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韩老师讲睡眠2周前
熬夜为什么情绪低落 家人们，有没有发现，熬夜之后，总莫名烦躁、爱发脾气、心情很低落？有研究发现，长期熬夜、睡眠不足，会影响大脑正常修复，也容易让人情绪不稳定。经常睡不好的人，出现焦虑、心情低落的情况，会比睡眠好的人多很多。不是你性格变差，是身体在提醒你：缺觉了。睡眠不是浪费时间，是大脑在休息和自我修复。今晚，睡前半小时放下手机，让大脑好好歇一歇。#熬夜的代价 #情绪低落 #失眠科普 #睡眠健康 #健康
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许博士健康在线1年前
没睡好觉会烦躁易怒，这是为什么？ 大家有没有发现这么一个现象。如果没有睡好觉的话，第二天特别烦躁易怒。这是现象很常见，但是有没有想过这是为什么呢。没睡好觉之后身体究竟是发生了什么才导致了烦躁易怒？本期视频就和大家聊一聊这个话题。#睡觉 #烦躁 #易怒
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晚安小玥4月前
越缺乏睡眠越容易暴躁易怒，这是真的吗？ #失眠 #情绪 #内容过于真实 #睡眠 #健康
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精神放P大王1周前
感觉自己状态不好？总是莫名其妙很疲惫？ 补充以下两点： ．关于PMS—— 肝郁型-易怒、胸胀、腹胀、冒痘、烦躁、血色深且血块多肾虚型-水肿、腹胀、腰酸、易感疲惫、嗜睡、血色稀淡（信息来源于“大纪元健康网”） •关于肠道大脑互联—— 控制人类情感的信使物质神经递质（5-羟色胺、多巴胺、V-氨基丁酸等）及多种让人情绪愉快的激素，主要都是在肠道里合成的，然后由“肠脑”向“人脑”递送，这也就形成了信息的传递。如果这些物质在肠道的合成减少，传递減少，信息的传递也就会减少，情绪就会受到影响。（信息来源于“中华医学会-中华科学会科学普及部”网站）“肠脑轴线”-大脑与肠道的连接是双向的。（信息来源于“李宜霖胃肠肝胆科”网站） #girlstalk #疗愈 #能量 #状态 #身体健康
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心血管方居正主任1月前
没有食欲，胃胀失眠，心情总是烦躁，到底是怎么了？ #心血管疾病 #心脏健康 #医学科普
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林广6天前
儿童睡眠差，情绪易激怒，和中枢神经兴奋性过高有关。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #儿科 #中枢神经系统 #睡眠
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271945425063周前
满脸黄斑，口干口苦睡不好，动不动就烦躁易怒，整个人又黄又憔悴 看着比同龄人老了十岁。#黄斑 #脸黄 #肝火旺 #肝火旺盛 #老一辈的智慧
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张道武2月前
烦躁、郁闷、睡不好，多半是肝郁了！ 简单两招，疏肝理气，心情舒畅一整季~#春养肝 #情绪自救 #肝郁
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薏微心情说5月前
现代人最常见的烦躁来源之一，就是信息摄入远超处理能力。有时候你烦躁，根本不是心理层面的，而是身体发出的求救信号。睡不好、吃不对、激素失调，都会让大脑调节情绪的能力下降。#西安线下读书会#女性创业#女性情绪管理#健康#女性
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盛缘轩·足道·SPA (金城路店)2月前
睡不好就烦躁易怒，越烦躁越睡不好，陷入恶性循环？😴 夜间情绪脑波异常，才是睡眠差的关键！
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失眠调理师铱淇1月前
失眠早醒？可能是肝郁 入睡难、凌晨早醒？或是肝郁气滞型失眠！疏解情绪、养护肝脏，帮你摆脱失眠困扰。#失眠调理 疏肝
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中医孙明军7月前
失眠浑身无力心情烦躁，焦虑紧张需要疏肝调心 #中医 #孙明军 #医者仁心
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祁光营养说1周前
睡不好、爱烦躁、容易累？可能是缺镁 #睡不好 #多梦 #疲惫 #情绪 #营养
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省中医控糖沈璐2月前
多梦易醒心情差，这个原因你知道吗？ #中医 #养生 #调理
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固体的云5天前
为什么你总是情绪大起大落 #情绪波动大 #脾气暴躁#控制不住自己情绪#易怒
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悦心书屋1周前
你是否经常烦躁、睡不好？《菌群大脑》揭秘：这不是意志力问题，而是肠道微观生态在捣鬼！找回平稳状态，从养护肠道开始。 #个人提升 #认知升级 #菌群大脑 #自我管理
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扶阳.崔！1周前
中医文化 #你睡的好吗？睡眠不佳，最容易滋生莫名的烦躁与疲惫，心绪焦躁、情绪敏感，整个人都难以安稳。很多人困于失眠，只一味强迫自己平复心情、压抑情绪，却忽略了根本。睡眠的根源，从来不止在于心境，更在于身体的阴阳平衡。身心相依，阴阳失和，气血不调，心神便无从安住。唯有调和周身阴阳，理顺身心节律，让身体回归平和稳态，心神方能沉静，安稳的睡眠，才会自然而来。
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拾貝集2周前
你的烦躁，可能只是饿了困了#心理学 #女性智慧 #失眠#生活服务热点中心 #万物可爱计划
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HOY1周前
总爱发火易怒💢其实是身体虚火太重了 动不动就烦躁、易怒、脾气爆 莫名上火、心情压抑、一点小事就炸毛 别再怪自己脾气差❗ 大概率是虚火上升、体质失衡导致的 长期虚火缠身 睡不好、容易燥、情绪差、整个人很疲惫 不用硬扛！3 招简单调理 轻松扑灭体内虚火，舒缓情绪、调理体质🌿 日常实用养生小技巧 轻松告别无名火，身心回归平稳舒适 📺健康关注组 周一至周五 21:00｜HOY 77 #健康关注组 #虚火旺盛 #容易发怒 #体质调理 #HOY
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书恒本草缘1月前
春天为啥总易怒失眠，那是身体在提醒你……#春季养生 #中医养生 #传统文化传承
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中医邓仲•针灸调理1周前
立春易烦躁睡不好？泡杯养肝茶 #睡不好 #烦躁 #养肝茶 #中医 #健康
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心理睡眠专家范长河2周前
小心失眠背后的焦虑和躯体化。教你一分钟自测。 失眠、焦虑和躯体化，都是神经紧张度增高的表现，可以通过松驰训练、健康的生活方式、抗焦虑药物来调整和治疗。#改善焦虑科普 #心理健康 #抖出健康知识宝藏#失眠 #睡不着
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中医副主任杨哲3月前
心烦失眠，虚实夹杂，补不得也泻不得，竟是这里出了问题 #心烦失眠 #心血不足 #温胆汤 #痰热 #中医
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吉林省中医药学会2周前
肝属木易郁结 胸闷、烦躁、失眠都和肝有关 记住 27 养肝口 春天肝气最易郁结，胸闷、烦躁、睡不安稳都和它有关。记住 27 字养肝口诀：春养肝，木气扬，少酸多甘避寒凉。夜卧早起舒襟抱，青蔬嘘气疏肝阳。分享穴位与温和方法，帮你春季顺肝养身。 #养肝 #疏肝解郁 #疏肝理气 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医科叶提名5天前
很多人总觉得是觉不好睡，其实在我看来，是心不静、火太盛。心主神明，少跟自己较劲，把心放宽，这火自然就下去了#中医叶提名 #基层中医 #失眠 #医者仁心
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泉州心理医生贺佳1周前
成年人的崩溃，都藏在夜里#焦虑症 #泉州第一医院#泉州第一医院城东分院 #贺佳#心理医生贺佳
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医宗金0241周前
#春季养生#烦躁易怒#睡不好#月经不调#疏肝理气
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重庆市渝中区精神卫生中心5天前
为何春季精神疾病高发 春天情绪焦虑、抑郁、睡眠障碍等疾病高发，我们应该怎么办？ #精神病 #科普一下 #春天 #春天精神病高发 #万万没想到
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燕燕的滋养日记3月前
睡不好有可能内心太多负面情绪#失眠焦虑
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陕西省名中医王晓燕1周前
心慌睡不着觉，例假期间烦躁 #中医王晓燕 #西安市名中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕
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久久健益睡个好觉4月前
为什么睡不好和情绪有关
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喵小塔1周前
你们最近有没有一种感觉，明明没发生什么大事，但你就是莫名情绪很低，心很乱，睡不好？ #塔罗占卜#能量提升#灵性觉醒#高维传讯#心理疗愈
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朔州养生达人迎迎老师1周前
爱生气睡不着 根源在这里⚠️❗ 爱生气睡不着 根源在这里⚠️❗#睡不好怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #中医养生小课堂
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陈师兄聊睡眠1周前
40岁的人，凌晨一两点早醒，心里很烦躁，按揉这里把肝气顺开，睡眠才安稳。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #睡眠质量 #睡不着
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重庆南岸心理咨询中心2周前
睡不好，心情真的会亮红灯🚨 很多人以为，熬夜只是没精神，其实睡不好，最伤的是情绪。 长期睡眠不足，大脑会自动放大焦虑、烦躁、委屈、敏感，一点小事就想发火、想哭、想崩溃。 你以为是脾气变差、心态不好， 其实只是身体在提醒你： 我累了，我撑不住了。#重庆精神科 #失眠 #医学科普
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仁心李凯1周前
更年期潮热，烦躁，睡不好是什么情况？#更年期养生 #潮热烦躁#同城养生#黑龙江哈尔滨
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岽哥便方养生1周前
心烦易怒爱发火？不是脾气差，是肝气堵了 #中医 #养生小妙招 #冷知识 #正能量
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Lucky桂清2周前
体检全合格，却浑身难受？医生一语点破真相 姐妹们，你们有没有这种情况？ 每年体检指标全都正常， 却天天睡不好、浑身乏力、一点小事就烦躁易怒？这根本不是装病，是你的情绪，已经严重透支在求救了！心顺了，气平了，人舒服了，才是一辈子最好的养生。#职场妈妈 #三娃宝妈 #女性健康 #女性成长
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家庭健康管理师甘甘2月前
情绪差、睡不好，其实是缺营养！3种营养素，帮你稳住情绪、睡好觉#家庭营养师 #情绪调理 #睡眠不好 #营养与健康 #养生科普
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中医失眠脑病专家黄燕2周前
#入睡困难 #失眠 #健康科普 #焦虑 #名中医黄燕教授
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宿迁慧娟卖房5天前
百病皆生于气，肝郁是万病之源。长期心情压抑、烦躁易怒、心事郁结，不仅情绪低落、莫名叹气，还会引发胸闷腹胀、肩颈僵硬、睡眠变情绪堵在心里，毒素就堵在身体里 好好疏肝理气，放过自己，才是最好的养生！#肝气不舒
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合律言岐黄剧场1周前
郑州老中医浅谈肝郁，胸闷、睡不好、胃口差、浑身乏力、心情压抑。生活里很多莫名的难受，多半是肝气郁结，归根到底，就是一个字：卡。#郑州同城 #郑州 #中医 #中医养生
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龙华叶青3月前
情绪不好想的多，失眠出现反复 #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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彭立柱10月前
心烦睡不着，竟然是这个原因！#养生之道 #调理身体 #中医养生 #道家养生 #传承中医文化
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失眠专家乔树真3周前
长期以来睡眠不好导致了焦虑抑郁，近期更是严重失眠只能睡2小时 #陕西名中医乔树真#失眠#焦虑抑郁#头疼头晕#多梦易醒
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赵征宇教授谈失眠3周前
#失眠 #入睡困难 #烦躁 #成都中医
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8729003121周前
睡不着，睡不好。睡的累！ 体质分类、对号入座！ 睡得好，身体好。心情才会越来越好！#医学知识科普 #内分泌治疗 #医疗知识小科普
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中医内科张方晶1周前
总因小事炸毛？中医说或肝气郁结！教按穴、喝茶等简单调理法，轻松疏肝~ #中医养生 #情绪调理 #张方晶 #脾气不好性子傲 #喝茶
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592252556661周前
容易焦虑，心烦易怒，压力太大🤯？#减肥 #中医 #无锡 #脾气不好性子傲 #瘦身
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神经内科崔明1周前
老太太腿麻脚麻睡不好心情烦躁 现在怎么样了？#睡眠障碍 #腿麻脚麻 #神经内科#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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神经内科-彭良富医生2周前
一直感觉焦虑、烦躁，总是想哭？不单单是心情不好~~~~~ #焦虑抑郁 #烦躁不安 #抑郁情绪 #想哭 #神经内科彭良富
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真的假的1周前
以前总觉得心情不好，胡思乱想是小事，扛一扛就过去了。直到遇见长沙长海的牛丽芳主任，才明白长期工作熬夜，家庭不和睦，都会变成诱发睡眠障碍的原因。她不是简单的开单检查就结束了，而是耐心倾听、细致分析，帮我找到真正的根源，还认真叮嘱日常不要给自己太多压力，一直跟我说年轻人要好好爱惜自己，身体养好，一切才会慢慢好起来。#长沙心理科#睡眠障碍#长沙长海医院牛丽芳#长沙看诊#长沙同城
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肝胆内科赵强1周前
入睡难在肝易惊醒在肝多梦还是在肝 #肝 #养生 #惊醒 #小荷医生
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脉诊手诊李春林6月前
再累也不能躺着#烦躁易怒 #中医 #系统辨证脉学 #齐向华 #省中医李春林
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如一2周前
总爱生气、憋闷、烦躁、睡不好 胃胀反酸、口苦口臭、眼睛干涩 其实都是肝气不舒在搞事！ 身体自带的「消气穴」——太冲穴 每天按一按，疏肝理气超管用✨ 🌟按太冲穴的好处 ✅ 消气解郁，不生闷气，心情变平和 ✅ 清肝火，改善口苦口臭、上火长痘 ✅ 缓解头痛头晕、眼干眼累 ✅ 女生经期胸胀、情绪暴躁有缓解 ✅ 肝舒则胃和，改善胃胀、不消化 ✅ 安神助眠，减少多梦易醒 📍找穴方法 足背第1、2趾骨之间，往上推有凹陷处 ✅按摩方法 用拇指点揉，每侧1～3分钟 感到酸胀感就是按对啦 坚持按，气顺了，人都轻松一大截～ #太冲穴 #疏肝理气 #养肝穴位 #消气解郁 #养胃祛湿
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当归梁怀毅（汉古人）6天前
更年期潮热出汗、睡不好？不是生病，是身体在“升级”#更年期 #潮热 #阴虚 #当归梁怀毅
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医道传承-严迪1月前
情绪与健康的关系 #中医养生 #情绪养生 #身心健康 #中医智慧 #心理健康
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叶靖医生的安睡故事3周前
#睡眠#失眠#抑郁#焦虑 关注失眠背后隐藏的情绪🫥
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张木｜设计1周前
传统风水太大，聊点小的能量风水 第6集，家里的“能量风水”，有好运，睡好觉 你有没有觉得，一回家就莫名烦躁，睡觉也不踏实？有时候真不是你情绪不好，是你家那个环境在悄悄耗你的精气神。 我从三个层面解释下这个“能量风水”。首先是 “门面能量” 。进门第一眼，如果是满地的鞋和杂物，瞬间压力值拉满。做个哪怕一平米的落尘区，干干净净，这是把外面的浊气挡在门外。 然后是 “专注能量” 。大家会发现，床头堆满杂物、床上衣服堆成山的人，思绪也容易乱。卧室只保留睡眠功能，能量场才能干净。 最后是 “视觉能量” 。家里要有那么一个角落，哪怕只有一平米，绝不能乱，只放你喜欢的一幅画、一把舒服的椅子。心烦时就窝在那里，那是你的心灵结界。 设计改变的不止是空间，更是你的状态。我是设计师张木，用设计改变能量#创作者中心 #创作灵感 #设计师张木 #设计师日常
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健康有方（中式养生）6天前
100天中医养生必修课 #27气郁体质 气郁体质应该怎样调理？#中医养生 #健康科普 #气郁
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