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千琢忍者体能学院（课程体系）4月前
八级跑酷动作教学——毽子，快去学起来 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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唐飞燕彩毽1月前
捡毽子#真实生活分享计划 #唐飞燕彩毽 #踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #唐飞燕彩毽好踢又好看 #练毽机 @张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽
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浙江美妙健康优品小铺1年前
#踢毽子教学#全民健身踢毽子 #有氧运动#无氧运动#运动康复
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栋梁花毽(梁子踢花毽)4年前
这样捡毽子腰不困噢😂 #全民健身踢毽子 #梁子花毽 #踢毽子 #花毽
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Jerry1年前
一步步教你掌握起毽捡毽的精妙法门 起毽捡毽基础教程从零开始学 #天河论毽
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wing1年前
如何传毽#南派花毽#毽球
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广东自在堂：丽丽♥一毽钟情4年前
懒人捡毽也是一项技能#南毽起毽分享
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唐飞燕彩毽3周前
紧盯毽，慢抬脚，击打点在膝下找#真实生活分享计划 #侧打#穿单飞燕毽鞋踢唐飞燕彩毽 #唐飞燕彩毽好#张三疯踢毽子训练营 #居家练毽子用发毽机练习 @唐飞燕彩毽 @张三疯（大白毽教学） @人民网
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大师兄舞蹈毯技1月前
舞蹈毯技—必练基本功“毽子”你的对吗？#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈 #大连舞蹈 #毯技 @抖音流量
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牛牛三人行4月前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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揭阳市体育彩票中心3年前
#揭阳市第三届全民健身云上运动会 #2023一分钟踢毽子 示范视频，参与活动记得添加相应话题哦，
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腾健羽毛球彭教练9月前
如何帅气地用脚把球拍捡起来#学羽毛球#腾健体育#帅气的羽毛球技能
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夏天妈妈3月前
超积极帮爸爸捡毽子，带娃还得爸爸带😂#爸爸带娃 #父子日常
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亦草乐园2月前
#创作灵感💕
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大白爱踢毽子6月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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张三疯（大白毽教学）5月前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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湖北省随州市张玉国1月前
四人围踢毽子，讲究的是配合与节奏，身体放松，用脚背或脚内侧轻轻触球，在技术成熟时，可用背打，小跳，剪刀脚等花样，力度不要太大。 互相传球时，看准队友的位置，毽子尽量踢到对友舒服的位置，方便接打。落点稳、节奏慢，不急不躁，每个人都有时间调整脚步。多用轻踢、侧踢、颠球，少用大力抽踢。眼神交流、脚步灵活，一来一回，默契就出来了。小小毽子，踢出轻快节奏，越踢越自在。在锻炼身体的同时，让人心神愉悦。
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☆跃动悦己☆记录生活2周前
70后学习踢毽子#踢毽子#运动#健身
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张三疯（功夫毽教学）7月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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德意洋洋1周前
#怀旧经典节目 #婉君 这剧讲什么的都不记得了 觉得这歌曲挺熟悉～
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张三疯（功夫毽教学）3月前
受邀到山东东明县教学，动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #骗马
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小蜜蜂1年前
尽量减少移动，用脚去找毽子。入定在对付起脚的时候，如果没有大偏差尽量别动了。
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张三疯（功夫毽教学）2月前
很多人问的颠毽子，一个视频讲清楚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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女神姐姐2周前
##童年回忆里的踢毽子 小时候放学必玩的踢毽子，今天捡起来居然还能踢几个！脚腕轻轻一勾，毽子就在脚尖上翻飞，好像又回到了那个追着风跑的下午。 1️⃣踢起来的瞬间：毽子在脚尖、膝盖间转着圈，刚开始总掉，练了一会儿居然能连续踢十几个，比小时候厉害多了～ 2️⃣动作细节超重要：脚弓发力要稳，身体稍微前倾，眼睛盯着毽子位置，像小时候奶奶教的那样，慢慢就找到感觉了～ 3️⃣解锁新玩法花样多：单脚踢、双脚交替踢、甚至还试着学了“踢花”，虽然有点笨拙，但玩起来还是老快乐了～ 简单几个动作，就能找回童年的快乐，原来运动的初心就是这么纯粹呀～ #童年回忆#踢毽子#运动日常
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张三疯（大白毽教学）6年前
踢毽子的礼仪和注意事项⚠️
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冰王子💎冰之飞毽4月前
张家口 剪刀脚教学视频，希望对大家有所帮助，一起加油 #踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 #大白毽教学 #大白毽 @DOU+上热门
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张三疯（功夫毽教学）1月前
来自北京的大哥，到保定现场学习#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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名师课堂3月前
体育二年级上册第48讲 脚内侧踢毽子 【视频配套课件+教案+习题 ▶▶请点击头像进入主页查看获取】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。请帮助转发分享哦。
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张三疯（功夫毽教学）4月前
张三疯现场教学踢毽子动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #大白毽
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯踢毽子教学动作～剪刀脚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚
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萌里萌气6月前
#创作者扶持计划 #原创视频 #dou上热门
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张三疯（功夫毽教学）5月前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
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张三疯（功夫毽教学）1月前
北京姐姐到保定，现场学习踢毽子#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #侧打
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好汉爱踢毽8月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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～时光手作1月前
我的同学们都会做吧！ 还记得一起踢毽子的场景吗？ 分享生活小幸福……
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张三疯（功夫毽教学）5月前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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张三疯（功夫毽教学）2月前
衡水大哥，来深造剪刀脚（以前会了，剪不太好)#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #张三疯踢毽子训练营
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踢毽子的小姐姐1月前
#踢毽子的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子 #运动
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青春之哥3周前
论毽：毽来毽往踢的是快乐。要想大家都踢的好踢出好心情，就要送好毽，分好毽，让场上每个人都能均匀的得到毽子，充分展示出自己的水平。切不可一人多毽，两人对踢多脚，随意起大脚胡乱分毽等不好习惯。五人最好是五角星传毽。你会分毽吗？遇到过乱踢的情况吗？ #快乐就这么简单 #大家好我是没烦恼 #快乐你我他 #大白毽欣赏
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张三疯（功夫毽教学）6月前
踢毽子在三河市现场教学剪刀脚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子教学#踢毽子视频
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空翻教学刁教练1月前
踺子的教学，学会了每个人都可以接空翻#空翻教学刁教练 #西装杀 #危险动作请勿模仿#追梦武术空翻特技 #舞蹈毯功技巧
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张三疯（功夫毽教学）8月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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广东佛山空翻特技训练基地1月前
毽子教学 #空翻特技 #毽子
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#初学踢毽子不用急，先跟着入门教程练基本动作：脚背垫起，膝盖微抬，让毽子稳稳落回脚面。 别贪多，每天练10分钟：今天熟练单脚踢，明天试试换脚接，循序渐进才是关键。 看似不起眼的每天一点点，攒起来就是大进步。别怕掉毽子，坚持下去，你会慢慢找到节奏，看着毽子在脚边轻盈起舞——那时就会明白，入门的每一步，都在为热爱铺路。
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身从踢毽子开始？初学者别慌，先练基本动作：脚内侧推踢，膝盖微弯，让毽子稳稳起落。 这份入门教程很简单：第一天踢5下，第二天多2下。循序渐进，不贪多求快。每天一点点的积累，会让你慢慢找到平衡，从捡毽子的次数变少，到能连踢十几下。 别小看重复的力量，坚持下去，你会发现，踢毽子不仅能活动筋骨，还藏着慢慢变厉害的成就感。今天，就从第一脚开始吧？
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李李在东北3月前
十秒教你好玩的跺脚隔空取物视频#手机摄影#拍摄剪辑#教程#记录生活@抖音创作小助手 @抖音小助手
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晓金朝爱生活6天前
十秒教你好玩的跺脚隔空取物视频#拍摄技巧 #教程 #剪辑教程#趣味视频#创意拍摄 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手。
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六六踢毽3周前
自己扔毽练后打总练不明白？ 先学会手抛毽借力，后打直接稳稳拿捏✅ 抛不好，全程都在捡毽子，越练越废手、越练越没信心～，我的抛毽心得分享👇 手臂向前伸直 轻轻往上、往后柔和高抛 给身体留足反应时间做动作。 千万别直直往后平抛！ 毽子飞得又平又快，根本接不住、打不准！ #踢毽子 #后打练习 #细节决定成败 #记录我的户外运动日常 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽2周前
毽子打不到打歪累腿，秒变后打王😁👍 后打竟如此简单，用鞋底子往上拍😅，抛落点，“脚腕别松”，多摆动作🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️轻抛轻打找感觉！📰👀#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子教学#毽球 #踢毽子教学
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中华毽、尹家流星锤，1周前
踢毽子007学习踢毽子
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阿珠在努力6月前
十秒教你拍好玩的跺脚隔空取物视频#拍摄技巧#教程#剪辑教程#趣味视频#创意拍摄@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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功夫毽球小荷兵哥2周前
剪刀脚经验分享 #粤派小荷毽队 #小荷兵哥 #鹤影掠故川#踢毽子 #全民运动 #踢毽子 @小静儿 @小荷四哥
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华瑞武术队5天前
踺子接后手翻，首先把踺子打好，后手翻教学细节#后手翻#武术#新北区武术#基本功
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三角龙说剧6月前
袁玉山下乡淘货，居然捡到个大漏！#怀旧经典影视 #精彩片段 #创作人计划
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亦草乐园3周前
#坚持锻炼就会收获 #创作者中心 #创作灵感
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张三疯（功夫毽教学）7月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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六六踢毽1周前
新手学毽别乱练！先从盘踢打基础～ 毽子对准脚弓踢，脚面放平、多压脚腕找感觉 左右脚轮流练，从1个稳到2个、3个 慢慢衔接，轻松越踢越多！ 熟练后还能单腿支撑盘踢，一边练平衡一边练控毽，越踢越稳！#踢毽子 #盘踢 #踢毽子技巧 #大白毽子爱好者
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大白毽--赵小宏1周前
Lisa毽队南广，360度旋打动作要领 欢迎广大毽友交流学习。 上步与旋转（蓄力+转体） - 垫步：支撑脚向毽子落点方向小垫步，为旋转蓄力。#踢毽子 - 转体：核心发力，身体水平旋转360°，不要仰头/低头；旋转时眼睛始终盯住毽子。 - 节奏：转体与踢击一气呵成，利用旋转惯性带小腿，不要停顿。
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拾光杂货铺4月前
手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式公鸡毛花毽子 一脚踢回童年！ #儿时记忆 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工
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YL5天前
老年踢毽子队配音8800为队员录制毽子落鞋的声音#配音行业 #配音8800 #8800学配音 #8800配音课程
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唐飞燕彩毽6天前
张三疯踢毽子现场教学剪刀脚#真实生活分享计划 #踢毽子 #张三疯踢毽子现场教学 #用唐飞燕彩毽教学#张三疯踢毽子训练营 #穿单飞燕毽鞋踢唐飞燕彩毽 @张三疯（功夫毽教学） @唐飞燕彩毽 @三丫呀
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