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山鹿鹿2月前
#青年创作者成长计划 #抖音美食推荐官 #云南#美食教程 #三农 云南特色菜酸奶炒土豆丝，吃过的扣1
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南瓜柠檬小红薯1月前
37岁国企打工人的低卡一人食✨ 一锅鲜+酸奶碗，有菜有肉，吃饱也没负担 不用复杂技巧，简单煮一煮就是满足的一餐 好好吃饭，就是生活里最治愈的小事呀 #减脂餐 #一锅煮 #一人食吃什么 #好好吃饭 #治愈系美食
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圆圆儿吃的少1月前
来打卡吉隆坡好火的沙威玛 Damsacus 哈哈哈哈哈哈 酸奶鸡肉牛肉可好吃 那个沾冰也好吃 爱了#沙威玛#吉隆坡
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Shyechean喊你减脂1周前
不允许你们没试过咸口酸奶的吃法！加鸡蛋直接封神。#低卡美食 #自制减脂餐 #懒人美食 #减脂美食 #懒人食谱
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黎小狗饲养员1周前
清爽蔬菜宴 今天吃酸奶蘸酱菜 #吾岛酸奶 #美食 #减脂餐 #妈呀太香了 #深夜放毒
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7点好的3周前
快手减脂餐 酸奶金枪鱼沙拉 五分钟晚餐#懒人美食 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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满杯芝士甜橙🍊3周前
低卡青瓜酸奶酱拌菜 巨好吃！减脂期炫了满满一盆！有肉有菜！膳食纤维丰富！这个酸奶酱真的可以拌一切！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #牛肉美食分享 #上热门
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圆子别懒🙈2周前
姨妈期没忍住吃零食了，最近又降温了，今天的烤南瓜配酸奶很好吃，又做了好多预制菜#吃饱再减肥 #多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #预制菜 #生活化减脂餐 #姨妈期减肥
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Mona771周前
一日两餐｜🌯黑椒蟹柳卷饼➕🍲宁夏辣糊糊 #一人食吃什么 #酸奶碗 #蟹柳卷饼 #宁夏辣糊糊 #麻辣拌
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简简的灶台1周前
谁懂啊！酸奶酱和饭团的搭配‼️ 饭团都不需要额外加料，胡萝卜也不用焯水，妥妥的吃出甜味，简单美味饱腹感十足的一餐#减脂餐不委屈胃 #低卡紫米饭团 #粗粮碳水yyds #紫米饭团好好吃 #抖音美食创作人
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欣妮儿2周前
减脂不知道吃啥？有菜有奶有面包，低脂还管饱！自制酸奶加包菜，口感脆爽奶香浓郁#低脂餐 #低脂低卡餐 #自制酸奶 #蔬菜沙拉
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金鱼轻食2周前
冲95自律早餐｜大葱牛肉佛卡夏夯爆了！低卡又好吃，加上酸奶碗解腻，简直了！这顿吃完根本不馋外面的美食#一个人也要好好吃饭 #一人食记 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #懒人一锅出 @DOU+上热门
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阿兰家日常2周前
［水油焖菜］连碗都不用洗的懒人一锅出，也太美味啦😘# 低卡低脂餐#不水煮不挨饿#美食volg #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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麻辣味的月亮1周前
虾仁杏鲍菇滑蛋恰巴塔+米酒拿铁（这个厚酸奶老好吃了：两袋纯牛奶、一袋酸发酵菌、四大勺奶粉，发酵8小时左右，别放可可粉了，做出来也没那么酸，不输外面买的，抹面包，做酸奶碗，老好了）#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #不粘锅 #好物种草计划
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burkay 和铜在旅行1周前
土耳其小哥手工制作纯酸奶，用酸奶做了一道土耳其🇹🇷炖菜！#这些零食我将无限回购 #我的日常生活 #土耳其美食 #手工酸奶做法 #外国人在中国
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大牙自律日记🦷6天前
自律最怕完美主义！先开始再说💪 早餐：燕麦拿铁、酸奶黄瓜蟹柳三明治≈600kcal 加餐：鸡腿、熔岩≈300kcal 晚餐：藤椒鸡蛋拌饭、蒜蓉炒西兰花≈480kcal 运动≈280kcal #自律打卡 #一天吃什么 #记录生活
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甜甜的壮壮妈1周前
其实我想做酸奶鸡翅，害怕被骂，没敢！但我想我一定能做的很好吃的#妈妈牌美食 #家庭美食分享 #创意辅食 #亲子时光 #今天吃什么
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金鱼轻食3周前
冲刺90自律早午餐｜巨巨巨好吃的青椒腊肠滑蛋恰巴塔！夯爆了啊！配个莓果酸奶碗解腻！简直了#一人食记 #一个人也要好好吃饭 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #每日莓果 @DOU+上热门
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阿潘减脂有方法1周前
好绝！土豆神仙吃法！焦脆的薯片裹上冰冰凉凉的酸奶酱，一口下去，脆香+软糯+酸甜三层口感！ 简单又好吃，低脂饱腹，做法巨简单👍 想吃好吃的，又不想长肉的姐妹，一定要试试这道脆烤土豆沙拉碗🥔 减脂期解馋直接闭眼冲‼️ #减脂是我的长期主义 #晒出美食证明你爱生活 #分享一个做饭灵感 #薯片 #减脂餐
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菜菜不菜1周前
喜欢今天的早餐～超快出餐，一半蟹柳滑蛋+一半蓝莓干噎酸奶，15分钟端上桌，上早八都来得及😎 #今天早餐吃什么 #减脂早餐 #二人食 #谁懂这一口的好吃程度
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小英喂饭记1周前
姐弟俩的口味有时候是不一样的。今天做了小孩菜西红柿炒鸡蛋，酸奶水果，浇汁水煮虾，姐姐爱吃番茄炒蛋，弟弟因为没有大肉就吃了几个虾和一碗酸奶水果😂#小英喂饭记 #亲子日常 #厨渣妈妈逆袭记 #快来围观 #云养娃
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旺阳阳1月前
无糖酸奶➕包菜丝 清爽低卡三明治！巨好吃~都去试试#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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家家呀。2周前
双人份减脂早餐也能吃得又好看又饱！ 全麦恰巴塔双拼，咸甜搭配直接拿捏～ 甜口：无糖酸奶打底+小芒果丁+半个牛油果，挤一丢丢低卡沙拉酱，清爽绵密超治愈 咸口：2个鸡蛋+1根培根滑蛋，加1根减脂芝士条微微加热，香到迷糊 搭配无糖羽衣甘蓝拿铁 整套双人总热量≈740大卡，人均才370大卡 减脂期也能拥有满满早餐仪式感，15分钟搞定，拍照还巨出片 #营养早餐简单做法 #营养早餐 #早餐吃什么 #减脂早餐 #早餐仪式感
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袋鼠（下午14:40）3周前
豆鸡蛋沙拉，沙沙糯糯，这个酱拌土豆太顶了 绵密三重奏：土豆+蛋+咸蛋黄，比普通沙拉好吃10倍的秘密，一口满足！咸蛋黄酸奶酱土豆沙拉 #真实生活分享计划 #花式吃春攻略 #好身材吃出来 #沙拉 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小菠萝🍍1周前
糙米饭+酸奶 超级好吃的减脂餐！#自制美食 #低热量美食 #减脂餐
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叮叮快吃吧1周前
贝果夹万物做法分享1 干巴lunch版本是我的首选 今天是清空冰箱有什么使用什么 需要用到的食材有：滑蛋（牛奶加鸡蛋）、芝士片、火腿片、希腊酸奶、黄芥末后面这俩可以不用也好吃#贝果 #贝果三明治做法 #动手自己做美食 #早饭分享
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小可乐妈妈1周前
牛肉滑蛋恰巴塔，做法简单，有肉有菜很好吃，配上一份酸奶碗，美好的一天从早餐开始！#早餐 #恰巴塔#营养早餐
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大翠儿（已-60斤保持中）1周前
⬇️1.5#酸奶碗#低卡低脂餐 #women的健康我们帮#水油焖菜#假期不长胖指南
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熊小姐🍞1周前
减脂期可以吃的酸奶燕麦碗三种吃法赶紧收藏 吃起来吧～不仅低卡健康，还好吃😋#低卡美食 #减脂食谱 #酸奶燕麦碗
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小卢同学🍑.1周前
农村日常｜吃了火锅，做了蓝莓酸奶碗，和弟弟出摊 来啦姐妹们#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #美食 #创作者扶持计划
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南瓜柠檬小红薯1月前
🏃‍♀️晚餐不长肉的秘密，都在这锅里了！ 番茄杂蔬汤底+嫩牛肉+流心蛋=🍳 步骤巨简单，冰箱有什么煮什么。 重点是巨饱腹！连准备好的酸奶碗都省了😂 收藏起来，今晚下班照着做，好吃又掉秤！ #减脂晚餐 #10分钟快手菜 #打工人晚餐 #一人食 #减脂餐
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阿兰家日常2周前
想多吃蔬菜不想爆炒试试这样做 ，我的减脂餐彩虹吃 法#彩虹吃菜法#抗炎食物#抗氧化食物#酸辣拌菜#我的减脂餐
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牛马觅食记3月前
肠粉bistro 耗赤！ #肠粉 #创新菜 #广东美食 #酸奶 #酸奶肠粉
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早睡的霹雳⚡2周前
Day56 | 生活化减肥一天吃什么 早：苹果＋酸奶十两片面包十水煮蛋中：白米饭＋ 黄瓜蒸虾仁 十炒地瓜叶 晚：水煮牛肉＋菜十魔芋结 #减肥vlog #今日早餐搭配 #控制饮食 #vlog日常 #减肥日常
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石头麻麻｜Freya Cancy5月前
去老妈家給初中生儿子做晚饭！领态度酸奶超好吃，绝对的零糖，口感还特别棒！推荐推荐#晚饭吃什么 #美食 #记录我的生活 #上热搜 #酸奶
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粥粥来啦1周前
五马街新开的厚切炒酸奶，9.9一份！！！新鲜水果现炒，好好吃！！！#温州美食 #五马街美食 #炒酸奶 #五马街小吃 #纱帽河小吃
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动感光波波（美食版）4月前
陕西网友推荐的，油泼辣子酸奶，今天它来了#陕西美食嘹咋咧 #陕西方言 #油泼辣子酸奶 #油泼万物 #教你做美食
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孟菜狗＆李李(孟李优鲜)3周前
超好吃又健康！ #花香蓝莓＋#酸奶 菜狗每天都要吃！#蓝莓拌酸奶#酸奶碗#菜狗和李李
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水曲柳1周前
给老公带饭的第60天 今天是下饭菜 #带饭上班 #谁懂这一口的好吃程度 #自制减脂餐 #午餐便当 #午餐吃什么
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小霖-111周前
17岁健身日常 周末练前的快乐碳水 无糖酸奶+燕麦+香蕉的组合，简单又管饱 吃完去撸铁，感觉力气都翻倍了 #健身餐#练前餐#周末日常 #健身餐
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星雯麻麻1月前
酸奶碗好吃 蔬菜好吃 口味清淡之后 吃啥都好吃 每一口都能吃出食物本身的味道 越来越能正念饮食了 #在家吃清爽干净的饭菜 #控糖#抗炎#我的厨房日记 #自律遇见更好的自己
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小黄不慌1周前
酸奶碗怎么吃都吃不够，零糖的酸奶也不怕胖，加了燕麦脆简直绝配#酸奶碗 #吃瘦不饿瘦 #一人食记 #生活化减脂 #好好吃饭
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旺阳阳6天前
自制0糖0添加牛油果干噎酸奶，口感丝滑超好吃~#自制 #干噎酸奶
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再吃一碗5月前
色彩丰富的美食✨｜酸奶松饼🥞&胡萝卜蔬菜饼🥬 今日食谱： 不用松饼粉也能做出的完美松饼🥞 色彩和营养并存的蔬菜饼🫓 热乎乎的糯米圆子红豆粥🥣 #青年创作者成长计划 #沉浸式 #早餐吃什么 #治愈系美食 #厨房日记
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姜姜好1周前
酸奶巴斯克#纯手工制作美食 #酸奶巴斯克 #抖音美食创作人 #甜品 #低卡美食
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王木木1周前
已经吃上了，不欠，好好吃！再也不用外面买了！#上热门话题🔥 #提拉米苏 #跟着抖音学做菜 #抖加小助手 #dou热门
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喵小笨2周前
初中生快手早餐 健康早餐盘加酸奶碗的这个组合，小孩姐表示很满意，早上时间紧的宝妈可以试试看，随意DIY，三大营养元素搭配齐全就OK#早餐吃什么 #健康饮食搭配 #早餐美食 #饱腹感超强的早餐 #真实生活分享计划
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樱桃酱🍒4月前
酸奶酱牛肉恰巴塔，非常推荐这个酸奶酱，无糖酸奶做的吃起来没负担，而且巨好吃！搭配炸物也很清新解腻好吃😋 牛油果香蕉酸奶奶昔，商场卖三四十的，自己在家做更好喝！#自己动手做美食 #快手菜 #早餐吃什么
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一颗梅子2周前
不开火减脂餐有好多，酸奶碗就很不错，适合咱们管理期，简简单单又得一餐#减脂餐#酸奶碗#变美变瘦变好看
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小白是荔枝妈妈2月前
0失败的酸奶巴斯克，有空气炸锅就可以实现！过年大鱼大肉吃腻了 再搭配一碗清汤面 简单又好吃 #抖音年味争霸赛 #邪修派 #酸奶巴斯克 #小学生早餐 #开学季早餐
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小张有在好好吃饭1月前
10分钟搞定的晚餐不仅有菜有肉而且还嘎嘎好吃‼️做法简直有手就会调料只需要加盐哦！没想到复刻的茉酸奶牛油果奶昔还挺成功的，真的超好喝～#10分钟美食 #创作者中心 #创作灵感 #蔬菜饼#一人食 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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吃好吃的去1周前
答应我！来临沂一定要吃王二妮炒酸奶#炒酸奶 #夏日甜品 #酸奶泥泥
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温州大碗6天前
新店开业9.9炒酸奶冰冰爽爽太好吃了#炒酸奶 #五马街 #五马街美食推荐 #五马街网红打卡 #酸奶
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厚小道炒酸奶-冷萃酸奶（高新总店）1周前
别管了姐妹们，红心芭乐酸奶泥泥我先吃了#炒酸奶 #酸奶泥泥 #厚小道炒酸奶 #济南美食推荐官 #上热门 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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丁点甜2周前
干净晚餐 | 水煮菜也能超好吃！ 吃不腻的水煮菜#沉浸式做饭 #美食vlog #水煮菜 #晚餐吃什么 #减脂食谱
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陈宝妈妈的早餐日记1周前
小学生早餐：奶香玉米 肉松小贝 蒜苔肉末拌面#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #DOU
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hi多美1周前
质疑酸奶碗、理解酸奶碗、爱上酸奶碗！ 我找到了我最爱的酸奶碗组合：0糖0脂希腊酸奶+蜂蜜+未碱化可可粉+榛果黑巧烘焙燕麦+蓝莓！！ 真的好吃，三天不吃我就会想它，当早餐吃饱腹感很强！！！又健康又好吃！#美食配方 #动手自己做美食 #美食vlog
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葡式蛋蛋蛋蛋蛋蛋挞🥧1周前
158/91斤 半控制一天摄入1022kcal 空腹体重：91 ⬇️0.3 睡前体重：90.7 ⬇️1.2 饮食记录 午：白灼虾+排骨玉米汤+清炒娃娃菜+菠萝焗鸡翅=506kcal 晚：芒果火龙果酸奶碗=220kcal 加：小黄油美式+8个茉莉香葡萄=296kcal 共计🟰1022kcal #我的日常饮食 #减肥日记vlog #欢迎来到我的减肥频道 #生活化减肥vlog #减肥打卡记录
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大婉超爱吃1周前
抗炎组合姜黄玫瑰干噎酸奶，自己在家做风味独特吃的感觉又放心#假期不长胖指南 #自制酸奶 #姜黄粉 #满级吃商通关赛 #当我用coloreat打开五一
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小弟陈思建1周前
减脂期也能吃的低卡快乐餐#一口吃出春日轻盈感#谁把我的创新吃法搬出来了 #美味上新了 #减脂
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