您是不是在找：

张俪2月前
来吧 防垮脸 凹陷面部瑜伽操 跟姨练起来 看着害怕的不要说出来 不然姨桑心😭#张俪 #面部瑜伽 #防垮脸
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈北北1月前
超虐但超有效‼️姐妹，来练这个面部瑜伽‼️ #面部瑜伽 #面部提升 #紧致下颌线 #下颌线 #瘦脸
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养养阳乐多1月前
皮肉紧实瑜伽跟练版#面部瑜伽 #淡化法令纹 #垮脸 #紧实#面部提升
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
三分糖爱运动2月前
一条毛巾改善脸垮✅每天3分钟，一起变好看~#居家锻炼 #开肩美背 #提升脸部轮廓 #紧致 #体态改善
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
谦美君·抗衰研究室1月前
别去瞎花钱了！每天5分钟0成本面部瑜伽，把下垂的脸部肌肉生生“练”回去！打卡21天看变化！ #谦美君前沿抗衰 #面部瑜伽 #消除法令纹 #抗衰老
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
陈北北5月前
吹爆这个瘦脸操！！！都去练！！！ 打卡day8天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋洋在德国1月前
脸部凹陷，法令纹深的变美跟练。✨看了几个老师的面部瑜伽，综合自己平时做的，录了一条，这一套有点累，跟练就没那么无聊。凹陷和法令纹深的姐妹😘，边聊边练吧，脸部紧致蛮重要的哟 #苹果肌 #提升脸部轮廓 #改善法令纹 #紧致提升 #面部瑜伽
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
一楠老师面部运动 （逆袭中）4月前
做好这个2个动作，让全脸紧致上提。 #面部瑜伽课 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽第一的老师 #一楠面部瑜伽 #面部瑜伽
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
昭昭面部瑜伽4月前
简单的动作重复做，见证变美的自己#变美变瘦变好看 #变美就是这么简单 #紧致提升淡化皱纹
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晓晓中式面部系统课5月前
一个动作提升全脸，告别嘴角下垂！#面部瑜伽 #变美 #紧致提升 #逆龄抗衰 #嘴角下垂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）6月前
想垮脸都难#松弛下垂 #提拉紧致 #面部瑜伽 #全脸提升 #垮脸
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
40+娜姐岁月减法3月前
跟着做想垮脸都难 #松弛下垂 #提拉紧致 #面部瑜伽 #全脸提升 #垮脸
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀1月前
抗衰0成本💰跟练来了，告别双下巴，全脸紧致提升！ #面部瑜伽 #紧致提升解决面部下垂问题 #紧致提升抗衰老 #小知识大作用 #变美小技巧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
淼淼美肤课堂2月前
#张俪分享防垮脸面部瑜伽操 #面部瑜伽#抗衰 #下颌线提示#紧致提升淡化皱纹 ，明星都在偷偷练的面部瑜伽，睡前5分钟，坚持一周脸紧了，下颌线清晰了。
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
唐糖爱漂亮1月前
每天1个动作｜告别垮脸 提拉紧致✨ 坚持跟练！脸部真的会往上走 每天几分钟，改善松弛下垂， 脸部平整度肉眼变好，轮廓越来越清晰。 下颚线慢慢显出来， 苹果肌也更饱满立体， 素颜都自带紧致感💆♀️ #面部提升 #面部瑜伽 #改善垮脸 #清晰下颚线 #脸部轮廓
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
还是郑嘉敏面部瑜伽（下午15:40)1月前
垮脸的听一听#松弛下垂 #下颌线 #双下巴 #提拉紧致
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
程式面部普拉提创始人1月前
通过面部肌肉训练，拯救面部松垮垂，坚持锻炼，就能自救成功 面部松垮，轮廓垮塌，就特别显老显疲惫，即使没有皱纹，也很显老。建议用这个简单的动作进行自救，只要一直坚持，就一直有效果，还不花钱没有任何副作用#面部提升 #面部抗衰 #面部下垂 #面部瑜伽 #面部松弛
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
小月妈产后瑜伽1月前
养面半年像换了个人#紧致提升 #松弛下垂 #面部锻炼方法分享 #居家锻炼#紧致提升
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
德瑞面部瑜伽3月前
口周年轻操完整跟练 #面部瑜伽 #口周纹 #紧致提升 #变美
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
一楠老师面部运动 （逆袭中）1月前
四个动作，面部饱满紧致，让你年轻10岁！ #面部瑜伽课 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽第一的老师 #一楠面部瑜伽 #面部提升
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
形体模特于老师2月前
想垮脸都难#松弛下垂 #提拉紧致 #面部瑜伽 #全脸提升
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
雅歆5月前
六个动作，带你快速变美，大🔥的面部瑜伽，快来一起练起来吧！ #居家锻炼 #变美变年轻 #提升面部轮廓 #面部瑜伽 #紧致提升淡化皱纹
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
朱老师讲运动康复1月前
每天睡前几分钟，你的脸将越来越紧致#居家锻炼 #面部提升 #好气质好身材 #减肥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
悦动五维面部骨雕会长-万老师3月前
面中部松弛，下垂怎么练习才更好看？#面部提升 #面部运动 #苹果肌
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
耿云面部瑜伽5月前
面部下垂怎么办？ #逆龄抗衰 #法令纹瑜伽操 #脸部提升 #松弛下垂 #淡化细纹
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
程式面部普拉提创始人1月前
这是一个免费的无风险的非常简单的持续逆转面部松垮垂的动作 这是一个非常简单的逆转面部松垮垂的动作，人人有效，只要坚持，就会一直一直有效哦#面部瑜伽 #垮脸 #提升脸部轮廓 #面部提升 #面部轮廓 #面部松弛 #松垮垂 #法令纹 #木偶纹 #口角囊袋 #面部瑜伽 #面部提升 #面部抗衰 #法令纹 #口角囊袋
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
一抹浅笑1月前
每组做36次#收紧双腮小赘肉 #改善脸部凹陷，让我们的面部更加饱满紧致
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
湘湘面部普拉提（傅文梵卉）4月前
6个小动作，每天坚持练，越练越美丽#面部普拉提 #面部提升紧致 #逆龄抗衰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
沐晨曦｜成长手记5天前
30天变美计划，打卡第二天，想垮脸都难 6个动作｜3分钟逆袭变美#面部提升 #面部抗衰的正确方法 #面部瑜伽 #逆袭变美 #变美跟练
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
白昼小熊🐻5天前
#改善形体提升气质 30+不垮脸必练🔥养成耐老脸，即练即有变化#小动作大作用 #居家锻炼 #一起锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
面部塑形王子6天前
#面部瑜伽 #面部提升 #变美 #抗老 #法令纹
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
阿金进化记3周前
想垮脸都难#松驰下垂 #提拉紧致 #面部瑜伽 #全脸提升 #上热门🔥
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一楠面部瑜伽普拉提5天前
睡前必做的四个动作。 #一楠面部瑜伽 #面部瑜伽第一的老师 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽课 #如何提升面部的紧致感
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
庆庆面部瑜伽1周前
防垮脸 凹陷面部瑜伽操，居家跟练版 来喽，跟着练起来#宝妈 #变美 #法令纹 #面部凹陷
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
慧颜1013周前
零基础面部瑜伽，每天一遍收紧松弛脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升#变美逆袭 #跟练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
周医生变美日记3周前
面部提升操来喽 #法令纹下颌线紧致 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
小鱼小鱼1月前
贝贝们～今天紧致下颌线哦，快练起来#瘦脸操#瘦双下巴#改善双下巴#下颌线#面部提升@运动薯 @薯队长
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小玉.古法驻颜3周前
想垮脸都难#松弛下垂#提拉紧致#面部瑜伽#全脸提升
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
然然爱运动1月前
每日一练，紧致面部，下颚线越来越清晰！#居家锻炼 #下颚线 #面部提升 #面部提升 #下颚线提升
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞915
丽姐出手，脸型我有4天前
#面部居家锻炼#面部瑜伽#提升紧致#法令纹#
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
慧颜1013周前
0基础面部瑜伽，每天一遍收紧松弛脸 #面部瑜伽 #面部提升#瘦脸操 #变美逆袭 #跟练
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
皮卡❄️1周前
2分钟面部瑜伽跟练，真的会瘦哦！chuā chuā瘦！#瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #坚持自律#蜡笔小新@抖音小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
热汗江江1周前
面部流畅了！颞肌+颊肌训练效果夯爆了！！ #面部肌肉运动 #面部瑜伽 #护肤
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
阿金进化记5天前
#面部提升 #抗衰逆袭 #法令纹#面部瑜伽 #面部松弛
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
娅娅面部瑜伽1周前
每天三分钟，收紧下颌线，改善双下巴#面部瑜伽#面部提升#双下巴
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
阿南运动养生1月前
6个动作悄悄变好看，随时随地就能练✨ #面部瑜伽 #变美思路 #紧致小脸 #居家变美 #懒人变美技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
轩羽聊健身4天前
面部瑜伽操 坚持练紧致肌肤 快试试看吧#运动#锻炼#护肤#面部提升#美容
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
贾朵宝6天前
随时随地想做就做❗️坚持做✨全脸紧致向上走！ #变美逆袭 #面部提升 #面部瑜伽 #变美 #一分钟干货教学
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
琪安混氧普拉提(燃脂塑形)1周前
想要面部紧致 干掉纹纹路路这几个动作就够啦！居家可练，轻松易学～#眼袋泪沟 #面部提升 #法令纹 #太阳穴凹陷 #眼角下垂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
京妮儿的练脸日记2周前
#上热门 下颌线紧致巨有用！3个动作每天2分钟，下颌线清晰了亲测有效#面部瑜伽#下颌线清晰#下颌线训练#下巴后缩
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
皮卡❄️4天前
2分钟面部瑜伽跟练，真的会瘦哦！chuā chuā瘦！#瘦脸#面部瑜伽#面部提升 #坚持自律#蜡笔小新@抖音小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
皮卡❄️1周前
2分钟面部瑜伽跟练，真的会瘦哦！真的哟！#瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #坚持自律 #蜡笔小新@抖音小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
嘻嘻的瑜伽日记4天前
懒人必学🔥3个面部瑜伽 小Tips💡 练完后敷面膜涂紧致精华 效果加倍哦 每天3分钟，告别脸垮显老 素颜也自带紧致好气色～ #面部瑜伽 #抗衰紧致 #淡化法令纹 #懒人变美技巧 #素颜好气色让美变得更简单
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
清清面部瑜伽课堂1月前
六个面部瑜伽动作，紧致面部，提拉线条#面部瑜伽#面部提升#变美
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
丘丘Max1周前
5min不垮脸🆘面部提升操跟练✅ 明星都在做的面部瑜伽～快跟练起来吧！ 流程整理在这啦[派对R][派对R] 这套动作的核心原理是通过面部肌肉运动，增强面部肌群紧致度（如咬肌、苹果肌、眼轮匝肌等）。 ✅从而改善面部发腮、法令纹深、苹果肌下垂、眼尾下垂等问题。 - 🧏‍♀️步骤： 1️⃣嘬腮收紧：通过嘬腮动作收紧面部易胖、有嘟嘟肉的部位，让脸部更紧致。 2️⃣单侧画C：在口腔内单侧画大弧度C，收紧面部轮廓线，左右两侧分别练习。 3️⃣往前吹气：闭上嘴集中力气在鼻基底两侧肌肉，焕发肌肉活力，带动苹果肌提升。 4️⃣舌顶上颚：舌头顶住上颚，带动耳旁肌肉运动，改善脸部凹陷。 5️⃣抿嘴张开：通过抿嘴张开的动作，饱满脸颊，针对太阳穴凹陷等情况。 6️⃣苹果肌负重：仅控制苹果肌向上运动，可借助手指增加负重，有效改善法令纹。 7️⃣眼轮匝肌（上下眯眼）：框住眼睛上下眯动，锻炼眼轮匝肌，让眼睛更有神。 8️⃣眯眼下望：保持手指位置，眼睛向下望，防止眼尾下垂，还可消眼部水肿。 9️⃣咬住物件保持：用筷子等物件咬住，带动苹果肌发力保持30秒，完成最后训练。 - 💗tips： 1️⃣练习时保持自然呼吸，不要憋气。 2️⃣动作的精髓在于感受目标肌肉的“酸胀感”，而不是皮肤的拉扯感。 3️⃣很多人刚开始找不到苹果肌发力的感觉，可以尝试先微笑，再试着保持微笑的状态，用手指轻轻按压苹果肌辅助感受。#面部瑜伽 #面部瑜伽操改善法令纹 #面部提升
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
妞妞小欧尼3周前
两个动作，改善垮脸收紧下颌线！ 30+必练！简单好学，平时玩手机就能做，坚持就有变化～ #变美那些事 #抗衰 #面部瑜伽 #面部提升 #变美思路
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小淘（产后塑形中）5天前
每天练一练，坚持打卡，紧致面部，拉长脖子，清晰下颌线！#居家锻炼 #面部瑜伽 #面部提升 #下颌线 #面部操
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
热汗江江1周前
成功驯服法令纹！3min面部撸铁我练了4周！ #护肤 #面部瑜伽 #面部肌肉运动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
运动养生范老师3周前
脸松脸垮的姐妹，可以试试这几个动作，只需要一根弹力带，在家就可以练#居家锻炼 #面部提升 #变瘦变美变好看 #塑型瘦身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
慧颜1013周前
0基础面部瑜伽，每天一遍收紧松弛脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #鞠婧祎#变美逆袭
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
丁火火超模燃脂塑形2周前
脸垮下垂不用担心，每天做这个就够了！ #面部提升 #紧致 #变年轻 #抗衰 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
七星爱运动2周前
15分钟面部塑形跟练版，13个动作，坚持一个月，紧实面部，清晰轮廓，红润气血 动作一：从下向上推印堂 动作二：从眉头至眉尾刮眉毛 动作三：捏眉毛 动作五：揉太阳穴（顺时针+逆时针） 动作六：从下向上推面部苹果肌 动作七：刮下颚线 动作八：搓耳朵 动作九：捏耳廓耳垂 动作十：提升下眼、眼角线 动作十一：从鼻两侧推至发际线 动作十二：搓热手干洗脸+抿嘴抬头 动作十三：十指梳头+按摩头皮 #面部按摩操#面部八段锦 #跟练版#提升面部轮廓 #抗衰老
00:00 / 15:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
金水耶耶6天前
紧致小v脸有什么难的？动动嘴不就有了 #面部瑜伽 #紧致提升淡化皱纹 #面部提升 #鼻唇沟 #法令纹
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59

简介:

您在查找“收紧提升面部做什么运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-03 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: