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565256013859月前
如何找回你的饥饿感，分享一下我自己的经历。#胃炎#饥饿感 #没有饥饿感 #不饿 #养胃 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者大会
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倪海夏传承者3周前
倪海厦：【脾胃警報】吃飯不餓是身體在求救！中醫警告：這不是小事，而是脾胃罷工前兆。教你1招自檢舌苔，4步調理法讓飢餓感自然回來，從此告別腹脹、沒精神！#倪海厦 #脾胃 #健康 #养生 #中医 @抖音小助手
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金姐说养生1月前
怎么找回饥饿感#养胃#饥饿感
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老张读书1月前
越减越肥、总饿总累？这本书教你用一日两餐，找回身体的代谢本能 你是不是也陷入了这样的饮食困境？明明一天吃三顿饭，甚至加了两顿零食，却还是动不动就饿，血糖过山车、精力时好时坏，越减越肥、肠胃总不舒服，明明没少吃，身体却越来越差。 这条视频完整拆解美国健康饮食专家马克・西森的经典著作《一日两餐》，打破你对一日三餐的固有认知，教你用最顺应身体本能的饮食方式，重启代谢、改善胰岛素抵抗、激活身体自愈力，不用极端节食、不用饿肚子，普通人也能轻松坚持，吃对两顿饭，找回健康与好状态。 #一日两餐 #马克西森 #轻断食 #健康饮食 #代谢提升 #减脂 #抗炎饮食 #养生干货
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妍儿美好生活1周前
长断食，感观放大身体进入本能状态
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魏大只5月前
戒暴食催吐143天｜饿了就吃是本能，饱了就停是本事，别让食物控制你，我们一起找回吃饭的自由#戒暴食#催吐#进食障碍#女性力量 #好好吃饭
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栋见·商业老炮2周前
注意力不集中？饿几顿，找回你的原始欲望。 #注意力不集中 #认知 #方法 #胡说老王 #上热门
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昕棠小记2周前
饿是本能，馋是欲望 饿是本能，馋是欲望，分清楚是真饿了还是馋了#科学减重方法 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #饮食减肥
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陈柯宇（如何养胃）1月前
饥饿感是慢慢养成的，不是完全靠饿出来的，本来就瘦，如果再什么都不敢吃，就更没劲了，我们要做的是，提高蠕动能力，在一日三餐中，慢慢找回自己的饮食方式 #身体健康比什么都重要 #肠胃健康 #记录真实生活 #脾胃积食不爱吃饭
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慧瘦吴金良1周前
暴食不是嘴馋，而是自我感觉错位，三招教你找回自我。 #暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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儿科主任医师罗雅萍1周前
新生儿饥饱 新生儿总找奶、吃两口就睡、放下就醒，到底吃饱没？会不会饿坏？儿科医生：宝宝天生有饥饱本能，但吸吮也是安抚！真饿：吸吮有力、有吞咽、吃完满足；安抚：轻吸、无吞咽、一拔就哭。判断吃饱看 4 点：每天6 次以上满满的尿不湿、大便正常、体重稳步增长、吃完安静，按需喂养，不掐点、不叫醒，读懂信号最关键～#新生儿喂养 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏
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朱丰博聊商业6天前
落魄的时候，做好这5件事。 #逆风翻盘 #认知思维 #觉醒开悟 #赚钱思维 #富人思维
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肌建狂魔6天前
饿篇：对于饿的理解#健康减脂 #生活化减脂
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书间长物3月前
为什么你拼命节食却总在半夜报复性暴食？因为你在用“意志力”对抗“本能”，注定会输！ 本期拆解哈佛科学家实证的《正念饮食》，彻底颠覆“管住嘴”的旧认知。教你利用价值千金的“1-10分饱腹感量表”，重新找回对食物的掌控权。不戒断碳水，不靠意志力死撑，让你在享受奶茶炸鸡的同时，自然恢复理想体态。#健康科普 #正念饮食 #减肥打卡 #心理学 #好书分享
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安净2周前
饿是本能需求，馋是身体欲望，你是哪种？#空腹力 #中医 #中式养生
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心流2月前
记住，别在饿的时候点菜，那是动物的生存本能；在饱的时候选爱，才是人类的高级智慧。#情感 #对象 #恋爱 #认知
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快乐百香果6天前
好好善待自己才是正事 #多关注自己 #我执 #认清自己 #爱自己 #修行
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开花馒头（增肌版）6天前
快停下你的嘴！先搞清楚你是饿还是馋！！#科学减肥 #科学减脂 #减肥科普
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嘉卉🔆4月前
养胃第一步先找到饥饿感#经验分享 #脾胃 #养胃
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小莺养胃生活2月前
如何找回饥饿感#健脾养胃#养胃#调理脾胃#养胃护胃
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一椰读书2月前
“饿”出健康密码 肚子咕咕叫，是身体在搞大扫除！读懂《空腹力》，找回不生病的本能。#健康科普 #健康科普 #好书分享 #认知
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当当爸爸1周前
爬楼梯第43天饿的时候等10分钟冲动就过去了 #爬楼梯 #空腹爬楼梯 #爬楼减肥 #健康真相 #爬楼梯减脂 爬楼梯第43天，聊管住嘴的心理学。 10个方法：1. 别让自己太饿（三餐+加餐）2. 零食藏起来或不买3. 想吃时等10分钟4. 喝一大杯水5. 用小碗小盘6. 细嚼慢咽7. 记录饮食8. 一周一顿欺骗餐9. 找替代（水果代替甜食）10. 问“真的饿吗？”还是情绪？ 管住嘴不是不吃，是吃得聪明。爬楼梯第43天，我还在斗争，但已经进步很多。
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趣说冷知识1周前
5个动物流黄金动作，褪去身体僵硬，找回原始轻盈体态#动物流 #健身 #功能训练 #抖音创作季
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小安安Alan6天前
小家伙饿急了的时候，小脑袋来回蹭着找奶吃，小嘴巴不停寻觅，小手胡乱挥舞，着急的小模样瞬间戳中所有软肋❤️ 那一刻才懂，生命从最初就带着本能的倔强与渴望。大数据不会骗人，刷到这个视频的孕妈，产检都会一路绿灯，别焦虑，宝宝远比我们想象的要坚强。 一个身体，两个心跳，无声相伴，彼此牵挂。孩子本就是带着福报奔赴而来，不惧世间风雨，自带生命力，能从暴风雨中来，逆风翻盘，向阳而生✨ #真实生活分享计划
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昆仑文化1周前
百万年进化抗饿是本能#健康观念 #中医文化 #空腹力
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营养师伊伊1周前
正确饿瘦真的太爽了 #饿瘦 #饿瘦的原理 #饿瘦了 #减肥经验分享 #减肥经验
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潮庭游泳健身1周前
自律是一个很难的事，减肥更是难上加难。饿了想吃、累了想躺、看到美食就想破戒，每一步都在和本能对抗。但你要记住，现在的克制，不是委屈自己，而是为了甩掉赘肉、找回自信、活成自己喜欢的样子。#自律 #相信自己#励志 #健身房 #私人教练
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CcRru-7月前
宝宝们想到摆脱进食障碍超牛的一个办法，就是去找回你小时候吃饭的状态，今天跟大家分享四个方法，大家跟着视频学起来，你的焦虑一定可以摆脱#vlog日常 #日常生活 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #健康
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荒野求生2月前
饿到极致的呐喊，是生存本能的爆发💥 #冷知识 #省流
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荒野动物志3周前
猫妈妈强忍饥饿捕得大鱼，一路踏险对峙威胁，拼死护食只为救活 奄奄一息的幼崽，用本能书写震撼人心的母爱#母爱 #猫咪 #万物有灵
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权权妈咪哄1周前
混合喂养好不容易转亲喂，但就怕bb吃不饱 这是最近好几位混喂转亲喂的姐妹，共同的困扰， 宝宝饿不着自己的！这是生存本能呀！ 只要亲喂了，请放下各种条条框框，按需喂养，放宽心，我们的奶量真的很快提升上来的！ RT混淆的bb，真可以借助这超薄乳盾顺利亲喂的~
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情感曹操与兄弟张飞1周前
你也许没有本事.但是一定找回本能！#治愈自己 #人生感悟 #生活感悟 #成长#走心文案
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思维管理橘1周前
反人性成功路径，每一步都自虐式成长 #认知觉醒 #思维 #人生感悟 #本质 #经验分享
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LGM2周前
通血管？饿就完了！ 极端饥饿能强制分解体内物质从而清空血管，但此法风险极高需严防器官衰竭。#硬核养生 #断食疗法 #血管健康 #减肥真相 #人体极限 #深度思考 #认知升级 #生物黑客 #反常识 #健康误区 #生存本能
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玖月爱养生1周前
养胃的第一步，是要学会正确的饿自己！ #改善饮食习惯 #养胃日常 #照顾好自己的胃 #健康生活 #打工人养生
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若水北派养生4周前
越吃越馋？教你3招找回身体觉知 #黄酒 #最好喝的黄酒 #道家养生
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营养师贝莉4月前
健康焕新计划04｜重塑你的饮食本能 #体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #健康科普
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方唐镜Ai剧场2周前
七零打猎，我让野猪排队撞树高光4
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自然醒、6天前
小时候饿了冷了，喊妈妈，是软糯的依赖，是本能的渴求； 长大有了自己的心思，挣脱管束时喊妈妈，带着倔强、叛逆与不耐烦； 后来岁月流转，她慢慢老去，身体不再硬朗，变得像孩子一样需要照顾，这时再喊一声妈妈，语气里满是心疼、温柔与小心翼翼； 直到慢慢熬过风雨，所有的付出都有了回响，日子慢慢安稳下来，再轻声唤一句妈妈，心里只剩踏实、安稳和满心的庆幸。 这一生，从索取到回馈，从被呵护到去守护，一声妈妈，贯穿了岁岁年年。 最大的福气，莫过于父母康健，家人安在。能好好喊一声妈妈，能好好陪在她身边，便是人世间最珍贵的幸福。#5.1陪家人
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峰5月前
#热门话题深度解读《一日两餐》：断食革命，找回身体本能！！
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微胖的羊1周前
加油哈，就得多尝试，不试怎么知道好不好#记录生活记录自己 #辟谷 #辟谷减肥
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妖妖2周前
（3） 混沌吞噬，一招秒杀全场 #AI动漫#原创
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毛孩养护官满满6天前
你家狗是不是也等你睡了才偷偷吃狗粮？不是不饿，是它在用本能 等一个更好的味道……#狗狗挑食怎么办 #宠物羊奶粉推荐 #养狗人的共鸣 #狗狗营养补充 #铲屎官日常
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学习3653月前
有时候我们的自律也可能是归于原始的本能，我们古代的古人都是饥一顿饱一顿，没办法，生存环境，就是必须要经常饥饿，饥饿，然后再进食。就比较好。
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相信之道1周前
主动吃饭是人生来具有的本能，可有的孩子长期不好好吃饭是个问题，家长要重视起来，先排查一下哪些原因导致的？
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Pawsitive Heroes6天前
吃，是本能，知道什么时候不吃，才是本事 #营养学 #书推荐 #书籍分享 #生活方式 #健康饮食
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大宽大实话2月前
不要以饱为荣，脱离动物本能—饿的感觉，你需要休息，知道累，你的五脏六腑更需要。#吃饭#健康#说真话#健康意识
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无奇｜钱途得道4周前
【强者思维】第125集｜人性本能，饿了就要吃，见多就平常。 #人性#本能#强者思维#认知#成长
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三猫铲屎官2月前
饿到直咽口水，却依然死死盯住风吹草动。原来流浪世界里的偏爱，是拼命克制住自己的求生本能。🥺#万物皆有灵性 #沉浸式喂猫 #流浪猫日常 #街头投喂
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健康饮食超简单2周前
11字法则的精髓是“吃饱”#减脂#11字法则
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AM1周前
爱从来不是本能 #用语录表达情感 爱不是本能。饿了吃饭，困了睡觉天生就会，这才是本能。 爱不一样，爱需要看见，需要共情，是一种需要学习的高级能力。
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荔荔不腻Karely1月前
瘦了60斤-我的防馋控饿经验分享总结~#减肥 #减肥干货常识分享 #减肥好饿 #减肥小知识 #减肥vlog
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不喝奶茶6天前
我始终觉得减肥是一件很违背身体本能的事，累了就睡，饿了就吃，不饿不吃，吃饱就停，是动物底层代码，如果对抗机体本能，那一定会引起机体防御性保护，导致不知饥饱，暴饮暴食，极度依赖重油重盐高糖高脂食物来获取多巴胺，又会产生懊恼情绪在情绪性进食后采取极端节食方式进行所谓的弥补。这样不仅不健康，也不会让你真的快乐吧。 正确的做法是让身体回到最舒服的状态，重新学会吃饭，多吃原型食物，五谷杂粮蛋白质蔬菜，感受机体给你吃饱和饥饿的信号。 #瘦子一天吃什么 #跟着瘦子吃一天 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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蒋蒋蒋2周前
学员说吃了几天后掉秤很厉害，其实就是避开高油高盐后身体本能的恢复排水反应，什么样的饮食结构决定什么样的身材#健康餐#饮食包月#不想做饭但是又会饿 #株洲#私教1v1
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小茵麻麻爆爆2月前
饿了自然会吃 这是写在基因里的本能 不用教，别破坏就行 #饭渣逆袭记#当妈后学会的心狠#立规矩要趁早#育儿观念大碰撞 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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圈圈哈哈1月前
#内容过于真实 #真实还原 #大馋丫头
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夕阳1月前
饿了怎么办？饿着！馋了怎么办？吃～哈哈哈哈✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎#过午不食 姨妈前期 身体本能 不需要克制～重了再控制就好咯😎#一天吃什么 #创作者扶持计划 @抖音 @DOU+小助手
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