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李来喜_5天前
Vlog｜小基数减脂期干净饮食，总摄入944大卡｜ 早饭：锅盔饼➕凉拌香菜木耳 加餐：火龙果 晚饭：饺子🥟 #小基数减脂 #减脂期 #一天吃什么 #我的日常vlog
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板儿牙不齐1月前
简单的清汤牛肉面，超级简单，适合上班族，学生早晚饭，快速出餐，冬天来上一碗，全身暖暖#牛肉面 #家常饭菜 #快手牛肉面
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李来喜_6天前
Vlog｜小基数减脂干净饮食，总摄入1420大卡｜ 早饭：韭菜煎饼➕煎蛋🍳➕白薯🥗 加餐：绿豆糕 晚饭：酸辣粉 #小基数减脂 #小基数减脂日记 #一天吃什么 #生活化减脂
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李来喜_1周前
Vlog ｜小基数减脂期干净饮食，总摄入970大卡｜ 早饭：炒米饭➕韭菜煎蛋🍳 晚饭：煎饼🥞➕凉拌菜🥗 #小基数 #减脂期 #一天吃什么#生活化减脂
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李来喜_1周前
Vlog｜干净饮食的一天，总摄入1000大卡｜ 早饭：韭菜饼➕煎蛋🍳➕菜🥬 晚饭：饺子🥟 #一天吃什么vlog #减脂期 #干净饮食 #小基数减脂
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李来喜_1周前
Vlog｜干净饮食的一天，总热量850大卡｜ 早饭：泡馍➕饺子🥟 晚饭：油泼棍棍面🍜 #小基数 #减脂期#一天吃什么vlog #干净饮食
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喜闪闪1周前
167/102 目标减到90 幸福生活就是吃到喜欢吃的食物 今日早饭：一碗白菜炖土豆 一碗米饭 午饭：一碗白菜炖土豆 半碗米饭 一把核桃 晚饭：三根刀鱼 #减脂餐 #清淡饮食 #抖音美食创作者 #vlog日常 #更适合中国胃的减脂餐
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喜闪闪1周前
167 102 高食欲大骨架减脂一天吃什么 今日早饭：西红柿炒蛋 一碗米饭 午饭：一把核桃 晚饭：9个饺子 #减脂 #瘦子饮食#减肥逆袭 #生活化减脂
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一只绵羊1周前
vlog｜157/88斤在校一天吃什么 早餐：面包 水煮蛋 午餐：馄炖 晚餐：水煮蛋 黄瓜 紫薯 #校园vlog日记 #小基数女生 #校园生活vlog #减脂 #减脂一天吃什么
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碗碗吃什么1周前
女大学生一日三餐#减肥外卖推荐 #省钱减肥实录 #减肥省钱日记
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你可以很好看1周前
好吃又营养，早饭晚饭 都可以吃它～ #麦纤之控 #燕麦 #燕麦片 #酸奶碗
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许二哥1周前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #好吃不贵经济实惠
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李来喜_1周前
Vlog｜干净饮食的第四年｜ 早饭：黑豆豆浆➕煎蛋生菜🥬🍳 晚饭：饺子🥟➕面🍜 #小基数减脂一天吃什么 #一天吃什么 #减脂期
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冷脸吃热饭1周前
想瘦到多少斤就吃多少斤该吃的饭 #一日三餐 #减重 #饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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一只绵羊1周前
vlog｜157/88在校省钱又减脂的一天吃什么 早饭：面包 水煮蛋 午饭：米饭套餐 晚饭：米饭套餐 #vlog #省钱攻略 #减脂vlog #我的减肥日记 #减脂一天吃什么
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小敏汁儿5月前
初中生、小学生的早餐和晚餐，早餐#芝士烤饭团 晚餐#鸡肉拌饭 #鱼香肉丝拌饭 5:30起床给初中生和小学生做早饭#早餐吃什么 #我的厨房日记
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许二哥1周前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #好吃不贵经济实惠
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一口饭饭1月前
167 88斤瘦子正常吃饭的一天都吃了些什么#健康饮食 #一日三餐
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臻馋趣食养严选膳食2周前
早餐晚餐不知道吃什么的，试试这个奶香四溢的#猴头菇牛奶燕麦片#营养美味又健康老少皆宜
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小登爱生活3周前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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融养食养食品1周前
早餐新选择！山药莲子粉滋养又饱腹 #药食同源 #养生 #上班族 #早饭吃什么 #晚饭吃什么
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小登严选好物3周前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#麦小登 #鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #好吃不贵
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三孃自选菜炒饭1周前
同城美食 早饭午饭晚饭如果不知道吃什么的看过来😘😘#同城好店推荐 #同城美食
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小敏汁儿5月前
初中生和小学生的早餐#蟹柳滑蛋三明治 晚餐#宫保鸡丁 老厨白菜、糖醋排骨#大虾芹菜 和乐，6:00起床给初中生和小学生做早餐#我的厨房日记
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美丽吃饱了1周前
早饭：菜煎饼➕瓜干粥 午饭：火锅鸡 晚饭：酸菜鱼面#孕期 #今天吃什么 #太好吃了 #美食
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霄霄霄1周前
168/101在校减肥一天吃了什么 初始体重：120 目标体重：90 今日饮食 早饭：半根玉米 午饭：玉米🌽 晚饭：半根玉米 #减肥vlog #少吃不运动 #变瘦变美变健康 #秦昊减肥法
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心灵素养（凤凰汉竹出版社）1周前
每天十分钟咔咔⬇️#三餐#早饭吃什么 #午饭 #晚饭吃什么 #食谱
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菠菜叶1周前
#动手自己做美食 #今天吃什么#一日三餐人间烟火简单美味 花49.9，年纪轻轻真的不用乱吃啥补剂啊，少吃少想少折腾少社交，麻烦少一半，病也少一半
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盼盼1周前
#粗茶淡饭也是我的生活 #创作者中心 #创作灵感 三人食记：好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱： ～香煎牛肋条 ～酱香毛豆 ～粉丝包菜 ～香辣豆干#好好吃饭 #晚饭吃什么
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飞子的碎片1月前
2026.3.23星期一，早饭400大卡，晚饭300大卡#小基数减脂 #控制饮食 #维持体重
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一小kou4月前
158/95在家维持体重一天吃什么～ 🥣 今日总摄入：934kcal ⏰ 12:00 早饭：黑咖啡 ⏰ 13:00 午饭：肯德基（大约800k） ⏰ 19:00 晚饭：草莓（134k） #饮食记录 #好好吃饭 #一日三餐 #vlog #女大学生
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加加嗨2周前
43天瘦131斤｜高个子女生不挨饿减肥｜吃什么 早饭：酸奶碗➕巧克力棒🍫 午饭：三文鱼芝士拌饭！！！简直美味 晚饭：无米茄子土豆泥大饭包 美丽的新裙子到啦～瘦瘦的才能穿上美美的！！继续加油 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程 #上热门 #我的减肥日记
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霄霄霄1周前
168/101在校减肥一天吃了什么 初始体重：120 目标体重：90 今日饮食 早饭：牛奶🥛＋鸡蛋🥚 午饭：俩鸡蛋🥚🥚 晚饭：牛奶🥛 #减肥vlog #少吃不运动 #变瘦变美变健康 #秦昊减肥法
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小小小小小🐟1周前
今天起得比较晚，早饭和午饭就一起吃了，晚饭吃的也比较早，宝宝们今天都吃了什么呀 #今日你都吃了什么 #记录生活日常吃饭 #大学生日常生活
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站在猫尾巴上的一只鹅1月前
北大｜20元一天吃什么｜day4 🥣早餐：无 🌽午餐：白菜 萝卜 辣子鸡 7.55 元 🍱晚餐：炒菜 12.45 元 全天合计：20 元，同样的钱，大家在自己学校吃的怎么样？ #北大日常 #校园美食 #大学生吃饭日常 #北大食堂 #一日三餐
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门门小食记5天前
常温保存 当早饭 下午茶都可以 好吃😋方便#早餐吃什么 #酸奶碗
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Yummy和三娃1月前
家有小学生的早中午饭菜单怎么制定？你知道鸡蛋怎么吃才能更有助于记忆力吗？一个小窍门全解决！#小学生早餐 #家有小学生 #吃出来的健康 #三胎女校长 #三胎
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小张不要慌1周前
瘦子夫妻俩人不到200斤一天吃什么 #瘦子饮食 #一天吃什么
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李李de饭记本6天前
vlog168 91斤不运动维持体重一天吃什么～#减肥vlog#一天吃什么#控制饮食#小基数维持体重#打工人
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帆小姐的店5天前
#蒜苔 #蒜苔炒鸡蛋 #蒜苔的一百种吃法 #蒜苔炒肉 #蒜苔炒腊肠 早饭吃什么！蒜苔炒鸡蛋！晚饭吃什么蒜苔炒鸡蛋！中午吃什么蒜苔炒鸡蛋！到底吃什么蒜苔炒鸡蛋！
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大蘑菇是超人🍄5月前
今天吃皮蛋瘦肉粥✌🏻#神仙吃法 #抖音趣胃计划 #粥 #早餐吃什么 #皮蛋瘦肉粥
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冷脸吃热饭5天前
想瘦到90斤一天吃什么 #土豆泥拌饭 #一天吃什么 #好好吃饭 #减肥日常vlog #小基数
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土味燕子7月前
瘦子一天都吃啥！很日常的家常便饭，今天吃了宵夜耶！复更了#瘦子饮食 #晚饭吃什么 #方便面的神仙吃法
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优子好物5天前
经常不吃早饭的，可以试试这个#苹果香蕉牛乳燕麦片 冲泡就可以喝了，奶香浓郁#营养早餐
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糊涂小胡胡-3周前
165 85｜幸福的一天由早饭午饭晚饭组成～ #一天吃什么 #带饭上班 #教师 #vlog日常
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冷脸吃热饭6天前
想瘦到90斤一天吃什么 #减肥吃什么 #拌面 #vlog #一天吃什么 #减肥日常vlog
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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美丽吃饱了2周前
早饭：水饺➕玉米➕鸡蛋 午饭：鱼➕虾➕花蛤➕辣椒肉➕粉条➕狮子头➕羊骨汤➕米饭 晚饭：煎饼➕馄饨➕烤串#孕期 #美食 #今天吃什么 #太好吃了
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小鹿的平价好物馆6天前
懒人福音 早饭来根玉米美味又健康 香肠一口下去爆汁 太香了 上班前来一个套餐 快乐一整天都有好心情 吃饱了才有力气上班！烤肠加玉米 一起才这个价格 抢到就是赚到#大馋丫头挡不住美食诱惑 #馋了就来两根 #悦来悦喜 #早餐吃什么
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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今晚吃啥🍽️2月前
老人小孩都爱吃的菠菜鸡蛋卷，好吃有营养#今日厨房日记 #美食小技巧 #做菜我是认真的 #在家研究美食 #健康美食自己做
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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是哆哆妮（减肥中）4月前
Day1 150/135斤看看年前能瘦多少斤第一天 早饭🥣：水煮菜🥬（牛肉、鸡蛋、青菜、金针菇） 晚饭🥣：火腿炒蛋饭🍚#减肥打卡记录 #减肥vlog #饮食打卡 #年前变美计划
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小薛小薛2周前
莴笋炒肉➕猪扒包➕豆腐 评论区好多人说我吃不胖，其实我一般早饭没吃，晚上也不吃主餐，所以都集中在这一顿！大家不要焦虑，谢谢大家的喜欢💕今天自然光线不是那么好，将就着看吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)#晚饭吃什么 #抖音美食创作人 #吃播 #甜系干饭
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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方秀秀1周前
今日体重98.2斤｜早餐没吃 午饭吃的烧烤 晚饭火锅#减肥日记vlog #减肥打卡记录 #放纵餐 #一天吃什么
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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碎碎念的大猫妈5月前
80后宝妈为小学生做早晚饭的vlog星期三#美食 #日常分享 #美食
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小椒儿5天前
Day49｜107斤纯饿瘦到90斤需要多久 初始体重107.3 上次体重96.3 🥣今日饮食 早饭：香蕉酸奶烤吐司➕半根香蕉 午饭：米饭➕炒蒸菜➕番茄炒蛋 晚饭：半张葱油饼➕半碗鸡蛋汤 #减肥 #饿瘦 #低卡低脂餐 #一天吃什么 #减脂餐
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北汀的海风1月前
早餐一锅出，10分钟搞定全家营养 不用早起的懒人早餐天花板！荤素主食全蒸好，一锅定搞不串味，大人小孩的营养全到位～ #懒人美食 #干净饮食 #营养早餐每一天 #早餐吃什么 #青年创作者成长扶持计划 @DOU+小助手
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