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段菲菲9月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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鸣鸣1月前
#脑科学 #神经科学 #睡不着根本睡不着 #睡不着 睡不着的朋友看看，脑科学告诉你这是咋回事儿，三个小窍门让你能睡好觉！
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天眼科学4月前
主人，你不是睡不着，是我被你折磨得，已经不敢睡了，我是你的大脑。#科普一下 #涨知识 #失眠 #睡不着
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睡眠根源解码师3月前
为什么老公秒睡，我却睡不着？——揭秘睡眠的“性别鸿沟” 脑科学研究告诉我们：男女的大脑在睡眠这件事上，出厂设置根本就不一样！ 今天，我就带你拆解这个让无数女性抓狂的“睡眠性别鸿沟”。#睡眠质量
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冉小冉 •᷄ࡇ•᷅4周前
黎深 科学入睡纯享版#游戏破壁计划
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脑科学戴博士1月前
听遍所有音频，为啥你还是睡不着？#睡眠 #失眠 #脑科学 #焦虑 #智慧人生
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阿杜 运动康复｜脑科学1月前
你睡的还好吗？#睡眠障碍#睡眠焦虑#睡眠#睡不着
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老K说健康5天前
#失眠认知行为疗法#正念助眠 #科学睡眠
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帅木涕5天前
易环你睡了吗？我睡不着！ 霸王条款，玩家不是韭菜啊！🙅‍♂️ 速来围观，看看有没有戳中你的痛点～#异环 #异环公测 #异环吐槽 #游戏圈大瓜 #霸王条款 仅针对这些条款的合理性讨论，不针对游戏本身玩法！
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月满满☪︎1周前
和 @听四月 一起 #合拍 #电台 #情感共鸣 #配音#声控 你睡啦吗？ 我睡不着 把夜熬穿！！！
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脑科学戴博士2月前
同样练呼吸，为啥你还是睡不着？#失眠 #睡眠 #脑科学 #心理健康 #睡不着
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叽里咕噜说1周前
2分钟入睡，你睡不着，不一定是失眠 每天都能睡个好觉，祝你好梦#失眠 #熬夜 #情感共鸣 #睡不着 #心理学
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小头爸爸聊失眠11月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
夜班后失眠难入睡？科学入睡方法看这里！ 你是不是下夜班后明明疲惫却睡不着，白天补觉易醒还浑身发沉？本期结合影响因子 65 的医学顶刊《Nature Reviews Disease Primers》内容，揭秘夜班失眠源于多系统节律紊乱的核心原因，还分享了光照管理、运动调节等 5 个简单好落地的科学改善方法，帮轮班人群摆脱睡眠困扰，赶紧收藏观看完整内容。#夜班 #夜班失眠 #健康科普 #夜班人群健康 #失眠
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里昂很忙5月前
图个乐儿就行！#干货分享 #宝爸宝妈 #科学育儿 #里昂说育儿
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刚子硬邦邦1月前
教你如何科学快速入睡！跟失眠说再见！ #失眠 #睡不着 #睡觉 #生活小妙招 #助眠
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瓜瓜来支招6天前
睡了吗？该怎么回 #高情商说话技巧#说话的艺术#crush聊天记录
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漫林林1周前
臭宝，你睡了吗？我睡不着，想你了#你睡了吗 #想你了 #爱情婚姻 #漫林林 #漫剪扶持计划
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解压而已1周前
#黎深 秘密时光【科学入睡】，从语言的角度来说，数羊是没用的#黎深秘密时光#黎深科学入睡#恋与深空#恋与深空秘密时光
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漫林林1周前
你睡了吗？如果睡了，就好好休息，把被子盖好，别着凉了。如果没睡，记得回我信息，我睡不着，我想告诉你，我想你了#你睡了吗 #漫林林 #情感共鸣 #漫剪扶持计划 #治愈系动画
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童年的自由6天前
#睡不着，根本睡不着
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675529618331周前
是睡不着还是没力气睡 #健康知识 #失眠 #养生就是养健康 #健康科普 #养生
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桃栀ᵂᵸ5天前
今日解析:睡不着怎么办✔️ 你学会了吗？@𝑇.王焓ᵂᵸ #听潮阁王焓 #听潮阁二创 #睡不着 #中医
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阿杜 运动康复｜脑科学1月前
朋友，你睡的好吗#睡眠障碍 #睡不着#脑科学#运动康复#
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云边动漫社6天前
第30集：怎么都睡不着你就不能看看书吗，只有这个我做不到#高中碎片 #搞笑动漫
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小易6天前
为什么越想睡越睡不着？#脑科学 #看干货学知识 #睡眠#失眠 #睡不着
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聚宇能研究院1周前
睡不着的真正原因：阳不入阴 #知识科普 #生命科学 #聚宇能 #金日光教授 #失眠
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草莓健康说🍓4月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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懂科普君4月前
睡不着睡不沉睡不香，你真的懂为什么吗？#睡眠障碍 #失眠 #睡得香香甜 #科普
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一粒微尘1月前
低谷期，你为什么睡不着？ #失眠 #自我修复 #脑科学 #低谷期成长 #微行动
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针灸科许靖华3月前
躺半小时还睡不着？3个科学小方法，帮你快速入睡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #失眠 #快速入睡
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宣子说1月前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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悦幸福健康科技公司1月前
拯救失眠者的三个科学方法，第三种有奇效 #脑科学 #失眠 #助眠
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老白解忧1周前
你那么累，可为什么还是睡不着？ 你的身体在休息，可你的脑子却还在“加班”。你以为你这是在努力，其实是在用无效的焦虑，消耗着自己仅剩的能量。#个人成长 #认知
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凡音智睡6天前
先测试一下你到底为什么睡不好 #睡眠 #睡觉 #睡眠障碍 #失眠 #深睡重启日记
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失眠聚集地🌙（求睡版）5天前
睡着了吗睡没睡啊#睡觉#熬夜#睡不着#你在干啥
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉℘情绪ℳ6天前
#睡不着根本睡不着
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赵医生的多巴胺1周前
你有睡眠障碍吗？ 躺在床上翻来覆去睡不着 越刷手机越精神 心里装着事，脑子停不下来 来评论区聊聊 你失眠的原因是什么 #熬夜后如何恢复 #医学科普 #科普健康知识 #睡眠障碍 #曹县人民医院
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亲测有效2周前
总是睡不着？这5个科学方法，让你15分钟“断片” 亲测有效科学快速入睡法，失眠的宝子们快来试试#睡觉 #睡觉啦 #科学睡觉的正确方法 #我要上热门
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万拓体育石家庄青少年活动中心店6天前
晚上睡不着觉该咋整？方法来了！#科学运动 #助力石家庄成为游泳城市 #万拓体育市青少年活动中心店
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崽1月前
护士长，你睡了吗？#拱鼻子 #护士 #护士长 #急诊护士 @@崽护师 #崽护师
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吕主任说健康3月前
睡不着睡不沉！两个科学方法，帮你重启深度睡眠！#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠
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大辉说事-原来如此1周前
为什么你越想睡着，越睡不着？ #心理学 #认知科学 #失眠 #白熊效应
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宣子说1月前
为什么明明想要早睡，却总是熬夜（2） 让你睡不着的，可能根本不是手机。也不是你不够自律。 而是你脑子里那个一直在催你“快点睡”的监工。 #睡不着 #熬夜 #失眠 #神经科学 #就想说点大实话
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星夜下的幻想3周前
《高质量睡眠法》科学睡眠课01：“明明很累，躺下却睡不着” 《高质量睡眠法》不是一本教你“数羊”的书，它来自斯坦福睡眠科学中心。第一集，我们聊聊为什么有人天生短睡、有人必须睡够9小时，为什么睡前刷手机比喝咖啡更害人，以及你以为是“休息”的小睡，可能正在毁掉你的夜晚。长空雪与你一起，用科学重新认识睡眠。听完它，你会明白：睡个好觉，不是靠意志，是靠懂自己。 #最近迷上了新东西 #长空雪港湾漫谈 #高质量睡眠法 #睡眠科普 #失眠
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彭凯平教授1月前
在失眠的时代,我们到底怎么睡觉? 3月21日是世界睡眠日。中国有超3亿人正被失眠困扰。积极心理学家彭凯平对谈北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟，一起聊聊大家真正关心的问题，比如：为什么越想睡越睡不着？一定要睡够8小时吗？为什么优秀的人更容易失眠？半夜醒来怎么办？褪黑素、助眠产品到底有没有用？我们该如何找回自然入睡的能力？#孙伟 #彭友之间 #大渔大师课 #大有学问 #失眠
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杨素1周前
你身体的钟表还正常走吗？
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兔小眠不困6天前
睡不着是太闲吗😓不是不想睡，其实很累，大脑越清醒睡不着，你是这样吗？#失眠 #睡不着 #入睡困难 #嘉必安膳食补充 #魔芋GABA
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张涛心理5天前
失眠了，怎么办？#失眠 #睡不着根本睡不着 #心理咨询 #睡觉
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神经内科李建国医生6天前
#失眠 #睡不着 #中医 #健康 #科普
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Migxipa3月前
#睡不着根本睡不着 #说段子讲科普 #热门
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老邹的拾眠之道2周前
这个点还睡不着？多半是因为没有运动 #脑科学 #运动改造大脑 #深度睡眠 #久坐危害 #失眠
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超超医生1月前
30秒教你快速入睡 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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神经科学训练-旭5天前
失眠 #真实生活分享计划 #睡眠 #入睡困难 #神经科学 #内耗 明明身体累到想睡，大脑却整夜停不下来？ 睡前疯狂复盘、胡思乱想、越想越委屈，越内耗越失眠。 从神经科学3个维度，讲透睡前情绪崩溃的底层大脑逻辑，附带3套专属自救方法，帮你跳出深夜内耗死循环。
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晚星5天前
我想知道，我想知道，睡不着是咋啦！#睡不着#夜里#正能量#真实生活分享计划
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宣子说1月前
睡着一半，被大脑吵醒了怎么办#睡不着 #熬夜 #睡眠科学 #早睡 #睡觉
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✨冬二君2周前
明明很累却怎么也睡不着？原因和方法找到了 #失眠 #睡觉 #打坐 #静坐
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夜谈异事4月前
哄你们睡觉来了#你睡了吗反正我睡不着 #鬼故事大全睡前故事 #哄你睡觉好不好 #恐怖故事
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Moliy8882周前
#身体累瘫大脑却在“蹦迪”？科学+瑜伽+中医，三招教你找回#深度好眠！ 你是不是经常这样：明明身体已经累到散架，躺在床上大脑却还在高速运转，翻来覆去就是睡不着？好不容易睡着了，却总是做梦，越睡越累？今天，我们将从现代科学、自然瑜伽和传统中医三个维度，教你如何彻底“关机”，找回#一夜好眠！
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窝里有粮2周前
恋与深空Ⅰ约会-在你身边-秘密时光-科学入睡-黎深 #恋与深空 #秘密时光 #科学入睡 #黎深 #游戏破壁计划
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梁梁梁馨枰1周前
睡了吗？ #游泳 #梁馨枰 #周星驰 #配音 #睡觉
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脑科学戴博士4周前
躺沙发上秒睡，晚上却睡不着？根本原因在这。#睡眠 #失眠 #情绪 #脑科学 #认知
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