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FLY成都舞蹈室-教学号3月前
这个超帅的下地技巧帮你拆好了，别漏掉了你的护膝～#动作教学 #成都舞蹈培训#杨博文 #heymama#幻梦都破碎
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佳佳影视a10月前
女孩劈叉容易却起不来了 #神仙剪刀手 #内容启发分享计划 #了不起的菲丽西
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舞旋律8月前
弹力带软开度训练丨轻松一字马柔软身姿 孩子练一字马，劈叉太难了？ 赶紧用弹力带跟着这样练 轻松上手，赶紧收藏练习吧#舞蹈弹力带训练方法 #基本功练习 #少儿舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
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乐娱说！2周前
十年女团实力不减！By2空中劈叉舞封神现场💥 教科书级舞蹈功底，力量与柔韧双在线 腾空瞬间美到窒息，这才是内娱天花板级舞台✨ #女团舞台高光时刻 #令人心跳的舞台 #女神舞台 #by2 #by2演唱会
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筱晥悸.zkx3周前
劈叉舞MV #劈叉舞#MV#初音未来#重音teto#术力口
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北京芭蕾果艺术中心4年前
一个动作解决竖叉不正，竖叉掀跨的问题！劈叉的练习技巧#舞蹈基本功 #芭蕾教学 #少儿舞蹈 #劈叉
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舞林一分钟（热舞教学）7年前
#15秒学会一个新技能 今天来教你一字马！#舞蹈 @抖音小助手
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成都圆研舞2年前
#圆研舞原创 #舞蹈课堂随拍 竖叉都会下吧，那今天就来学一个小动作～和我一起来劈叉😌#成人零基础舞蹈培训 #劈叉 #课堂实录
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唐小柿荐舞官5月前
#唐小柿 家人们谁懂啊！北舞22级古典舞班这基本功也太炸了！ 看这空中劈叉的劲儿、搬腿的稳度，每根筋都在说“姐是真练过”！最后那大扇子一甩，直接给我美迷糊了🤯 咱就是说，这得是多少个压腿哭唧唧的夜晚堆出来的？评论区来聊聊：为啥舞蹈生脖子都那么长#舞蹈生 ？ （顺便求个赞！让更多人看看这神仙功底！要不您也来试试，看看腿能劈成二维码吧哈哈哈哈）#舞蹈艺考 #古典舞
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蒙娜丽丹2周前
跳街舞需要会劈叉吗 #爵士老师申请出战 #横叉练习 #街舞老师 #互联网舞蹈老师 #蒙娜丽丹
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🍿3周前
【初音/重音/中译版】劈叉舞/スプリットダンス(Split Dance) (BY:えいぷ) #术曲 #初音未来 #VOCALOID
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王杨💋🔝流行舞💯3月前
带着大宝宝们户外上轿子了 刚开场就来个大劈叉 太激动了 张老师快来呀 贝壳们看看我们够努力么#大花轿 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #大花轿卡点挑战 #户外舞蹈 #张艺兴 @张艺兴 @张艺兴工作室 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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跟着蓓蓓跳舞吧1月前
不停的开髋 #古典舞#零基础学舞蹈#一字马练习#开髋 #一起来劈叉
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豆仔学舞哥搞怪1周前
4悬空砖劈叉一字马放手抱胸画圈比耶，不放弃终双手举过头太帅 #dou上热门 #真实生活分享计划 #创作灵感 #萌娃 #少儿舞蹈 描述： 4砖悬空劈叉一字马，这是力量和平衡的艺术，也是较量！ 悬空劈叉一字马，四块砖的高度很难，练少儿舞蹈的他一次次失误失败、如扑倒、坐下，却从不放弃，而是一次次重来。从抱胸到画圈，从L形到鬼脸，最后稳稳举起双手比耶。 真正的掌控，是放手也可以。这是普通小孩的练舞成长✨ 你家宝贝有过这样“越练越稳”的时刻吗？评论区分享👇 关注我，见证平凡娃的闪光成长。 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感 @抖音搜索 @原视频创作中心 @抖音热点 @抖音生活服务热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音生活服务小管家 @巨量千川 @抖音科普 @抖音演出 @热点直播 @抖音集团 @抖音艺术 @抖音健康 @抖音作者会客厅 @抖音火山版 @抖音美好奇妙夜 @抖音综艺 @抖音作者助手
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杨杨【0基础入门舞蹈】11月前
两个手指在你的屏幕上做上下劈叉的动作，就可以清屏观看，快试一试学起来#王者荣耀舞蹈 #慢速口令分解 #镜面教学 @美杨杨舞蹈【爵士零基础教学】
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张家口拉丁舞郭老师1月前
是不是听到下腰劈叉就害怕？那拉丁舞是你最好的选择#张家口 #张家口拉丁舞 #张家口舞蹈 #张家口舞蹈推荐 #张家口星时代拉丁舞
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大海(庆)1周前
恢宏壮观震憾人心 10人劈叉点燃舞台
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
每天坚持打卡这三个组动作，横叉超简单！#舞蹈基本功 #一字马 #软开度 #横叉 #中国舞
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娄底海艺舞蹈教育3周前
每一个瞬间都值得被记录#劈叉#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #悠贝海艺舞蹈学校
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海星艺校2周前
秦皇岛学独舞👍 海星艺校26年美育初心 第十三届独舞展演+北舞考核💃 教会劈叉下腰的孩子很简单 教出动作规范有质感的孩子很难 基本功永远服务于舞蹈表演👍 #北舞中国舞考级#秦皇岛海星艺校#独舞#秦皇岛学舞蹈
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萌-Monica6月前
建议看到最后！🙌 没人能想到优雅的Balboa里藏着个大劈叉Air#舞蹈 #快来围观 #跳舞 #表演 #摇摆舞
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会劈叉的美合💃2周前
我又来喽，今天跳《 tatlik hinimm 》＃劈叉＃舞蹈女＃新疆舞蹈💃
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RUN6天前
#记录成长的你 #爱表演 每天睡前表演才艺之一人分饰多角小品《扶不扶》、《上春山》舞蹈、劈叉、跳坐。
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爱尚舞蹈官方号1周前
家人们！阜宁拉丁舞小萌娃劈叉太绝了！👏 基本功超扎实，这就是爱尚舞蹈小学员的实力💃 学拉丁舞，先练基本功，气质直接拉满！ 凤凰广场店，等你来解锁孩子的舞蹈天赋！
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舞灵儿舞蹈艺术中心5天前
💃舞步慢下来才见真功夫！每个劈叉都是小天鹅在修炼"芭蕾版九阴白骨爪"～🦢 😎#少儿舞蹈培训 #中国舞训练课
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爱跳舞的小欣欣4天前
学拉丁舞真的不用弯腰劈叉#拉丁舞 #舞蹈老师 #广安拉丁舞 #为舞而生 #广安舞蹈
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南艺舞蹈编导津一老师1月前
居家练软开｜PSC横叉零基础跟练✨新手也能练#软开 #居家练习 #开肩美背 #居家跟练 #懒人运动
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天使爱跳舞5天前
God这鞋子太滑了，腿稍微开一点就要劈叉了#killinitgirl #贤贤x编舞 #基础hiphop #hiphop基础 #潮流舞蹈新计划
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大暖小婉5天前
我的暖最爱学的舞蹈派上用场了，侧手翻➕劈叉。最爱看你你自信快乐的样子。 #丰富多彩的校园生活 #侧手翻 #劈叉 #舞蹈
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人生不过三万天5天前
#舞蹈练功日常 #大长腿劈叉 #舞蹈专业基本功 #高难度姿势 #舞蹈技巧练习
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乐娜随心舞1周前
#随着音乐舞起来 #创作者中心 #创作灵感 #转圈劈叉舞蹈
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凤梨不黑🫶5天前
跟个风咯～#古典舞片段 #舞蹈练功房随拍 #以舞愈己 #劈叉 #古典舞
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劈叉的燕子2周前
母爱完美无瑕，母亲节即将到来，《天之大》献给母亲节 #午后骄阳原创 #母亲节 #零基础学舞蹈 #粉丝一千万
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青衣舞蹈瑜伽（招生中）专注成人儿童零基础1周前
成都朋友福利！28.8 元享 90 分钟超值爵士舞课，武侯青衣舞蹈助你提升自信、释放活力，新老学员皆可。囤课过期随时退，别错过！ #舞蹈机构 #舞蹈日常训练 #柔韧 #劈叉 #儿童学舞蹈几岁压腿合适
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筱哎5天前
#高难度动作 #一字马 #力与美的结合 #舞蹈生 #劈叉
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小鱼干🐟🐟3周前
我听有的姐妹说跳舞会有一个阶段，飞速提升 真的是这样么，什么时候能轮到我库库进步。最好一觉睡醒，变成金大铭老师那样，直接爽翻我一个倒立劈叉#嘶嗷晕编舞 #Watchmework #基础爵士 #舞蹈课堂随拍 #爵士女孩
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双流金姿艺术1周前
还在纠结孩子启蒙舞蹈学什么？ 推荐中国舞准没错！ 软开度+节奏感+专注力同步练 不枯燥、不伤身，适合零基础宝贝 从小练出好体态、好气质 家长省心，孩子自信🌟#双流舞蹈 #中国舞 #舞蹈启蒙 #香楠湖
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文哥爱生活1周前
#这舞姿，简直是“一字马”界的MVP！别人劈叉靠实力，她劈叉靠“引力”吧？背景板的大爷大妈都看呆了，估计心里在想：“这姑娘是不是偷偷练了轻功？” 台上一分钟，台下十年功，她这一分钟，怕是把十年功都浓缩了！#一字马#舞蹈大赏#轻功水上漂
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我张相雷得儿子张春诚5天前
#AI成人舞蹈劈叉初尝试 #抖音ai创作 #身材你品你细细的品
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无锡追梦芭蕾工作室🩰1周前
拒绝摆烂！零基础成人芭蕾真的太友好了✅ 很多姐妹不敢学芭蕾：怕硬、怕疼、怕肢体不协调 真心大可不必！我们只做专为成年人定制的芭蕾课程 贴合成人骨骼发力特点，循序渐进教学，温柔不硬压 不强行劈叉、不强迫下腰，零基础新手零门槛入坑 ✅改善圆肩驼背 ✅优化头前伸体态 ✅收紧腰腹线条 ✅提升优雅氛围感体态 下班、周末抽空来上课，不用占用大把休息时间 短短几周，肉眼可见身姿变挺拔、穿衣更显瘦 不管是20岁上班族，还是30+宝妈都适配 同城想学芭蕾的女生，直接戳我约体验课🙋 #同城成人芭蕾 #体态管理 #芭蕾日常#芭蕾基训 #舞蹈老师
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红舞鞋舞蹈瑜伽休闲用品4天前
练芭蕾的男生一定要拥有的连体服❗ 修身显瘦 不卡裆不卷边 弹力超大 劈叉下腰毫无压力 日常基训、艺考形体都适配 质感在线 性价比拉满 #红舞鞋#芭蕾风#男生芭蕾连体衣
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等于号=1周前
一言不合就劈叉#劈叉挑战 #pantydroppa
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源韵艺术培训学校(蓁山校区)5天前
源韵成人舞蹈课放大招，原价600现298得十节，形体中国舞结合，0基础包会，快约闺蜜冲！ #劈叉 #少儿拉丁 #课堂花絮 #压腿 #软开度
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THEBESTPAIN 小王3周前
白衣耳钉舞蹈小哥棕衣舞蹈小哥横叉展示 #劈叉 #压腿 #一字马 #软开度训练
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兴义澜渡舞蹈5天前
软度训练#软开度训练 #零基础学舞蹈 #手把手教学 #澜渡舞蹈
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兴义梦乐城澜渡舞蹈💃🏻娜娜1周前
来一对一教你劈叉。#软开度训练 #瑜伽动作展示教学 #瑜伽课堂实录 #澜渡舞蹈
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杭州萧山水灵子舞蹈5天前
#感受舞蹈魅力 #好chill的一支舞 #日常练舞记录 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈随拍 你跳舞的时候会脚滑到不小心劈叉吗？
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小桥边的小姑娘1周前
跳舞的女孩自带“气质滤镜”！天鹅颈、直角肩是标配，连走路都像踩着鼓点的小天鹅～ 劈叉下腰练就柔韧身段，自信笑容比舞台追光还耀眼✨#舞蹈生 #舞蹈生的日常
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零基础中国舞教学小玉老师1周前
舞蹈基本功是什么？ 有人说学舞蹈不需要练基本功，那么基本功是什么？是软开度，是劈叉下腰吗？那舞者对音乐的感受能力，节奏掌握能力、表情应变能力，作品的表现力、想象力以及舞台的控场能力算不算基本功呢？学舞蹈找我聊聊！#零基础学舞蹈
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DG大固街舞(解放路店)专用号5天前
别再久坐腰酸、焦虑内耗了！成人爵士舞，零基础也能直接跳。不用软开、不用劈叉，主打解压+燃脂+塑形。动感音乐+简单扭胯、踏步，跳完满头汗，快乐又放松。 老师手把手拆解动作，新手零压力。#三亚成人舞蹈 #三亚成人舞蹈 #三亚成人舞蹈培训 #三亚爵士舞 #heels
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W.M. Dance Studio1周前
脚下有好地胶，劈叉再也不嗷嗷叫🤓#地胶 #舞蹈地胶 #W.M.DANCESTUDIO #邯郸最美舞蹈工作室 #邯郸中国舞
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索帕菲健身旗舰店6天前
跳舞党必入！8色3长度遮肉显瘦舞蹈裤太香了 专研窄版直筒版型，修胯遮肉包容多种腿型，垂坠顺滑视觉显瘦；8色可选+3种裤长适配不同身高，八面高弹劈叉下腰无压力，上课日常都能穿超百搭～#ootd穿搭 #夏季穿搭 #显高显瘦显腿长 #舞蹈服 #面料柔软舒适
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芭比街舞潮牌6天前
跳舞穿它也太舒服了！蹲跳劈叉都无束缚！
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王老师舞蹈库6天前
🦋超实用的【凤舞课堂】初级➕中级、基本功技巧及 弹力带辅助训练、4–12岁皆可使用#基本功训练 #技巧 #舞蹈软开度训练 #少儿基本功 #少儿舞蹈
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中国舞基本功技巧（艺考集训）5天前
四个动作解决你的横叉问题 #软度开发 #贝思舞蹈 #舞蹈集训 #艺考 #软开度训练
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哈尔滨蔷薇舞蹈机构3周前
哈西大街蔷薇舞蹈大放价，原价200软开基本功大课砍至99！孩子解锁劈叉，家长省钱，速带娃来，错过可惜！ #亲子跆拳道游戏玩法 #儿童散打陪练器材 #跆拳道日常 #跆拳道新年新气象 #儿童体适能文案
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索帕菲健身旗舰店6天前
跳舞穿这条！8色3裤长遮肉显腿长太绝了！ 垂坠顺滑视觉显瘦，专研窄版直筒版型包容多种腿型，八面高弹劈叉下腰无压力，日常练功都能穿~#夏季穿搭 #显高显瘦显腿长 #舞蹈服 #面料柔软舒适 #我的弹簧裙摆很曼妙
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哈尔滨蔷薇舞蹈机构1周前
哈西大街蔷薇舞蹈放大招！原价 300 元软开私教课，现 99 元拿下。专业老师指导，提升柔韧性。家长别犹豫，孩子舞台 C 位可期！ #弹力带健身 #舞者日常 #软开度 #舞蹈家 #纠正腿型
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芽芽1周前
小小的身躯，大大的能量 心疼芊芊宝贝跳舞劈叉的瞬间 所有的努力，都会开花🌸 #继续努力 #舞蹈基本功 #我的女儿我就要她健康快乐就好 #我的女儿长大了
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追光小太阳1周前
学舞是认真的 劈叉是痛苦的 我是无敌小可爱 认真练舞学得快 #萌娃跳舞视频 #甜心舞蹈室 #舞蹈基本功 #创作者中心@抖音小助手
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风舞星艺术培训1周前
限制请假不是苛刻，是对“学出效果”负责#少儿舞蹈 #舞蹈培训
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索帕菲健身旗舰店1周前
8色3裤长！跳舞通勤都能穿的显瘦神裤！ 垂坠顺滑超显瘦，专研窄版直筒包容多种腿型，八面高弹劈叉下腰无压力，日常练功都百搭～ #显高显瘦显腿长 #舞蹈服 #运动穿搭 #舞蹈裤 #半定制女装
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美美居家塑形课程1周前
一字马腿部训练器拉筋美腿韧带拉抻瑜伽舞蹈开胯劈叉轻松开腿器 粉红色【180度自由开合】#好物推荐
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