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搞AI的孙教练2月前
从刀拍到正拍面击球，什么才是合适的拍面转正时机？#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
立腕，展腕，倒手腕，甩手腕，到底都是啥意思？咱们用展、收、伸、屈这四个方向，来一次性解释清楚，羽毛球上中下各种球路中手腕的运动方向。注意本视频只是粗略分析手腕的基础应用，在进阶应用中还有其他用法。另外，手腕不是孤立的，还需要其他关节的配合。总之，不要太死板，在理解基本原理的基础上，自己去发挥。#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
肘先行 #羽毛球教学 #羽毛球
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搞AI的孙教练3月前
8分钟教你打败高远球拦路虎--不要再盲目“顶”肘了，学会旋肘，发力更流畅！#羽毛球高远球 #羽毛球发力#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练1周前
马来步，之前拍过。换个角度再展示一下，帮助大家理解和学习。在这个基础马来步之上还可以有很多变种，大家可以参照比赛视频自行体会。步伐并非一成不变，掌握好发力方向，节奏，重心转换等基础要素之后，是可以根据实际情况进行调整和变化的。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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搞AI的孙教练3月前
启动步的通用“公式”：咔、嗒。明确移动方向，分清驱动脚。#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2月前
反手握拍。特别是大拇指顶宽面，还是侧棱？要根据球的位置来。并不是反手高远球就一定要顶侧棱。#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练1月前
反手发球是最常用的发球方式，特别是双打。说难不难，但也有一些小细节需要注意 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
鞭甩内旋是怎么来的？业余球友还有必要搞这么复杂吗？如果你打球打的肩痛、网球肘，那还是想办法合理发力和卸力吧。本期视频是戏说，鞭甩和内旋并非真的这样一步步发展起来的，只是跟大家分享一下羽毛球技术动作的道理。学习所谓规范动作，并非是教条，也不是非要高手才需要。越是业余打球，越要知道合理的发力动作，减少受伤。童子功动作舒展流畅美观，不会用蛮力，是因为他们从小在没什么力气的时候，就开始学习和大量重复基本动作，才能把合理的发力动作形成肌肉记忆。没有童子功的业余球友，知道一点原理可以事半功倍，但还是离不开大量的练习 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2月前
正手发球，非常基础，但值得好好练习。本期是基础教学，熟练后还有很多变种，慢慢来，不要急 #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练基本功
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搞AI的孙教练3月前
抖音直播预告：北京时间，1月29日周四上午11点，大家可以来交流一下 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练1月前
架拍是很基础的动作，还是有一些讲究的，将来水平高了，当然可以随心所欲。但初阶的球友，还是应该知道一点架拍的基本原理。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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搞AI的孙教练1月前
羽毛球挥拍动作，入门时比较难的就是鞭甩。鞭甩发力合乎物理，但不一定合乎个人肌体的直觉，因为鞭甩涉及了多个关节的配合，而业余球友不太明白鞭甩动作的细节组成，会自然的做出推或抡的动作。大家可以对照一下本视频的描述，看看自己的挥拍有没有这个问题#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练1月前
打羽毛球经常需要降低重心，怎么才是降低重心？为什么要降低重心？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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搞AI的孙教练2月前
捡球是基本功，不难，但也有点小技巧 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2月前
打球就是画圆，圆转如意。想办法找到你自己的圆，就学会发力和卸力了 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2月前
握拍（3）正手。握拍是很灵活的。这里讲的正手握拍，也只是基本形态，实际上可以根据个人偏好、具体技术而进行微调和变化。#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2周前
抹球，越放松越容易打好。#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球初学者
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搞AI的孙教练1月前
跟腱断裂，挺可怕的。如果能避免做那种让跟腱突然、过度拉伸的动作，并加强小腿肌肉力量的锻炼，可以加强对于跟腱的保护。希望大家都能开心快乐，健康打球！#羽毛球 #羽毛球教学 #跟腱断裂
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搞AI的孙教练2月前
握拍不是一成不变的，需要根据当时的球路来随时调整、转换。分享几种我转换握拍的方法，也期待大家的心得交流 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
蹬跨步的精髓：左脚发力蹬，右脚顺势跨。所谓左蹬右跨 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
打球很难完全避免伤痛。学会合理卸力，会减少不必要的受伤 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
蹬转发力要点与常见错误 蹬转发力，需要把力连贯，还是有点难度的。明白了发力的顺序和原理，就要多练，循序渐进，慢慢体会力量的逐级传递。练习时注意三点：放松，慢，连贯 。#羽毛球 #卡尔加里 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练1月前
羽毛球中手腕的应用，让人眼花缭乱。有人说立腕儿，有人说外展，有人说背伸。其实哪有那么复杂，无非是向你要击球的反方向做引拍而已，就这么简单。再加上随挥卸力的内旋外旋，也就差不多了。大家学习手腕的应用，不用死记硬背，沿着力的传导方向去体会，就可以了。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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搞AI的孙教练3月前
核心发力，不容易，但也不神秘，离心力+鞭甩，不难驾驭！练习要点：耐心，慢慢体会动作，不要急于发力，否则伤腰。本期视频还讲了鞭甩要点，值得一看。 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3周前
扑球很有威力，用好了几乎是一击必杀。学起来也相对容易。关键是学会手指发力，学会及时收拍，不要触网。另外，扑球讲究的是快，没有引拍的时间，所以扑球时要先把手伸出去，而不是肘先行了。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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搞AI的孙教练3月前
掌控重心，贴地飞行 #羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
你挥拍练习的时候，有没有清醒的认识到，自己心中的预设击球点？这个击球点，应该是你挥拍速度最快、同时也是刚好击打球头的那个点，也就是最合适的那个击球时机#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练2月前
握拍千变万化，掌握几条基本原则就可以灵活应用了。注意，每个人的关节都不一样，不一定要完全照搬别人的方法，明白其中原理，找到适合自己的方式，就是最好的。#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
本期演示一种转拍方法。除了耍帅，也可以通过转拍来练习对于手指、手腕这些小肌群的精细控制，以及找到打球时的松弛感。 #羽毛球 #羽毛球教学 #热点
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搞AI的孙教练2月前
打球肩痛有什么原因，怎么解？#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
蹬转发力三要素：脚尖方向，重心转换，步伐衔接。还有什么会影响蹬转发力？欢迎留言！#羽毛球 #羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
蹬地发力的脚尖朝向很重要，可为什么有人说朝前，有人说朝后？有没有个通用的原理可以解释如何选择脚尖朝向？看看本期视频能否帮你释疑！注意，职业运动员可能有不同的选择，比如上网后故意脚尖内扣来获得更大的蹬地力量，更快的回位速度。但这是以其强大的肌肉力量为基础，并且可能牺牲膝关节的稳定性为代价，咱们业余球友不要盲目去学。 #羽毛球教学 #羽毛球
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搞AI的孙教练2月前
好教练可遇不可求。你心目中对教练都有哪些要求或者说期望？#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球教练
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Yik•体培指南1周前
别再盲目顶肘了！90%球友都被错误教学耽误了。六分钟教你打败高远球拦路虎，不要盲目顶肘了，学会旋肘，发力更流畅 @搞AI的孙教练 #羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球高远球 #2026汤尤杯 #dou来挥拍
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搞AI的孙教练2月前
肘关节用的最多，也最容易受伤。做好肘关节的自然挥动，不但发力更充分，卸力也更自然 #羽毛球 #羽毛球教学 #网球肘 #高尔夫球肘
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搞AI的孙教练2月前
真的有肌肉记忆吗？#羽毛球#羽毛球教学
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搞AI的孙教练3月前
本期视频是关于掌控重心的一些简单方法。无论是线上还是线下教学，教练能提供的最大价值是方向性指导，以及辅助学员体会正确动作的“方便法门”。但学员不一定非要照搬教练的方法，想真正掌握还是要靠学员自己多练多想，找到适合自己的路。#羽毛球 #羽毛球教学 #重心掌控 #方便法门
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孙教练平罗县通源职业驾驶培训中心1周前
#驾培新规 #考驾照
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全网最温柔的孙教练1周前
我就想知道淦子400米前200如何干到21秒7的，一个起步把外道全干了？全程视频，对于淦子的表现我们都很满意！#立姣训练基地 #体考
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浩男体育2周前
少儿体适能，累垮教练的一天！#合肥浩男体育 #少儿体适能 #暑假招生
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孙相机5天前
AI的对摄影的冲击还在继续，现在又有了2.0 但是AI有个缺点，他莫的感情，在他跟前装不到，优越感 #AI摄影 #电商摄影 #AI冲击 #郑州摄影 #AI摄影师
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国家队孙教练7月前
到底什么样的夫妻能白头到老#婚姻情感 #人生智慧 #女性成长 #女性智慧
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全网最温柔的孙教练5天前
五一假期，给大家发个都爱看的！祝贺咱们妞妞同学，大幅PB！还需继续努力！#立姣训练基地 #后静姐
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宇哥搞AI5天前
AI赛道即将变天，想入局AI的一定要注意 #AI #创业 #机会 #AI创业 #AI赛道
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菠哥聊A i6天前
几位宝藏级Ai博主#干货分享 #人工智能#秋芝2046#严伯钧#ai博主
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小飞侠孙教练1周前
#即梦ai #学篮球的好处 ai太牛了👍
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上门体育风向标孙教1.02月前
年轻人做上门体育为什么猛，老教练又为什么落寞了？现在Ai出来了，甚至可以不拍视频了，抹平了所有运营技术，大家又在一个起跑线上了。#干货分享#上门体育#体育生#教练#上门体育风向标孙教
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AI学习力教练小澍6天前
ai教育是让学生去驾驭ai 而不是老师 去搞ppt或者教学表演#ai教育#openclaw#skills#米赋教育#中考道法
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国际健美教练孙老师5天前
孙教练分享晚上瘦肚子超好的运动#居家运动 #减肥 #瘦肚子 #健身
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孙老师超详细2月前
Ding Talk A1你的金牌销售教练！ #DingTalkA1 #AI总结 #会议纪要 #钉钉 #智能会议
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搞艺术的伊莲娜孙2月前
#高情商生存指南 #资本主义 #Ai #贫富差距 #科技
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全网最温柔的孙教练1周前
《所有女教练齐聚邢台》满分400分，今日韩润博398，嘎子396都是能上北体的分数！嘎子出来非常懊悔，认为给他张姐丢脸，没给立姣争气，但我们所有人认为已经非常好了！#立姣训练基地 #体考
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国际健美健身孙教练5天前
有大肚子的烦恼的，快来跟着孙老师练好这组动作！ #运动 #锻炼 #健身 #瘦肚子
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健身健美国家队教练孙老师1周前
早起空腹首都最练这个简单动作 #居家锻炼 #居家运动 #居家训练 #腿部训练 #腿部不适
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专注健美养生一孙教练6天前
屁股不舒服该如何解决 #中老年#居家锻炼#运动
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科目三孙教练1周前
科目三细节。#科目三#逢考必过#驾校学车 #考驾照 #关注教练学车不迷路
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搞事段子闻6天前
Ai创作，坚决服从教练指挥。
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教练范5天前
感化龙虾精 #动画配音 #搞笑方言 #方言配音 #安徽方言 #教练范
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孙教练-专注身体健康1周前
肩颈操每天做#肩颈#中老年 #腰腹 #锻炼 #运动
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搞艺术的伊莲娜孙2周前
#高情商生存指南 #Ai时代 #投资
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国际冠军健身养生孙教练1月前
如果你的肚子也这样，这条视频可不要错过 #瘦肚子 #锻炼 #运动
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策划大师孙空空（重置）2周前
策划的崩溃日常 #Ai #策划 #办公日常
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圆又圆3周前
随着AI普及，健身知识的信息差越来越透明，现在的会员越来越难带了❓AI会替代教练❓ 想在这个时代活下去，记好这3步，打造AI抢不走的教练IP‼️ #ai淘汰的行业 #健身行业 #教练 #私教一对一 #ai实体店获客
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