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夏悦思5天前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得很烦 又或是我的心事好多压得我好累 对所有人际关系都很厌烦 只是不停的想逃想避开 就想一个人安安静静地呆着 不想再坚持不想再继续总觉得没意思极了 我总是这样持续性的想爱觉得充满希望又间接性的想放弃觉得一切都不必再继续 我这个人就是这样很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的乱想 想的太多太多最后终于忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多 对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感 不再那么容易开心 可以一个人面对很多克服不了的事情 可都不是我一样也没有做好 我不想#抑郁 #抑郁焦虑
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爱喝茉莉花茶😋5天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累--是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好 一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了 压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去
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岁月沉香5天前
说不清，道不尽，生活的琐碎，就是一地鸡毛，柴米油盐里的小事就能让你崩溃。有时候，真的很烦，心也很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，有些事，不能言，不能诉，不是我变了，而是承受的事情太多了。很多时候表面装作无所谓，其实心里，有太多的心酸和无奈……………
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逗~逗6天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累--是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好 一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了 压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去#自度自愈妹子
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是乖乖呀~2周前
深夜内耗、反复胡思乱想、总觉得别人在针对自己？ 记住空船效应，学会给自己按暂停键， 不脑补、不放大、不内耗，心自然就安稳了。#内耗自救 #停止内耗 #空船效应 #情绪疗愈 #个人成长
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用户28606311552036天前
说不清，道不尽，生活的琐碎，就是一地鸡毛，柴米油盐里的小事就能让你崩溃。有时候，真的很烦，心也很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，有些事，不能言，不能诉，不是我变了，而是承受的事情太多了。很多时候表面装作无所谓，其实心里，有太多的心酸和无奈.
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杨臣懂强迫1周前
对强迫来说，每天都不是平淡的一天，反而处处都是看不见的危险，随时随地都有不好的事情要发生的预感，那种窒息感，真的让人崩溃#强迫症#强迫思维#心理 #焦虑#内耗
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许卿上上签1周前
这段时间真的太难熬了，太多事情压在一起，压的我喘不过气，每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果，而我要独自撑过整个过程 有那么一瞬间 心态突然就崩了，其实只有我自己知道，有些坎我真的很难迈过去，在不懂事的年纪，毁了自己，在懂事的年纪，一直在为自己犯的错买单，人生的道路上，步步是遗憾，步步是悔恨，真的不知道什么样的终点，才配的上这一路的颠沛流离，慢慢的我接受了所有，该接受的不该接受的，我都接受了，回头看看最初的样子，再看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜和义无反顾．其实挺讨厌自己的，过的稀里糊涂，太重感情还心软的要命，嘴上总是说无所谓，却又在偷偷的流眼，看着自己每天大大咧咧的一直在笑，只有自己最清楚，这一切都是装的。 #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录
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仝沐沐🍀2周前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得很烦 又或是我的心事好多压得我好累 对所有人际关系都很厌烦 只是不停的想逃想避开 就想一个人安安静静地呆着 不想再坚持不想再继续总觉得没意思极了 我总是这样持续性的想爱觉得充满希望又间接性的想放弃觉得一切都不必再继续 我这个人就是这样很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的乱想想的太多太多最后终于忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多 对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗不再那么敏感 不再那么容易开心 可以一个人面对很多克服不了的事情 可都不是 我一样也没有做好我不想这样 却又只能这样 我总是想如果能一直生活在幸福的瞬间就好了#豆包ai
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016天前
: 这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累--是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好 一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了 压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去
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夜风读书1周前
坏情绪从来不是外界造成的——是你大脑里那套"扭曲的思维程序"在作怪。斯坦福心理学家伯恩斯用40年临床研究，给出了一套可操作的情绪重写工具。《伯恩斯情绪疗法》，不是鸡汤，是工具包。 #认知 #情绪管理 #心理学 #CBT #伯恩斯情绪疗法
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逆天老张1月前
你无来由的愤怒从何而来？ 遇事就情绪化严重，易疲劳体质的背后隐藏着怎样深刻的心理因素？#原生家庭 #情感共鸣 #易疲劳体质 #打压式教育对孩子影响有多大 #心理学
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让心去旅行1周前
#情感共鸣 #人生感悟 不要想太多，想太多只会毁了你自己。有些事情既然无法掌控，那就顺其自然吧，走一步算一步就好了，说不定生活就会变得顺风顺水。不要有太多的顾虑，也不用让一件事影响你太久，更不要让自己每天活的太累，只要太阳每天照常升起，人生就没有过不去的坎，即使现在的生活乱七八糟，你也要努力让他变成五颜六色。所以你就别想太多了，好好的活在当下。也许日子过着过着就能找到答案了，愿我们都能在乱七八糟的生活里，找到自己的那份快乐，都能在快乐的时光里，找回真正的自己。
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艾 米6天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累--是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好 一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了 压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去
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大圣做烧烤（东方一串江文路店）6天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累—-是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂情绪 崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去 #加油烧烤佬巅峰赛要开始了
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微笑1周前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累--是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了 觉得天大的事能活着就好 一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃 又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了 压力太大 有些事不能说 也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话 不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去 熬不过去
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筱雅的情绪实验室6月前
压抑的情绪，怎么影响你的生活？#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #压抑
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感悟人生1周前
有些事不要想太多，想太多会毁了你自己#感悟人生#情感共鸣#沿途都是风景
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聊婚姻那些事4月前
你累的不是工作，是每天都在“演情绪”隐形消耗比体力活更磨人 你累的不是工作，是每天都在“演情绪”｜隐形消耗比体力活更磨人#经验分享 #心理学知识 #心理学效应 #生活 #压抑
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随遇而安6天前
不要想太多，想太多只能毁掉你自己，有些事情顺其自然就好。#成年人的情绪 #成年人的崩溃就在一瞬间 #成年人的压力 #成年人的世界没有容易二字
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💕ꫛ1周前
最近很烦，当生活压力，家庭压力，所有的压力都加在一起才发现，我承受太多本不该承受的压力，没人能理解，所有的事情都压在我一个人的身上 让我有点喘不过气，没人能代替我分担一点，没有谁能成为我的依靠，所有的事情都需要我一个人来扛，
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𝐿𝑜𝓋𝑒𝓇.1周前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天的天气不太好 让我觉得很烦 又会是我的心事压的我好好累 对所有人际关系都很厌烦 只是不停的想逃想避开 就像一个人安安静静的呆着 不想在坚持 不想再继续 总觉得没意思极了 我总是这样持续性的想爱 觉得充满希望 又间接性的想放弃 觉得一切都不必再继续 我这个人就是这样 很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和极端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无理的胡思乱想 想的太多太多最后终于崩溃不住痛哭流涕 确实有时候想得太多对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了不再那么内耗 #第五人格 #无偿接投稿 素材来源隔壁ks: #皖皖的素材
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𝓚𝓸𝓷𝓰𝔁𝓲𝓷1周前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得很烦 又会是我的心思好多压得我好累 对所有人际关系都很厌烦不停的想要逃避开 就想着一个人安静的呆着 不想坚持不想再继续 很多事情都在往最坏的方面想 过度焦虑和悲哀忧伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的胡思乱 想的太多太多 最终终于崩溃忍不住痛哭流涕 确实有的时候想的太多也对自己是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感不再那么容易不开心 可以一个人面对很多克服不了的事 可都不是 我一样也没做到 我呀都在让自己默默接受
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来都来了播客1月前
视频播客丨NO.277明明无事发生，我却总是不开心？ 上期节目留言板里有个高赞留言说：“丸籽，你们有没有那种明明什么事情都没有发生，每天就是按部就班的生活工作，但是总是被那么隐隐的不开心笼罩着，像是精神微压力，但是不知道这种压力从何而来，说不清道不明也不知道如何排解，好像心情很少有敞亮的时候！” 何止有，简直太有了！但或许每一个的感受不同，有些人是因为对现状不满，有些人是感受到了压抑，有些人是无意识地紧绷，但不论如何，当你已经感觉到了这种情况，那就是变好的开始！ 作为对这种感觉感同身受的都市白领，我们决定立马来聊聊生活里这种淡淡的死感，以及如何把生活过得更有生命力。 #抖来聊聊 #视频播客扶持计划 #主体性 #播客 #视频播客
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小…繁…心1周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么难，明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了，有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大了，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧！
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晚风叙情绪1周前
想太多是会毁了你的#情感共鸣#治愈
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陈绿芳通透智慧2月前
最可怕的轮回不是前世今生，而是你每天都在重复
相同的情绪剧本 总为同类事愤怒？
总被同款人伤害？
总在相似节点失败？
这不是命运捉弄——
是你内在的"业力程序"
在自动循环播放。#悟人生之道 #茶修智慧 #觉知力 #修行 #认知思维
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财运小玉5天前
我的性格总是阴晴不定 独来独往的可能因为一点小事情，我就会对你发脾气 我总是没有办法，很好控制我的情绪.我会让人感觉到扫兴、无趣一时的冲动，说话不过脑子。我整个人的情绪总是怪怪的，甚至于会影响到你的每天都好累没有话题没有计划会让我烦躁 我是一个低能量的人我话很多开心时喜欢说话，不开心时也喜欢说话好像都是在自言自语我好无力#红色玫瑰纹身 #纹身贴防水
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历事明心3周前
莫名烦躁？给肝开个排气阀 隔一阵就情绪低落、看谁都不顺眼。不是你性格差，是肝太累了。两个“疏肝”动作，把堵着的情绪放出去。#情绪 #烦躁 #肝气郁结 #疏肝解郁 #历事明心
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军行天下6天前
无法左右的事情太多，无能无力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过得很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能无力！ 评论
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百家典语5月前
