晨辉1月前
明明很爱对方,却总忍不住去试探、去‘作’,用各种方法,就想确认他到底有多爱你? 或者,恰恰相反,当有人真心对你好、想靠近你的时候,你却会下意识地后退、推开,表现得特别独立,好像根本不需要他? 其实,这些让我们自己都觉得很累、很拧巴的行为背后,可能藏着一个我们都不知道的‘老朋友’——它叫做 ‘不安全型依恋’。 这不是你的错,更不是‘性格不好’。它往往源于我们小时候,和爸爸妈妈互动的方式。 如果你小时候,只有在考了好成绩、或者生病的时候,才能得到爸妈的关注和爱。那长大后在爱情里,你可能就会变成 ‘焦虑型’ 的那一方:总是担心自己不够好,害怕被抛弃,所以会紧紧地抓住对方,反复试探。 而如果你小时候,经常一个人,‘独守空房’,没有得到过稳定、持续的关爱。那你可能就会长成 ‘回避型’ 的样子:你非常独立,什么事都能自己扛,因为在你内心深处,你不相信有人会一直爱你,也害怕依赖后再次受伤。就像那句话说的:‘没有人送伞的孩子,只能学会奔跑去躲雨。’ 听到这里,你可能会有点难过,甚至对号入座了。但我想特别认真地告诉你:别怕,这一切都是可以改变的。 我们无法改变过去,但我们可以在新的、安全的关系里,重新养育自己内心的那个小孩。 如果你是容易焦虑的朋友,可以试试在情绪要失控前,给自己按个‘暂停键’,深呼吸,问问自己:我到底在害怕什么?是事实,还是你的想象?你要学会区分事实和想象。 如果你是习惯回避的朋友,可以试着从记录身体的感受开始。胃不舒服、喉咙发紧……这些可能是情绪在身体里发出的信号。试着对信任的人,哪怕只是说一句‘我今天其实有点开心’,都是很棒的开始。学会和信任的人撒娇。 最棒的疗愈,往往发生在一段安全、稳定的关系里。可能是找到一个安全型的伴侣,也可能是在稳定的关系中。 你要相信,你值得被稳稳地爱着,也拥有让自己幸福的能力。#晨辉说 #恋爱 #爱情 #伴侣 #完美伴侣
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
你是否也曾感到,明明深爱对方,却总像“用中文对讲英文”,彼此的心意总在错频? 本期播客,我们借《爱的五种语言》的智慧,探讨一个核心问题:我们如何用对方真正需要的方式去爱,而非用我们习惯的方式去付出? 每个人的心里都有一个“爱箱”,需要被填满。但问题在于,我们常常“加错了油”。这本书将我们表达和感受爱的方式,归纳为五种基本“语言”:肯定的言辞、服务的行动、接受礼物、精心的时刻、身体的接触。 关系的许多疲惫与委屈,都源于我们使用了不同的“爱语”。 理解并运用“爱的五种语言”,有三个关键步骤: 识别你与伴侣的“主要爱语”:观察你通常如何表达爱(那往往是你最渴望被爱的方式),留意你最常因什么而抱怨(那往往是你未被满足的核心需求),或做一个测试:如果伴侣只能用一种方式爱你,你最希望他选哪一种? 主动学习并使用对方的“爱语”:幸福的秘诀,不在于找到一个天生就用你的“母语”爱你的人,而在于你愿意主动学习并使用对方的“语言”。如果他的爱语是“服务的行动”,那么你为他做十件事,可能胜过说一百句情话。 从“我需要什么”转向“他需要什么”:爱的修行,是把注意力从自我需求,转向识别并满足对方的需求。当我们持续用对方渴望的方式填满他的爱箱,爱便会自然流动与生长,而非彼此消耗。 你可以用2个问题与伴侣一起探索: 回忆一下,你通常用什么方式向伴侣表达爱?那很可能就是你最渴望被爱的方式。 如果对方只能用一种方式对你表达爱,你最希望是哪一种?(肯定的言辞、服务的行动、接受礼物、精心的时刻、身体的接触) 理解并练习彼此的爱语,不是一场考试,而是一次亲密的“对答案”。 它不保证永远没有摩擦,但它能提供一个清晰的“翻译器”,让你们在感到委屈和疏远时,能听懂彼此沉默背后的呼求,用对的方式,把爱准确送达对方心里。 VLOG117:爱的五种语言|为什么你付出的爱,对方总是收不到? 封面图: 来自夕阳群群友 #爱的五种语言 #亲密关系 #表达爱 #情感需求 #肯定言辞
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6766
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017