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糊图图5月前
#速度攀岩 #世运会#覃于妹 给大家看看速度攀岩！
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威创运动精品店6月前
理解攀岩动作原理（下） #攀岩 #抱石
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阿粤Yvette3月前
攀岩入门｜3个要点学会省力翻倍的侧身发力🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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户外易建联🧗‍♀️1年前
#创作灵感 #体育老师 #攀岩 #上墙吧攀岩人 新手入坑攀岩！必学的武功秘籍———手法篇！#春天
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墙壁上的咕蛹者9月前
#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩运动 #是时候展现真正的技术了
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SoS6月前
不知道的以为在练普拉提 抖成筛子了… 平衡线担心大家觉得无聊 自己配音解说了一下 #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #运动健身 #女性力量
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广西云8月前
广西姑娘好样的！覃于妹在成都世运会攀岩女子速度赛中斩获银牌，站上了世界级的领奖台！骄傲！（来源：广西体育）#广西 #成都 #世运会
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马山县融媒体中心8月前
马山攀岩运动员、成都世运会攀岩项目女子速度赛银牌获得者覃于妹，为2025广西青少年攀岩锦标赛打call啦！预祝赛事取得圆满成功！#世运会 #攀岩 @抖音小助手
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元气管家3周前
2026年亚洲攀岩锦标赛暨名古屋亚运会资格赛正在四川眉山火热进行中！🔥 在刚刚结束的速度项目决赛中，广西攀岩队双子星双双获佳绩： 🥉 覃于妹 —— 女子速度攀岩铜牌！从马山岩壁一路攀到亚洲领奖台，这是广西女子速度攀岩的新突破！ 🎉 零勇志 —— 男子速度攀岩第四名！仅以毫厘之差与奖牌擦肩。 "你觉得他们能在名古屋亚运会拿牌吗？评论区押宝！👇" #广西#攀岩 #亚洲攀岩锦标赛 #眉山亚运会资格赛 #比赛
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马山县融媒体中心1周前
马山籍攀岩运动员覃于妹在第六届亚沙会女子速度攀岩1/4决赛中，冷静应对失误，坚持到最后，扭转战局！晋级！（来源：三沙卫视）#覃于妹 #攀岩
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中国体育报8月前
8月14日，#成都世运会 #攀岩速度个人赛决赛阶段，中国队闪耀赛场拿下5枚奖牌。女子项目中国队邓丽娟、覃于妹、周娅菲包揽前三名；男子项目中国队储守宏、龙见国获得金牌和铜牌！ 记者：欧阳明哲
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马山县融媒体中心3周前
马山攀岩健儿再传捷报：在4月9日结束的亚洲攀岩锦标赛暨名古屋亚运会资格赛速度项目个人赛中，马山籍运动员覃于妹、零勇志发挥出色，分别夺得女子铜牌和男子第四名。#攀岩 #亚锦赛 （来源：广西新闻频道）
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南宁师范大学2周前
捷报传来！我校体育与健康学院覃于妹同学斩获攀岩亚锦赛铜牌！#亚锦赛#攀岩#大学生
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纸田不甜2周前
八字环的使用，欢迎来找茬儿[微笑]看看有啥错误吗～#绳索救援 #绳索训练 #户外攀岩 #户外 #大家来找茬
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三沙卫视1周前
第六届亚沙会女子速度攀岩1/4决赛出现戏剧性一幕！不看到最后根本不知道谁是赢家#最美中国
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碎碎冰8月前
2025.8.14 成都市运会女子个人决赛颁奖典礼 🥇邓丽娟 🥈覃于妹 🥉周娅菲 中国牛逼😭😭爽啊老天爷😭😭 #攀岩 #速度攀岩 #中国队加油 #成都世运会
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听听✨8月前
8月14日，在成都世运会攀岩女子速度个人决赛中，中国队邓丽娟、覃于妹、周娅菲稳定发挥，以优异的成绩分获金银铜牌！#成都世运会
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攀岩指导员1周前
青少年速度攀岩比赛攀岩程序 计时器的使用 有效成绩 抢跑攀爬 部分视频来自于网络#攀岩比赛#速度攀岩比赛攀爬程序#星星道攀岩速度赛#如何看懂青少年速度攀岩比赛#攀岩技巧 #济宁攀岩运动员
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SCARPA思嘉帕官方旗舰店9月前
攀岩必备！防滑耐磨，穿了就不想脱下来！ 今天是最后一天了！明天开始就要收运费险啦！！！抓紧时间冲吧～#夏日穿搭有这搭配公式就够了#夏季游玩做自己的穿搭达人#恋夏穿搭梦回千禧年#是谁开始预制秋季穿搭了
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已经早睡1周前
这期V2可以毕业吗（首次尝试配音解说） 录音的时候才发现我都不知道自己的beta是什么#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀石
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晨道体育-攀岩-健身官方号2周前
新手必看✅ 侧身发力核心技巧 很多小伙伴们刚开始攀岩时都是用手臂硬拉 这样爬完一条线下来不仅手臂酸痛 而且明明看起来很简单的线路就是过不了 很多时候就是差一个技巧 遇到手点较高/较远，或者仰角时 尝试运用侧身发力 你会发现瞬间解锁新世界大门 大家快快练起来吧！ #晨道体育 #晨道攀岩 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩教学
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凉城1周前
线路演示来喽，开业赛参赛选手可以借鉴一下～ @见山攀岩馆官方号 #攀岩 #攀岩gogogo #和搭子一起爬墙 #定线员 #攀岩定线
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拽什么东禧1周前
《如何更省力的去攀岩》❓ #攀岩教学 #攀岩技巧分享 #攀岩干货分享 #攀岩技巧 #攀岩新手
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巴豆8月前
下次自保11b可不可以换个颜色🥹有阴影了已经 西三旗岩时自保11b，小力女生beta#攀岩 #攀石 #室内攀岩 #健身 #北京攀岩
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湖南耒阳人8月前
8月14日，在成都世运会攀岩女子速度个人决赛中，耒阳妹子邓丽娟以6.40秒的绝佳成绩夺得金牌，这也是中国体育代表团本届赛事第24枚金牌。其队友覃于妹、周娅菲分获银牌、铜牌，中国攀岩队包揽该项目冠亚季军。 邓丽娟于2000年5月出生在耒阳市大和圩乡群阳村。她从15岁开始练攀岩，在2019中国攀岩联赛揭幕战上获得首个中攀联赛冠军，并夺得年度总冠军。在2022年的攀岩世界杯速度赛中接连夺冠，斩获三枚金牌；2023攀岩世界杯盐湖城站、维拉尔站获得两枚女子速度铜牌，吴江站夺得女子速度金牌；2023年10月获得杭州第19届亚运会女子攀岩个人速度银牌及女子团体速度接力赛金牌。在2024年巴黎奥运会女子速度攀岩决赛中，邓丽娟以6秒18的成绩夺得银牌，拿下中国首枚奥运会攀岩项目奖牌。同年10月，邓丽娟在2024攀岩世界杯上斩获个人生涯首个世界杯年度总冠军。
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憨八嗝～🍔6天前
干攀算是极其小众的一个极限运动了，完全和过去在网上看到的不同，不同于以往攀冰和攀岩的活动，更像是二者的结合，要求有绝对的力量和精湛的技巧。难度在二者之上。搞个帅帅的bd开头，但是技术太抽象帅不起来，sorry#攀岩 #上墙吧攀岩人 #岩馆打卡解锁中 ，#我的攀岩生活
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新闻晨报1周前
亚沙会女子速度攀岩1/4决赛出现戏剧性一幕，中国选手覃于妹逆风翻盘，不到最后一刻一切皆有可能 #亚沙会 #攀岩 #中国选手 #两极反转
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Climber明山3月前
攀冰守护者——顶绳上方保护 在冰壁上，攀登者的安全，系于地面那位专注的保护员。今天，我们分享如何做好攀冰中的地面守护者。 【第一部分：认识顶绳攀冰】 顶绳攀冰，是指在冰壁顶端预先设置好牢固的保护站，主绳穿过它。绳子一端连接攀登者，另一端由地面的保护员掌控。 · 核心：非常安全，脱落时冲坠感小，适合入门。其根本前提，是顶端那个经过双重检查、绝对冗余的保护站。 【第二部分：装备与互检】 保护员基础装备：安全带、主锁、保护器（ATC或GRIGRI）、头盔、保暖防水手套。 攀登者关键装备：除上述外，还需高山靴、全卡式冰爪、冰镐，以及防风防水保暖的衣物。 铁律：开始前，必须相互检查对方的安全带反扣、主锁锁门、绳结及保护器安装。 【第三部分：标准操作流程】 1. 准备与检查：双方穿戴完毕，完成互检。 2. 沟通开始： · 攀登者：“保护！” · 保护员确认系统无误后：“保护好了！开始！” 3. 攀登保护： · 时刻关注攀登者，让绳子保持略微松弛的跟随状态。 · 制动手（下方的手）永远不要离开制动端的绳子！ · 在难点或易脱落处，可提前适度收紧。 4. 下降： · 攀登者登顶后：“下降！” · 保护员确认：“下降！” · 匀速、缓慢放绳，制动手全程控制，直至攀登者安全落地。 【第四部分：保护员核心要求】 · 技术过硬：熟练掌握收放绳与制动技巧。 · 责任如山：保持绝对专注，深知伙伴生命所系。 【第五部分：关键安全守则】 1. 站位：选择稳定、无落冰风险、便于观察和操作的位置。 2. 姿势：身体稳定，制动端绳索紧贴身体。 3. 视线：始终关注你的攀登者，预判动作。 4. 黄金法则：任何情况下，制动手绝不离开绳子！ 5. 应对脱落：果断制动，通过下蹲缓冲，实现可控的“软着陆”。 顶绳保护，是技术，是责任，更是信任的纽带。掌握它，为彼此的攀登之路筑牢安全基础。记住，每一次攀登的终点，都是平安回家。 #攀冰安全 #顶绳保护
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杨秉润YANG1年前
商业攀登使用路绳时我见到的问题 使用抓结相较于上升器更加轻便 但这也更考验攀登者的绳索技术能力 我有见过有人滑坠时手还紧握抓结导致受伤的 只能说 这一条视频不一定适用于每一个人 但也一定是有帮助的 就像视频中所说 大家要以批判性的思维去分析我的所讲 优势与劣势在哪里 大家与我讨论 我很开心 永远抱着学者的心态向各位学习#登山 #商业攀登 #雪山滑坠 #阿式攀登 #攀岩
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三亚第一民生1周前
三亚亚沙会攀岩速度女子1/4决赛出现戏剧性一幕，这就是竞技体育的魅力，不到最后一刻，一切皆有可能！（三亚第一民生记者：卓怀如、杨钊）#三亚2026年第六届亚沙会 #第六届亚洲沙滩运动会 #媒体精选计划
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醒醒梦想家1周前
醒醒de攀岩课堂 #人类幼崽成长计划 #攀岩 #锻炼口才和表达能力 #reaction
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广西学青会频道8月前
在成都世界运动会攀岩女子速度决赛中，来自广西的18岁小将覃于妹，以0.01秒之差获得银牌！#成都世运会 #广西 #攀岩 #覃于妹
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一拼啊5月前
还有谁不知道岳麓山的隐藏玩法！含攻略 被称作是是只有户外人才懂的浪漫 集攀岩、登山、徒步，赏景于一体 行走轨迹最终会形成一个心形图案 因此被称为【心越线】 
本期攻略 将带你云徒步 全程大约八公里 用时大约3小时 建议看完再决定要不要出发✅ #青年创作者成长计划#徒步#长沙旅游 #岳麓山
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广西新闻频道3周前
历史性突破！在2026年亚洲攀岩锦标赛上，广西运动员覃于妹勇夺女子速度项目铜牌，这是广西攀岩运动员首次在亚锦赛上登上领奖台！同时，零勇志斩获男子第四名，创下广西男选手在亚洲赛事中的最好成绩！#广西攀岩 #亚锦赛首登领奖台 #覃于妹 #零勇志 #广西体育
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Suki May4周前
攀岩🧗‍♀️ 能在岩馆四五个小时 怎么不算高精呢 #攀岩女孩 #室内抱石 #一起野个好身材
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Lee_1周前
终！于！学！会！甩！腰！ 在no moss月月爬甩腰线月月不过 今天终于学会了！感动+激动😭手皮磨爆也值得 感谢教练在旁边陪爬指导 #攀岩 #上墙吧攀岩人
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趣玩马山8月前
覃于妹摘银超燃🔥，马山·三甲攀岩小镇同款岩壁已就位，就等你来攀！#马山攀岩 #飞拉达打卡#体育热点 （来源：广西云-直播画面）
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广西学青会频道8月前
8 月 16 日，成都世运会攀岩女子速度双人接力赛中，广西运动员覃于妹再度斩获一枚银牌，祝贺！#攀岩#广西运动员#广西#世运会
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广西学青会频道3周前
历史性突破！在2026年亚洲攀岩锦标赛上，广西运动员覃于妹勇夺女子速度项目铜牌，这是广西攀岩运动员首次在亚锦赛上登上领奖台！同时，零勇志斩获男子第四名，创下广西男选手在亚洲赛事中的最好成绩！#广西攀岩 #亚锦赛首登领奖台 #覃于妹 #零勇志 #广西体育
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广西新闻频道5月前
西攀岩队首进全运决赛，广西选手覃于妹创造广西在全运会攀岩项目最好成绩。#攀岩 #广西dou知道 #全运会 #覃于妹
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贵州体育之声1周前
亚沙会速度攀岩接力预赛，贵州双星闪耀，双双挺进决赛！贵州健儿龙见国、张少琴分别搭档队友赵一程、覃于妹。#贵州体育 #上墙吧攀岩人 #亚沙赛 #中国队 #攀岩
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当代广西8月前
恭喜！来自广西的运动员覃于妹在成都世运会攀岩女子速度个人决赛中摘得银牌！中国队包揽该项目冠亚季军。（来源｜中国体育报 马山县融媒体中心 剪辑｜汪蕾 实习）#当代资讯 #成都世运会 #覃于妹
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NoDynoNoDie8月前
克服抱石跳落心理恐惧的方式是加强运动能力 #攀岩 #热点
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乌拉拉拉钮祜禄宜搜1周前
#攀岩 #室内攀岩 #分享攀岩记录 #攀岩入门 #攀岩女孩 短暂忘掉工作上的那些琐碎，只想着下一次怎么调整发力，成功登顶那一刻真的很开心
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于温柔.1周前
小小凤凰山拿捏#登山狂欢节 #带你体验攀岩爬山快乐 #东北险峰的一百种挑战方式
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于名名6天前
小孩么局儿，不过瘾，下次来个有难度的。#户外攀岩 #专业攀岩装备
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巫山姝姝妹儿1周前
五一跟我一起去飞拉达攀岩吧！#攀岩 #五一去哪儿 #旅行推荐官 #飞拉达攀岩 #巫山
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椒点新闻6天前
中国选手张少琴获亚沙会攀岩速度女子铜牌 战胜队友覃于妹，拿下宝贵铜牌#攀岩
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FM104.4太原经济广播5天前
中国选手张少琴获亚沙会攀岩速度女子铜牌 #热点 #热点新闻事件
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攀岩兄弟2月前
V3线路过线解析，继续挑战！ #攀岩 #抱石 #室内运动 #攀岩技巧 #胆小慎入
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徒步军哥5天前
一个人的绳索练为战 SAT单绳技术，一般应用于攀岩、崖降、探洞、瀑降、高空逃生、攀冰、救援、高空作业等领域，熟练使用各种器械的使用场景，绳子、锁具、下降器、上升器、抓结、绳结的选用，多练才可以在关键时刻用得上！ #Srt绳索技术 #应急救援 #高空作业 #单绳技术#人生就是一场修行
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威创运动精品店6月前
为什么你在仰角难以发力 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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🍃零度偏爱🍃1周前
我靠…难😂#极限运动 #攀岩 #王一博
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阿度撒9月前
攀岩教练都舍不得教你的上高脚大法#上热搜 #抖音推广 #创作人计划 #攀岩 #我是一名资深的攀岩教练
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卡卡绝不dyno9月前
攀岩手残党必看！保姆级缠绷带教程 攀岩绷带是不是智商税？ 血泪警告：手废了还怎么爬？攀岩后手皮薄一圈，手指磨泡，还容易有老茧？ 1个视频手把手教你如何缠绷带 #攀岩 #攀岩绷带 #攀岩手皮 #攀岩人的手 #有所事事的暑假
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就那样吧1周前
我把我爬的技术不好的原因，归根于没机会爬 @刘老根 #爬的太少！@抖音小助手
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星冬湖体育馆张教练1周前
今天张教练给大家分享一下攀岩中的一个专业知识“三点支持”#攀岩#极限运动
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威创运动精品店6月前
攀岩中肩膀的定向调整 #攀岩 #抱石 #攀石
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拽什么东禧1月前
攀岩热身‼️《黄金脚踝练习法➕开跨》 #攀岩 #攀岩热身 #攀岩技巧 #抱石 #攀岩教学
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蓝湖青山体育1周前
2026亚沙会攀岩项目中国队女子速攀全员晋级！ 2026亚沙会攀岩项目个人速度赛刚刚结束女子预赛，中国女队全员晋级！#上墙吧攀岩人 #亚沙赛 #张少琴
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抓稳了就不方3周前
屋檐倒栽葱，冲坠分析 每次给完缓冲之后，我都会下意识的问攀爬者，缓冲舒适吗？ 我认为一次有分析意义的冲坠视频，于我而言价值极大，先锋保护可能很难有一个最完美的标准答案，每一次站位的选择、收绳与给绳，都是那么的需要经验和手感和瞬时判断。所以我感觉先锋保是一个很艺术的事。 第1次做冲坠的分析，讲的不到位的地方，大家一定要多多指出！！！我都会虚心接受 #攀岩#先锋攀岩#冲坠分析 #野攀先锋
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攀岩者最佳腿部训练 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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