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温雯不偷懒、🇨🇳7月前
抖音上是真能学到东西，又省钱了🥳#实拍原视频 #缝纫手作 #篮球收纳 #上热门 #手工 @抖音小助手
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Mingdabasketball3月前
【一个人就能练】十大专业投篮训练合集！ 一个人怎么系统提升投篮？这套视频为你提供从热身到挑战的完整个人训练蓝图。我们摒弃花哨，聚焦于构建稳定投篮的六大核心模块：1. 基础手型与流畅度（手型滑动、滚球接投）；2. 动态平衡（单脚触地起身、胯下调整）；3. 实战化脚步（标志物绕步、背身接球步）；4. 射程与发力（快速沉浮、外侧拉回）；5. 稳定性与压力（连续命中挑战、加减一游戏）。每一项训练都配有明确要点（如“肩膀让路”、“球走直线”、“手要放松”），并告诉你它们分别解决什么问题。无论你是初学者想打好基础，还是进阶者想打磨细节，跟着这套计划练，你的投篮将获得全方位的显著提升。#篮球 #投篮训练 #篮球青训师 #急停跳投 #篮球运动员
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Coach Ben6月前
怎么稳定投篮动作 Stabilize your Elbow. #篮球🏀 #投篮教学
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张三分篮球1月前
投篮教学 “脚下要稳，手上要放松才能变准”#想变准找张三分 #三分球 #篮球教学 #张三分篮球学院
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投篮库 |少儿投篮教学1月前
儿童投篮持球细节分享 持球在投篮中是很重要的一环#儿童篮球 #少儿篮球 #儿童投篮教学 #少儿投篮教学 #小学生投篮教学
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柳州红星🏀韦教练10月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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库尔勒小篮球罗教练5月前
#原创视频 #小篮球 #抱球 #篮球基础教学 教练建议：孩子不会只学习一次就可以完全记住及动作标准，家长需要不断多次重复提醒，让孩子充分理解动作要领，养成抱球习惯。
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John林靖9月前
三分不稳定吗？看看你有没有这个问题#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #美式篮球
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13号黎睿宸🏀3月前
进阶版的放球练习，找个场地练起来~ #篮球 #篮球基本功 #行进间运球 #篮球新手
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小王是9号🏀5月前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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没有壹杨导教学11月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术
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祁遇1周前
【控球后卫指南】教你轻松应对全场领防！ #控球后卫 #后卫技术 #篮球技巧 #篮球干货分享 #篮球实战必备
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刘教练-篮球干货课1月前
孩子投篮总被盖，比别人慢半拍，上场就被针对，家长一定要重视！#北海篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球培训
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投篮库 |少儿投篮教学2月前
天津过来济南训练的小学员 很多孩子小的时候投篮姿势不对，一旦长大了再改就特别麻烦#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #儿童投篮教学
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思动篮球厂家10月前
篮球该如何正确放气，才不会导致篮球变形？#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学#篮球厂家 #教程
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篮球视角1周前
杜兰特投篮慢动作细节，从接球到出手动作衔接流畅顺滑，没有一点多余的动作，投篮美如画#杜兰特#投篮#力与美的结合 #每个动作都是用汗水换来的 #NBA
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未来星篮球林教练1月前
新手必看的基础拍球教学！零基础也能快速学会～ #福清篮球 #篮球 #篮球教学 #拍球教学 #练球日常
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金宝篮球_Manfunwin1周前
季后赛第一场文班亚马用的转身非常实用分享一下 放球的位置做好突破会变得容易很多 #篮球训练干货 #篮球运动员训练
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
四个错误动作影响你80%命中率 投篮命中率低，怎么投都投不进，就要考虑考虑是不是自己的投篮姿势出了问题，赶紧把这4个问题改过来，你的投篮命中率会有大幅度提升#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #投篮
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8号保罗3月前
防守的时候手放哪？#篮球基本功 #8号保罗
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投篮库3周前
这个学员中距离投篮都很吃力 经过系统训练后，学会了正确的发力，三分球轻松投到（连中4个）#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】cxk把球放在地上违例吗？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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父子篮球1月前
#团队篮球投篮训练 保姆级篮球训练方法干货分享，团队传导球投篮教学#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球队训练
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徐朋🏀1月前
“想让过人更轻松？先把口袋运球练稳，控球稳了突破自然更有威胁！”#篮球 #篮球教学
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Rich6月前
小篮球课堂开课啦 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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OSKU篮球3周前
如何正确的给篮球消气？储藏篮球和发快递必不可免要给篮球消气，怎么才能避免过度形变导致的脱胶和变形？看这一期视频就够了#篮球 #篮球测评 #篮球推荐 #篮球怎么选购
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刘某7月前
注意这个细节，可能会让投篮发力变流畅 #投篮发力 #三分 #篮球技巧 #篮球
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细人3月前
“比赛时内线突不进去？但又投不了三分？来！一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #篮球
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少儿篮球-大雄1月前
3-4岁不会拍球，先练放接球，怎么练，重点难点一个视频给你讲清楚！#篮球训练 #幼儿篮球#篮球培训 #篮球教练 #育儿
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Coach 康康 🏀 🇺🇸1月前
从零开始练篮球：投篮基础2/3 - 投篮三段式 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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爱寻匿1周前
我买了一个小朋友都喜欢玩的投篮机 孩子在家总是玩手机怎么办？那就给它准备一个这样的儿童篮球框吧！它是专为小朋友设计的，无论是在客厅还是卧室都能轻松安装，而且不会发出很大的声音，不会影响到邻居休息哦~让孩子每天锻炼一下身体，还能增加他们的运动量，赶快给你家宝贝也买一个吧！
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KAMAN KM家居旗舰店1周前
运动器材乱糟糟？一筐收尽超省心！ 26.5cm大敞口，篮球哑铃都能轻松放！还有专属收纳区，小辅具不杂乱，提手设计移动超方便，居家运动收纳全搞定～#居家好物#家居好物#收纳整理#收纳神器#用网格片解锁全屋收纳
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🏀成都篮球训练师·源1周前
🏀重心｜角度｜推球｜迈步#篮球少年#篮球教学
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奥利奥利奥♐1周前
学员投篮纠错#投篮 #篮球教学 #手肘外翻
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小稻人好铺1周前
球类架 球类收纳架家用室内学校足排球篮球架托多层摆放置物架儿童收纳筐#室内置物架 #球类摆放 #家居好物 #篮球架托 #收纳神器
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加贝教你篮球技巧3周前
这一招屡试不爽！#篮球技巧教学 #篮球教学干货 #每天一个技能包
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喝可乐不打嗝1周前
为啥新手胯下老吊球。快来解锁奥义～#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球有温度 #这是个真实的事情
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部3月前
篮球技巧#体育生 #篮球体考#甘肃省明日之星
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部2月前
学会这套三分球训练方法，这个夏天没人敢放你投篮！ #篮球教学#篮球训练#三分球训练#投篮#Falcons
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王维亓1周前
小细节大改变系列之节奏和幅度 带节奏大师@向紫龙 练练节奏 #篮球教学 #运球节奏
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KAMAN KM家居旗舰店1周前
运动器材乱糟糟？这个收纳筐也太能装了！ 科学分区收纳瑜伽垫、哑铃、篮球等多种器材，26.5cm大敞口取放超轻松，1800加粗铁管耐用不变形，暖棕色调适配各种家居风格，一筐解决运动收纳烦恼！#居家好物#家居好物#收纳整理#收纳神器#用网格片解锁全屋收纳
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郭辰熠（呼市上门篮球教练🏀）1月前
篮球基础投篮训练 北京回来的小朋友动作练习很快 唯一缺点是没有注意压腕 #篮球教学 #篮球训练 #上门篮球教练 #篮球技巧
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李浩很认真1周前
神准投篮 和你就差一步 #真实生活分享计划 #投篮姿势 #投篮教学 #中投 @DOU+小助手
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郭教练篮球教学5年前
🏀三种放球突破教学：1.肩到肩2.腰到腰3.脚到脚，根据防守动作选择放球放法@DOU+小助手@抖音小助手
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龍翔篮球俱乐部1周前
组合运球 变相运球在不同的情况中有许多变化，最重要的需要把球护好，好的基本功训练才能在实战中发挥作用。@龍翔篮球俱乐部-付韦翔 #篮球 #少儿篮球
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刘箫⛹🏻‍♀️1周前
#篮球 @如期•X青训 @如期·X篮球（小伍老师） #
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
如果你的投篮命中率低，怎么投都很难进球，来看看你是不是有这几个问题，有则改之，无则加勉，跟你的好兄弟一起相互纠正吧！#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧
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控球王Milenko4月前
为啥野球场大家刚开始都放三分 #控球王训练营 #篮球 #pointgod控球王
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小米粥1周前
球类收纳架 一放就整，球类不乱跑！ #收纳 #居家好物 #儿童收纳 #运动装备整理 #空间整理
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KAMAN KM家居旗舰店1周前
运动器材乱成堆？这个收纳筐太能装啦！ 26.5cm大敞口，篮球哑铃都能轻松放！1800加粗铁管+加厚框体，满装不塌陷不摇晃，还带可拆卸挂篮归置小辅具，暖棕色调适配各种家居风格，运动收纳一步搞定~#居家好物#家居好物#收纳整理#收纳神器#用网格片解锁全屋收纳
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2月前
刘坚指导干货，辅助手发力一改，投篮瞬间稳准狠！#优佳特训#篮球单招#女篮#定点投篮#刘坚指导
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万事皆OK1周前
篮球包 一包搞定所有球类装备！ #运动装备 #学生党必备 #训练好物 #收纳 #球类背包
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03.31😇1周前
练就有效 一个人 一颗球 基础控球训练#篮球 #篮球教学 #控球训练 #控运 #自律
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姚大爷1周前
国服李梦大招运用教学 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
放新手小白防守你时 这就是新手打球的常规操作，一般想过他们真的很难，你们有尝试过新手的防守吗？#篮球新手 #内容启发搜索 #还原真相
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篮球FM1周前
还不会三分投篮技巧，可以练一下这些动作！ #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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篮球刺客小安仔1周前
别眨眼！1秒跳舞假动作，直接把人晃懵😱 #分享你的篮球教学秘籍 #创作者中心 #创作灵感 开头以为跳舞，结果是顶级误导！ 这招放球误导过人，简单又帅，小朋友练会直接起飞～ #少儿篮球 #过人技巧
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兰州强华篮球俱乐部任教练4月前
投篮发力纠正#篮球教学干货#篮球教学
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布灵Buling🏀1周前
很多兄弟想要的，结合球投篮的能力！#篮球干货#布灵buling🏀
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未来星篮球林教练2周前
零基础篮球从这个动作开始！ #篮球 #福清篮球 #篮球教学 #零基础篮球 #篮球需要沉淀
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未来星篮球林教练1周前
零基础篮球第六课✅ 单手拍球详细教学一步到位！ #福清篮球 #篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球技巧
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Lao.Deng6月前
是不是不知道怎么练接球投篮，看老邓私教课教你#篮球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #投篮训练 @抖音Dou+上热门 @开花富贵
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德阳元活力篮球运动中心官方号1周前
一条视频顶十节课——投篮不会顶肘怎么练？#篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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