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小龙班长7月前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗，快过来，我带你练！#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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绿班长🇨🇳（退伍创业）9月前
役前训练一天都在干什么#役前训练 #参军入伍 #已退役
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寇金鹏1月前
当兵2年、5年、8年、12年、16年区别在哪里？#当兵 #参军 #入伍 #留队 #部队
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大川（引体百科全书）10月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小龙班长4月前
2026年参军体能训练，下一个兵王就是你#参军入伍 #当兵 #体能训练
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大源8月前
役前训练，主要做什么。#参军入伍#新兵#兵爸兵妈
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重开2周前
在部队最烦的三个半小时，退伍后才明白那是往脑子里存钱#当兵 #军旅 #参军入伍 #参军知识
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椰城守岛人10月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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知了知多少(努力中…）3周前
#教导队 #当兵 #部队 #退役 #热门 累不累，看看教导队
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小郑班长🇨🇳4月前
在部队一定要记住这一件事情亲身经历#涨知识 #正能量 #上热门话题🔥🔥🔥 #部队#残疾军人
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大川（引体百科全书）8月前
负重引体向上的组间休息到底多久比较好？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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老兵专访🇨🇳🇨🇳🇨🇳3周前
训练的过程 @抖音小助手 @抖音作者助手
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Xin城日常3月前
提升耐力，多练 多次数少组数长间歇，还是少次数多组数短间歇#引体向上 #单杠 #部队 #Xin城引体教学
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军卫工贸8月前
役前训练开始时间、训练内容及需要注意的事项！ 役前训练开始时间、训练内容及需要注意的事项！
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吴班长（役前训练招募中）1周前
#参军入伍报效祖国 #创作者中心 #创作灵感 亏吗#役前训练
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双溪湖一陈清清1周前
#真实生活记录 #5公里 #当兵的历史 #军事训练 #全副武装 全副武装5km建制连队21分钟就很优秀了
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小慧班长3周前
#参军入伍#当兵#入伍#参军知识
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冠明军考指导员4周前
在新兵连要训练多久 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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稀皇不稀！1月前
提干上来的俳长都是有点东西的#内容过于真实 #一人分饰多角 #军旅 #部队那些事
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入伍百科全书1月前
部队里到底有多累一天能睡几个小时？#新兵入伍 #兵爸兵妈 #新兵连 #参军入伍 #参军知识
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郭建军儿～2月前
内个内个～把那个破本拿出来，记要点！#内容过于真实 #军旅 #废话文学 #部队 #原创视频
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小龙班长1周前
想当兵练体能，不用花里胡哨，练这几个动作就行了 #当兵 #参军入伍 #迷彩 #退役军人
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蔡班长8月前
25年走兵前的最后一道坎，一定要把握好#参军入伍#役前训练#役前教育#参军知识
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那一抹浪花白🌊2月前
春季入伍新兵连几个月时间 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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三鑫伟成3月前
在部队里你的俯卧撑能做多少？钻石俯卧撑能做多少？坚持每天就这样练相信时间能给答案#俯卧撑#钻石俯卧撑#退伍老兵怀念部队
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小严慢慢跑💫2周前
三公里如何跑进11分钟？这份训练计划你练吗？ 部队三公里跑专项训练！#三公里 #跑步 #中长跑 #有氧运动
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三鑫伟成2月前
做俯卧撑的我又来了，26年的计划就是保养好身体，保护好家人，干好自己的工作，俯卧撑每天必练#俯卧撑#新兵俯卧撑#军标#老班长#正能量传递
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冠明考军校教育11月前
新兵连到底要训练多长时间？？ #部队 #新兵 #当兵 #训练 #参军入伍
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不知名大咖1周前
枪都没摸熟就要退役，两年义务兵到底在练什么？ #枪 #军事科普 #义务兵
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寇金鹏1周前
#真实生活分享计划 部队的队练训练到底练了个啥？#当兵 #入伍 #参军 #新兵
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子威6天前
老班长的含金量有多高 #部队那些事 #内容过于真实 #当兵#军旅#一级军士长
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刘老师说参军11月前
武警机动部队训练强度有多大？？ #武警 #机动部队 #当兵 #训练 #参军入伍
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小李2周前
站岗从夯到拉！ #站岗执勤 #站岗 #部队上哨 战友们，你们上哨是不是这个状态，打评论区，我们一起交流一下。
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社区7月前
2026年参军体能部队标准 你还在为想当兵体能差而烦恼吗？快过来我带你练!#参军入伍 #兵爸兵妈 #体能训练
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军魂永驻1周前
#中国军人的硬核实力 特战总教头，河南的骄傲！达到标准，休息；达不到，练去！
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兵歌壮行1月前
你知道新兵三个月都练啥吗#新兵入伍 #新兵连#退役军人#新兵三个月#新兵训练期
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80后军营老马1月前
当年的营连干部，全是摸爬滚打练出来的真本事！指导员口述几万字总结一遍过，营长脱稿讲两小时气场拉满，不靠稿子靠实力！致敬那些年的营连干部！#军旅生涯 #老兵情怀 #应急机动作战部队 #军营回忆 #营连干部
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小慧班长3周前
#参军入伍 #参军知识#当兵
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老兵 大峰子6天前
当兵站岗是什么样的感觉。#知识分享内容太过真实 #当兵的历史 #当兵站岗 #中视频伙伴计划 #正能量
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理想要理想1月前
新兵第一年：别拼成绩，拼“多干 新兵必看！第一年别瞎练，就拼“多干”！第二年第三年才是真正冲成绩的时候！ #新兵必看 #新兵连技巧 #当兵第一年 #部队干货 #军人成长
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小张服务社1周前
部队里面最好的偷懒方式#参军入伍 #参军知识
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军武计2周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身！#军事科普 #军人 #军旅 #军事爱好者 #军事迷
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小慧班长2周前
#参军入伍#当兵#参军知识
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军武计2周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身！#军事科普 #军人 #军旅 #军事爱好者 #军事迷
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眼观世界资讯1周前
为什么说两年义务兵，是军方最“精明”的一笔账？ #两年兵役
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朱班长🇨🇳(军考)6月前
新兵连的兄弟们，这些事情一定要注意！#军考 #军考资料 #军考辅导
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Baba6天前
你们不是在问活的核心和腹肌是怎么练的吗，就是这个部队常用的做200个就行了，一定要蜷着身体，只是为了好看一定不要练侧腹、不要练侧腹、不要练侧腹，练粗了就完蛋了！
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武备科普3周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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铁拳利剑2周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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军武视界2周前
士兵在战备状态下，能坚持多久不睡觉？ #军事科普 #军事爱好者
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陈班-役前训练物品首页小店2周前
部队流传的顺口溜你还记得几句 #参军 #兵爸兵妈 #顺口溜 #热门
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善兵良将官方1周前
9 月义务兵和直招军士入伍，这三样东西越早准备越好：证件材料齐全、身体指标达标、体能基础跟上。役前训练拼的就是体能和纪律，提前几个月练一练，役前训练得高分，到部队少遭罪、更快适应。机会都是留给有准备的人，9 月入伍加油！#参军入伍 #入伍参军 #直招 #义务兵 #入伍规划
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岳洋科普1月前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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铁拳利剑3周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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岳洋科普1月前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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小马健身5月前
只要掌握核心，一套25分钟的“简化版新兵训练”，就能同时引爆增肌、燃脂、耐力。#健身#健身干货 #增肌#减脂
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武备科普3周前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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热点头条4周前
军人的身体素质有多好？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣立三等功 #军事科普 #军迷发烧友 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷
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李亚瑟2月前
我的天，竟然这么刺激！ #战术 #射击 #cqb #挑战
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三鑫伟成6天前
俯卧撑每天打卡，身心一起练，越练越健康#俯卧撑#每日打卡#健康训练#坚持锻炼的逆袭之路
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陈班-役前训练物品首页小店3周前
部队流传的顺口溜你还记得几句 #参军 #老兵 #顺口溜 #热门
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