为什么你越不着急,对方越上头? 不改变对方,但保护自己的舒适区。 不着急推进,也不委屈求全。每一步都用自己的节奏走。 结果对方感受到的是:这个人不着急,有自己的节奏,好像没那么好接近,但一接触体验就特别好。那种从容、不抓取的状态,反而让对方欲罢不能。后来她跟我说:“高高老师,被爱上和被渴望,居然成了我现在最不缺的东西。” 那这个状态到底怎么练出来?我讲三个最实在的方法。 第一,做一个“饥饿度”自查。 下次你想反复等一个人回复的时候,问自己:如果他现在完全不回应我,我的情绪崩塌程度是几分?超过7分,就说明你在“情感饥饿”状态。这时候不要推进关系,先做第二件事。 第二,建立你的“自我确认清单”。 拿张纸,写下三条“不靠任何人,我也值得被爱”的证据。比如你对自己诚实,比如你照顾过生病的自己。每天看一遍,坚持21天。你会发现你对别人关注的依赖明显下降。 故意选一个平时每天都会聊天的朋友——比如你的闺蜜或死党——然后24小时内不主动联系她,也不回复非紧急消息。观察你内心的焦虑程度,然后对自己说一句话:“失去她的关注,我不会死。我的底盘还在。”每周做一两次,从这种紧密的关系开始练,慢慢你就会发现:你越来越不怕任何人离开。#热门话题拒绝内耗 #正能量的沟通 #拒绝内耗的方子 #正确回击方式
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN