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蛋蛋轻食日记5月前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜
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啊星爱做饭5月前
15分钟就可以快速吃上的#蒜香排骨焖土豆，排骨脱骨入味，土豆香软可口，超下饭，喜欢的可以试试#潮汕家常菜#懒人美食 #日常做饭
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宸宝辅食记4月前
汤汁都能下两碗米饭的土豆焖排骨❗软烂脱骨 #美食 #美食教程 #教你做美食 #宝宝美食 #抖音美食教程
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德花大口吃饭4月前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉，超下饭的#懒人快手菜 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划
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懒人减脂餐1月前
减脂餐吃什么 今天做一顿超好吃的一锅出娃娃菜土豆焖鸡腿，好吃下饭不长肉。#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #健康减脂 #焖菜
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小食坛记3月前
一滴水不加的懒人焖菜 杏鲍菇土豆焖虾仁 全程无油烟 有手就会！#美食 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #舌尖上的味道
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小慧日记📔（低卡版）1月前
快去试试这个酸辣土豆丝焖牛肉～做法简单还好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #懒人快手菜 #跟着抖音做美食
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小食塘记ovo （宿舍版）5月前
宿舍小锅｜穷鬼大学生之火腿土豆焖法 #美食 #一人食记 #宿舍美食 #美食教程
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桐桐今天吃什么1月前
没有放一滴油的焖菜一锅出黏黏糊糊太太太满足了！ 身材管理打卡第9天晚餐 | 茄辣西土豆焖菜一锅出+2个鸡蛋+200克米饭#低脂低卡 #跟着抖音做美食 #减肥 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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老鸟Kitchen4月前
米饭杀手 | 土豆焖肉 不知道吃什么的时候，来一顿双倍碳水！快乐就完事了！#家常菜 #今天吃什么 #土豆焖肉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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阿梨食光4月前
#真实生活分享官 下班到家不知道吃什么的，可以试试这个低卡低脂的懒人一锅焖，好吃健康还营养，做法还简单#懒人美食 #抖音生活观察计划 #低卡低脂餐 #下饭菜
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卢一一2月前
减脂期的懒人焖菜～土豆丝焖牛肉！马上过年了，这两天能自律就尽量自律点吧！做法简单，低卡又好吃的水油焖菜👍#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期吃什么 #自制减肥餐 #做菜我是认真的
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饭冰冰_🧊2周前
【酸辣土豆丝焖牛肉】20分钟快手低卡水油焖菜，酸酸辣辣超好吃 #减脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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阿乐减脂餐4天前
一周低卡餐不重样 懒人焖菜一锅出系列，牛肉番茄菌菇焖土豆，又简单又好吃又营养#减脂餐 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱
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白菜青盐糙米饭1月前
真香！土豆和大米随便一炒原来这么好吃，饭菜一锅出，大人小孩都爱吃。#箜饭 #土豆焖饭 #腊肠焖饭 #饭菜一锅出 #美食教程
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是方方呀～1周前
姐妹们都去试 杏鲍菇土豆焖牛肉这个结合真的绝了！#懒人焖菜 #低卡低脂餐
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能吃一锅（家常菜）5天前
谁能拒绝一锅热气腾腾的土豆香肠拌饭～一口沦陷巨下饭#土豆香肠焖饭 #土豆的神仙吃法 #拌饭 #美食教程 #满级吃商通关赛
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美食日记✍🏻1月前
超级好吃的五花肉焖土豆，土豆软烂入味，超级下饭！都快来试试吧#家常菜 #美食教程 #美食菜谱 #教你做美食 #今日午餐
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就是小藤菜的菜3周前
无油烟的懒人焖菜系列来啦！杏鲍菇土豆焖鸡腿肉 #我的厨房日记 #懒人焖菜 #邪修美食 #一人食 #减脂餐
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夏陌呀2周前
减脂餐第十五天：莴笋土豆焖牛肉！ #健康饮食#减脂餐#焖牛肉#懒人焖菜 #低卡低脂餐
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小A的减脂日记5天前
减脂期：莴笋土豆焖牛肉，这也太香了吧！好吃到舔盘#减脂#焖菜#低卡低脂餐
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小陈的生活日记4天前
焖菜系列——番茄土豆焖牛肉卷，吃瘦二十斤的一道菜#减肥 #减脂餐 #快手菜 #抖音美食创作人 #舌尖上的美食
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朱朱今天吃点啥😋1周前
减脂期也能吃的火烧云油焖鸡！好吃不胖 今天做个低卡版火烧云油焖鸡， 鸡肉嫩、土豆糯，少油无负担， 十几分钟搞定，吃饱不胖， #抖音百万流量扶持计划 #香到连汤汁都拌饭 #晚饭吃什么 #一人食记 #轻食
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笑笑又瘦啦1周前
减脂期懒人焖菜，酸辣土豆丝焖牛肉 #无油低卡的美味做法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小张吃什么1月前
今日份水油焖菜—酸辣土豆丝焖牛肉 土豆丝酸酸辣辣，配米饭超香！#干饭 #水油焖菜 #土豆丝焖牛肉
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小A的减脂日记4天前
好吃到爆的杏鲍菇土豆焖牛肉，就这一锅，谁吃谁不迷糊#减脂 #减脂餐 #焖菜一锅出
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西西哎～2周前
牛肉嫩滑，土豆丝酸辣爽口 真的香迷糊了#管理期必吃懒人焖菜一锅出 #减脂食谱 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #沉浸式做减脂餐
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麦麦开动啦2周前
辣白菜土豆片超级下饭菜，土豆焖得软软糯糯还带点黏糊劲，拌米饭吃简直香迷糊了。#辣白菜土豆片 #下饭菜 #美食教程 #这一口香迷糊了 #辣白菜
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煌叔说做菜5天前
不用炒菜，一锅土豆焖饭，香到舔锅底#家常菜做法 #美食教程 #在家做美食 #一起学做菜吧
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婉卿6天前
#减脂餐 #低卡美食 #懒人一锅出 #土豆的神仙吃法 #一人食 减脂期别再吃水煮菜了！这道土豆丝焖牛肉，软糯入味还掉秤。
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大鱼的懒人减脂食堂6天前
减脂期嘴馋，又怕油大碳水超标，这个酸辣土豆丝焖牛肉香疯了。 减脂期嘴馋神仙解法 —— 酸辣土豆丝焖牛肉！不用炒不溅油，焖菜一锅出，酸辣入味，滑嫩过瘾，完全不用委屈自己吃寡淡水煮菜！ #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #酸辣土豆丝焖牛肉 #美食这么拍超有食欲
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南极-1度6天前
没有人能拒绝红烧肉焖土豆，带上你家的碗来吃饭吧#红烧肉焖土豆 #家常菜分享
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秀慧姐2周前
今春的土豆又到了尝鲜的时节，挖些新鲜的来做一锅土豆焖饭，再配上脆嫩的小笋和油润的五花肉，每一口都是记忆深处那抹熟悉的家乡风味。#家乡美食 #我的农村生活#妈妈的味道#农村美食
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舌尖上的美食5天前
十分钟教你做会一道家常菜，简单又好学。 #家常菜 #抖音美食创作人 #土豆焖饭教程
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鸡胸肉大王2周前
减脂期不知道怎么吃，快来试试这个杏鲍菇土豆焖鸡胸吧！ #懒人美食 #水油焖菜 #懒人一锅出 #生活化减脂 #低脂低卡
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尔多小莉1周前
今天吃-时蔬焖牛肉 简单好吃又健康 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐
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老金口文哥（非遗生炸鱼丸）4天前
土豆焖排骨~香到你迷糊~#美食教程 #预制不了的好味道
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食光里的慢生活1周前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉 #美食#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #热点 @DOU+小助手
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厨房逃兵6天前
终于找到零失败的土豆锅巴焖饭做法了！ #创作灵感 #锅巴焖饭
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鸡胸肉大王6天前
减脂期一定要试试低卡焖菜，莴笋土豆焖鸡胸肉，好吃低卡没油烟！ #低卡减脂餐 #鸡胸肉创意吃法 #减脂期友好食谱 #生活化减脂 #满级吃商通关赛
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小白吃什么1周前
排骨焖土豆，这次可以吃 #排骨焖土豆 #美食 #家常菜 #懒羊羊当大厨
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一口吃掉烦恼1周前
土豆裹满浓汁，鸡翅一抿脱骨，可乐焖出鲜甜，拌饭直接光盘～#可乐土豆鸡翅 #可乐鸡翅 #家常菜 #美食教程
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阿丫1周前
酸辣土豆丝焖牛肉#懒人焖菜 #低卡低脂 #自律期
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我是小黄158cm认真瘦到100斤5天前
#真实生活分享计划 #减肥 #减肥餐 #减肥吃什么 #土豆炖肉 110了
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知予（瘦了30斤）5天前
减脂期你就做这个杏鲍菇土豆焖牛肉，低卡低脂还巨好吃！ #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #减脂餐
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尖头柚子1周前
西红柿土豆焖牛肉🍅，美味到极致 不用复杂操作，厨房小白也能轻松拿捏！#真实生活分享计划 #减脂 #牛肉
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小琴的轻食日记1周前
减脂期如果你又懒又懒! 就做这个懒人土豆丝焖牛肉!真的有手就废! #减脂餐 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #炫儿吧嘎嘎香
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我是种草吃货人1周前
低卡饱腹｜西蓝花土豆焖牛肉✨ 高蛋白牛肉+膳食纤维蔬菜 少油焖煮，鲜香不油腻 营养均衡，减脂期也能大口吃肉 好吃没负担，懒人健康餐首选 #减脂餐 #低脂美食 #牛肉做法 #荤素搭配 #懒人减脂餐
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奇娜婆婆5天前
朋友门，这道简单易上手的土豆焖鸭，吃起来肉质鲜嫰，美味极了 #鸭 #土豆 #美食推荐 #美食教程
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Pepe5天前
水油焖菜，减脂期王者～#低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #vlog减脂餐
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@小敏同学6天前
香菇土豆焖鸡腿#减脂期 #晚餐吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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锅锅小厨房6天前
10分钟就可以快速吃上的#蒜香排骨焖土豆 排骨软烂脱骨又入味 土豆香软可口 巨下饭 喜欢的可以试试#跟着抖音做美食 #懒人美食#日常做饭#高压锅美食
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小葵在自律4天前
减脂餐第30天：土豆西兰花焖鸡胸肉#懒人焖菜 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #鸡胸肉的神仙吃法
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胖花小食光6天前
解锁2元土豆的99种家常做法-6鸡腿焖土豆 土豆的神仙吃法-鸡腿焖土豆🤤 低脂饱腹无负担🌟 #假期不长胖指南 #家常菜 #土豆的神仙吃法 #黄焖鸡 #低脂低卡
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老王的轻食日记1周前
自律期姐妹集合！这道轻食减脂焖菜太绝了，一锅出超省事，厨房小白也能轻松复刻！ #低卡低脂餐 #懒人焖菜 #健康饮食 #焖牛肉#吃瘦不饿瘦
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丽姐家常菜1周前
谁能拒绝一锅热气腾腾的排骨焖土豆#家常菜 #排骨焖土豆 #下饭菜 #简单美食
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食事静好6天前
土豆焖鸡翅天花板！零难度巨下饭 食材家常做法简单，鸡翅鲜嫩土豆绵软，汤汁浓稠裹满食材，新手零翻车，拌饭直接炫两碗。#家常菜 #照烧鸡翅 #土豆闷鸡翅 #小孩最爱美食 #土豆的神仙吃法
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美食薇薇1周前
#真实生活分享计划 莴笋土豆焖牛肉#减脂餐#焖牛肉#懒人焖菜#上热门
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小满食光记1周前
低卡一锅端#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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