡
10月前
睡前默念三个字闭眼就困#失眠 #焦虑 #抑郁
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修脑袋的蛐蛐医生
4月前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟! #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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职场情绪调愈师高芳
6月前
救命!困到流泪不敢闭眼,你根本不是自控力差!#失眠#董宇辉#睡眠障碍#疗愈#情感
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西瓜西瓜
3周前
加班到很晚,洗完澡躺床上,明明困了,但就是不想睡。因为心里有一个声音说:只要我今天不睡,明天就还没来。白天比谁都拼,晚上不肯闭眼——你不是不自律,是你的大脑变速杆卡住了。你也有这种时刻吗?评论区告诉我。 #职场倦怠 #报复性熬夜 #情绪疗愈 #个人成长
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小姨科普
1周前
为什么情侣亲热时,会下意识闭眼? #情侣 #情侣互动 #冷知识 #男生必看 #女生必看
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上海福仁
1周前
眼睛又干又累?别再不当回事#眼睛
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云姐与宝子们
1周前
宝宝困了想睡觉但是不闭眼睡觉怎么办#育儿
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老白解忧
1周前
你那么累,可为什么还是睡不着? 你的身体在休息,可你的脑子却还在“加班”。你以为你这是在努力,其实是在用无效的焦虑,消耗着自己仅剩的能量。#个人成长 #认知
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晨曦载曜,万物咸睹
1周前
《睡眠篇》#黄帝内经#失眠#睡眠#养生#调频
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高进医生
3月前
当你出现了睡眠障碍#睡眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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牡丹老师聊安睡
7月前
闭眼就犯困的六字睡眠法,赶紧学起起来#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #快速入睡#睡眠不好
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凌鱼儿~倾听|疗愈|成长
1周前
终于懂了!为什么上课总会不自觉犯困 #犯困怎么办 #脑科学小知识 #情绪疗愈 #自我觉察 #实用心理小技巧
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岳母阿蹲
1周前
求教程 #一人分饰多角 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #失眠
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千草百用
2周前
#听故事学中药 #中医文化 #古人的智慧
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翟杰医生
2周前
当你出现睡眠障碍#睡眠 #心理学 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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点燃心灯
1周前
你有没有这种时刻? 明明又累又困, 越想睡越睡不着, 心里反而更焦虑、更烦躁? 别急,试试静坐一分钟。 也可以不用盘腿,车船飞机上都能做。 轻轻闭眼, 把注意力轻轻收回到呼吸上。 静坐一分钟, 比躺着更清醒,比瘫着更蓄能。 据研究说,每天静坐十分钟,就能降低皮质醇。 方寸之间,随时随地都能重启自己。 不内耗,不硬扛,向内安住,慢慢自愈。 现在,跟着我一起深呼吸三次。 吸气……呼气…… 轻轻回归当下, 让身心,记住这一刻的安宁。 #静坐静心 #拒绝内耗 #情绪自愈 #轻养生
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精神科刘昊主任
2周前
当你出现睡眠障碍会出现 #睡眠障碍 #精神科刘昊 #失眠 #精神科 #硬核健康科普行动
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心光小筑
2周前
那些舍不得睡的夜,藏着什么? 那些舍不得睡的夜,藏着什么?白天越懂事,晚上越不肯睡。你是不是也这样?明明困了,却舍不得关灯。点开看看,或许能找到你熬夜的真正原因。#心理学#成年人的情绪 #报复性熬夜 #深夜emo #懂事的孩子
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顺 遂 辰.
1周前
今天是一期忙碌的vlog#vlog日常 #博主日常
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知否♡知否
2周前
为啥多数人打喷嚏,眼睛是闭着的#科普#涨知识@DOU+小助手 #抖加dou+上热门
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儿童青少年心理朱怡
3周前
五六天没合眼,一闭眼就被噩梦缠住。困到极致,就用疼痛把自己刺醒。你不用硬撑,累了,真的可以停下来。 #失眠 #成都朱怡心理 #魏姐姐心理团队 #成都心理科 #不敢睡觉
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视训师沐小瞳
1周前
这几个眼睛不会告诉你的小秘密,可能耽误了你#眼睛 #视力 #近视 #度数
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长沙中医养生涂姐
2周前
失眠#中医养生知识 #失眠 #心烦 #睡不着
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专注失眠的老邓
4月前
身心同治、唤醒自然睡眠,科学减药、告别药物依赖。#医学科普 @失眠患者
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妙可小师妹
1月前
分享几个快速入睡邪修~#涨知识 #睡不着 #失眠 #养生
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精神科杨医生
4月前
你晚上有过舍不得睡的时候吗 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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疯狂养生
1周前
物理放松与眼部护理,守护眼部健康!#健康#养生知识
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文心不困
1周前
放空发呆从不是懈怠与慵懒, 而是大脑独有的休息机制。 短暂失神放空,梳理记忆、平复情绪、迸发灵感, 适度发呆,是给身心最好的温柔缓冲。#大脑科普 #放空自愈 #情绪舒缓 #生活感悟 #自我调节
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人医-于静
6月前
#眼睛干涩 #即时缓解方法 #医学科普
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儿保李伟医生
4月前
宝宝睡眠,要避免这几个误区! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #奶睡 #睡眠信号 #宝宝睡眠
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凡姐说营养66
1月前
娘娘式午睡有讲究!#养生小常识#娘娘式午睡#别再瞎午睡了#健康养生
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傳承之道
3周前
《黄帝内经》:你以为是失眠,其实是你的神失联了,看完这个视频,相信你会有所收获#中医养生 #传承中医文化 #国学智慧
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女王破局之路
1周前
女孩子必学的军用睡眠法,2分钟入睡终结熬夜困扰 #女性成长 #强女思维 #女性力量 #人性 #个人成长
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顺时养元学习日记
2月前
失眠睡不着试试脚趾头露外面#养生 #养生知识 #中医养生
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思考的苹果
6天前
史上最快的入睡方法 #失眠 #思考 #成长 #心理 #养生
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素心行者
1周前
#上热门 眼通,是本心觉醒的自然馈赠 众生被凡尘欲望蒙蔽双目 困于表象,迷于得失 唯有修心止念,褪去浮躁 方能开启觉知之眼 照见因缘起落,觉察业力深浅 一念通透,万象皆明#命理解答 #易经文化
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笑笑日常😁
1周前
我怀疑我租的房有不干净的东西,唉想想头都大#记录真实生活 #噩梦 #日常vlog @抖音小助手
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李哲学
3月前
晚上不想睡,是因为你的情绪没有满足 #知识 #心理 #熬夜 #熬夜党 #青年创作者成长计划
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非伽罗人体冷知识
2周前
闭眼走不直,不是平衡差是没有视觉参照物 #人体冷知识 #冷知识 #涨知识 #科普冷知识
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无极~修道养生
2周前
道家睡功,睡功犯困。 #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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Roseannie
6天前
在困的时候闭上眼就睁不太开了#闭眼挑战 #假期前的最后一天 #黎明前的黑暗
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一堂心理课
2周前
熬夜的本质是拖延症,为什么你明明很很困了还一直刷手机#熬夜 #熬夜成瘾 #夜猫子 #心理 #心理学 #停止熬夜
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烟台头头视道马杰
1月前
急性子放大双眼,拯救眼皮松弛肿眼泡!#眼肌训练#面部瑜伽#变美
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孙悟书
2周前
3个邪修早睡大法,1分钟快速入睡,我不信你还睡不着! #上热门 #快速入睡 #睡不着 #睡眠不好 #经验分享 @抖音小助手
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珺小律
1周前
员工在岗位上闭眼三分钟就被开除了
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李姐.禅拍助睡眠
6月前
很困 却难以入睡,你的身心能量正在严重损耗#禅拍养生#健康觉醒#禅拍 元振动#女性成长 #禅修@抖音小助手 ①内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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在路上
1周前
有点意思 爱不爱,睡一觉就知道了。 男生的爱是踏实的,躺下就能安睡; 女生的爱是细碎的,再困也舍不得闭眼。 原来睡觉藏不住感情,细节骗不了人。 #情感感悟 #共鸣
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栗子成长日记
1月前
1. 大脑没长好,不会自己“刹车” 大人困了能自己闭眼、放松、睡着,宝宝不行: • 新生儿到几个月的宝宝,大脑皮层发育不成熟 • 困意来了,神经系统只会越来越兴奋、烦躁 • 越困越精神、越累越哭闹,俗称“闹觉” 他不是不想睡,是身体失控了,自己停不下来。 2. 原始本能:离开大人就不安全 在宝宝的本能里: • 没人抱、没人安抚 = 环境不安全 • 不安全 = 不敢睡、不能深睡 这是刻在基因里的生存本能,不是矫情。 3. 不会自我安抚,只会哭 宝宝还没学会: • 吃手、抱安抚巾、自己翻身入睡 困了难受,唯一会的表达方式就是: 哭 → 求大人来帮忙平静下来。 4. 睡眠机制和大人完全不一样 • 宝宝睡眠周期短,很容易醒 • 一醒就懵、就慌,必须靠外界安抚重新入睡 所以你会觉得:一放就醒、一离就哭。#新手妈妈#新生儿#自主入睡#育儿经验分享 #育婴知识
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观心实验室-学睡觉
1周前
一条视频帮助困于失眠的朋友! #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡眠障碍 #入睡困难
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新疆西藏旅途向导阿文
2周前
别让“惯性”毁了你的人生!很多人困在原地,不是能力不够,而是思维被锁死了#拒绝精神内耗 #跳出舒适圈#认知觉醒 #旅行重启人生 #人生新体验
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小嘉宝
1周前
为什么我们会打哈欠#萌娃科普 #儿童小知识 #身体小秘密 #育儿 #人类幼崽
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千草百用
1月前
#听故事学中药 #中医文化 #古人的智慧
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朱屿钦
4月前
什么❓怪奇物语的感官剥夺还能治入睡困难❓ #入睡难怎么办 #怪奇物语 #怪奇物语第五季 #邪修 #入睡困难不妨试试这个动作
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独忆
1月前
高中生教室刷牙教程 #高中生 #高中生vlog #校园生活 #青年创作者成长计划
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凌晨睡不着的芳姐
1周前
入睡小妙招 终于挖到超简单的快速入睡方法!不用折腾,一个小动作就慢慢迷糊,睡不着的赶紧试试~ #睡眠#嘉必安膳食#嘉必安膳食补充 #失眠 #入睡困难
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赵永久心理 线下课:北京5月2-4日
6月前
两步呼吸法,帮你快速入眠!#心理学 #失眠 #快速入眠
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嘉善小科抖
3周前
睁眼入睡 眼睑退化 #科普 #睁眼 #睡 #退化
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