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富顺瞳帘眼镜视光中心6月前
正确的眼睛放松姿势🌝🌝#富顺 #瞳帘眼镜 #眼睛放松 #近视
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中青童瞳视佳健康官方号5月前
如何正确的放松眼睛疲劳#抖加dou上热门 #近视 #视力养护 #大朗同城 #大朗中青童瞳视力养护配镜中心
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艾视伦眼镜嘉豪（明仁小学店）6月前
近距离用眼后，看远处10分钟再睡觉，会更有效的缓解眼疲劳#眼镜店 #验光配镜 #眼疲劳 #近视防控 #科普
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欧美佳眼镜3周前
很多家长都会问眼睛累了是闭眼休息好，还是望远放松好，那今天就跟大家分享一下哦！ #潜山配眼镜#欧美佳眼镜#近视防控刻不容缓
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中医原庆2周前
让近视眼更舒服的5个习惯！#近视眼 #眼睛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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追光的黄老师2周前
给高度近视朋友的四点建议#干货分享 #知识分享 #高度近视 #近视防控 #专业验光配镜
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少儿近视黄老师1月前
闭眼和望远，哪个对眼睛更好？看看大家学聪明没有，以后咱们先望远，再闭眼休息，嘻嘻
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太炁·彭老师1周前
很多人以为近视，就要终身佩戴眼镜#近视 #黄帝内经 #五脏 #内调外养 #传统文化
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锐视眼镜(建设路店)宠粉号5月前
近距离用眼结束直接睡觉，眼睛算休息吗？#内容太过真实 #每日分享 #近视 #上热搜 #关注我
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验光师艾师傅4月前
闭眼休息缓解视疲劳？错！这样做才是护眼正确姿势 20年眼镜行业老炮儿提醒：别再被“闭眼休息=护眼”忽悠了！视疲劳根源是睫状肌紧张，只有望远才能真正放松，避开这个误区，才能防止近视度数偷偷涨！ #青少年近视防控#护眼小妙招#眼镜店干货分享#视疲劳克星
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小玮说眼镜5月前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的家人们 ！！！#视力保护 #干货都在这 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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昆明少儿验光师钱雪峰（预约制）3月前
孩子近视避坑指南64连续用眼多久应该休息？ 本内容仅供参考，如有不适请及时就医 #近视防控 #孩子近视了怎么办
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季承视光 王晴2月前
近距离用眼之后 直接睡觉算休息吗#屯留区 #近距离用眼 #配镜攻略 @强哥丨季成眼科创始人 @季呈视光直播号 @屯留季呈视光
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古经堂吴良材眼镜7月前
闭眼休息真的能放松眼睛吗⁉️#闭眼休息 #远眺 #近视 #科普
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龍珠眼镜3周前
#眼科基础知识
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爱润视眼镜一金2月前
近距离用眼结束后，可以直接入睡吗？#近视防控#济南爱润视#济南眼镜店#专业验光配镜#知识分享
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宝丰目可眼镜～验光师莹莹1年前
眼睛累了，是闭眼休息好？还是远眺好？ #近视防控科普宣传知识 #护眼爱眼
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记小期1周前
别再错了！眼镜戴久度数不会加深，不戴反而更危险
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博视明-护眼10月前
眼睛疲劳的时候应该是望远呢，还是应该闭眼休息？#近视防控#爱眼护眼#科普#专业验光配镜 #眼镜店
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北京眼科医生张庆3周前
眼科医生总结的9个护眼真相 #医学知识科普 #护眼 #护眼爱眼 #爱护眼睛 #爱护眼睛保护视力
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安庆验光师-杨昀6月前
#近视#近视防控#近视眼镜 #安庆#安庆眼镜店
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视宝眼镜鑫苑花园店8月前
闭眼休息和远眺那个更放松眼睛#爱护眼睛保护视力 #知识分享 #每天跟我涨知识
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好莱眼镜店1周前
#护眼 #保护眼睛 #好莱眼镜店 #专业配眼镜 #眼镜店
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吉光AUROPLERE3周前
原来眼睛酸不能直接闭眼休息！ 护眼三大误区，你知道几个？瞳宝来告诉你！ #护眼误区 #吉光瞳宝 #护眼小技巧 #冷知识 #第一批五一玩家已出发
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程氏三叶民星2周前
孩子近距离用眼太久，怎么保护眼睛？#泰州 #配镜攻略 #眼镜配镜#配近视眼镜 #附近眼镜团购
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清晰一点1周前
别乱养眼了，45岁以后真正有用的就四招#养眼 #护眼爱眼 #眼干 #眼疲劳
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小石頭3月前
近视别放弃‼️飞行员护眼操真的有用😭 #眼部按摩 #变美小技巧
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宝丰县亨达眼镜1周前
夜晚望远算不算有效户外呢？亨达眼视光中心郭老师教你近视防控的降龙十八掌！#远视储备要做什么检查 #近视治疗科普 #近视防控科普知识
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周世民眼镜钦州湾广场店2周前
关于眼镜要不要常戴，听听老师怎么说的#眼镜店小姐姐 #周世民眼镜 #近视眼镜 #同城
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东营爱目眼视光-胡宝印8月前
眼镜是一直戴着还是摘摘戴戴更好？其实还是一直戴着更好！#近视防控#近视 #眼镜 #专业验光配镜#家长必读
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卖眼镜的吴姐～❤️2周前
防疲劳眼镜 解决你的用眼疲劳#武汉江夏区 #上文眼镜店 #配眼镜 #知识分享 #眼镜店
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
经常听说眼镜戴久了会变丑，是不是真的？#近视 #干眼 #眼药水 #眼睛 #抖出健康知识宝藏
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甘广电视台融媒联盟2周前
老花眼提前到来，怎么办？ 缓解老花早发需结合日常闭眼热敷与眼周运动，必要时可配戴防蓝光及中近距离专用功能镜，以物理放松与专业光学辅助共同延缓视疲劳。
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燕郊近视防控～周康1周前
戴眼镜会让眼睛变呆滞吗？ #戴眼镜 #孩子近视 #近视防控 #家长必读
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十一聊近视2月前
眼镜到底该怎么用？什么时候戴，什么时候不戴，戴多少度合适？#近视 #眼镜
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宝视达新城区大阅城店1周前
#日常小知识
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濮阳晨鑫眼镜2周前
眼镜戴久了眼神会呆吗？
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Joejoe灶灶1周前
90%家长都容易忽略10个护眼习惯！#儿童护眼 #护眼 #眼镜直通车
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全视眼镜（德宽路店）3周前
今日分享： 👓眼镜到底该“一直戴”还是“偶尔戴”？答案来了！ 👀 为什么建议一直戴？ - 眼睛不用反复“调焦”，减少疲劳感，度数更稳定。 - 避免因看不清而眯眼、歪头，预防颈椎问题和面部不对称。 - 视觉质量更连贯，生活、学习、工作效率都更高！ ⚠️ 特别提醒：尤其是青少年、中高度近视、散光人群，更要坚持佩戴！ 别让“偶尔戴”变成“看不清”的借口，科学护眼，从正确戴镜开始！✨ #近视 #护眼小知识 #科学配镜 #健康科普 #安庆茂昌眼镜
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老罗山姆阿寿1月前
眼镜戴着累，很可能是度数不对#配镜攻略#配眼镜#验光#眼睛不舒服#干货分享
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晚晴姓林3月前
眼镜看似小物件，但却如影随形，常常被忽略的，呼吁大家多关注眼健康#分享生活小技巧 #眼镜 #眼疲劳
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平哥讲视力1周前
每天盯电脑的人一定要看 #睢宁配眼镜 #睢宁近视眼镜 #睢宁近视眼镜专卖店 #益视通 #平哥讲视力 @益视通官方号 @平哥说视力
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阿镜同学1周前
上班族戴眼镜眼干头晕别硬扛【记住20-20-20法则】间歇放松眼睛 工作更高效#博主亲测 #眼镜 #近视 #配镜 #眼镜分享
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成都三先堂1周前
眼镜戴久了容易变丑#视力训练 #视力矫正 #近视摘镜 #成都 #四川成都
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亿超眼镜（竹海水韵店）1周前
今日分享长时间近距离工作眼睛疲劳可选#防疲劳镜片#亿超眼镜#蔡司依视路#明月镜片等等
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老杨眼镜老杨本杨1周前
配眼镜别再只看度数了，瞳距更是重中之重#眼镜店日常 #唐山眼镜店#瞳距 #河头老街
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华目眼镜工厂(十字街店)专用号1周前
眼镜戴多久该换？出现这3个信号马上换#眼镜 #配眼镜 #桂林配眼镜 #近视 #换眼镜
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垚鑫视训叶老师1周前
5 分钟跟练版护眼指南｜科学眼保健操 缓解视疲劳 适用人群：学生党、上班族、手机电脑重度用户 推荐频次：每日 2-3 次，连续用眼 1 小时后即刻练习 一、跟练前准备 摘掉眼镜、隐形眼镜，端正坐姿 洗净双手、修剪指甲，避免划伤眼周 调息放松：深吸慢吐 3 次，平复状态 二、四步穴位按摩法（配舒缓音乐跟练） ❶ 按揉攒竹穴 位置：眉头凹陷处 手法：双手拇指螺旋打圈按揉，8 拍 ×4 组 小贴士：按压有轻微酸胀感即为到位 ❷ 按压睛明穴 位置：内眼角上方凹陷处 手法：食指中指并拢垂直轻按，吸气按压、呼气缓慢松开 注意：动作轻柔，不拉扯眼周娇嫩皮肤 ❸ 按太阳穴 + 轮刮眼眶 手法：拇指按住太阳穴，食指第二关节轮刮眼眶 顺序：上眼眶从内向外 → 下眼眶从外向内，循环 8 次 小技巧：跟着节奏，给眼睛画微笑曲线放松 ❹ 热掌温敷放松 做法：双手快速搓热，掌心呈碗状轻盖双眼 配合：闭眼深呼吸，感受掌心温度舒缓眼球 进阶：放空思绪，想象草原、星空开阔景象，放松双眼与身心 三、护眼重要提醒 力度适中：微酸即可，切忌用力暴力按压 特殊人群：眼部发炎、眼部术后、高度近视者，遵循专业建议再练习 日常习惯：遵循 20-20-20 法则，每用眼 20 分钟，远眺 6 米外景物 20 秒 每天给眼睛 5 分钟专属 SPA，守护清晰好视界，受用终身～ #护眼爱眼 #视疲劳缓解 #上班族护眼 #学生党护眼 #养生干货
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眼科医生张印博1周前
眼睛戴戴摘摘，度数涨的更快？ #眼镜 #近视 #度数 #眼轴 #远眺
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广饶雪亮眼镜見匠官方号1周前
#青少年近视 #近视防控爱眼护眼 #专业验光配镜
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卖眼镜的小展9月前
近距离用眼之后直接睡觉算休息吗？？？#科普 #眼睛 #近距离用眼
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南楼钟表眼镜-静姨1周前
眼镜戴晕？竟是瞳距错了 眼镜戴晕、视疲劳？竟是瞳距错了！瞳距错误产生棱镜效应，加重斜视疲劳，配镜别忽视！#配镜知识 #瞳
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东方之窗眼镜万年场店1周前
#眼镜 #度数增长 #眼睛变形 #戴镜后遗症 #戴镜误区 @东方之窗眼镜
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桂阳对症配镜1年前
闭眼休息效果好还是远眺效果好？#缓解视疲劳#桂阳#配眼镜
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良友眼镜(柏堰雅苑店)官方号1年前
视疲劳时，是闭眼休息还是远眺？#护眼爱眼
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眼科医生张薇1周前
你以为是蓝光伤眼，原来是眨眼太少！ #蓝光 #伤眼 #眨眼 #抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营
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眼科医生邹俊1周前
为什么眼镜戴久了，感觉自己会变丑 #戴眼镜的样子 #戴眼镜的苦恼 #近视 #眼科医生邹俊 #医生科普
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冬瓜大王炖排骨1周前
华为AI眼镜评测 华为AI智能眼镜，整体体验很均衡，日常通勤、出门散步戴着都很合适。 镜框重量很轻，戴久了也没有明显不适感。 语音通话音质清晰，听歌音质比上一代好，满足日常听歌、完全足够。智能语音助手响应很灵敏，查天气、设提醒、播报消息都很顺手。 续航表现挺省心，日常轻度使用一天下来电量完全够用，充电也快捷。 小艺的AI现在也越来越好用了。#华为AI智能 #华为AI眼镜 #智能眼镜
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心有所向2周前
眼睛酸胀、干涩、疲劳？ 这3个小动作，比休息一小时还管用！ 1. 远近交替看，放松睫状肌 2. 眼球画米字，缓解眼僵硬 3. 双手搓热敷眼睛，干涩马上缓 每天做一遍，眼睛轻松一整天！ 点赞收藏，转给家人～ #护眼小技巧 #缓解视疲劳 #爱眼护眼
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江西雅典娜电子商务有限公司红谷滩文化广场店3周前
为什么你戴眼镜看手机久了就眼累、酸胀？ 普通单光镜片只按5米看远验光，长时间看近眼睛要拼命调节，当然累！ 蔡司数码型镜片就是为手机党、电脑族设计的～ 看远看中看近梯度度数，看近自动减50-125度，眼睛不用使劲调节，缓解疲劳超明显。 每天长时间看手机、办公、室内用眼多的朋友，真的可以试试数码型镜片！ 南昌配蔡司数码镜片，专业验光找雅典娜，舒服又清晰。 #南昌配镜 #蔡司数码型镜片 #缓解眼疲劳 #近视眼镜 #手机党护眼
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