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爱➕美满=幸福5天前
记录跳绳超越自己，一分钟连续跳140💪💪💪
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008号朝阳群众6天前
进步明显 三月份跳绳和四月份跳绳对比，进步明显，140/分钟了 #记录宝宝美丽的童年 #运动长高 #记录孩子的点点滴滴
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莹莹1周前
大班一分钟140多，卡这了😂😂
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凯瑞青少年体适能运动1周前
备战初中体考，已训练一个月 根据训练计划将原本跳绳1分钟140左右提高并稳定在1分钟180（已达满分）、50米短跑提至满分 #青少年体适能 #少儿体能 #每个动作都是用汗水换来的 #青少年体适能 #体育中考
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念念不忘跳绳吖1周前
#跳绳 #一分钟跳绳#日常成绩 一分钟240+日常平均水平，你家娃
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白天🌞 晚上🌜6天前
完美收官，跳绳从130到169/分钟，历经不到一个月的时间，虽不是第一名但你已是最棒的，继续加油，宝贝，期待你不断超越自我，做最自信的快乐小孩，奥利给[得意][得意]
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爱跳绳的入（冲280）6天前
30秒终于快上140了🤯🤯🤯#想跳就跳 #这个动作有点难
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不负自己1周前
还差一个月5岁，一分钟跳绳140个是什么水平？#在家运动一下
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五常中考体育何教练1周前
#五常#中考#中考体育#家长必读 中考体育女生跳绳满分 @抖音小助手 @DOU+小助手
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怀化茁能上门体育陆教练2周前
💥怀化女生跳绳170+！中考满分标准拿捏了 🔥轻松练出好成绩，时间地点你定～ #怀化鹤城#家长必读#体育中考#怀化茁能体育
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怀化跃上门体育1月前
怀化的朋友们注意啦！3月份怀化市教育局最新中考体育改革出来啦# #热门话题 #中考体育 #上门体育 #体育 #教育局
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信阳许敏1周前
跳绳的高手都在舜宇 这次拿奖的机率很小 我用一分钟跳了140 同事们跳了160 180 她们都太厉害了[强][强] 五月还有第二场比赛 反正我是尽力了[破涕为笑][破涕为笑] #体育人迷惑行为 #花样跳绳 #每个动作都是用汗水换来的
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壮士哥哥6月前
#怀化 #中考体育 #满分体育 #怀化市第四中学
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羅（娄底中考体育）2周前
别再让孩子瞎练了！动作不改，练再多也是原地摆烂 娄底本地学员真实对比 单节课跳绳140→快满分逆袭 专攻初三体育各类扣分短板 一对一精准纠错、专项特训 #娄底中考体育 #娄底体育中考 #中考体育
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小周老师5月前
跳绳总科卡在140/150，一个技巧让你突破满分！ #热点 #热点小助手 #体育中考 #运动健身 #运动健身正能量
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豆子1周前
一分钟跳绳209打卡 #天天跳绳 #跳绳打卡 #体育生日常
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是晰妈呀1周前
之前不太会双脚轮换跳，使不上劲，今天第一次找到感觉，就破了30秒单摇记录，相信很快会达到140，冲向150，宝贝加油💪 #济源同城 #济源同城热榜 #跳绳成长记录 #创作者中心 #创作灵感
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湘约跳绳「长沙招生ing」2周前
湖南省第二届跳绳锦标赛——4x30秒单摇冠军 湘约跳绳派出两名U9选手与两名U12选手在U12女子组4*30秒单摇接力以小打大取得桂冠！#湘约跳绳 #速度跳绳 #长沙学跳绳
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筑梦跳绳俱乐部2周前
云州校区跳绳新纪录，30秒跳绳并脚跳破140，17节课从83飙升到142达成最快破140教学记录#学跳绳 #大同学跳绳 #花样跳绳 #竞速跳绳 #少儿体能
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花蜜\_2周前
中考体育终于结束了 心得分享❤️#真实还原
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NN诺诺2周前
#跳绳成绩记录
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体克体育训练基地(溆浦店)宠粉号6天前
湖南试点推行学生运动能力达标：四年级须达一级，九年级须达四级 #跳绳 #五一 #训练日常 @抖音小助手
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唐小丫的时光5天前
美好的五月从一场比赛开始#比赛现场#361 #跳绳赛事
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萧萧小妖精7月前
一年级跳绳一分钟140个。 你们家的小朋友能跳多少？#跳绳 #运动女孩 #每日打卡锻炼 #dou+小助手
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吉安娜的日常🌸1周前
6岁👧🏻身高113中下段 一分钟跳140-150下算可以嘛？ 大班开始跳绳每天跳一跳追高希望赶得上🤭 #学跳绳 #每日跳绳 #大班放学日常 #体育锻炼 #运动长高
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再现青春2周前
#跳绳 竞技体育没有捷径，只有一次又一次的重复练习，和一次又一次的良性超越，才能有一个强大的的自己，加油同学！#体育老师的日常
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杨杨a6月前
#小学生跳绳 从一分钟50个，到现在1分钟140个，现在最多160个，卡在140一160，怎么练能再提速？#每日跳绳打卡 #每日运动
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零零落落6天前
#小学生跳绳
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阿婷减肥记（目标100斤）4周前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水，热身5分钟，32分钟5000个跳绳，半年时间从140到100。从牌局到晨练，从漏~尿到现在的马夹线，修练自己很痛苦，但很值得#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳
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夜猫跳绳5月前
无绳跳绳从140~100，没有任何捷径，唯有日复一日的坚持，瘦下来遇见更好的自己，加油姐妹们#努力的样子很帅气 #跳绳 #无绳跳绳 #跳绳减肥 #笑容满面的女生
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托儿所姚呼呼1周前
孩子教育#比赛现场 #体育 #湖南体育改革
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深圳上门长高体育培训-宇教练咨询请您私信2周前
一分钟跳绳｜从140→稳定190～200📈 从容匀速、稳稳满分线 所有进步，都藏在日复一日的坚持里✨ 中考体育跳绳，稳步上岸啦 跳绳岔气、肚子痛、跳不快、提分难？ 需要提分技巧/训练计划👉私信我 免费发中考跳绳满分训练方法 #中考体育 #中考跳绳 #跳绳提分 #一分钟跳绳 #深圳中考体育
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梁玉玲1月前
从1分钟跳绳初一140多，到初二150多，到初三190多，1公里跑步从初一6分多，初二5分多，初三4分多，最后临近中考的4分内，妈妈见证了你的蜕变，今天的成绩都是你的努力和汗水💦换来了，虽不能双百，但是你把初中最好的体育成绩交给了中考，棒棒哒我的宝贝儿子#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的
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Vince1周前
#跳绳 #学跳绳 #1分跳绳挑战 #儿童跳绳
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爱运动的乐乐（追高版）8月前
16年9月猴子，开学三年级 身高140，体重38kg超重、早发、 骨龄偏大一岁大白建议绿色追高， 每天运动40分钟，记录是为了更好的坚持#跳绳打卡 #追高 #坚持打卡 #儿童跳绳 #每日跳绳打卡
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小立夏麻麻👩6天前
#跳绳 #跳绳打卡 🥰2026.05.01跳绳打卡第2⃣️天 🎉突破140个！👍👍
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阿杰走通街4月前
谁来帮我算一算！1分钟跳200个满分 每秒得跳几个？#中考体育 #跳绳 #给运动来亿点多巴胺 #2026你好出色
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( ´ ▽ ` )ﾉ 好运来1周前
#跳绳挑战计时 一分钟上了200#每日跳绳任务
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体克体育训练基地(溆浦店)宠粉号2周前
一分钟200 ，这个数据行不行？#跳绳破200 #跳绳 #训练日常 @抖音小助手
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❤️心怡❤️Love1周前
今天跳绳打卡一分钟140个
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是一一呀1周前
#记录你的跳绳日常吧 #在家运动一下 #跳绳 每日一跳，长高变帅。@DOU+小助手 @热点小助手
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橙橙阳阳3周前
30秒左右脚可以冲到140啦！ 就是稳不住，状态也一般，一个人等姐姐下课练习，没劲儿没氛围。 #跳绳 #跳绳打卡 #橙橙阳阳
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筑梦跳绳俱乐部1周前
竞速跳绳日常训练，又一位学员30秒跳绳成功突破140#学跳绳 #大同学跳绳 #竞速跳绳 #花样跳绳 #少儿体能
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怀化茁能上门体育陆教练2周前
💥0→7.4米！四中女生这进步太炸了！ 💪每周1小时苦练，离满分就差0.1米！中考加油冲！ #怀化鹤城#家长必读#体育中考#怀化茁能体育
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小妮子3月前
#跳绳 学校跳绳考试听说一分钟跳140个才及格是吗？我一分钟才跳得90只都累晕了🤣🤣
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卡布奇诺6天前
坚持的力量，慢慢从几十个到百个～～再到140-150个
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湘约跳绳「长沙招生ing」2周前
湖南省跳绳冠军拿不停 1分钟并脚跳u9女子组第一名——湘约跳绳吴言奚#湘约跳绳 #速度跳绳 #长沙学跳绳
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小欢吖（追高中）6天前
你家娃多高啊？说出来让我平衡一下！#身高差#运动长高 #坚持自律 #身高差
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太妖娆1周前
#跳绳 #花样跳绳#双人跳绳一带一钻 #小学生 从开学开始组建双人跳绳，30秒80多个到现在增加到140个，30秒双摇110到140，每一滴汗水的付出都是值得的！
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金鑫鑫的追高历程1周前
昨天放学后。捕捉了一位小妹妹也在跳绳👍👍身高本身不好，加上早发育，雪上加霜，既然无计可施，那就加油改变一切。四年收获14.5厘米，听着可能不少，但是别人一年收获七八厘米我们想都不敢想，寒暑假每天1000跳绳1000摸高20分钟拉伸，没啥负责的运动班就是动起来，一起加油#长个子小技巧#追高日常#长个子黄金期
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湘约跳绳「长沙招生ing」2周前
湖南省跳绳锦标赛 1分钟并脚跳u15女子组第一名——湘约跳绳陈煊儿#湘约跳绳 #速度跳绳 #长沙学跳绳
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星光💤1周前
#儿童跳绳日常 有没有像我一样焦虑的，又害怕发育早了，又害怕长不高#快乐运动瞬间
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🍂梦醒如初🍂6月前
不管多晚，天天跳绳打卡，这次1分钟140个，加油
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于先生1周前
下周三 跳绳比赛 冠军非你莫属🏆#跳绳 #突破极限
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轮滑宝贝-梦希向前冲6月前
跳绳打卡140次/分#每日分享 #跳绳打卡 #活动筋骨 #运动长高
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苹果李爱跳绳2周前
因为热爱所以坚持#跳绳 #跳绳打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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爱吃肉的闹闹减肥打卡1周前
#真实生活分享计划 少年自有力量，坚持从来都不白费，你们都开始行动了吗，坚持几天了？#跳绳减肥 #儿童跳绳 #儿童长高 #宝妈记录生活日常
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管老师6月前
体质测试音乐：一分钟跳绳速度140 #跳绳 #体质 #体育课 #运动 #体育老师
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AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA5天前
#努力学习跳绳 恭喜🎉老大突破150几！ 老二140左右！
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汤圆爱跳绳1月前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，42分钟7800个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥
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怀化博梦上门体育龚教1周前
静待蜕变，超越自己！#体育中考 #体育跳绳项目 #体育运动 #体育训练
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冷七3月前
跳绳40分钟，心率140➕高位引体4组➕直臂平板撑拉臂15公斤哑铃4组➕30分钟有氧。结束。自强不息。
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