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汉堡ger2周前
孙燕姿5分钟歌曲跟练合集#孙燕姿 #第一天 #遇见 #平板支撑挑战 #音乐种草计划
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不发脾气只发财1周前
平板支撑歌曲挑战，连续三四遍没问题😄#平板支撑 #平板支撑歌曲挑战 #热门小助手 #热门音乐🔥
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鱼糯糯1周前
平板支撑跟唱第2天 | 这首歌的BGM太适合做卷腹了 2分钟跟唱挑战🔥《蝴蝶泉边》DJ版，副歌一起就上头！你能撑到第几句？👇评论区打卡#平板支撑跟唱 #蝴蝶泉边 #2分钟挑战 #蝴蝶泉边DJ #经典歌曲
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阿强超慢跑5天前
130步频健走专用音乐-编号3002 60分钟超长版130步频健走音乐陪走版歌单#130步频 #健步走歌曲 #军旅歌曲 #分列式进行曲 #爱上运动
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LING LING6天前
交作业了3分钟跟练版一起加油吧 @DOU+小助手 @抖音玩法合伙人 #平板支撑挑战 #平板支撑打卡 #平板支撑训练 #运动健康平板支撑
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运动型干饭人✨1周前
快去体验平板支撑唱歌，难度翻倍。这样练核心效果肯定好#平板支撑唱歌挑战 #核心训练
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小太阳亮晶晶✨2周前
#热门 #平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑一首歌 第64天继续来坚持，嗓子还是没好，凑合听哈，孙燕姿的《神奇》。
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💗᭄岁月ᝰᩚ沉香ꦿ໌ᮨ💕6天前
继续打卡平板支撑 有多少人听过这首歌#挑战做平板支撑 #宅家平板支撑挑战 #挑战自我平板支撑 #南泥湾歌曲
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汉堡ger3周前
“爱我 不要丢下我”#歌曲爱我不要丢下我 #王思思 #音乐分享 #音乐种草计划 #平板支撑挑战
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云锻炼搭子2周前
下次歌曲，指定起来#居家锻炼 #平板支撑
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 Justin Bieber第一期 Beauty And A Beat/Baby/STAY (Explicit）/Love Yourself/Boyfriend/What Do You Mean? （英文歌曲） #loveyourself #whatdoyoumean #beautyandabeat #平板支撑 #健身
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今日不上朝1周前
运动简直让人疯狂，歌曲最后一句独一无二的好听。#运动#徐怀钰 #宅家平板支撑挑战
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ying爱居家健身（涨粉中）3周前
平板支撑第96天 听不懂的歌曲，听不够的调调，前奏一响，目空万物#平板支撑 #听歌
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两把刷子一起刷吧2周前
原来你也在这里…#平板支撑打卡挑战 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量训练 #平板支撑唱歌
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屋塔塔(娃揪头发版)2月前
Day1 如何平衡带娃、健身和娱乐，一箭三雕～希望有一天不喘也不跑调#第一次爱的人王心凌 #平板支撑打卡
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予铷吖吖2周前
#音乐流瑜伽 歌曲《再回首》把遗憾留给过去 把从容交给未来 口令跟练版 体式不多也不难 但是及其考验臀腿的平衡 核心的稳定 身体的协调 感谢@兰小姐 #臀腿力量 #身体平衡训练
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林克1月前
兜圈副歌教学#零基础学唱歌 #混声唱法 #平衡混声 #兜圈 #气息支撑
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汉堡ger1周前
“新鲜感很短暂，但我们一直在”#颜人中 #歌曲新鲜感 #音乐分享 #音乐种草计划 #平板支撑挑战
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王惠瑜伽5天前
练习起重机式，锻炼大腿内收肌、核心与平衡能力#瑜伽🧘 #平衡支撑
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缱绻9月前
原创音乐流｜战歌｜腿支撑平衡练习｜线上课｜线下课｜瑜伽服｜🉑后台咨询 “山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。” #音乐流#瑜伽#流瑜伽#缱绻线上课#零基础教学
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沙包大的拳头（已瘦20斤版）6天前
其实你根本没爱过我#平板支撑唱歌挑战#别错过dj #无声卡清唱 #平衡垫#沉浸式唱歌体验 @DOU+上热门
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婷婷公主&公主甜甜❤️5天前
歌曲《桃花朵朵开》我第7天平板支撑视频 跟我想象的不太一样 搞疲惫了 凑合看吧 这两天偷懒一下在好好整#@是南小瓜呀🎃
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སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག.格桑梅朵6天前
#今日健身打卡#平衡支撑
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小懂健身1周前
假期前先动一个😜每天平板撑一首歌✌️6个动作打造腹肌！歌曲🎵#像你这样的朋友 #居家锻炼 #五一假期 #腹部训练 #平板支撑 @抖音小助手 正能量！202610
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སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག.格桑梅朵1周前
#今日健身打卡#平衡支撑
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两把刷子一起刷吧2周前
你和我相约在午夜喧哗的大街#好身材练起来加油吧 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑唱歌 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子
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子苏1周前
八曲转康迪亚成功，记录一下。#线上瑜伽 #平衡支撑 #开心
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MoMo.V2月前
「4分钟tabata」新手友好的平板核心训练 一个新手友好的平板训练，轻松高效完成4分钟练习，建议循环2-3遍，效果更好。 新年也别忘记锻炼身体哦！～ #身体平衡训练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身也要节奏感 #tabata #平板支撑
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可爱蜗晴晴老师3月前
别眨眼！小班平衡支撑训练高能来袭～小手撑椅练核心，挺直腰板稳平衡，不止锻炼肢体控制力，更练专注力和勇气！每一次稳稳定格，都是成长的小进步👣 #幼儿园体能课 #小班萌娃成长记 #玩中学本领
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思与瑜•Yoga6月前
一组平衡组合口令跟练 强化臀腿根基 适合入门新手 无跪姿 手支撑 非常友好 BGM：吴哥窟#跟随音乐流动#原创#思老师线上课#碎片化练习#居家练习
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lucky goddess 琼姐1周前
#瑜伽 #平衡支撑 #锻炼身体愉悦心情 #五一去哪儿 #同城热点 第一次支撑3分钟，挺酸爽
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སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག.格桑梅朵2周前
#今日健身打卡#平衡支撑
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辰宝妈6天前
鹿晗这首《勋章》又火🔥了，自带流量的歌曲，姐妹们快拍起来吧 好有力量的歌曲，听着就挺振奋人心的#人类幼崽迷惑行为大赏 #平衡车 #宝宝出行穿搭 #抖加小助手 #dou+上热门
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励志演说家6天前
这首歌曲支撑着无数人的坚强，唱出了无数人的压力，也鼓励我们在跌倒时站起来的勇气。#无腿勇士陈州 #陈州励志演说 #陈州读书会
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子润1周前
#歌曲不敢倒的顶梁柱 我是高一（1）班的一员，我没有缺席，无腿男孩利用平衡车完成所有军训，用他的精神鼓舞着每一个人！
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橘子老师教唱歌6月前
万能练声曲《鸿雁》，是非常好练气息的一首曲子，强化气息控制与支撑！#涨知识 #声乐 #零基础学唱歌 #科学发声 #练声
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于翔书法工作室（原创歌曲）6天前
于翔书法工作室（原创歌曲） 《远方终点是平衡》
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谢淮樾Onfire1月前
一首歌一个动作：平板支撑【creep】 为粉丝朋友录的一期！emo的天气和emo的心情加上emo的歌曲，那就用痛苦熬出内啡肽来对抗吧！110+30秒两端平板支撑跟练，附新手小白保姆级讲解教学。#运动健身 #平板支撑 #健身 #宠粉我是认真的 #creep
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H。1周前
从并肩备战 到登顶巅峰 我们一同熬过艰辛 也共享每一份荣光 一群人同心同行 彼此支撑、彼此勉励 所有全力以赴的坚守 终不被辜负 问鼎王中王 就是我们最好的答案！#平衡之王硬碰硬 #平衡之王北京站
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སྐལ་བཟང་མེ་ཏོག.格桑梅朵2周前
#平衡支撑#锻炼腹部#背部#臀部和肩部的肌肉#以及整体身体的稳定性和平衡性
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王家大小姐6天前
平衡支撑一分钟，差点儿没支撑下来。
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我必此生不负1周前
平衡板 支撑手势舞
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云端瓶瓶子5月前
#坚持的意义 适合初学者的基础手支撑练习，天气较冷，可以多来几遍，还可以结合前面那个基础臀腿一起练哦。 #瑜伽 #音乐流 #基础串联#把心放宽把事看淡
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感恩五台山3周前
花时间在健康上 花心思在生活上 花精力在灵魂上 这些都是别人无法拿走的东西#居家健身 #锻炼 #平板支撑打卡 #健身塑形
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老年健身瑜伽1周前
#平衡挑战 #足弓 #前屈
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祁祁Marathon6天前
生活就像“平板支撑”， 要保持平衡， 要并驾齐驱， 不要片面， 不要放弃～ 五一的勋章不必是游客照，汗水浸透的T协更闪亮。 #居家运动实拍 #核心力量训练平板支撑 #祁祁的马拉松
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苗苗❤️❤️直播号1周前
双人平衡支撑打卡～两个人慢慢磨合，说说笑笑就完成了。原来最好的陪伴，是一起运动，一起放松，闲话家常，岁岁相伴#夫妻挑战游戏
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🍁&( •̥́ ˍ萍 •̀ू )1周前
平板支撑，让你在运动中找到平衡，收获健康与快乐。#居家运动平板支撑 #坚持自律打卡
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中华脊柱功首期弟子-三妹2月前
#平衡支撑 #一套动作行云流水 #练功 #日常练功 #开髋系列 扶阳摇胯 活化髋腰背 滋养髋膝踝 膝盖脚踝无压力
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YY9月前
#瑜伽课堂随拍 2025·07·30 Wen老师·90分钟手支撑平衡·上
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玄子瑜伽好身材官方号1周前
一个能全方位练到身体柔韧、平衡、力量的手平衡体式#格拉维亚 #手平衡 #女性力量 #玄子瑜伽线上课
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兰雅思5天前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫 #平衡垫 #瑜伽垫 #平板支撑 #核心训练 #静音防滑
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阿志爱健身6天前
燕式平衡｜别再东倒西歪了！10秒学会稳如磐石 单腿站不稳？后腿抬不起？ 支撑腿微屈，骨盆摆正，身体与后腿成直线。 每天20次，平衡力暴涨。收藏跟练👇#核心训练🏋 #核心力量训练💪 #燕式平衡 #单腿站立 #居家健身
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番茄老师1周前
孩子注意力不集中？核心弱？这一套动作练起来！ 孩子坐不住、注意力不集中、写作业磨蹭？ 多半是核心力量不足导致的！ 分享两个超实用的平衡支撑动作，从初级到进阶，在家就能练👇 ✅ 初级版：膝盖支撑，激活核心 ✅ 进阶版：手控平衡，强化专注 每天坚持2分钟，专注力和核心力量双提升！ #少儿体能 #感统训练 #专注力训练 #核心力量 #热门
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兰雅思6天前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫 #平衡垫 #瑜伽垫 #平板支撑 #核心训练 #静音防滑
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兰雅思1周前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫 #平衡垫 #瑜伽垫 #平板支撑 #核心训练 #静音防滑
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金盈铺百货1周前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫
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@酸到你 眯眯眼1月前
全身力量燃脂训练#运动挑战 #瑜伽 #腹肌 #平衡支撑 #居家锻炼
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海老师🎵音乐剧课堂2周前
这首音乐剧歌曲《局外人》非常适合拆解音乐剧高音的力量与平衡！切记不是喊，是上下搭配！ #音乐剧 #音乐剧片段 #音乐剧艺考 #音乐剧唱法 #音乐剧老师 ❤️成都音乐剧，成都音乐剧教学，成都音乐剧老师，缪银海，成都音乐剧艺考，成都音乐剧演唱，音乐剧演唱，音乐剧唱法，音乐剧教学，音乐剧艺考，音乐剧，音乐剧演员，演员，表演生，艺考生，音乐剧考研，音乐剧留学，音乐剧海老师。
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YY5月前
#瑜伽课堂随拍 2025·11·12 秀林老师 90分钟手支撑平衡·上
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瑜而愉1周前
手支撑平衡练习  强化肩、臂、核心力量  提升平衡感与本体感 强化手腕+脊柱健康  疏通肩颈十专注力暴涨 手撑平衡需要高度集中，能平复杂念、 缓解焦虑、减压安神。  增强自信与意志力 从撑不住到稳定停留，突破身体局限，提升心态定力、克服畏难心理。 #见怪不怪姿势要帅 #柔韧挑战 #不走寻常路 #专注力练习 #平衡练习
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mm•3周前
#平衡支撑，姐妹们，原来几分钟挺长的🥶 #减脂 day 4
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强子-自律6天前
“持续进步 慢慢变好” #自律#学习#坚持 #自律
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林克3周前
心跳副歌教学 关于气息支撑声带的后端拉伸训练#高音教学 #王力宏心跳 #歌曲教学 #混声教学 #平衡混声
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三哥4周前
#平衡支撑训练 ，生命在于运动，
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简介:

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