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产科邱小胖（减肥版）1年前
减肥没有捷径#人体科普 #诊室日常 #假如人人都说真话
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婉彤瑜伽瑙力10月前
为什么你推腹直肌总掉坑，核心力量激活#瑜伽瑙力#呼吸#瘦肚子#马甲线#深圳女私教请在专业指导下练习
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妇科医生杨秋云（卵巢肿瘤）6月前
产后推肚子有没有用？ #健康 #诊室日常 #关爱女性健康 #医学知识科普 #关爱女性
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李李呢7月前
每天坚持推这几个地方！ 你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
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中医田中华5年前
#医学科普 早晚几分钟，赶走体内的“有害气体”！@DOU+小助手 @养生大厨房
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眉公子（追回美绿茵店）3年前
肚子是女人一生管理的部位，女人平常多揉按肚子，不能像男人一样赘肉大肚😂发给他学会这个手法，让他帮你按
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国学智库5月前
中医教你如何“推腹”，推走慢性病 推腹属于中医按摩范畴，即用推腹手法，以穴位为点，以经络为带，能达到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到疏肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。01 改善脾胃虚弱；02 解决长期便秘问题；03 加速脂质代谢，防治脂肪肝；04 辅助治疗前列腺疾病；05 缓解失眠 推腹的方法： 平躺姿势，用双手掌从心窝沿腹部正中的任脉往下推揉至曲骨20次。然后从上往下在两侧沿着肾经、胃经、脾经、胆经等经络区域依次推腹部，每条经络区域从上往下推揉20次即可。 #按摩理疗 #经络疏通 #推腹法 #推腹揉腹
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宽2年前
#上热门 按摩养生保健之推肚子#按摩放松 #调理身体 #身材管理 #腹部按摩
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刘晓夏妇产科医生8月前
孕妈都怕的操作，按肚子！ #医学科普 #妇产科 #产后恢复 #健康科普有真知
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王淑华7月前
推腹就是万能药《下》 什么时候恢复好？每天早上起床时和晚上睡觉前各推一次，无聊的时候也可以推一下，每一次就推200次 实践的经验告诉我，有人一推就会打嗝放屁，什么原因？清气上升，浊气下降了 有人推过后就会觉得腹中有水声咕咕响，这是在推动腹中沉寂多日的浊水。 这种湿浊如果不能及时排出，行经上头就会头痛，眩晕阻塞毛孔，就会得皮炎、湿疹，遇肝火就会化成痰，遇到脾虚就会拉肚子小视频大智慧
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段涛医生1年前
痛痛痛！产后为什么要按压肚子？ #产后按肚子 #听段涛聊孕事 #产后恶露 #孕产知识 #医学科普
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阿银极简养生4月前
回复推腹中出现痛点，气团，条索，水声怎么办#推腹##排三浊 #养脾胃的好方法 #古中医养生#日常分享
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徽悦头疗培训导师（收学徒）1年前
推腹法（排浊气、改善代谢）#按摩手法教学 #经络疏通 #同城发现 #调理身体 #感受身体与心灵的对话
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潇洒姐姐5天前
不花钱的养生方法，想要腰细苗条，大便通畅的都推起来老少皆宜#快来说说你的养生法 #创作者中心 #创作灵感 #推腹法的功效和好处 #中式养生
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婉彤瑜伽瑙力1月前
救命！推腹直肌越推越松？试试这样做✅。为什么你推腹直肌总掉坑？90%的人都忽略了核心激活！ 盲目推腹只会越推越松，试试瑜伽瑙力呼吸法👇 • 保持喉咙的力不松💪 • 心窝持续往上拎 • 深层核心发力，腹直肌自然慢慢闭合 产后妈妈、久坐腰腹松弛的姐妹，收藏反复练，慢慢找感觉～#瑜伽瑙力 #核心激活 #在家练瑜伽 #体态管理 #婉彤瑜伽脑力
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鱼多多9月前
分享一个很实用好方法 每天早晚推复100次 皮肤睡眠会越来越好！ 我就是这样子改变自己的 #女性成长智慧 #
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果果通6月前
排浊养脾胃#每天跟我涨知识 #推腹#秋冬养生
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中医聂大夫10月前
八卦揉腹各种疑问，请大家一定耐心看完。#中医 #揉腹#健康科普 #北京中医药大学第三附属医院
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衣洋健康4年前
腹如棉，病不缠，每天这样推腹100下，睡眠好了，也不便秘了
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妇科专家王燕霞8月前
按摩小腹能保养卵巢是真的吗？ #保护卵巢 #按摩小腹 #妇科 @DOU+小助手
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阿银极简养生2月前
许多人推腹都推错了。之前分享的中里巴人老师的推腹法，都在坚持吗?今天再做详细分享，一定要坚持##养生##养脾胃的好方法 #经络疏通 #古中医养生 #日常分享
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露露是兜妈7月前
#揉腹 #变美变瘦变好看 #脾胃 #养脾胃
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英姐养生自救1月前
揉腹会出现一些坏现象#揉腹操
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佳佳呼吸空间补差9月前
经常练臀推的，肚子有没有越来越大 #佳佳呼吸空间力线塑形 #女子塑形 #空间补差#呼吸塑形#产后恢复
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@好身体靠自己2月前
推腹能解决大部分隐患，可以扫除身体垃圾
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想做辣妈10月前
刷腹揉腹出现排寎反应…其实也是好转反应 很多姐妹用经络刷打卡的过程中，或多或少会出现一些排寎反应！！ 我把常见的一些情况都整理了一下 看看有没有自己出现上面的情况 刷腹不仅是瘦的过程， 更是让我们身体更健康的过程！！坚持刷腹，变得又美又健康～ 还有哪些排寎反应没有讲到的评论区留言！ #产后恢复身材 #告别大肚腩 #减肥逆袭分享#个人观点仅供参考不喜勿喷 #瘦下来做最美的自己
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无垠·经络美学7月前
#dou热门 小腹子公机溜怎么弄？#经络疏通#女性健康#经络思维培训#无垠经络按跷
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小芳体重管理2年前
#上热门 美容院做肚子不要推来推去了！快速瘦肚子的开关#手法教学 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #打造完美身材
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静心（两餐+揉腹）瘦身1周前
504、推腹，排出体内的三浊 #推腹 #揉腹 #瘦肚子 #排浊 正确揉腹，没有小肚肚！! 你是否经常有这样的困惑？！ 吃得不多， 但就是下腹部鼓鼓的， 感觉胀气，摸上去凉凉的， 这很可能不是脂肪！ 而是: 脾胃虚弱，运化不了水湿，变成“痰湿”囤在腹部。 肝气郁结: 情绪压力大，导致气机不畅，肚子鼓鼓。 中医认为：“腰腹软如棉，百病不来缠” 对付这种小肚子，核心不是饿肚子，而是通！ 这个揉腹方法，超级简单，每天十分钟，你一定要试试！ 每天揉腹真的好，坚持10分钟少不了！！！ 中医：一旦开始排浊（三浊），脾胃就开始恢复了！ 揉腹，它可以帮助脾胃运化，排出身体里的寒‘湿’污‘浊，打通中焦，让气血流通起来。 中医认为“腹为五脏六腑之宫城，气血生化之源”，每天揉腹十分钟，通过特定手法，温和刺激腹部经络与脏腑，能有效帮助调和气血、促进运化、缓解腹部不适。 现代研究也指出，规律揉腹能温和促进肠道蠕动、改善局部循环。每天坚持揉腹十分钟，是唤醒身体自愈力、维护腹部健康简单有效的方式。 6个动作，坚持做！ 横向轻敲带脉（1分钟） 饶脐逆顺揉腹（2分钟） 推腹中线（2分钟） 推两肋（2分钟） 两侧向腹中推带脉（2分钟） 饶脐八卦揉腹（2分钟） 小贴士: 辅助：揉之前在腹部涂抹少量润肤露，避免不适。 时间：起床后，睡前1小时蕞佳。 力度：全程保持轻柔、微热为度，切忌用力过猛。 呼吸：例如：推、按、捏时呼气。 环境：选择温暖、避风的环境，避免腹部受凉。
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微微 生活有芳法1周前
节食饿肚子，却越减越臃肿？ 告诉你真相：脾虚湿气重，才是瘦不下来的元凶！ 放弃无效节食，学会正确揉腹，调理脾胃、排出湿气，小肚子自然而然就小了！#恢复平坦小腹 #瘦腰瘦腹部 #产后恢复身材 #减肚子 #精油
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小岑的充电站10月前
用经络梳揉腹到一半，突然疯狂想上厕所 怎么没有人告诉我，经络梳揉腹=“通便开关”，亲测揉一半就跑厕所 被自己惊到！ 便秘的姐妹！经络梳揉腹，真的牛，快去试吧#健康养生 #调理身体 #养生 #大肚腩变小蛮腰 #中医养生
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开心快乐每一天1年前
11、推腹法：从心窝开始往下推，一直推到耻骨。 推腹的目的就是排除体内的浊气、浊水、宿便。 推腹的三个原则： 第一、量力而行； 第二、循序渐进； 第三、持之以恒。
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周周妈中式育儿5月前
揉腹的副作用来了 #养孩子就是养脾胃 #揉腹 #宝宝积食 #养好脾胃不生病 #积食内热
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京城寇振宇-健康推拿1周前
小腹鼓鼓的本质是严重宫寒 #寇振宇 #古法功效推拿 #中医 #宫寒
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萱娅美颜美体(玉林胜利店)专用号3周前
肚子越大越要推 #萱娅 #腹部
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可可养生记5月前
把这里推开才知道‼️原来你的肚肚也可以是平平的！ #大肚腩变小蛮腰 #产后修复 #瘦肚子 #居家锻炼 #揉腹
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）9月前
你以为的大肚腩，其实是腹压高在作怪！ 肚子又鼓又硬，胀气难受还影响体态？别再盲目卷腹了！跟CC老师学这套【推拳手法】，轻松释放腹压，让紧绷的肚子软下来、小下去！ #瘦肚子呼吸法 #腹压高怎么办 #核心激活 #瑜伽培训 #瑜伽
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萌萌懂你（妇科解答）1月前
生完孩子后，为什么要按压你的肚子呢？说多了都是泪#关爱女性健康 #涨知识 #健康科普
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李氏自然方法2年前
#抖音小助手dou上热门 #原创推肚子#知识分享 内容仅供参考身体不适请线下就医
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柔夫人产后(黄埔大沙东店)6天前
#推腹调理 #大肚肚的烦恼#调理小腹凸起 #柔夫人产康
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妇产科牛诤医生6年前
腹痛、y道有点出x、月经推后，这几个症状要注意，可能是宫外孕#女性健康 #dou出新知
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半月5天前
98年女生，推拿被按出肩袖损伤，离职加维权第17天。#记录生活记录自己 #医疗维权#肩袖损伤#普通人的维权之路
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护你周全3月前
#剖腹产 #剖宫产术后注意事项 术后为什么按压肚子？
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琴琴养娃经3周前
揉腹没效果，可能一开始就做错了#宝妈必看 #揉腹 #积食 #脾胃
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夹心爱养生2年前
揉推腹部注意事项#养生 #揉腹 #腹部按摩 #推腹 #夹心不呐呐
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水胭脂双美加盟2年前
推肚子时出现水声是什么原因呢？#专业的事交给专业的人 #养生之道 #专业养生 #美容养生护肤 #美容院加盟 @水胭脂美业 @丹姐聊美业（行业经验20年） @美业水胭脂 @温岚新美业 @新美业温岚 @温岚聊新美业
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#医学科普 经常推推小腹，给您一个好心情～@DOU+小助手 @养生大厨房
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