一个动作练遍全身?你可能正在神话「功能性训练」! 相信这些天关于“功能性训练”的定义,互联网上有许多争议和讨论,对我非常多帮助的@恶鼠变量 Daiki 近期发布的视频也阐述了他对于“功能性训练”的看法,那么我们该如何看待功能性训练和体能训练的关系,以及如何去指导自己的训练? 如果把训练当成“修炼”,那么身体可以大致划分七种素质,力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧和平衡,和游戏加属性点相似,越是接近运动表现或有其独特的项目素质需求,那么我们的训练就会有不同的侧重点,比如田径运动员对于力量和速度要求更高,体操运动员的柔韧协调平衡需要更好,传统力量训练确实不能将以上素质都涉及到,而这时“功能性训练”告诉你一个动作可以同时练到以上多个素质,那么你会怎么选择?事实上,这样的“统称”没有明确的定义也没有数据的支撑,一个动作对于不同素质的刺激也极其有限,我们应该对自己所处的项目或需求有清晰的了解,缺什么素质通过不同的训练补足,也有文献证明传统力量训练要远优于看起来“花里胡哨”的训练。 最后,关于“功能性训练”的看法和定义仁者见仁,智者见智,我们需要提升自己的知识储备,而不是神话一种训练方法。#训练 #体能训练 #功能性训练
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木兰1周前
脑机接口让残障人士重新掌控自己的人生 从“钢铁侠”开球说起:脑机接口,让残障朋友重新“掌控”人生 朋友们,大家好! 最近,一段视频刷屏了。“钢铁侠”林韵,穿戴强脑科技的智能仿生腿,站在了吴越杯的足球场上,完成了一次帅气的开球。他说:“找回了曾经的自己,只要敢想,就能做到。”这一幕,看哭了很多人。今天,我们就来聊聊,到底是什么样的科技,能让他重新踏上球场,甚至像正常人一样奔跑踢球。 大家可能会好奇,这个仿生腿,到底是怎么“听”林韵的指挥的? 其实,它的核心,就是脑机接口技术。简单说,就是把大脑和机器,用信号“连上线”。我们的大脑,每一个想法、每一个动作,都会产生微弱的电信号。以前,这些信号只能指挥我们自己的手和脚。现在,通过强脑科技的智能仿生腿和仿生手,这些信号可以被捕捉、解读,再传递给假肢,让假肢跟着你的想法动起来。 就拿林韵来说,他想抬腿、想踢球,大脑里的指令,会通过肌肉和神经,被仿生腿上的传感器精准捕捉。AI算法会瞬间读懂这个信号,驱动假肢做出抬脚、摆腿、射门的动作。这个过程,快到你几乎感觉不到延迟,就像用自己的腿一样自然。 对残障朋友来说,这绝不仅仅是一个“能走路的假肢”。 很多截肢的朋友,以前用的传统假肢,只能做一些简单的支撑,走路僵硬,更别说跑跳、踢球了。但智能仿生腿不一样,它能帮你实现主动控制:想走就走,想停就停,想上台阶、想踢足球,都能做到。 而智能仿生手,更是改变了无数人的生活。以前,很多失去手臂的朋友,吃饭、喝水、拿东西,都需要别人帮忙。现在,戴上仿生手,大脑里一想“我要握杯子”,仿生手就能精准地张开、握住、抬起,稳稳地把水送到嘴边。它甚至能感知到物体的软硬,轻轻捏鸡蛋也不会碎。 这些看似神奇的操作,背后都是脑机接口技术在支撑。它不是冰冷的机器,而是残障朋友的“延伸”,是他们重新掌控自己身体的钥匙。 林韵在球场上的那个开球,踢的不只是足球,更是对命运的反击,是对所有残障朋友的鼓励。科技的意义,从来都不是炫技,而是让每一个人,都能平等地、有尊严地生活,去追求自己的热爱。 就像林韵说的,只要敢想,就能做到。而强脑科技正在做的,就是用科技,让每一个“敢想”,都能变成“做到”。 愿每一位残障朋友,都能被科技温柔以待,重新找回属于自己的人生主场。 让我们一起,用科技,打破边界,创造更多可能! #脑机接口#智能仿生腿 #吴越杯#科技
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