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大玲子11月前
#午餐 小米焖饭，怪好吃呢～#vlog日常 #在家做美食 #懒人美食
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小慢美食5年前
大米里加小米，简单一做真解馋，营养充足口感棒，越吃越香
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珍姐厨房10月前
你一定想不到，把小米和大米搭配，居然能做出这么好吃的美食，很多人都不知道这个做法#小米发糕#小米大米发糕#美食教程
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容姑娘的养生天地6月前
秋天必学的“金银饭”！每天一碗，全身都舒服了～ 坚持吃了一个月的‘黄金炒饭’，整个人的状态都不一样了！ 这碗饭叫金银饭，秘诀就是把大米和小米按2:1混合，下锅炒到焦香，米脂的醇厚加上小米的谷香，经过炒制，全都激发出来了。 李时珍早就在《本草纲目》中记载，小米能‘开肠胃、补虚损’，用我们现在的话来说，就是感觉对消化特别友好。 每天来一碗，胃里暖暖的，很舒服。 这个秋天，你家的米饭该升级了！ #食疗养生 #食疗小妙招 #金银饭 #调理脾胃 #我的健康生活
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听我说血糖11月前
小米营养好 糖友这样吃 糖友吃小米怎么样？对控糖有没有好处？有不少糖友问，特别是问能不能喝小米粥 #小米粥 #小米饭 #控糖主食 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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脾胃专家张伦1年前
好多人说吃小米养胃，那要怎么煮才好，小米大米一起煮，最佳比例要如何搭配？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #养胃 #胃病
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环环在自律10月前
今日份干净饮食｜我不允许你还没吃过“我很好拌饭”！太满足了 蛋白质：肉末、鸡蛋 维生素：黄瓜 主食：小米米饭 #吃瘦不饿瘦 #我很好拌饭 #低卡低脂餐 #干净饮食自己做 #强烈推荐
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小虹食养1月前
一周吃两三次过段时间后感觉身体变轻松了。 #五谷杂粮炒米 #金银饭#食疗 内容仅供参考
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可乐妈妈6月前
有外地爱吃小米饭的朋友可以参考一下啊！#日常分享
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龙江阿宣3年前
米香味浓郁捞小米饭，适合胃不好人群，米汤超级好喝，还可以炖菜 #简单美食 #在家做美食 #健脾养胃
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郭妈7月前
今天中午吃小米稠饭，花样多点，多炒几个菜#小米饭 #长治 #山西美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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粟臻源农产品2周前
双米饭一锅出，简直太省事了#米饭 #敖汉小米#小米饭 #米饭 #小米做法
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壹周美食5年前
大米加小米这样做香了，出锅孩子抢着吃，营养又解馋，给肉都不换
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祯本真养生6月前
原来大米+小米可以这么吃#提高免疫力的食物 #创作者中心 #创作灵感 #分享生活小技巧 #养生就是养健康
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轶旭美食4年前
减脂必备的小米拌饭#美食 #抖音美食创作人 #在家做美食 #北方跨年美食可以这样简单 @DOU+小助手
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源禾农庄开饭啦！3月前
#小米焖饭 #美食 #晋城美食#地方特色美食 #源禾农庄 @源禾农庄 @DOU+上热门
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昆享1年前
小米炒饭，普通的食材，不一样的美味😋#昆享 #小米
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心血管王医生2年前
大米➕小米➕花生 这样的米饭怎么样？ #健康饮食 #杂粮饭 #粗粮杂粮 #生活vlog
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文哥妍宝10月前
林州特色美食鸡肉小米稠饭能勾起多少人的回忆？ 作为地道的林州人，鸡肉小米稠饭是妈妈们的最爱！小的时候小米林州人家家都种，所以小米的美食类似炒米汤，小米稠饭，小米干饭，酸菜炒小米也经常出现在餐桌上！你有多久没有吃过这些熟悉的味道了？
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广东杰妈2周前
金银饭～大米小米炒一炒，焦香松软，越吃越轻盈#金银饭#二米饭 #老祖宗的智慧
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九宝妈妈9月前
只需2分钟，3步骤，就能做出一碗让宝宝光盘的辅食，不光盘来找我#宝宝辅食 #养娃日常#只有宝妈才懂吧 #辅食教程 #米粥怎么熬
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晓晰食养1年前
来瞅瞅我家这养生饭做法超简单！ 大米和小米按2:1的比例， 先放大米，炒至变色 再放入小米一起小火慢炒 炒到米粒变得金黄， 中医讲：这是黄金饭，小米是金，大米是银。 炒米下肚，多余的垃圾带走 #食疗养生 #食养 #中医食疗师 #喝出来的健康 #养脾胃
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一莎养生集11月前
自学中医后，这样吃米饭超级养PW， 自律阿姨好好爱自己的一天呀！#食疗小妙招 #中医养生 #仙女必备 #排湿祛寒 #脾胃
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大海二姐11月前
小米饭把我养大，儿时的味道，满满的回忆，你们吃过吗#抖音美食推荐官 #日常vlog #小米饭 #葱烧豆腐#美味下饭菜
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沐沐蜀5月前
小米稠饭土豆丝，找找小时候的味道#美食 #在家做美食 #美食教程 #种草激励计划#小米稠饭
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田小田11月前
原来大米和小米还能这么吃～成本几块钱，简简单单把身体养好#养生 #老祖宗的智慧 #调理脾胃 #食疗小妙招 #好好吃饭大赛
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我不爱吃甜食2年前
二米粥:大米和小米的完美组合，一碗暖胃，两碗暖心，请看vcr~
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七七妈妈的养生记10月前
自学中医后才知道，米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内潮气，坚持两个月你会发现，舌苔变好，身体变轻松，#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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三芳的食光9月前
地道的炒小米焖饭，有没有外地朋友吃过🙋🏼‍♀️#沁州黄小米 #山西美食 #美食教程 #家乡的味道#妈妈的味道
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唐嫂甜品炖品 古法传承9月前
这大米配小米，养脾胃特别好，老中医称“金银饭”坚持吃上两个月 ，舌苔变好.身体变轻松. 全家老小都能吃#粗粮健康#唐嫂甜品炖品 #31年古法传承#柳州好吃的传统美食
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阳城融媒4年前
粘糯可口的小米焖饭，酸辣爽口的土豆丝，一口家乡味，管饱又营养#电商助农、#新农人计划、#乡村振兴、#阳城县小企业创业基地波光电商直播孵化园
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晋沁田园香沁州黄小米1年前
在我们山西每天都会来一碗小米饭，小米我们都选的是沁州黄小米 #老人小孩都爱吃 #学会快去试试吧🔥 #健脾养胃 #粗粮细作 #营养早餐
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三元美食记1年前
没想到把小米和大米搭配在一起，做出来的美食居然这么好吃，而且营养互补，更加的健康，家里有老人小孩的一定要学起来#小米新吃法#小米大米发糕
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东啊吃饭4月前
你有多久没吃过小米焖饭了？小时候老妈会把里面南瓜换成鸡丝，老好吃了#小米焖饭 #小时候味道 #小米焖饭怎么做 #美食教程
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爱食养的婷ting8月前
南瓜金银饭，一吃一个不吱声#健康又营养 #每天都要好好吃饭 #小米养生 #南瓜 #养生饭
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春春阿姨爱做饭10月前
🥗爆炒牛肉粒配黄金小米饭 蒸小米配牛肉粒#牛肉粒 自己这么做！ 这道菜张家口好多地方都有做，名字叫啥的也有。 比如说在蔚县#蔚县美食，就能吃到 ，在怀来印象我也吃过！ 有菜有饭有营养#美食教程 适合一到两人食。 跟着我这么做是另一番口味，但是保证好吃😋#吃货日常 #菜谱
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是星汶呀（养生）10月前
自学中医后才知道 米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内的潮气 坚持两个月你会发现舌苔变好 身体变轻松#祛湿 #食疗小妙招 #调理脾胃
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步步姥姥爱美食1年前
小米焖饭 隔几天就想吃的味道👅#舌尖上的味道 #全国省饭哪家强 #小米 #谁懂这一口的好吃程度 #这一口简直香迷糊了
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一叶食秋9月前
山西长治人的早饭-小米稠饭。#山西人的早餐#长治#小米粥
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海口龙华费莫希百货店2年前
火腿小米焖饭 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂午餐 #轻食减脂餐 #轻食简餐 小仙女喜欢的简单又美味的减脂中餐 一个电饭煲就可以做出来的火腿小米焖饭
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大徐的厨房日记1年前
这样吃主食，真的很养生 #脾胃虚弱 #食养 #米饭🍚#美食vlog #我的厨房日记
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农村兰姐爱做饭1年前
作为一个山西人，冬天怎么能不吃一碗热乎乎的小米焖饭呢#小米焖饭#山西美食 #冬季暖胃美食 #冬日与干净饮食的适配度 #省饭课代表@DOU+小助手
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一叶食秋10月前
山西长治人的早饭—小米稠饭配土豆丝#山西美食#早餐#小米
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家常养生日记1月前
大米+小米炒一炒再煮，比普通饭养脾胃10倍！#养胃 #脾胃虚弱 #湿气重 #食疗养生 #炒米煮饭
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一只陀螺（追高版）1月前
#真实生活分享计划 大米小米炒一炒，健脾养胃效果好！苹果2米黄金粥，专治孩子积食的黄金粥#二米黄金粥 #宝宝脾胃调理 #长个子食谱
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栾小满9月前
跟着中醫养脾胃，金银饭当主食，小米和大米金银搭配，大作用！吃脾胃喜欢的食物。坚持一段时间，舌苔好了、身体轻了！一家老小一起吃！#养脾胃 #小米 #中式养生 #今天吃什么
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泊乐小孙9月前
晚饭把米饭换成它，身体重的尤其需要！ 晚饭把米饭换成它，🫄重的尤其需要！#五谷养生 #养生 #食疗小妙招
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文文来了1年前
自学🀄️医后才知道！米饭这样吃竟然这么好 你们北方人怎么也不早说呀！！#二米饭#食疗养生 #南北差异饮食
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tree6月前
不为做辅食而烦恼，随便做随便吃。#宝宝辅食 #随便做做 #记录真实生活 #养娃日常
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爽子的养生日记1年前
万能的养脾土方法金银饭，亲测有效，男女老少皆宜#养生 #食疗养生 #小米 #养脾胃
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路璐美食日记6月前
鸡肉小米稠饭是一道营养丰富、口感香浓的美食#抖音美食创作者 #在家做美食 #助手抖音
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张掖婆婆爱做饭5月前
#甘肃美食 #馓饭 #小米饭 #小米饭养活我长大 #小米饭做法
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村书记-焦红俊2周前
#村书记#做小米饭#卖小米
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母女抗糖日常3周前
大米加小米升糖高不高？老糖人实测。 今天测了二米饭（大米+小米），升糖幅度个人觉得能接受，但要控制量。比纯白米饭稍微友好一点，但毕竟是主食，吃多了血糖还是会上去。咱们糖友吃杂粮饭，也得注意分量。你平时吃二米饭吗？评论区聊聊！#二米饭升糖 #糖友实测 #控糖主食 #血糖监测 #糖尿病饮食
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文文来了11月前
开启吃米饭新方式，米饭这样吃更好 #米饭的神仙吃法 #二米饭 #米饭
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河南地—-八姑1月前
原来小米和大米一起煮这么好 #美食#小米 #家常菜#广东靓汤#为你煲汤
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早睡的清11月前
大米小米炒一炒，湿汽拜拜，脾胃好#肠胃健康 #经验分享 #食养 #女性养生 #米饭
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战糖食验室4年前
大米加小米做成的二米饭真的适合糖友吃吗？糖尿病人老王吃些试试
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巡天农业官方账号2月前
年味食足· 新春小米美食记——二米饭！#新年 #小米 #美食 #马年
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味蕾家6月前
金银饭一定要试试#每日分享一个养生小知识 #滋补养生食材#养生就是养健康
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呦米粮仓1年前
黄金小米炒饭，大家快做起来吧～ #炒饭的神仙做法 #蛋炒饭 #五谷杂粮 #美食 #我要上热门🔥
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