您是不是在找：

Jypeng🏊7月前
躺在水里鼻子还不进水？！#创作者扶持计划 #学游泳 #创作人计划 #游泳 #每日更新分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1533
三台游泳小朱教练3月前
游泳呼吸练习详解篇，#get新技能#呼吸练习#游泳培训#恒温游泳馆#室内游泳馆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
双旭游泳4月前
身体的这些警告你知道吗？ #双旭游泳 #游泳 #游泳注意安全 #内容仅供参考
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4127
巴厘岛柳生潜摄｜教学版1月前
【新手必看】面镜进水八大原因，特别是后面几项‼️ #巴厘岛潜水考证 #巴厘岛潜水 #潜水考证 #潜水 #潜水员
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
游泳毛教练8月前
游泳鼻子呛水？教你一招解决 #游泳呛水 #学游泳 #游泳教练刘芳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
老罗讲游泳8月前
鼻子呛水 游仰泳时或者自由泳换气鼻子总呛水，做这个练习，解决呼气呛水问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
酱油多多11月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
悦动体育（老唐教游泳）3年前
本期视频教会你游泳时鼻子总进水该怎么避免#锐动健身 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳零基础入门教学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2060
阿熙🏊‍♀️温州女泳教8月前
一般初学者蛙泳两只耳朵平衡下水是不会灌水的，只会挂点水，假如不平衡灌水耳朵的结构是外耳道进来有鼓膜这道天然屏障，除非你鼓膜穿孔，不然很容易流出来的，洗漱完上岸保持外耳道干燥即可，鼻子进水不要捏住使劲暴力擤鼻涕，压力太大水很容易灌进中耳，水不干净容易导致中耳炎 #游泳中耳炎 #游泳耳朵进水
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
悦动体育（老唐教游泳）2月前
#自由泳换气 如何防止自由泳换气时鼻子进水#自由泳教学 #自由泳 #自由泳换气 #游泳
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
游泳滑雪的独巴猴3周前
教你轻松解决滚翻鼻子呛水问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 练习自由泳滚翻转身鼻子总是灌水？我们可以先练基础呼吸，找到鼻子吹气的感受，然后再练仰呼吸，这样就能很好避免鼻子灌水的问题！
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
张云教游泳🏆1月前
蛙泳游不动、喘不上气？全是呼吸逻辑错了！ 很多人学蛙泳，一直卡在换气上，要么一游就呛水，要么划好几次手才能吸一口气，游个50米就累到不行。 根源根本不是你抬头不够高，也不是你划手不对，而是你从一开始就搞错了吸气和吐气的核心原则。 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #游泳教学 #零基础学游泳 #张云教游泳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
wzfcat11月前
游泳鼻子进水怎么办？教练亲授嘴巴呼吸+循环呼吸法，新手必学 游泳鼻子总进水？用嘴巴呼吸！ 一下水，记住！用嘴巴呼气！ 对，从现在开始，水里水外当个'嘴巴呼吸者'。 为啥？因为嘴巴空间更大，更好控制！ 你看，我能轻松把水从嘴里吐出去。但鼻子可不行哦！ 所以，如果你游泳时鼻子老进水，先检查是不是用鼻子吸气了？赶紧改成嘴巴吸！ 如果还是会进水怎么办？ 别急！我来教你循环呼吸法！ 超级简单：就是嘴巴吸气，鼻子呼气！ 这跟咱们平时或者练瑜伽的呼吸方式正好相反哦！ 来，跟我做：用嘴巴深深吸一口气... 闭上嘴.." ...然后，用鼻子把气呼出来。" 好，现在关键一步来了！ 嘴巴深吸一口气 (吸气)... 把脸慢慢放进水里，直到鼻子也进去... 然后，用鼻子把气——呼——出——来！ 这样水就进不去鼻子啦！ 学会了吗？多练习几次，告别呛水烦恼！ #游泳 #鼻子进水 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳呼吸 #嘴巴呼吸 #水中呼气 #防呛水 #游泳新手 #学游泳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
跟着胖虎学游泳1年前
自由泳换气鼻子老进水？ 怎么办？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
游泳冠军郭玮4月前
身体的这些警告你知道吗？#游泳#全国冠军郭玮#游泳注意安全#强烈推荐 #涨知识
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
科普知识4月前
#科普知识 #有趣
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
跟着胖虎学游泳11月前
仰泳鼻子爱进水，多练这个动作！ 轻松学仰泳！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
教游泳的阿键姐5年前
憋气鼻子进水解决办法#教游泳的阿键哥 #学浪计划 #冬奥会 #美好加热节 @DOU+小助手 #游泳 #健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
wzfcat1月前
游泳游不到50米就喘？这2个“潜规则”没悟透，难怪你会累！ 很多人学了半年游泳，依然游不到50米就气喘吁吁，甚至需要在池中停歇。这往往不是体能问题，而是陷入了两个常见的技术误区： 第一是“呼吸节奏”错误。 许多新手习惯一入水就立即通过鼻子猛烈呼气，导致换气瞬间肺部空空如也，这不仅浪费了氧气，更直接削弱了身体最重要的浮力源——肺部空气。正确的方法是：吸气后保持屏息，在水下仅缓慢、少量地吐气，将大部分气体留在肺中，直到转头换气的一瞬间再迅速排空。这不仅能保障氧气供应，还能让你依靠肺部的浮力保持平稳，从而轻松突破体能瓶颈。 第二是“身体姿态与打腿”误区。 很多新手因恐惧下沉，下意识地拼命打腿，导致膝盖弯曲过大，不仅产生了巨大的水阻，还消耗了绝大部分体力。其实，身体在水中的平衡无需依靠剧烈的腿部动作。真正的秘诀在于“拉长身体”：将头部与脚尖尽量向两侧延伸，保持身体呈笔直的直线。同时，将打腿动作简化为以髋关节为核心的小幅度摆动，其作用是维持平衡而非制造动力。 当呼吸变得从容、姿态变得平直，水的浮力就会成为你最好的助力。一旦克服了这种“挣扎感”，你的心率会自然平稳，从游50米到游2公里，将不再是体能的硬仗，而是一场如鱼得水的享受。改变呼吸与姿态，就是你实现游泳水平质变的转折点。 #游泳技巧 #自由泳 #呼吸训练 #游泳干货 #省力游泳
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
摇粒绒小船1月前
关于长头发戴泳帽、耳机不动、鼻子耳朵进水的tips！！ #游泳 #游泳技巧 #游泳打卡
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3734
户外早哥10月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
会游泳的鱼🐟5月前
滚翻鼻子呼气小技巧 上一个滚翻视频有朋友说到，自己一滚鼻子就容易呛水，那有可能是还没有掌握鼻子仰面朝天的呼气技巧，这个视频就是为了解决这个问题。 首先我们先从浅水区下水，把双脚搭在池边，上半身仰卧水面，深吸一口气，缓缓下沉同时慢慢呼气，呼气力度看鼻子进水情况调节，刚开始下水可以用力一点，然后慢慢放松，找到一个鼻子刚好不进水的力度，这样多练习几次，基本上就能掌握滚翻呼气的技巧了，因为滚翻时有一小部分时间是仰面朝天的，所以可以练会这个技巧。 怕呛水的话，可以叫个朋友在一边看着，这样比较安全一些。#游泳 #自由泳转身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
乐达游泳萌萌老师8月前
为什么自由泳总呛水。只要不吸气的时候就一直吐气就可以防止鼻子呛水#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #自由泳泳姿教学 #乐达游泳萌萌老师
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
赖同学🏊1周前
电子教练教你学游泳 0基础蛙泳第一课#游泳入门教学 #蛙泳 #学游泳 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
我在丰台教游泳1月前
游泳后一定要注意的事项！！！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
猪猪的细糠9月前
尤其是游泳初学者，鼻子完全隔离开安全感好太多了！ 我游泳好多好多年，潜水也五年了！真的真的这个真的可以冲！#潜水镜 #游泳 #泳镜
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
Swimming Zhang2周前
新手必看｜从根源避免呛水，安全感拉满🏊‍♀️ 游泳呛水真的太难受了，还容易产生心理阴影。 其实只要掌握正确的呼吸方式，就能从根源避免呛水。 慢吸快呼、口鼻配合、放松身体， 新手也能稳稳待在水里，安全感直接拉满～ 学会这几招，游泳更轻松更安全！ #游泳教学 #游泳技巧 #防呛水教程 #学游泳 #游泳干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
教游泳的于教练4月前
游泳时你还为呼吸而烦恼吗#游泳 #呼吸 #正能量
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
成都游泳郭教练1周前
安全游泳 怎么才能做到安全游泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
范姐姐小科普3月前
女生游泳会进水吗？ #涨知识#科普#医学科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5918
大家叫我阿牛哥1周前
没有良方，死磕硬扛的一次，你们都是如何解决这个氯对鼻子的过敏反应呢#游泳 #因为热爱所以坚持 #记录生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
海燕讲科普9月前
会进水吗？#科普 #医生 #女性 #涨知识 #辟谣
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳教练老王4周前
换气时如果鼻子进水 我们可以改成鼻子吐气嘴巴吸气 能解决鼻子进水的问题 快去试试吧 #张店#游泳 #学游泳 #自由泳 #防溺水
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金山龙庭游泳馆1周前
90％游泳小白不知道的秘密#游泳换气 #惠州游泳馆
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
跟龙教练浪里飞1周前
有的朋友说，我不会水，但是我知道落水憋气就不会沉。真实情况是不会水的人，落水后会和这个小朋友一样怕沉而憋不住气导致呛水。对水的信任感不是大脑信任，而是身体信任，这需要一个过程。#改变从阳光游泳健身开始
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
文竹1周前
下午游泳过量，导致鼻子不通气，状态一般，精神头没提起来
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
Z · L1周前
游蛙泳怎么都没事，只要一尝试自由泳鼻子灌水就成这样了！鼻子巨痒，喷嚏不断🤧#自由泳 #鼻痒 #游泳
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肛肠科侯超峰主任1月前
有人思考过这个问题吗？ #肛肠科侯超峰主任 #侯菊长
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
老罗讲游泳5月前
自由泳换气 换气困难，鼻子呛水？做好这3个细节，改善自由泳换气难题#自由泳 #游泳技巧 #自由泳换气 #自由泳教学 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
安心～1周前
游泳贴贴上进水，那是你的方法用错了#游泳贴 #游泳贴隐形透气防护贴 #女生必备
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
悦动体育（老唐教游泳）4年前
学会这个，再也不怕#自由泳 时鼻子进水啦！#学游泳 #自由泳教学 #自由泳呼吸 @DOU+小助手 #一起来玩水
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
乐运倍趣学院游泳馆(康礼馆)官方号3周前
#新手学游泳#学游泳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妍月5月前
游泳人水感练习之躺在池底！来你也可以学会！之前教过水下站立保持和坐在池底，今天是进阶练习，解锁更多玩法，姐妹们最喜欢的pose出片也很容易#游泳 #游泳健身 #因为热爱所以坚持 #躺平 #强烈推荐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
曾的游泳🌊4月前
你中招了吗#游泳#教练日常#室内恒温泳池#运动健身#注意事项
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小路教游泳5月前
自由泳换气呛水，是换气时鼻子没有持续吐气以及抬头换气导致#游泳 #自由泳#蛙泳#游泳健身 #户外游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
医哥黄鹤群6月前
女生游泳时会进水吗？会不会感染梅毒、艾滋呢？#游泳感染 #女生游泳 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
西安游泳先生2月前
零基础学游泳第一天：憋气 #学游泳 #游泳 #零基础 #憋气
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
宝葫芦7月前
鼻子呛水后这样清理超有效 #鼻子进水 #洗鼻 #鼻炎预防 #食脑虫 #玩水
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
吴美丽1周前
#热爱游泳热爱生活 #蛙泳 其实我根本没学会怎么换气，只是我是讨好型人格，我怕教练说我笨
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李教练聊运动4月前
在水里的感觉，只有会游泳的人才懂#自律 #游泳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成都游泳郭教练1周前
提高蛙泳换气 蛙泳换气太累，多半方法没对，今天教你通过体感提高蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5400
甜崽小粥1月前
夏天喜欢去水上乐园玩的一定要注意了，不要让脏东西到我们的身体里去#夏日必备 #玩水必备 #女生必备
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
产科蔓蔓1月前
女性游冰时会进水吗? 会不会造成感染? #健康科普 #关爱女性 #关爱女性健康 #涨知识 #科普一下
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
鼻病专科医生贾闯8月前
游泳时耳朵进水，正确处理这样做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #耳朵进水 #涨知识
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
苏周到1周前
夏日泳池欢乐游，警惕“游泳耳”找上门
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
游泳教练张杨3年前
鼻子总进水，换气就呛水怎么办？两个呼吸技巧帮你改善！#游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳打卡 #游泳技巧 #运动 @抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
泳闯竞技精选店2周前
新手游泳总呛水怎么办 #游泳 #学游泳 #泳闯体育 #游泳小白 #苏州
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
莴苣叶教游泳2月前
今天又是一干货，快来学习吧#游泳池#游泳女教练 #游泳技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5743
漳州游泳长训-刘教练6月前
很多家长不明白呼吸管有什么用，大家知道吗#学游泳 #游泳教练 #游泳长训班 #中考游泳 #漳州同城
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1072
小路教游泳1周前
游泳一到深水区就心理紧张恐惧 来试一试沉底跳跃练习#游泳技巧 #游泳#蛙泳#游泳健身 #防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞767

简介:

您在查找“有些游泳人鼻子里进水为什么还是呆在”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: