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生活里这样的场景应该很多,孩子因为一次考试失利,整整一个周甚至一个月都闷闷不乐的;因为和好朋友闹了矛盾,反复在你面前念叨“她怎么能这样,为什么要这么对我”;或者因为老师的一句批评,认定“这个老师就是不喜欢我,每次都针对我”…… 这时候,我们通常会怎么做?抱抱他,安慰他,陪他聊聊天,等他情绪平复。 这些当然有用。但如果止步于此,我们就错过了情绪教育更高阶的那一半。情绪的本质,是认知的产物。一个人之所以痛苦,不是因为那件事本身有多糟糕,而是他把自己困在了对那件事的单一解读里。 考不好=我完了。 她不理我=我被抛弃了。 老师批评我=他一直针对我。 只要这个认知闭环没有打破,同样的烦恼就会反反复复的来。这一次哄好了,下一次还会崩溃,甚至一次比一次崩溃。所以,比“接住情绪”更重要的,是帮孩子拓宽认知的边界,带他看见执念之外的其他可能性。 考不好,也可以是一次“排雷”,让你知道哪里没学会,需要额外努力去补,不考这个点你可能还没发现自己不会; 朋友闹矛盾,也可能是因为太在意彼此了,所以才容易受伤; 老师的批评,恰恰说明他对你还有期待,如果连期待都没有了放弃你了,就不会说你了。 烦恼很少是被解决掉的,大多数时候,它是被“超越”掉的。当你站得足够高,那个曾经困住你的坑自然就填平了。 #情绪教育 #家庭教育 #亲子沟通 #认知升级 #育儿思维
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