您是不是在找：

武当太极顾师宁3年前
太极拳初学者 学一套太极拳需要多久？#传统文化 #道家文化 #武当山 #顾师宁 #传承弘扬中国文化 #太极拳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1560
太极马凯3月前
陈式太极拳老架一路，五天教会大家#太极 #太极拳教学 #老架一路教学
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5277
乙青徽卿·太极5月前
一分钟教你一套杨式太极拳，小白也能跟着练 #太极拳 #杨式太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
太极-成飞6月前
三分钟一套养生太极拳建议学习收藏#太极拳 #太极教学 #养生 #弘扬中华武术
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
张公子太极康养1月前
一个太极拳小白从 0 开始学拳的感悟#太极拳 #在哪儿学太极拳 #太极养生 #知音部落太极康养基地 #太极文化
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
豫记太极谷慧玲1月前
太极拳基础八法 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2643
润圆太极1月前
杨氏太极拳八五式完整版（28分钟）伴奏：《时间都去哪儿了》 打一套28分钟的杨氏太极拳八五式，伴着王铮亮的《时间都去哪儿了》，在一招一式中感受时光流淌，体悟身心合一。#打太极 #太极拳 #太极养生动起来 #杨氏太极拳 #润圆太极
00:00 / 28:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
素颜3月前
学了太极，才发现它很难！但在这安安静静的17分钟里，专注于一套拳，能忘掉所有烦恼，也是件快乐的事。#太极拳 #太极养生 #陈式太极拳 #日常训练 #活动一下筋骨真舒服
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
太极沅芷(直播回放)3周前
学多久可以打成视频里那样的快拳呢？ #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
诚煊师父太极基本功1月前
每天一小时，真的比三分钟有效吗？ #太极 #诚煊师父
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
太极清泉2年前
传统85势一套习练时长多少合适？【傅清泉讲传统杨式太极】 #傅清泉 #杨式太极 #太极拳 #太极养生 #中华武术博大精深 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
气派太极·健身2周前
24 式太极拳｜6 分钟镜像跟练，零基础也能跟. 养生晨练·镜像跟练来啦！ 不用纠结方向，跟着镜面动作直接练，节奏舒缓。 一套下来舒展筋骨、调节呼吸，大学生、久坐党、上班族、中老年都合适。 每天晨起或睡前练一遍，放松身心、改善僵硬， 简单易坚持，养生太极从这一套开始～ #健康养生 #太极 #大学生 #气派太极 #健身运动
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
小魔兽5天前
太极拳与太极操区别 3分钟打完一套，有不一样的风采与活力。#太极拳 #太极操 #武当太极拳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
风灵柳柳1年前
太极拳一套打下来六七分钟，完全不用辅助工具道具，人到哪里都可以慢慢享受起来，注意避风就好，真的是简单方便又妙处多多！今天大年初六，动起来精气神就上来了，真是感觉太棒了！在这里，祝亲爱的朋友们新年新面貌，平安健康顺遂！#自主健康 #修心修行 #太极养生 #抗衰美颜
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
何俊龙（和太极创始人）2月前
别急着学太极拳，普通人承担不了这后果 #太极拳 #太极文化 #弘扬中国传统文化
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
豫记太极·左龙1周前
陈氏太极拳精编七式全程口令带练 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会一套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
豫记太极滢滢2周前
一分钟教你学会1套太极拳 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4908
太极小牛4月前
7天集训学员动作纠正 用7天给自己一个机会，给身体一个机会，认真学，耐心教，你也可以7天学会一套拳。#太极拳 #太极教学 #太极 #太极小牛 #太极集训
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
小雅古法运动9月前
一分钟学会一套太极拳 #太极拳教学 #太极 #武术 #太极养生动起来 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6411
升一太极1年前
一套太极下来总计是十七八分钟。短短十来分钟，却是锻炼了全身，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见，就像储蓄一样，零存整取，日久即成巨款👍一套太极终身受益！#太极 #因为热爱所以坚持 #自律 #汗水不会辜负你 #强身健体增强免疫力
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
功夫一鸣11月前
挑战一分钟一套太极拳 #太极拳教学 #太极拳 #功夫一鸣 #挑战
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
豫记太极·徐烁2周前
教你一套太极拳 零基础小白也能轻松学会 #豫记 #太极拳 #7天学会1套太极拳 #陈式太极拳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
洪峰聊内动太极2月前
30天就能练好太极拳吗？太极的正确练习方向是什么？4月4-5日厦门线下训练营报名中。
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
武戈5月前
只录这三式 一套太极养生功练下来，差不多40分钟，然而我只录下这几式，免得忘记了。#每天坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
传承太极-诚煊师父6月前
学一套拳要多久? #太极#诚煊师父
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
胡石舟-陈式太极拳实用拳法1月前
不说三个月包会，也别讲太极十年不出门。你先问问自己，想练成什么养，愿意花多少时间，下多少功夫。 #胡石舟陈式太极拳实用拳法#南昌哪里学太极拳#传统武术#太极拳技法#太极推手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
诚煊传承派太极4月前
打拳30分钟 VS60分钟,别瞎练!差的是气血! #诚煊师父#太极
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
延宁轻锻炼4月前
#太极 #中老年锻炼 #居家锻炼 #延宁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
诩小侠2月前
给我一分钟，教你学会一套陈氏太极拳 #太极 #太极拳 #零基础学太极 #弘扬中华武术
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极毛毛2月前
一分钟教你一套太极拳法，收藏练起来！ #太极 #武术 #弘扬中华武术 #八段锦运动养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
太极好美10月前
0基础加入，从八段锦学起，一个月，第二个月开始学太极拳，至今三个半月，从太极拳基础功：站桩，猫步，外摆腿，弹腿，深蹲，独立桩，大马步桩功，缠丝劲，……从一点一滴到招熟，这八式太极拳，今天记录一下#太极拳#太极拳教学#八段锦教学#站桩#太极拳基本功教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李斌太极拳4年前
有人打一套拳要半个钟，有人几分钟就打完了，那么打一套拳要多久才最合适的呢#陈氏太极拳 ##零基础学太极
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
豫记太极徐烁6天前
跟着小徐老师学太极，今天学习老架一路74式—懒扎衣 #太极 #太极拳 #老架一路 #7天学会一套太极拳
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
豫记太极徐烁1周前
跟着小徐老师学太极，今天学习老架一路74式—金刚捣碓 #太极 #太极拳 #老架一路 #7天学会一套太极拳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
豫记太极徐烁1周前
跟着小徐老师学太极，今天学习老架一路74式—起势 #太极 #太极拳 #老架一路 #7天学会一套太极拳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
太极师姐武敏10月前
1分钟，教你一套太极拳 #太极拳教学 #运动 #锻炼 #中华武术博大精深 #八段锦
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
诩小侠1月前
给我三十秒，零基础教你一套太极拳 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#武术#功夫
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豫记太极徐烁1周前
陈式太极拳精要十八式——收势完整带练 #太极 #太极拳 #精要十八式 #7天学会一套太极拳
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
陈虹熹学太极8月前
太极拳每次练习多久比较好？ #太极 #太极拳 #太极养生 #太极拳教学 #陈虹熹讲太极
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
青峰太极6天前
太极拳最养人的动作每天10分钟，不亚于打了一套完整的太极拳☯ 简单动作重复练，一个云手每天10分钟，不亚于打了一套完整的太极拳☯️#太极云手 #武当太极 #道家养生 #古法养生 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
沅芷·太极9月前
一分钟教你一套太极拳法，赶快收藏练起来！ #太极拳 #武术 #弘扬中华武术 #太极教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诚煊传承派太极6月前
打拳打三十分钟还是六十分钟？ 免·废~零【五天】课 [留 ] 电（hua）#诚煊师父 #太极
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
诚煊传承派太极4月前
每天花十五分钟练太极，你会收获三重惊喜变化! 【五天】课- [ 留 ]-电话#诚煊师父#太极
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
太极·玉明1年前
练太极到底要练多久？#如何学习太极拳 #太极养生 #中老年练太极的好处 #太极养生动起来
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
Chu在远方1月前
【24式太极拳完整版】 学拳第10个月打卡！今天录制了一套二十四式，带口令字幕无剪辑完整版。打的不好，继续努力！喜欢的点个赞！ #太极初学者#太极爱好者#二十四式太极拳 #大学生学太极 #太极入门
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
跟飞侠学太极玩音乐3周前
套路易学，功夫难练 #大理太极教学#太极养生#自媒体创业#口播短视频
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
诩小侠5天前
给我一分钟，零基础教你学一套太极拳 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#武术#功夫
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4358
小俊🧚‍♀️练太极5天前
练太极十三式已有四个月了，终于体验到李在峰老师说的一发动全身的美妙体验！有明显的气感，一套拳打下来身体微微出汗，气血充盈、精气神十足#太极修身养性
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
传承派太极（爱好岛）5月前
每天15分钟太极 身体悄悄在"换状态 #太极#诚煊师父
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
诚煊传承派太极4月前
每天有效练拳时间是多久? 30分钟“养”60分钟“耗”! #诚煊师父#太极
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
太极推手 · 放下1月前
站桩不在时间长，在于每天坚持。 新手5分钟起步，姿势对、心静下来，比什么都重要。 #真实生活分享计划 #太极 #站桩 #养生 #内功
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
诩小侠2月前
一分钟教你一套太极拳 #太极 #太极拳 #太极教学 #弘扬中华武术
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱耍太极的太白丁1月前
学拳学的不只是一套拳，更是能随时看见自己、调整自己的能力。 很多人一来便会问：一套动作多久能学完？ 一路走来，我的感受是：动作只是外壳，真正的功夫，是换一套用身体的习惯。 @太极黄秋溅 #太极拳 #太极黄秋溅 #陈氏太极拳 #非遗文化 #百young非遗计划 我们带着几十年的发力习气走进拳场——耸肩、锁膝、塌腰、憋气，这些“自动化”的模式早已刻进肌肉记忆。如果觉察不到它们，再标准的动作，也只是用旧的习气摆一个新的姿势。 所以老师说：先不急着做动作，先站着，先慢着，先看见自己。 看见肩膀又悄悄耸起了，看见又挺腰顶胯了，看见呼吸又卡在胸口了——这一“看见”，就是改变的起点。没有觉察的练习，是重复错误；有了觉察的练习，才是修正。 而后，体态开始归位，发力开始重新学习，僵劲一点点卸下，松沉一点点进来。 学拳学到最后，学的不是一套拳，而是那个能随时“看见自己”、“调整自己”的能力。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张豪太极1月前
有时间站樁个一两个小时，没时间就半小时。时间就是功夫，唯一的捷径就是多下功夫。来不得半点投机取巧！#张豪太极 #樁功
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
诩小侠1年前
给我一分钟，零基础教你一套太极拳 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#武术#功夫
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诚煊师父讲太极5月前
每天坚持15分钟太极身体会发生什么变化? #太极拳#锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
润圆太极10月前
每天练太极多久效果最佳？这里有答案！ #练太极拳 #太极拳修炼之道 #太极拳练习时长 #润圆太极 #太极养生动起来
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郭孝康教太极8月前
学习太极拳难不难？多久才能学会练出效果？#太极拳 @太极郭孝康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
国际太极交流大使陈二军6天前
这一套动作 每天打个半小时左右 坚持两周她的脾胃就能好很多 #养生 #传统养生功法 #居家锻炼 #脾胃虚弱 #脾胃调理
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
保中桩功太极5年前
一套太极拳练多长时间为好？#传统文化#养生 #站桩#太极拳 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
惠州装修小丸子1周前
120平方的房子装修下来到底需要多久？#惠州装修 #装修工期 #惠州装修哪家好
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
画心元6天前
一套拳的时间，刚刚好够心从湖面沉到湖底，水波还在，但已惊扰不了深处的宁静。#24式太极拳 #你的太极心得 #创作者中心 #创作灵感 #日常练武功
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
广州同和太极团练带领人5月前
战略上蔑视，战术上重视 太极需要每天练吗？每天练多久呢？#太极 #炼功 #传统功夫
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“一套太极下来要多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: