您是不是在找：

摆摊吧二姐2年前
做三明治的食材是怎么准备的？生菜、番茄、黄瓜都是新鲜的，不需要焯水，鸡蛋也可以睡前煎好#三明治 #早餐 #摆摊创业 #三明治做法 #早餐吃什么
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4265
小鹭食光4月前
小学生快手早餐｜三明治+蔬菜饼+福鼎肉片#早餐#小学生早餐#抖音美食创作者
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
摆个摊儿丽丽2年前
做三明治的食材应该怎么选择？生菜，黄瓜，生菜都不用焯水，直接洗干净就可以用！#三明治 #我的摆摊日记 #三明治摆摊做法教程 #每天都是新鲜食材 #早餐吃什么
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3065
小凡厨房5月前
饱腹又好吃的五分钟早餐， 减脂早餐做起来，三明治配上哈佛蔬菜汤，减脂又好吃！#减脂早餐 #哈佛蔬菜汤 #三明治做法 #减脂人的一日三餐 #快手早餐
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2040
任姐姐美食记7月前
孩子早餐这样做，有菜有肉有鸡蛋，好吃又营养，关键做法还简单#营养早餐#小学生早餐#三明治#蔬菜三明治
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
多宝麻麻9月前
不用早起几分钟搞定孩子的营养早餐三明治，肉蛋菜主食全都有，营养满满大人孩子都爱吃#早餐吃什么 #三明治 #儿童美食 #宝宝爱吃
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
Mona的轻食日记1月前
一人食🥪把春天做成三明治，太太太鲜美了😋#自制减肥餐 #做饭小技巧 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的厨艺 #亲手自制美食
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
宝姐❤️美食8月前
如果孩子不爱吃你做的饭 试试这个蔬菜三明治 简单好吃又有营养#三明治 #儿童早餐#美食
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
AI轻食1月前
减脂期也能吃的肥牛三明治！低卡饱腹还营养🥪 早上来一个，一上午都不饿，做法超简单～ ✨做法： 1️⃣ 黄瓜、番茄、洋葱切片，酸黄瓜切碎，煎一个鸡蛋，肥牛焯水捞出 2️⃣ 锅中喷油炒软洋葱，加肥牛+一勺盐+一勺糖+黑胡椒粉+一勺鸡精炒匀 3️⃣ 调酱：沙拉酱+番茄酱拌匀，加酸奶+酸黄瓜碎搅匀 4️⃣ 三片全麦吐司去边，每面涂酱 5️⃣ 组装：吐司→生菜→番茄片→黄瓜片→煎蛋→吐司→洋葱肥牛→芝士片→吐司盖顶 低卡饱腹超满足，减脂期早餐就选它！💪 #减脂早餐 #低卡三明治 #肥牛三明治 #快手早餐 #减脂期吃什么
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
安然好食光8月前
#邪修做饭交作业了 #早餐吃什么 #早餐 #在家做美食 #美食 早起做小朋友早餐，一日之计在于晨，早餐必须营养健康又美味！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Mona的轻食日记1月前
这个三明治，5分钟搞定✅太懒人了，很适合我，酸酸甜甜又开胃😋#自制减肥餐 #亲手自制美食 #减脂食谱 #游泳 #青团
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107
稻草美食3月前
早餐这样给孩子做，简单方便又营养好吃#美食分享 #美食教程 #早餐三明治
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
娟娟美食分享6月前
#早餐三明治
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3466
姬姬婉清1月前
该穿漂亮衣服的季节到了，小伙伴们开始学起来低卡好吃饱腹感强的蔬菜三明治吧～#蔬菜三明治 #瘦成闪电 #摆摊创业 #三明治教程 #独立女性
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3357
小熊玩偶5月前
不想早起做早餐，试试这个5分钟就能搞定的三明 治，简单又营养～#美食 #美食教程 #美食分享
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
巧克力蘑菇汤1月前
Vlog | 早餐：鸡排生菜三明治 | 减脂便当：低卡韩式拌饭 | 养生茶：金银花枸杞水～（打包带走～👜） #美食vlog #抖音美食创作者 #早餐vlog #减脂食谱 #谁懂这一口的好吃程度
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
张摩卡4月前
学会吃只是减肥的开始 自己动手就成功一半了 #减肥 #减脂 #轻断食 #减脂餐 #食谱分享
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
七喜爸爸做早餐6月前
早上只需几分钟搞定蔬菜三明治🥪 不爱吃菜的小学朋友看过来
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿梨轻食记8月前
第40集｜减脂期做饭有多省事 蔬菜鸡蛋三明治#低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #小学生早餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
吃遍神州大地4月前
简单营养又好吃的早餐三明治！#上热门 #美食 #抖音美食教程 #美食教程 #在家做美食
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
欢欢早餐记1周前
早餐不知道吃啥的时侯，就给孩子安排这个早餐三明治，有菜有肉有蛋营养满满#早餐吃什么 #自制三明治 #营养早餐 #快速早餐三明治 #减脂人专用三明治
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
饭饭减脂记1月前
#第一个日常vlog #懒人做菜必备 #带饭上班 #打工人吃啥 #自媒体
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大轩家的早餐1周前
10分钟就可以做好的恰巴塔三明治，低脂健康又很简单#真实生活分享计划 #创作人计划 #滑蛋三明治 #恰巴塔#早餐
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
茄宝辅食记1周前
女儿吃过一次后…决定以后的早餐就是它了！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #营养餐 #宝宝成长记
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
大月真的很努力8月前
简单方便！3分钟搞定👍 百吃不厌啊真是#减脂餐 #低脂低卡 #三明治 #关晓彤蔬菜三明治 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
香菜李2周前
95集/今天给孩子做了三明治，简单快速营养全。#真实生活分享计划 #美食 #记录真实生活
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
九月甜品美食1周前
打工人的午餐，简简单单五分钟搞定，今天的主食是恰巴塔#减脂 #恰巴塔三明治 #西兰花 #黑咖啡
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
哈喽菜菜•🌸•2周前
#管理期 真正耐饿性强和稳定食欲的食物，都是营养价值密度高的。吃一堆没营养的东西还不如少吃点有营养的#干净饮食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
Ⅰ杯冰美式（美食分享者）6天前
家庭版自制三明治详细教程，亲测好吃#三明治 #假期美食碎片 #五一劳动节 #吃饱再减肥爱在一日三餐里
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
烟火味小厨娘5月前
美味营养早餐#美食分享
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
容小暖1周前
瘦了40斤｜今天吃简易三明治＋菜饭便当 又是低脂打工人的一天 记得认真吃饭呀 #晒晒你的低脂低卡餐 #自制减肥餐 #减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
吃饱再睡1周前
00后碎碎念之今天吃什么｜Day6 今日菜系：爆炒杏鲍菇+鸡蛋三明治#三明治 #早餐吃什么 #vlog日常 #爆炒杏鲍菇 #今天吃什么
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南姐碎碎念1周前
七种低卡减脂餐的做法，简单又好做！夏天快到了，快来秀出你的小蛮腰！#低脂餐 #低卡减脂餐 #低卡减脂餐做法 #低卡减脂餐分享 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜蔬菜三明治 #宿舍减脂 #宿舍美食 #鲨鱼菲特小黄罐 #生菜三明治 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
椰子酱2周前
10分钟春日减脂早餐｜香椿滑蛋欧包三明治 ✅低卡高蛋白 ✅好吃不胖 ✅时令限定 脆韧欧包搭配油泼辣子滑蛋，香椿清鲜提香 一口解锁春天的味道，错过等一年！ 减脂期也能大口享受春日美味～ 你们减脂的时候，最能让自己坚持下去的方法是什么？ #减脂是我的长期主义 #欧包#香椿的神仙吃法 #抖音吃商新灵感 #治愈系美食
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
轻食三明治🥪4月前
三明治超详细制作过程来了#抖音美食创作者 #手工美食 #揭阳 #三明治做法 #日常vlog
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
格格妈妈呀6月前
希望这条视频给屏幕前的你一份早起的动力🤭最近😷拖延症才剪辑出来#小学生早餐 #蔬菜三明治 #带娃的一日三餐
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
阳光帆6月前
各类蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #健康饮食 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜焯水
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
鹿姐营养早餐（摆摊三明治）2周前
别乱买了！做三明治只需要这些 蔬菜沥干水分、肉松铺均匀，两个小技巧让三明治更好吃 #三明治做法 #早餐干货 #厨房技巧 #美食教程
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
露西的轻食餐1周前
生活化减脂餐..一起吃瘦不饿瘦！！ #减脂午餐 #减脂晚餐推荐 #美食推荐官 #美食教程#减脂期吃什么
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
川妹子的厨房日记1周前
花10分钟给孩子做早餐，蔬菜鸡蛋三明治！！！简单营养好吃不费妈#真实生活分享计划 #懒人美食 #小学生早餐 #营养早餐 #三明治 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
脏脏包的朋友圈1周前
我控制期每次做这个恰巴塔～婆婆都说看着一点不好吃～今天我就让她尝尝到底好不好吃#好物 #好吃到停不下来
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
钱多多要发财1周前
#抖音美食推荐官上热门 美食不断更一百天挑战，第8天！包菜三明治！这样也能多有点蔬菜输入！#美食 #日常vlog #自制美食 #三明治
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
松露料理探险家1周前
精致早午餐🥪｜料超足包菜培根三明治‼️ #元气早餐 #一人食吃什么 #今天早餐长这样 #美食教程 #早餐吃什么
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
墨宝麻麻的小日记1周前
#适合懒人的减脂餐推荐 关晓彤同款管理期必吃的低卡豆皮三明治！ #生活化减脂 #关晓彤蔬菜三明治 #豆皮三明治 #我的厨房日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
小淑女减脂美食2周前
#低卡低脂餐 #跟着抖音做美食 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 吃瘦不饿的时候一周减脂餐,姐妹跟着我又掉了30个。
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小苹果🍎7月前
在家轻松做好吃的三明治🥪 作为早餐减肥餐都OK #营养均衡 #完美搭配 #早餐吃什么 #减脂好物 #3分钟营养早餐挑战
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
嘉良 $ 行为规范师1周前
这9种蔬菜烹饪前必须要焯水 #烹饪技巧 #焯水 #重要通知请大家相互转告
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
胡萝卜🥕🥕🥕1周前
#我的减肥日记今天做了新学到的低卡美味的豆皮三明治，果然很好吃，饱腹感很强，还省钱
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
加加的小饭桌🥣1周前
关晓彤同款生菜三明治🥬 不用面包、不用复杂食材 无论预算多少，普通人也能吃得舒心又尽兴 全程5分钟快手操作 生菜替代主食、鸡蛋补足蛋白 少油清淡无负担，低成本搞定减脂早餐 做法简单不费钱，宿舍、出租屋都能做 生活化减脂从不用委屈自己 平价食材，也能吃出精致仪式感 好好吃饭，轻松变轻盈✨ #这一顿会很疯狂 #减脂餐 #快手美食#美食统治相册 #一人食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
明星同款挖掘机（橱窗逛🌸）1周前
晓彤认证版蔬菜三明治，你学会了吗 #美食博主上线啦 #好好吃饭 #向全世界安利 #今天吃什么 #美食vlog
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
丁当姥姥1周前
九种蔬菜必须要焯水。生活常识。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
老董不懂6天前
这九种蔬菜必须焯水
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
成妈小厨6天前
这样做的恰巴塔三明治饱腹感十足，而且又低卡低脂 #早餐 #谁懂这一口美食的满足感 #恰巴塔三明治 #低卡低脂餐 #美食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘歌说食品安全1周前
避开饮食雷区，9种蔬菜焯水技巧速收藏，预约直播了解真相！@刘歌关注食品安全 #蔬菜 #饮食#食物#健康#正能量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小路同学6天前
这些常见的蔬菜需要焯水
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
溪溪妈妈家常菜1周前
告别高热量早餐，这款蔬菜三明治才是 yyds #蔬菜三明治 #三明治做法 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #美食教程
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
殷老师的健康厨房1周前
这些蔬菜不焯水，权当你在吃毒素 #蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸 #厨房健康
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
景成品测1周前
蔬菜焯水还有时间表吗？ #测评#真实测评 #生活小妙招 #蔬菜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
聊聊养生小妙招1月前
记得要焯水啊 9种蔬菜要焯水，做错了影响健康#健康养身#养生科普#健康饮食 #读书 #抗炎食物
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8062
杨茜茜呀2月前
过完年，该收收心了，好好做饭，好好发视频啦，大鱼大肉吃腻了， 赶紧试试这个鸡蛋三明治，饱腹感贼强，嘎嘎好吃！#跟着抖音做美食 #鸡蛋三明治 #减脂餐 #减脂食谱
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
ᝰ王某人1周前
90后夫妻搞副业 又是吃三明治的一天#低脂蔬菜三明治 #自制蔬菜三明治 #多种食材自由搭配
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
刘刘的日常1月前
低卡减脂～蔬菜三明治，饱腹感超强👍#做饭 #健康饮食 #谁懂这一口的好吃程度
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一切在变1月前
10分钟快手早餐！蔬菜火腿三明治🥪厚切吐司挖个洞，会流心的三明治，一口爆浆超满足～#三明治的家常做法 #吐司早餐做法大全 #10分钟搞定懒人早餐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41

简介:

您在查找“做三明治蔬菜要焯水吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-03 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: