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万分幸福心理学工作室4月前
【一张图】完整实操版 情绪ABC（DE）理论 #情绪abc理论 #情绪管理 #认知行为疗法 #情绪日记 #情绪日记记录情绪
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心理学日常2年前
#心理学 #认知 #情绪abc理论 情绪
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愈心咨询1年前
情绪ABC理论：重新定义你看待世界的方式 当生活抛来难题，试试用情绪ABC理论； 换个角度看； 说不定会柳暗花明，心情也豁然开朗~ # 情绪ABC理论
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嘟嘟妈妈9月前
愤怒的骆驼-情绪ABC理论#原创动画 #情绪管理 #涨知识 #亲子教育 #家庭教育
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心觉知行4月前
情绪要爆发？5 秒降温法亲测有效！ 别再拍桌子发火了！5秒降温法亲测有效，看完就能用！ ⚠️ 先懂情绪ABC理论： 不是事件惹你生气，是你对事件的想法惹你生气！ 真人演示3步： 深呼吸→念口诀→转移注意力，简单到离谱！ 听观众实锤反馈，提醒：下次发火前，先停5秒！ 💬 你上次发火是因为啥？评论区说说 #5秒情绪降温法 #情绪管理技巧 #情绪急救 #实用干货 #心理科普 #少生气
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熹熹家姐(精神分析)6月前
ABC理论。#心理学 #每日分享 #精神分析 #情绪 #感受
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压励青春，向阳而生1年前
大学生心理健康知识科普——情绪ABC理论#大学生#心理健康#情绪
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萝卜炖排骨1年前
情绪ABC，解锁你的情绪密码！🔑 想知道如何掌控自己的情绪吗？情绪ABC理论来帮你！A是事件，B是信念，C是情绪。改变B，就能改变C！快来学习，成为情绪的主人！👑
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爱读书的贝拉3月前
书中的情绪ABC理论，在生活中处处是修炼。所有的静好，都在这一念之间。#读书实践 #情绪ABC理论 #亲子 #我的情绪为何总被别人左右
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东宝阅读9月前
今天我们一起聊聊心理学中的“情绪ABC法则”#心理 #心理学 #情绪 #情感共鸣 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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JoJo1232月前
情绪ABC理论
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奇奇Keykey5月前
情绪不稳定不需要克制，而是调整认知 #情绪管理 #克制情绪 #心理学 #情感 #情绪abc理论
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三道杠2周前
别让想法“骗”了你的情绪 三步教你"课题分离"#情绪ABC理论 #未成年人
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圆中的猫头鹰1月前
调整好情绪不是把情绪调整好——情绪ABC #情绪管理 #知识创作人 #思维模型 #认知升级 #心理调节
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知知读愈1月前
读懂ABC理论，你的情绪再也不会被别人牵着走。 真正影响你情绪的，从来不是事情本身，而是你的思考方式#阅读疗愈 #个人成长 #情绪管理 #我的情绪为何总被他人左右 #情绪abc理论
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我是海晏3月前
为啥面对同一件事，有人开心有人崩溃！读懂ABC，人生不悲催！90％的内耗、婆媳矛盾全化解！ #ABC情绪法则 #遇见未知的自己解读 #自我成长 #停止内耗 #心理学干货
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职场教练Jenny10月前
ABC情绪转换法——你的情绪是由你的认知决定的！ #心理学 #提升自己 #人生智慧 #哲学 #抖音创作季
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康乐果的日记5月前
我的第五条视频日记——ABC理论，你知道你现在看到的结果是什么原因造成的吗？你知道怎么才能让事情越来越好吗？你知道怎么控制自己的想法💡，让自己变得情绪稳定吗？#小学生日常 #视频日记vlog #小学生心理 #abc理论 #吉林市
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客家小玉老师💗💗💗1周前
学会情绪ABC理论，正向思维理性控制！😀😀💪💪💪
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书云讲哲学2月前
挨利斯情绪ABC法则 #书云讲哲学 视频制作:剪映文字成片
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新疆青叶子4月前
情绪ABC理论 #情绪 #心态 #好心态 #青叶子心理咨询中心 #青叶子课堂
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友你一起唠唠嗑2月前
抑郁康复后我才发现，情绪是可以训练的，ABC理论，发现焦虑的底层逻辑，3个步骤摆脱负面情绪#抑郁症康复#焦虑自救#情绪调节#心理学干货#自我成长
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霍峰心理学·教育规划3月前
如何化解情绪困扰，做到“情绪自由”？试试情绪ABC理论#家庭教育#心理学#情绪管理#压力#青春期给你带来的影响有多大
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大甜（嘉嘉麻麻）2周前
5岁中班打卡ABC readjng，从开始的畏难情绪，到后面的成就满满，再到最后的读下去的决心！#英语启蒙 #育儿 #分级阅读
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小Q和Q妈3年前
#Q分享 认知行为疗法之情绪ABC，坏的感受会引起不良行为，而不同的想法和信念会产生不同的感受。一起来看看吧～#心理学 #记录成长点滴
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黎明心理疗愈1年前
情绪 ABC 法则，亲测有效！#心灵成长#心理学#认知觉醒#女性智慧#情绪管理
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心理清醒室3周前
做个情绪稳定的人 #情绪控制管理 #心理学知识 #做个情绪稳定内心强大的成年人 #情绪ABC
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陆汇励诚（陆课堂）4周前
职场人的技能课：职场人需要掌握ABC情绪模型的知识点
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Mr.杨-物境心理工作室1周前
#情绪ABC #春假 #鲁迅故里 #百草园 #文创产品 情绪源于我们对事件的解读，而非单纯的事件本身！！！
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王姐聊教育5天前
心理学小课堂—情绪ABC理论：你的情绪就在你的一念之间 #心理学干货#自我成长#掌控情绪 #好心情是自己给的#育儿经验分享
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诗雅&赋能家庭教育5月前
一个让您告别吼叫的神奇公式：情绪ABC理论。 让您情绪激动爆发的从来都不是事件本身，而是您心里的想法和解读，所以学会转念才是解决问题的关键！ #热点话题🔥热搜榜 #每日分享 #能量加油站 #情绪ABC理论 #智慧父母
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丁老师聊心理1周前
#青少年心理引导 #心理学科普 #abc理论 #成长教育#家庭教育
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姚学姐心理健康教育3月前
#心理健康教育 面试试讲10分钟，情绪ABC理论。适用于初高中。情绪ABC理论是专业心理理论知识重要考点，关于什么是情绪ABC理论，请观看姚学姐主页其他视频。
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米小可3周前
分享一个真正帮助我远离情绪内耗的方法！！心理学家埃利斯有一个“情绪ABC理论”：A是发生的事，B是你对这件事的看法，C是你的情绪。绝大多数人以为是A直接导致了C——他骂我，所以我生气。但埃利斯说：不对，真正决定C的是B。#情绪abc理论 #情绪管理 #费斯汀格法则 #提升自己 #真实生活分享计划
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准高级社工修行日记1周前
Day1 ABC理论（合理情绪疗法）
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畅游3月前
#情绪abc理论
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成子教育~万老师1月前
心理学ABC法则：一个让孩子内心强大的方法，学会了再也没有人能伤害到你❤️#心理学#孩子内心强大#家长必读#家庭教育#智慧父母
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心的序章1周前
理论小课堂：情绪 ABC 理论
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卢慧-高维破局1月前
学会ABC法则，把情绪主导权拿回来#abc法则 #情绪 #家庭教育 #心理学
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德良读书3周前
读懂ABC情绪理论，告别钻牛角尖，做情绪的主人 #情感 #情感共鸣 #心理学 #情绪管理 #控制脾气
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看着我8月前
和儿子分享生活中的情绪处理#原创视频 #心理学 #亲子互动
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卢慧-高维破局1月前
学会ABC法则，把情绪主导权拿回来#家庭教育 #ABC法则 #情绪 #心理学
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猫猫读书1周前
精读阿尔伯特·埃利斯《控制愤怒》 拆解ABC理论，避开制怒误区，教你不被怒火裹挟，好好和情绪相处。干货满满，帮你摆脱内耗，解锁情绪自由～ #控制愤怒 #阿尔伯特埃利斯 #抖加小助手 #精读图书#我要上热门
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周老师财商智慧传承2周前
学会ABC法则，让你不再起情绪#ABC法则 #意识创造一切 #看法决定结果 #高维决策
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托马斯教育龙里校区1周前
成长路上孩子们会有各种情绪 可是我们如何去调节 踢猫效应如何阐述？ 情绪理论ABC法则孩子们是否清晰？ 今天带着这些问题 我们一起走进龙里第四小学六年级 今天的不是Ai哈，是白老师的课堂[呲牙][玫瑰] #成长#托马斯#小升初#龙里同城#龙里四小
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知行合一的熠允🐣11月前
高中心理试讲10分钟：《情绪ABC》 #教资面试 #教资面试试讲 #高中心理健康教育教资面试 #教师资格证 #教资
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Leiko1周前
辅导作业·避火指南·系列 06 情绪劫持 一辅导就懵？你的眉头，是 Ta 脑门上的一把锁。 #辅导作业 #家庭教育经验分享 #情绪管理 #如何正确辅导孩子 #小学生作业做不完
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沈奕斐教授聊小学4月前
辅导作业就情绪崩溃？复旦教授分享简单好用的方法 #家庭教育 #作业 #教育 #育儿 #亲子关系
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每天一杯冷萃1月前
痛苦，是最好的思维教练。深度思考四步法#个人成长#认知觉醒#ABC理论#情绪释放#深度思考
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杨老师脑科学｜家庭教育精讲带读2周前
A娃孩子一写作业就烦躁？别吼！#ADHD情绪管理 #A娃家长必看 #家庭教育
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小天心理笔记6月前
同一件事有人开心有人愁？ 情绪ABC理论：不是事件决定心情，而是你的想法！3步改写负面思维🌱 举例说明你的‘非理性信念’" #个人成长 #心理学 #AI创作#青年创作者成长计划
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乐就是命好（健康版）3月前
情绪ABC理论，我又进步了，不过有些人还是不能对它太礼貌 #每天跟我涨知识 #手写文字 #随笔 #写字 #手写笔记
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ABC英语探险队1月前
12 个情绪单词，看图就能记牢 #分类记单词 #零基础英语 #单词速记 #英语晨读 #英语
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慕慕心理话1月前
学会情绪稳定心理密码，从此做情绪的掌控者！#创作者中心 #创作灵感 #心理学 #情绪 #认知 @DOU+小助手
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潍坊妇幼儿童康复医生1周前
ADHD娃放学先别催作业，给出缓冲时间更重要。 #ADHD #放学状态管理 #写作业情绪疏导 #大脑疲劳恢复 #作业辅导 #家庭支持 #科学育儿 #整合医学 #功能医学 #潍坊市妇幼保健院
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Vita带你养A娃4月前
ADHD情绪管理，5个情绪急救场景，家长请把话术背下来#创作灵感 #多动症 #adhd #儿童情绪管理 #父母必读
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心禾说4周前
用「ABC理论」破解精神内耗 这次将心理学和命\理做了一次小结合～ #心灵成长 #心理 #能量 #疗愈 #实用心理学
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希妈有个ADHD女儿2周前
A娃作业陪写不用吼！5个神器保住亲子关系 陪A娃写作业，拼的不是耐心，是工具。 分享5件亲测好用的救命神器，不用反复唠叨，减少情绪对抗，让孩子坐得住、学得进。工具用对，作业不再拉锯，亲子关系也能缓和。 #A娃#ADHD#多动症#专注力#注意力不集中
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昆山教编程的郑老师5月前
辅导孩子学习情绪崩溃怎么办？ABC情绪理论帮你找到原因 #孩子教育 #家长必读 #昆山 #昆山同城 #编程
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韩非游戏人间1月前
情绪为何失控？认知才是真相 1.什么是 ABC 情绪理论 2.庄子“虚舟”的故事 3.不要中“第二支箭” 4.思维替换三步法
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老张豫东人3周前
ABC情绪法则看透人生！能伤害你的从来不是别人，只有你自己 家事难断、家人难融！真正有智慧的人，早已学会自我救赎 心大了事就小了！放下恩怨放过自己，成年人最高级的修行#百家讲坛人生哲理 #总有一句话戳心 ′#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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水蜜桃妈妈嘉子2年前
情绪ABC理论#家庭教育 #育儿理念 #亲子沟通66 #有效沟通 #亲子关系
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关关动心理4月前
像素级教学| 总想和孩子发火？快来看看这个故事…… 小A的故事不是个例，在我接受的孩子们中，这样的故事比比皆是…… #家庭教育 #亲子关系 #抑郁情绪 #压力大 #情绪管理
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林小渔的渔1年前
《我的情绪我做主》6 “情绪ABC理论”#潮汕女孩 #让阅读成为一种习惯
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