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实话德国2年前
外国孩子感觉都很听话生活自律，几点睡几点起床不用管，荷兰朋友的孩子每晚7点就已经睡着了😂&德国的东北人很多，感觉他们在吃的方面有共性：比如都有酸黄瓜和酸菜，我说的对吗？
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亚瑟夫妇在荷兰🇳🇱1年前
荷兰宝宝从小培养分床分房睡，其实他第二个月就可以移过去了，因为他一直是睡整觉，但是我一直舍不得，现在是时候让他去了！培养独立性 #自主入睡 #睡整觉 #混血宝宝 #日常vlog #中外夫妻
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晓粤Gloria2月前
🇳🇱独居vlog. 你见过凌晨四点的荷兰吗？ #vlog十亿流量扶持计划 #高能量 #记录真实 #vlog #海外生活
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环球行者马克markhtraveler9月前
神奇的荷兰🇳🇱，世界最大个子，却开着最小车，睡0.8米床#荷兰#阿姆斯特丹#
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阿大呀Adam2月前
怎么样 一天变成两天 #海外生活
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邓邓的小米日记1周前
沉浸式su7 所有你每晚几点睡🫠 #汽车博主起号 #第一视角 #听歌 #几点睡 #沉浸式开车
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Ggi2周前
🇳🇱🇦🇺🇨🇳🇲🇴三个时区的我们#留学 #世界上的另一个我 #朋友圈 #沙雕 #搞笑
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子金_2周前
#歌曲几点睡 #LBI利比 不要再看它是与非 让自己快乐才算ok#子金的精神粮食 #音乐种草计划
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万嘉移民8月前
荷兰人真是懒 #海外身份规划 #欧盟蓝卡 #欧洲移民 #荷兰移民 #荷兰
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進擊の小云3周前
每天4点起床的人，都是几点睡？（第20集） #上班族#冷水澡#冥想 #自律生活#日语
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Rey少探世界6天前
全球睡眠时间排名来了，第一名你绝对想不到！你每天睡够了吗？😴#睡眠管理知识 #冷知识 #睡眠健康 #熬夜党 #看世界涨知识
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cheems咲咲6天前
搞笑小品之遇见不同年龄的自己 #cheems #搞笑 #大牙顽顽崽 #顽顽崽很忙 #看一次笑一次
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奔跑的小白兔（蓝白兔组合-白兔）1月前
那些4：30就起床跑步的人都是几点开始睡觉？评论区留下你的睡眠时间吧#马拉松#无伤跑#时间管理 #跑步技巧 #睡眠
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张立达1周前
朋友 几点来还在睡，起来玩手机#配音#曼波
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小虫博士4月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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罐头瓶子环球游5月前
#罐头瓶子在荷兰 #德国 #海德堡 #旅游
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壹壹爱生活6天前
你问我五一几点睡 ？我将和国乒同进退！你们呢？#伦敦世乒赛#5114
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正见（自主健康）1周前
【倪海廈】幾點睡算熬夜？90%的人都搞錯！以為睡滿8小時就沒事？倪師：錯過「這個點」，你是在慢性自殺！
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小Lin说7月前
全球睡眠榜：中国竟然排……？ #睡眠经济#鸿蒙智选慕思智能床Pro#智能床#鸿蒙智选
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凑企鹅说历史1周前
古人每天睡10小时？看完我沉默了 #历史 #冷知识 #古代生活 #熬夜 #睡眠
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李星杰6天前
亲爱的荷兰女孩，她身穿一袭军绿色长裙，轻轻地说了句：今晚我想睡个好觉，我就知道我该拥吻她了#无敌饮料 #酒蒙子的冰箱
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田小黄5天前
你问五一几点睡，我说夜不能寐#F1 #迈阿密大奖赛 #维斯塔潘
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刘桐含1周前
#刘桐含嘎嘎老公 #刘桐含 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #夫妻日常
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阿文说眩晕1月前
#热门 #世界睡眠日#睡眠失眠#自律#养生
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疯哥分享6天前
你们每天都几点睡觉#涨知识#分享
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畅哥在卖水1周前
#几点睡觉#人生感悟 #口播文案 #人生百味自己体会 #奋斗中的男人
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晓谈睡眠2周前
几点睡几点起才算是健康作息#健康作息 #焦虑 #医学科普 #抑郁
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内科医生刘禹姗2月前
几点睡才算不熬夜？您睡对了吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #健康 #医学科普
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会睡觉的明辉2月前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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罐头瓶子全球漫游-南桥5天前
#罐头瓶子在荷兰 #挪威 #北极 #旅游
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小暃不废话1年前
涨知识 禁止废话：晚上几点睡对身体最好？#涨知识#科普一下 #有趣的知识又增长了 #内容过于真实 #dou是知识点#省流
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彭彭师姐说情感1月前
早睡早起真的好吗到底几点睡才健康
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大帅快评1月前
22点睡觉和23点睡觉，差距到底有多大 #心梗 #心梗前兆 #熬夜 #睡眠 #入睡困难
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窗外5天前
国乒 积极备战。你问五一几点睡，我与国乒共进退🤣明天首轮#加油#伦敦世乒团体赛
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豆苗呀豆苗呀🌱3周前
@邓裁厚 结束9天的异地恋！
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科学探索号1月前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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跑者的时间🏃🏃🏃1月前
22点和23点睡觉差距到底有多大？晨跑的大神建议大家调整作息，尽量少熬夜#晨跑 #马拉松 #跑步 #养生 #大象新闻
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基德yyds5天前
别问我五一几点睡，国乒不睡我不睡，我与国乒共进退！#伦敦世乒赛 #国乒加油
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鸡蛋饼全球推广大使4天前
🤔为什么六点包醒一次 好难猜 #徐如蓝 #方益炯 #如益cp #情侣日常
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佟锣烧2年前
阴间时差 #倒时差 #内容过于真实 #佟锣烧
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医夜好梦的高1月前
#失眠 #几点睡觉最健康
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罐头瓶子全球漫游-南桥1月前
日出而作日落而息 ：日子慢成湖 走进奥地利大山里的乡下，看当地人徒徒步、骑骑车，种花放牛，日出而作日落而息。清晨赶集，午后睡午觉，傍晚泡杯咖啡、点根蜡烛吃晚餐，木头屋旁是雪山，房前小溪潺潺，日子慢下来，才是生活本来的样子～ #奥地利 #田园生活 #治愈系风景 #欧洲慢生活 #罐头瓶子在荷兰
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北北书香3周前
秒懂十二时辰 #十二时辰 #知识分享 #国学文化 #传统文化
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小胖悦2周前
独自带娃的一天v l o g#新手妈妈 #宝宝和妈妈 #记录宝宝
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欧洲小郭博士7月前
荷兰周末高能量带娃的日常Vlog#vlog日常 #海外生活 #爸爸带娃 #聚会 #少儿足球
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酱油多多11月前
我是怎么发现自己有发作性睡病的？#发作性睡病 #adhd #嗜睡 #易疲劳
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重塑自我3周前
只需五天把作息调到晚10点#冷知识科普 #健康养生#睡眠#调作息 #规律作息
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国光医生2月前
当你出现了睡眠障碍 #医学科普 #睡眠障碍 #心理学 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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D的5天前
小孩磕之上课睡觉姿势实力排行#上课睡觉 #搞笑 #内容过于真实 #真实还原 #学生时代
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刘思远@南阁子1年前
这下有戒断反应的不止vv了 #旅行vlog #旅行推荐官 #2025就要passion #令人心动的offer #刘思远
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第四星球家庭教育5月前
孩子小学应该几点睡没有标准 #孩子睡眠时间 #孩子小学 #智慧父母
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杜志国医生8月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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宝姆哥1月前
1岁内宝宝哪个月更难带？我把0-12月宝宝的养育难点和特征 做了个总结，发现#育儿经验分享
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儿科主任叶伟成1周前
两个深睡眠时段，抓住就长高 #睡眠质量 #长高黄金期#深度睡眠 #儿童发育 #中医科普
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刚好读过1月前
五天可以让你养成在10点之前睡觉的习惯，你愿不愿意尝试一下？ 你发现没有，作息不能硬扛，越扛越焦虑。一周前我在一本杂志中看到了一套五天生物钟校准计划，不靠意志力，全靠生理规律。我试了一遍，真的很有效。建议先收藏，今晚就开始。 ~~这不是你意志力变强了，而是你把身体的“表”给拨正了。身体就是这样，你给它规律，它就给你稳定。调作息其实就是跟身体的一场谈判。别硬逼，顺着它的性子来。固定起床时间，白天多晒太阳，晚上放下手机。#早睡 #早睡早起 #vlog十亿流量扶持计划 #自我提升 #独立思考
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赵三顺6天前
你平时都睡多久？？？#剧情 #一人分饰多角 #睡眠时间 #闺蜜 #搞笑
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雀斑女2周前
怎么每个时间段都有人睡觉呢#内容太过真实 #宿舍生活
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煮鸭饭1周前
生活可以向女娲申请理赔#煮鸭饭#内向社恐#奇葩#奇葩顾客
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心理觉醒1月前
只需6天就能把生物钟调到22点#失眠 #冷知识科普 #健康养生 #作息规律 #自我成长
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Gin4周前
实用小技巧｜5:30起床如何管理一天精力 #vlog #girlstalk #女性力量 #力量训练 #早起
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睡前听本书5月前
精神内耗最高级的自愈：停止向世界自证 【关于“停止解释”的深度思考】 你是否也曾在凌晨三点，因为白天别人的一句话、一个眼神而辗转反侧？ 我们总以为“解释清楚”就能获得理解，但加缪和爱丽丝·米勒告诉我们：解释，往往不是沟通，而是童年求生本能的延续。 本期视频，我们试图解散脑海里的“午夜法庭”。 �� 核心书单 & 概念： ● 《局外人》 (加缪)：默尔索的冷漠并非无情，而是对“表演情绪”的拒绝。不为了迎合他人而撒谎，是成年的第一课。 ● 《与原生家庭和解》 (爱丽丝·米勒)：拼命解释的背后，通常住着一个害怕被父母抛弃的“惊恐内在小孩”。 ● 投射性认同：当别人误解你时，他们是在投射自己的焦虑。你解释，就是接住了这袋垃圾；不解释，才是最有力的反击。 ��️ 反内耗行动指南： 1. 物理打断：想发小作文解释时，立刻去洗冷水脸或做深蹲。 2. 课题分离：他人的看法是他们的课题，你的行为是你的课题。 3. 去中心化：像骑手在旷野中飞驰一样，只看路，不看路边的观众。
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医生张李娜3月前
睡眠障碍，会有这几种表现 #失眠 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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最帅逆行2周前
聊一聊清朝的历史贡献，很多人都不知道。#历史故事 #历史冷知识 #科普
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小盐别愁1周前
#无语 #不正常人类研究中心 #青年创作者成长计划 #2026超能演贺岁大赏
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