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“该”（神“小弹簧”！）1月前
科Iei3米9新的世界纪录！#立定跳远#爆发力#弹跳 沙坑立定跳远（带接力版）
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陈老湿的体育课1周前
立定跳远满分技巧 #立定跳远 #体育教师 #体育中考 盘点那些惊人的弹跳！#跳远 #立定跳远满分技巧
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天赋怪·李鲁浙3周前
好久没立定跳远测试了 这都突破了 #立定跳远 #爆发力 #天赋怪李鲁浙
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爱运动的晴公主4月前
#体考 小学女生体测立定跳远3米？🔥#体测 #立定跳远 #跳远
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暴躁的韩教练1月前
立定跳远这一点分享给你们，一定要记清楚，否则犯规拿零分#体育生#河南体考 #体考
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芜湖满分体育体能4周前
苏神立定跳远 舒展满分 #苏炳添 #跳远 #跳远的技巧
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教体育的海洋老师3周前
湖南省体育高考新增项目“立定跳远”，特来挑战👌#立定跳远三米 #立定跳远慢动作 #立定跳远
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泉兮体育1月前
连云港市体育中考立定跳远3米，满分动作示范#立定跳远满分#体育中考 #东海县体育中考 #立定跳远慢动作 #立定跳远满分技巧
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小弹簧（训练招生）1周前
文化生立定跳远 3 米 57 热爱也是天赋的一部分？#立定跳远 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX#体考体测沃兰迪
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练就有用1周前
立定跳远是怎么一不小心就跳3米的 #立定跳远 #体考 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #体测
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吃月亮的长脖鹿6天前
一条珍贵的老视频。助跑跳远，成绩3.89米，好像是2017年秋季运动会，是这一年盛京医院跳远第二名🥈，后来2018年院工会老师给我打电话让我代表医院去参加中医医科大学的校运动会，可惜那时候我怀孕了无法参赛，遗憾错过了…#助跑跳远
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教初中体育的林老师2周前
初中立定跳远3米并不是常人能达到的！ #立定跳远三米 #立定跳远 #立定跳远慢动作 #立定跳远满分
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大连果冻教练1周前
看看你的娃有没有跳到这么远#上门体育 #中考体育
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临沂佳鑫双语学校1周前
临沂中考体育满分必备之立定跳远 临沂中考体育即将到来，我们将发布满分教学的项目，讲10遍不如看一遍，看10遍不如对着练一遍。建议关注收藏，立定跳远技巧演示。其实立定跳远3米很简单。#临沂中考体育 #临沂中考体育改革 #体育中考 #立定跳远辅助练习
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北京速峥上门私教2周前
立定跳远动作解析，讲十遍不如看一遍。#立定跳远#立定跳远满分动作#立定跳远3米#中考立定跳远#八年级立定跳远满分
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南宁益学体育小韦教练1周前
立定跳远几个易错点，失误一个都是0分！#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
为什么你的立定跳远总是跳不远？你以为没有区别嘛？#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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电鸡小子1月前
#立定跳远教学 #190 #中考 立定跳远教学助力你飞跃3米大关
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小风体坛1周前
“历史性的一刻，王嘉男越挫越勇，失误5次仍保持斗志，终于打破尘封中国39年的跳远壁垒，获得世界第一”#体育精神 #跳远 #抖音精选 #抖音二创激励计划 #王嘉男
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晴哥（体育生训练）4周前
不同负重下的立定跳远 这是什么原理#立定跳远 #立定跳远三米 #体测
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大连即刻（上门体育）张翔1周前
跳远动作解析 最近上课发现很多孩子出现同样的问题，今天着重讲一下！#大连 #上门体育 #中考体育 #大连家长 #即刻运动
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破后而立1周前
终于到达这里了#新疆体考状元 #新疆体考四项 #杨宗翰
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体育单招(小五哥）6天前
天下英雄如同过江之鲫，我们都在追梦逐梦圆梦，体育单招拿高分，就找单招董老师靠谱#体育单招#散打体育单招#北京体育大学#dou
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星宝儿(创业记)…1周前
#立定跳远 目标3米，现在1米9
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溧阳羽毛球小牛教练🏸1周前
立定跳远 三年级立定跳远一米九几在抖音什么水平？#青少儿运动中心 #体育跳绳课程 #羽毛球 #体适能 #立定跳远
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吴学弟2周前
《一次性立定跳远》#立定跳远#体育生#体测
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扬铭体育卢教练（常年招生）2周前
家长必看！中考体育考什么？分值占比全解读！#体育中考#修水体育中考#修水中考#扬铭体育#修水
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TnTPuff5天前
#亚洲飞人苏炳添
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暴躁的韩教练1月前
跳远考试的时候一定要看着垫子最前边跳，跳到这个位置才是满分！#体育生 #体考 #河南体考
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试试私教-中考体育3月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#青少年体适能 #体育中考 #长高 #高效燃脂 #上门体育
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排骨战神3月前
3.2m是本人目前的现实状态，立定跳远完整技术动作仅供参考，任何技术动作包括立定跳远，没有绝对的标准之说，根据个人特点找到适合自己的，发力顺，没有大的错误点是前提，后脚跟踩实和踮脚尖根据个人情况，无论怎样最后都是前脚掌蹬地发力，不必焦虑，因人而异，贵在坚持！#立定跳远 #弹跳训练 #体考 #运动表现 #训练
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超越上门体育—万教练1月前
孩子中考体育跳远卡在2.3米难突破？别慌！针对性训练+发力技巧，轻松稳提至2.4米+，每一步都精准提分，不瞎练、见效快，帮孩子稳稳拿下体育高分！#中考跳远提分 #体育中考满分技巧 #跳远从2.3到2.5 #家长必看中考体育 #初中生体育训练
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王禹斌·专注中高考体育1周前
大家猜猜有没有3米？ #立定跳远 #抖音热门小助手 #抖音热点话题
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）6天前
怀化OY体育 今天是第9节课，哥哥初一立定跳远可以跳3米、50米6秒弟弟6年级耐力比较好都很优秀。 #怀化#青少年体能训练
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爱打篮球的波波老师🏀6天前
省级一等奖，体育优质课《水平一:立定跳远》本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，情景化教学，多元化教学游戏练习法，场地布置内容合理，值得老师们借鉴。#体育老师#体育优质课#立定跳远优质课#立定跳远公开课#立定跳远
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深圳力哥体育赖家林1月前
立定三级跳的基础是第一步，第一步跳不好，后面也难跳远#体育生 #立定三级跳 #田径
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黝黑的白教练(招生)4周前
跳远神鞋 三个标准，你选的鞋是什么？#体育生 #体考 #日常训练
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）2周前
颠覆认知，试问我们张洁教练的弹跳水平能排进全国前三吗？ @越动-🙃 #篮球 #摸高 #跳远 #爆发力 #天赋怪李鲁浙
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艾利斯顿体育专升本1月前
跳远 3 米 1 满分总结经验#河南体考 #河南体育统考 #艾利斯顿体育专升本王老师 #鹿鸣山庄 #艾利斯顿体育专升本
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建设很行1周前
应大家要求！小朋友立定跳远六步完整版分解动作，什么时候突破3米这个垫子😀😀#三年级立定跳远 #体测
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大王老师（直播号）2周前
2026泰安中考体育测试标准 官方已发布，满分标准解读#泰安中考 #泰安升学
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漳州中专6天前
事关体育中考！满分标准已出！你家孩子达标了吗？ #初中 #体育满分 #福建体育 #厦门中考 #中职升学
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荣耀体坛6天前
王嘉男：绝境逆风翻盘，最后一跳改写历史。 #田径 #竞技体育 #王嘉男 #跳远
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地球之肾5天前
#卧推 #跳远 卧推100 和跳远3米 哪个更难完成✅
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健将证1周前
采访中考体育生#田径 #体育
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金乡青华园~楊老师（新生咨询）5天前
2026济宁中考体育考试项目#又是一年中考季 #中考 #中考倒计时 #中考体育
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体育韩老师2周前
#立定跳远 #女生立定跳远 #体育中考 女同学们，你现阶段能跳多远了？？
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三一未来体育1周前
成绩不是练出来的，是结构“长出来的”。当结构是对的，努力才有意义。#教育 #体育 #中考
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肥城做教育的小郑1周前
2026年中考体育得分标准最新出炉 评论区聊聊您的看法#肥城#中考体育#家长必读#政策解读
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南漳闪电侠体育中心6天前
跳远是一项需要技术、力量和协调性的运动，预摆阶段，双脚与肩同宽，脚尖朝前，膝盖微屈，手臂后摆时屈膝降重心，前摆时伸手。#立定跳远 #同城中考体育 #赛出真功夫 #中考体育训练 #南漳体能教练
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越动体育（线上弹跳训练）2周前
全国首个摸高跳远双3米六的男人，他的弹跳是什么水平？ #立定跳远 #篮球 #扣篮 #弹跳 #勉扣
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南充中考体育吕教练2周前
#中考体育 #南充 #立定跳远
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稻草人（无锡市田径队全国招生）6天前
全国体育单招考试，文化固然重要，但是没有专业分做后盾的文化是毫无意义的。#体育 #体育单招 #田径 #升学规划 #家长必读
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益学体育(总校区)官方号-Ben2周前
不是，三中这位同学，你玩我呢！你是吃弹簧长大的？这水平都能吊打很多高中体育生#立定跳远 #挑战#初中生#最强初中生#南宁
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太原市上门体育尤教6天前
立定跳远还不会送腿的，一个视频教会你，请大家认真看完#中考体育 #立定跳远 #家长必读 #上门体育
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小超人青少儿运动中心官方号5天前
#运动#立定跳远#中考体育#体能训练 你立定跳远，跳不远的答案我帮你找到了。
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艾利斯顿体育专升本5天前
艾利斯顿体育专升本-跳远公开赛安阳幼专站 第一名 王浩 3.02 米 800 元 第二名 孙雷坤 2.95 米 500 元 第三名 陈帅 2.95 米 300 元 第四名 王晨曦 2.93 米 小米音箱 第五名 赵博宇 2.92 米 小米水杯 第六名 李世宗 2.86 米 小米水杯 第七名 梁文豪 2.85 米 AD 钙奶 #艾利斯顿体育专升本王老师 #体育专升本 #安阳幼儿师范高等专科学校 #艾利斯顿体育专升本 #跳远比赛
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北体引领者—翟艺涛.2周前
现在跳不到满分了吗 #体育生 #立定跳远 #北体引领者
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阿凯体育5天前
面对日本选手的高分碾压，中国选手曾蕊血脉觉醒，实现逆转！#体育 #田径 #三级跳远
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体育硕士啊冲（自律）5天前
100米国家二级对应立定跳远多少算合格？大家立定跳远能跳多少 听说在抖音立定跳远也有国家二级标准，我初中立定跳远距离居然和现在一样没变化！#田径训练 #短跑 #短跑运动员 #体育生 #100米
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新光上门体育（安防综合体适能）1周前
#上门体育#综合体适能 三年级女孩子立定跳远跳出初中女生满分成绩
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