及时止损，抓紧退出，不让一些无关紧要的事情来影响你的情绪，影响你的关系，影响你的生活。#创作者中心 #创作灵感 #及时止损 #每天跟我涨知识
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淋之语1周前
当你很烦时，跟我一起做这三步！ #正念#正念冥想#缓解焦虑 #情绪急救#自我觉察与成长
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@小叶哥哥2周前
我总是习惯性的熬夜，会突然心情不好，其实每天都有很多的情绪压着，我不想和别人说，我怕说给别人听，会觉得我很烦，会觉得我事多，所以我更想一个人消化这些负面情绪。#文案 #今天文案 #每日文案 #上热门 #情感
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ღ᭄ꦿ꯭梁ꫛ嘻এ᭄1周前
无法左右的事情太多，无能为力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过的很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能无力！心里兵荒马乱，嘴上一言不发，何以言，何能言，与谁言……… 2026年4月29日
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🚬ཀོ陈天罗嗦 ꦿ҉࿐6天前
现状就是心很累。很无语。很无奈、怎么可以这么糟糕、以后会不会好我不知道、没法左右的事情太多。有时候突然心很烦。心很烦，不是。脾气不好，而是太累。压力太大。一边压抑着自己的情绪、一边装作没事的样子、我从来不指望任何人心疼我、天塌下来我自己扛、如果哪天抗不住了、就说再见吧
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ঞ青ོ柠꧔1周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么糟糕。明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了。有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧！#太难啦
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福饱饱5天前
第41集｜明明什么都没发生，可我却总是不开心 压力不是你的错，我们要接纳自我#自我成长 #小宇宙播客 #情绪管理 #抖音小助手dou上热门
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老铁的读书笔记📖2周前
《非暴力沟通》——原来很多烦恼，源于我们看待事情的方式 因为太懂敏感的难受，所以想把《非暴力沟通》里很治愈我的一句话分享给你。 希望这期分享，能帮每一个容易被情绪困住的人，学会转念，活得更轻松。 #好书分享 #个人成长 #高敏感人群 #沟通 #阅读
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贵州孤寡婆😜😜1周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么难，明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了，有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大了，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧！
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臻熹共生婚姻陪练4月前
你知道有时，你莫名其妙的情绪来自于哪吗？ #情感#内耗 #经验分享
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為→妳鎖鈊5天前
有时候，真的很烦，心也很累，不是脾气不好，而是太累了，压力太大了。有些事， 不能言，不能诉，不是我变了，而是所承受的事情太多了。很多时候，表面装作无所谓，其实心里藏满了无数心酸，还要尽力讨好生活。真正压垮人的，从来不是身体的疲惫，而是压在心底，那些不值一提的烦心事，心累更容易让人疲惫和委屈， 心累真的会让人无法释怀。沉默不是没有情绪，而是没有在说的意义，我们终究会在各种事与愿违中学会自渡….
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老板娘不会打麻将1周前
#热门话题 “不要想太多，想太多只会毁了你自己。有些事情既然无法掌控，那就顺其自然吧。走一步算一步就好了，说不定生活就会变得顺风顺水。不要有太多顾虑，也不要让一件事影响你太久，更不要让自己每天都活得那么累。只要太阳每每天还能照常升起，人生就没有过不去的坎。即使现在的生活乱七八糟，你也要努力让它变成五颜六色。所以你就别想太多，好好的活在当下。也许日子过着过着就能找到答案。愿我们都能在这乱七八糟的生活里，找到自己的那份快乐。#可甜可酷可温柔 #每天情绪价值拉满 #日常分享开心最重要 #同城优先推荐
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🚬༊ღ᭄一半 ࿆ྂ就好༊࿑⁵²³³6天前
无法左右的事情太多，无能无力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过得很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能无力！#累也得挺着
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避風港.5天前
最近挺累的 天气挺热的 心情挺烦的 作业也挺多的 每天跑操、早读、上课、写作业、睡觉 日复一日地做着这些事情 没有麻木 只有一种淡淡的无力感 #文案#原创#忧郁#你没有心#恨你
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晴朗学长6天前
人生不顺的时候，先管好自己，再谈其他#内容过于真实 #拒绝内耗 #情绪管理
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Trista （好物）2月前
#情绪对胃肠的影响 不要每天发脾气,不要让别人的三言两语来影响你平和的状态,做一个安定祥和的自己 #女性成长智慧 #爱自己#健康才是唯一
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滢飞高业绩精力管理2周前
总觉得烦躁不是脾气差 #睡眠 #压力 #高净值 #创业者 #精力管理
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长长的路 慢慢的走1周前
无法左右的事情太多，无能为力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过的很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能为力，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，何以言，何能言，与谁言……
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长平心理6天前
能抚平焦虑的三句话，每天重复一遍，让自己心态淡定！ #心理咨询 #情绪调节 #好心态 #焦虑 #上热门
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小王4周前
我就想问 有没有和我是一样的状态的？还是只有我自己有问题，每天情绪波动很大，难道真的抑郁了吗？#全职妈妈 #崩溃就在那么一瞬间 #很烦 #很烦
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花花医生5天前
白天没精力，晚上胡思乱想，你可能是抑郁了#心理健康 #抑郁 #抑郁焦虑 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普dou来说
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繁华三千1周前
#创作者中心 #创作灵感 无法左右的事情太多，无能为力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过的很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能无力！心里兵荒马乱，嘴上一言不发，何以言，何能言，与谁言……
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