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大胜厨房7月前
菜花买回来您就像我这么做好吃😋又下饭#美食 #家常菜教程 #菜花西红柿 #下饭菜 #健康饮食
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鑫的生活志5月前
就是这个味道根本不够吃 #家常菜花#香脆可口 #下饭神器
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大闯美食教程4月前
生炒菜花详细教程#抖音美食创作者 #分享真实生活计划 #家常菜 #美食教程
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大牙家常菜6月前
#美食 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #抖音美食教程 #抖音美食 有机菜花这样炒出来特别好吃下饭
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西楼的生活日记1月前
🔵掌握焯水的底层逻辑✨做饭突然变好吃了 #做饭小技巧 #生活小技巧 #做饭 #青年创作者成长计划
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希·曦爸的日常2月前
花菜别水煮，生炒才是灵魂~ #生炒花菜 #花菜 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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小野爱做饭（家常菜）2月前
干炒菜花，今天做的是不焯水版本，菜花一定要提前切好用盐水狠狠的泡一泡，炒菜花的时候要加点水炒 #家常菜 #第一视角 #男人会做饭生活更浪漫 #男人会做饭竞争对手少一半
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小黑万物.3月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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海斌美食3月前
小炒菜花#美食教程 #抖音美食推荐官 #菜花
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请叫我丸子（美食）6月前
菜花千万不要焯水，焯水不脆，营养流失，像我这样做，菜花的香味保留，爽脆，快来做起来吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #请叫我丸子
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村驴1年前
干锅菜花入味又焦香，保姆级教程，包教包会！#我的厨房日记 #美食教程 #跟抖音学做菜 #干锅菜花
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云子厨艺呀1年前
清洗菜花，用清水是大错，教你正确方法，脏东西全跑光
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慧心小厨房4周前
炒菜花 #一起学做菜 #在家做美食 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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马姐爱做菜1月前
菜花这样做酸辣开胃，清爽不油腻全家都爱吃#菜花#家常菜#在家做美食#美食分享
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央小满6月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小婷爱做饭（家常菜）7月前
只需 40 秒 就能学会简单美味的#菜花炒肉 #厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音趣胃计划
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爱木先生爱做饭1年前
#干锅菜花 男人会做饭 帅过彭于晏 #美食教程 #会做饭的男人最帅 #家常菜 #抖音美食创作者
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小野爱做饭（家常菜）4月前
炒菜花的家常做法，我习惯把菜花用水焯一下再炒，也可以用盐水狠狠的泡一泡，硬炒#家常菜 #第一视角 #男人会做饭生活更浪漫
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爱研究菜的老舅8月前
#抖音美食推荐官 #炒菜花 #美食教程 菜花这么做，在家也是饭店味
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润农生鲜超市供应链7月前
救命！焯水用冷水还是热水分不清，小心蔬菜营养全跑光#重庆润农供应链 #每天跟我涨知识 #蔬菜焯水 #绿色蔬菜 #超市
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园园做凉热美食3月前
年夜饭上的炒菜花不要汆水，不用过油，那样即浪费又麻烦，这样的做法即简单又下饭。#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划
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大仓教做菜1月前
家常菜家里的味道好吃又下饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #教程 #分享 #家常菜教程 #做菜美食教程 @王大仓
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国民小厨生活菜10月前
干锅菜花做法 #美食#美食趣胃计划 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #一起学做菜
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美好食光5月前
小炒菜花#下饭菜 #家常菜 #美食 #强烈推荐 #简简单单家常菜
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军哥美食记2周前
以后想吃凉拌花菜了你就像我这样做，解腻爽口，真是老香老好吃了#美食 #美食教程 #花菜
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依阁4月前
菜花的家常做法
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辰泽妈妈1月前
素炒菜花我们家是百吃不厌，做法简单非常好吃#美食 #美食分享#家常菜#素炒菜花
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郭东乐（南阳人）3月前
菜花这样做才好吃，看看你们都做错了没？
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杭州老任1年前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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孙小厨做家常菜3月前
#家常饭做法 #家常便饭 #家常菜 炒菜花#在家做美食 你家这个菜叫什么？
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铭妈小厨房6月前
#下饭菜 #家常菜 #炒菜花
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大牙婆婆1年前
婆婆做了干锅菜花，简单好吃，花菜不知道怎么做的一定要试下#干锅花菜 #2025新农人计划 #农村美食 #家常菜
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奔跑的小肉包1月前
凉拌菜花，爱吃凉菜的看过来#凉拌菜 #美食#热门
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邓总的家常菜1月前
家常菜花做法，#vlog千亿流量扶持计划 #美食 #感谢官方涨粉 #跟着抖音学做菜
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火乐吃啥🍧呀5月前
老人孩子都爱的下饭菜#下饭菜 #家常菜 #花菜 #美食 #我的厨房日记
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莹莹的简单生活1年前
家常便饭，今天给大家分享凉拌菜花的家常做法#记录真实生活 #美食vlog #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官
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重生完美5月前
#干锅花菜家常做法 #美食分享
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八戒美食分享6月前
#美食分享#家常菜#创新菜#自创美食#凉拌菜花
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静姐喜欢美食3月前
这是一个菜花木耳虾仁的烹饪教程视频，步骤如下： 1. 处理菜花：将菜花切成小朵，放入水中，加少许盐浸泡十分钟，以去除脏东西和虫卵。 2. 焯水食材：水开后，将泡好的木耳、胡萝卜和菜花倒入锅中，加盐和油，烫一分钟后捞出过凉水控干；同时将虾仁也烫一分钟。 3. 调制料汁：碗中加入一勺生抽、一勺鸡精、一小勺盐、一小勺淀粉、一勺白糖，再倒入半碗水搅拌均匀。 4. 炒制：起锅烧油，小火将蒜末和小米辣炒香，倒入料汁大火熬至粘稠，再倒入所有食材大火翻炒，使食材均匀裹上料汁后即可出锅装盘。#菜花木耳虾仁做法#原创作品#家常菜 #同城
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华夏厨道2月前
#一起学做菜吧 #创作者中心 #创作灵感
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牙哥多面生活录1月前
#纯手工自制美食分享 #自制泡菜
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🍚贺贺の吃不饱🍜2月前
#真实生活分享计划 #美食 #抖音美食创作人 #真材实料才能做出好味道 #动手自己做美食
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美食常姐10月前
夏季到了 凉拌菜清淡爽口下饭 这个搅拌菜花一定要去试试 比炒的还要好吃 #夏日凉拌菜 #凉拌菜花#美食分享#美食分享#美食教程家常菜
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庆阳强哥教做菜2周前
炒菜花直接下锅就错了！大厨教你正确做法，脆爽入味超下饭 #家常菜教程 #美食制作分享 #干锅花菜 #花菜的家常做法 #抖音趣胃计划
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烟火小厨娘1551月前
#家常菜 #干锅花菜 #美食
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.磊哥1月前
饭店卖几十的干锅菜花，在家几块钱搞定，脆嫩干香超下饭！ 菜花别焯水，盐水泡一泡，沥干水分。 五花肉小火煸出油，放葱姜蒜、干辣椒、干锅酱炒出红油。 下菜花大火快炒，全程不加水，干煸到微微焦。 加生抽、蚝油、一点糖提鲜，翻匀就出锅。 干香入味、不水不塌，配米饭绝了！ 简单家常，新手零失败，快做起来～   #干锅菜花 #家常菜 #下饭菜 #家常美食 #美食教程
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亓莹爱健康2月前
健康在生活的点点滴滴中……#养生#养生就是养健康 #小知识大作用 #小知识大健康
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小鲁爱做饭🍳2月前
在家做出饭店味 营养又美味 小孩很喜欢 #热点 #家常菜 #菜花 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥
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王姐爱做饭《生活号》3月前
#厨房日常 #舌尖上的美食 #家常便饭 #日常vlog #家庭炒菜 每日分享🥰感谢支持！
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琳爸小食记4月前
#花菜 #下饭神器 #美食教程 菜花新吃法，简单好做还入味#菜花新吃法 #嗷嗷好吃
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丸子做饭了🍡2月前
过完年真的爱吃素的#晒出我亲手做的美食 #晒晒你自制的家常美味 #做菜我是认真的 #我的厨艺 #家常便饭最养人 @抖音创作小助手
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丽姐美食3月前
#真实生活分享计划
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美食分享家1周前
花菜怎样做才好吃？要不要焯水？#家常菜教程 #美食教程 #干锅花菜 #一起学做菜
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嘟乐果子1周前
十几分钟搞定，孩子超爱的周末家常菜#周末孩子在家 #美味快手菜 #山姆快手菜
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一只小杨6月前
花菜先用盐水泡20分钟，然后炒干水分就不用焯水了，这样炒出来更脆。#干锅花菜#家常饭菜 #下饭菜 #美食
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民间小厨1年前
菜花怎么做更好吃？和西红柿是绝配，超级简单超级爽口，超级好吃的番茄菜花 #抖音美食推荐官 #抖音美食#家常菜教程 #爱美食爱生活 #日常vlog
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拿铁小咕噜（辅食日记）11月前
6月龄｜第一口西兰花泥｜辅食教程 西兰花泥教程：🥦 ❶ 准备一颗新鲜的西兰花，切几朵 ❷ 清水加入少量盐和面粉，浸泡冲洗至干净 ❸ 水开焯水2分钟，加几滴辅食油防止氧化变色 ❹ 焯水后捞出，去掉根茎，只要菜花部分 ❺水开上锅再蒸10分钟 ❻ 放入辅食机，少量多次加温水打泥 ❼ 可取1-2勺混在米粉中，再加几滴辅食油，搅拌均匀即可 ➥ 储存：装进辅食冰格冷冻，2天内吃完即可 ➥ 解冻：无需解冻，上锅蒸10分钟，蒸透即可 ◉ 注意事项： ① 西兰花很脏，一定要清洗干净🙈 ② 西兰花含少量草酸，所以蒸之前要先焯水 ③打泥不要加太多水，否则会变成蔬菜汁 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #母婴好物 #小月龄辅食
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洛璃的厨房10月前
吃饭了啊📢，教你用3块钱的成本，做出好吃百搭的凉拌菜花，解腻开胃，太好吃了#上热门话题🔥🔥🔥 #家常菜 #凉拌菜 #家的味道 #分享美食分享快乐 @DOU+小助手
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kanjkiz的日常生活 美食3月前
#家常炒菜 @kanjkiz#我的厨房日记
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美满一生1周前
#美食自制教程 #创作者中心 #创作灵感
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王大新10月前
番茄炒菜花 #美食 #菜花 #番茄菜花
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琳爸小食记5月前
菜花这样做！简单好学又入味#家常菜 #美食教程 #太好吃了 #抖音美食推荐官
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朝8月前
#菜花 #下饭菜#家常菜#美食分享#同城美食@抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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良友3周前
#发作品上热门 #美食小技巧
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