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位来可期4天前
小雨当出汗，大雨当锻炼，只要干不死，就往死里干。#一线工人 #致敬奋斗的工人们 #致敬每一个行业的奋斗者 #工程人
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踢球不出汗的居居2周前
朋友们觉得诗还行的话就点赞鼓励一下😄😄😄#足球训练 #足球技巧 #快乐足球 #雨天练球
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🌈🌈功正🌈挖挖机的日常5天前
小雨正常干大雨使劲干，干就完了#记录工地上的日子 #劳动人民最光荣 #抖音创作者激励计划 #致敬一线工作人员
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有点小雨（体态训练中）1周前
#真实生活分享计划 #小腿外翻 #纠正腿型 #直腿蜕变 #居家锻炼 小雨⭐️14天体态挑战 Day8/14 跟练刘板筋儿（鸟人） 改善小腿外翻 这几天会多加一个动作，针对膝内扣我先测评一下看看效果怎么样
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乌拉特中旗国防教育实训基地3周前
国防教育基地，绝不是简单的队列操场，而是沉浸式的战场体验与国防精神课堂。 真正有感染力的国防教育核心就是三句话： 队列练作风——磨意志、守纪律、养气质 战火铸血性——硝烟、声光电、实战场景，让人身临其境感受战争残酷 铁甲显国威——坦克、装甲车、装备展示，强信心、壮底气、树自豪 乌拉特中旗国防教育实训基地一句话总结： 队列是基础，战火是灵魂，铁甲是底气。 让参训者站得直、看得真、震得住、记得牢，这才是一流国防教育的价值和意义。
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黔东南理工职业学院6天前
学军人作风，强自身素质 | 一招一式皆规矩，言传身教砺学风 一言一行皆规矩，一招一式有尺度。 国旗护卫队退役军人手把手指导，把纪律和作风练进骨子里。 学军人作风，强自身素质，这才是青春该有的样子。💪 #国旗文化进校园#大思政课#学军人作风强自身素质
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林州焱火体育招生咨询3天前
五一遇细雨 训练不缺席🌧️ 林州初一初二的少年们 不惧小雨 坚持体能训练 悄悄拔尖 惊艳中考体育 越早练 基础越稳 满分越轻松 想弯道超车的同学，抓紧加入我们✨ #林州中考体育#焱火体育#中招体育#中考#五一假期 #同城
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小戴4天前
练！下小雨也要练！早安！
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虾仁爱吃炒饭1周前
说干就干，下雨天也别想阻碍我去锻炼！#锻炼 #健身 #减肥 #上海 #记录真实生活
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雨航下小雨1周前
练腿日｜深蹲｜把情绪压下去 把实力提上来#雨航下小雨#vlog日常 #健身 #腿部训练 #健身vlog
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有点小雨（体态训练中）2周前
#真实生活分享计划 #纠正腿型 #小腿外翻 #漫画腿养成记 #居家锻炼 小雨⭐️14天体态挑战 Day14/14 只跟练一个动作改善小腿外翻 夹纸站立🧍
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小雨在家练瑜伽5天前
每天一练，马甲线在线#居家锻炼#瘦肚子#上热门平板支撑#创作者中心 #创作灵感
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新希望青少年专门教育- A1周前
一言一行练作风，一站一立塑品格，少年自有精气神！#校园队伍 #军姿训练 #青少年教育
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小雨（暗区突围）2周前
🎮想当枪战主播？实力不够别慌！这期直接上干货，教你从小白到大神的秘诀~
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小雨在武当5天前
古法健身，跟小雨一起三招练全身#古法健身 #道家养生 #养生 #健康 #居家锻炼
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空军工程大学2周前
严守纪律，锤炼作风
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蛋蛋大王1687月前
小雨练血性 大雨练作风#当兵不易 #火凤凰 #硬核 #女大学生
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标行天下2周前
淬炼作风，砺兵强能！ 惠州蓝天，刻苦训练，守护每一份生命希望！
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河南省全民国防教育中心3周前
今日训练：三压二打背包法 三横压两竖，绳绳见功夫。 方寸之间练作风，一秒战备显担当。#三压二打背包法 #军人基本功 #新兵训练 #战备训练 #国防教育
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哈雷小安7月前
哈哈哈😭😭😭#军训 #大雨#大学生#南京工业大学
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小雨在家练瑜伽4天前
体态比长相重要 你以为普通，实际超有用 #瑜伽体式分享 #开肩美背 #养生科普小知识 #体态调整#开肩开胸 @DOU+小助手
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吴蔚笙🎹（钢琴邪修版）7月前
最近刮台风下雨挺猛的，那今天就教大家弹个《路小雨》叭~ 在练这首曲子之前我希望你能够去反复听这首歌的原版，去熟悉他的节奏。先把左右手单独练熟练之后再尝试合手哦！黑色右手，蓝色左手，红色合手（谱子红色竖杠是我精心标的对线，是需要左右手同时摁下的两个音）#台风 #路小雨钢琴 #钢琴教学 #简谱教学 #自学钢琴@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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云裳天山一妙造托云1周前
以练促战强本领 锤炼民兵硬作风#托云乡
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李班–🏋🏻‍♂️李教练2周前
磨意志，练作风，为入伍做好准备#役前训练 #迷彩青春#五维四型#入伍前的准备#创作者中心 #创作灵感
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于班长《徐州征途役前训练营》4天前
逐梦军旅，不负韶华✨ 徐州征途入伍特训营， 练体能、磨心性、强作风， 为入伍保驾护航，让梦想扬帆起航！##参军入伍##徐州征兵##五维四型#体能训练
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军魂李杰4年前
小雨练作风，大雨练血性！
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泪眸2周前
📣 条令学习月，训练正当时！ 🔥 口号震天，步伐如雷！ 🔥 以条令为尺，以队列为基！ 🔥 练作风，严纪律，强本领！ 👨‍🚒 每一次踢正步，都是对使命的致敬！#队列 #火焰蓝 #时刻准备着
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ヾ毛驴喜欢打滚儿7月前
世界小，南工大#军训 #硬核 #迷彩
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青岛先烽户外拓展有限公司（招生中）4天前
#抖加dou上热门 #青岛训练营 立军人规矩，养铁血作风。先烽先行蓄力，奔赴强军使命
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悟空3年前
小雨练作风大雨练战术#这大概就是青春的样子 #军训时光
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泰山学院国旗护卫队4年前
小雨练作风，大雨练气势，训练太上头！#校园生活 #夜训 #国护
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唐域铭2周前
雨后双球基本功训练☔️好久没练这些了，简单复习一下。🏀在我生活中的优先级一直排在最前面，任何时候，只要你足够的想，总会找到办法去提升。#日常训练#双球训练#练就有效#篮球基本功#篮球训练师唐域铭
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郑州基业吊车培训7月前
小雨练不停，大雨不停练！
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星禾艺选 | 小雨老师2周前
舞台 台风怎么练？#舞台表现力 #酒吧歌手 #驻唱歌手 #酒吧歌手培训 #声乐教学
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军地-李班长（参军知识有问必答）3月前
不到最后不能松懈！#参军知识 #当兵 #役前训练 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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明珠陈1周前
萌娃军警课第七课｜整理仪容篇 学习规范整理军帽、衣冠， 一举一动整齐规范，一言一行纪律满满。 从小养成自律好习惯， 端正仪容，严于律己， 在点滴细节里磨炼意志， 解锁军人优良作风， 小小男子汉、飒爽小女兵，气场拉满💪 #幼儿园军警课 #国防启蒙教育#幼儿园爱国教育 #萌娃日常 #幼儿园成长记录
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多元升学-罗校长1周前
2026年秋季征兵役前训练#役前训练 #役前训练入伍季 #役前训练体能考核 #当兵入伍 #阳光役前训练
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开封小雨电脑培训班5天前
开封小雨电脑培训班，cad每日一练10例子，36个CAD新手必练图🔥刷完直接入门！从01的回旋纹到36的综合几何，难度循序渐进，不管是机械制图还是室内绘图的基础，都能靠这套练#cad基础教程 #cad教程 #cad零基础教学
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军警学业规划谷老师（领袖教育）1年前
警校生们期待今年的第一场大雪吗？ #第一场雪 #警校生 #警校 #公安联考 #警校生的浪漫 @领袖精英营 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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睢阳乒乓2周前
1. 训练贵在坚持，别让小风小雨、小事小事，耽误了孩子的进步。 2. 三天打鱼两天晒网，再高的天赋也练不出来。请家长多鼓励孩子坚持训练，不随意请假。 3. 每一次随意请假，都是在消耗之前的努力。风雨无阻、按时到场，才是成长最快的方式。 4. 想回老家、怕吹风、怕下雨、有点小事就请假，训练效果只会越来越差。坚持，才是对孩子最好的负责。 #商丘市#乒乓球#乒乓球比赛
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博鑫足球俱乐部10月前
下雨天能不能训练啊 教练？#足球 #足球训练 #下雨天 #抖音体育 #足球的魅力
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中芽招警丹丹老师(西北分校)1年前
警校生必看，这是你们期待的今年的第一场雪吗#白宁公安 #中芽教育 #陕西中芽#警校生 #陕西警察学院
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小小雨（拿咨料👀主页）2周前
今天给二年级学生演示一下，二下语文该如何布局，期中才能稳稳98+#二下语文#期中复习重点 #学霸秘籍#家长收藏起来给孩子们复习 #好东西PK大赛
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文哥哥8月前
小雨小干，大雨不干。甜蜜的事业练手中，准备又迎接大工程。干就完了。😄😄😄😃😃😃🤠🤠🤠
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木木爱运动10月前
活力踏板操🔥 唤醒全身4，全身燃脂 脂肪杀手，巨能瘦，锻炼灵活性， 练跳一个月直接换裤子，💦 跟练：清波健身 音乐：小雨天气 ##暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #运动健身 #见人不如健身
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合肥体测上门指导王sir1月前
中考体育遇雨天也不用慌，提前在不同环境下适应训练最重要！#合肥中考#合肥中考体育#合家长#合肥上门体育#合肥帆动体育
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李勇1月前
#科目二练习#第一次雨中练习
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浙江亮剑军事夏令营余老师8月前
夜训：练体魄、练意志，克懒服散拖拉不的良习惯，学坚会持坚与强，培亮养剑兵小雷风厉行的良优作风！ #浙江亮剑军事夏令营 #军事夏令营
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星禾艺选 | 小雨老师1月前
驻唱歌手怎么提升台风#酒吧歌手 #驻唱歌手 #酒吧歌手培训 #livehouse #民谣酒馆
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小爱口才与主持1月前
幼儿段气息训练 幼儿口才气息训练｜小雨沙沙✨ 低龄娃气息训练神器来啦🔥 不用枯燥练呼吸，儿歌互动直接搞定 快吸快呼、慢吐长音全练到 口令简单，课堂直接照搬用 同行口才老师闭眼抄作业 #口才老师 #少儿口才课件 #绵阳 #少儿语言表演 #气息练习
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开封小雨电脑培训班6天前
开封小雨电脑培训班 CAD 从入门到熟练必备：36个平面图形练习。这里整理了一份，从直线、圆弧、阵列，由浅入深，每天10分钟，从小白变熟练。练完你会发现：CAD 真的不难！#cad基础教程 #cad几何绘图步骤 #cad学习视频
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小雨古法运动11月前
湿气重不要怕，这6组古法排湿操助你祛湿气！#夏季祛湿 #古法健身#居家锻炼 #汗水不会辜负你 #养生
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小雨古法运动1周前
经常生气一定要练，身体好气血好，看起来就年轻#健康 #健身操 #广场舞 #养生操
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北仑区武术协会彭小林武术总教练2年前
发扬传武精神，强身健体增强免疫力，精气十足，小雨中练太极也是一种享受，雨后的新鲜空气，下雨天可以这样玩，细雨绵绵，中华武术运动无处不在！
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小雨酱.马拉松小哥哥7月前
跑步、徒步、越野等户外运动，良好的力量素质是防伤和提升运动水平的关键，建议适当安排力量训练#跑步力量训练#超级猩猩
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旗志少年行 文旅3周前
户外拓展训练——练的是体力，更是毅力。 自理能力培养——从叠好自己的衣物开始。 作风培养——不迟到、不退缩、不放弃。 #旗志少年行 #旗志 #旗志少年行夏令营 #亲子教育 #夏令营
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小雨居家运动日记4天前
四个动作瘦肚子 #居家锻炼#马甲线 #腰腹训练#健身
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宋白3周前
下雨天 适合健个身#每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #好身材需要不断雕刻
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李教练(军事体育培训)3月前
五维四型役前训练现场！ 军歌嘹亮，唱出的是热血，是担当，是准新兵的家国情怀！ 从青涩少年到铁血军人，第一步就是把军歌唱进心里！ 想知道役前训还练什么？关注我，带你解锁硬核训练内容！ #役前训练 #军歌 #准新兵 #五维四型役前训 #热血青春
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吉林军威国防教育基地2周前
军威国防教育基地｜内务教学实录 出门看队列，进门看内务！ 教官手把手教学，床单无褶皱、被角如刀割 叠的不是被子，是作风，是规矩，是少年的铮铮风骨 来军威，不止练体能，更练品格！ #军威国防教育 #内务教学 #军训日常 #豆腐块被子 #吉林国防教育
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小雨👑2周前
结果属于坚持不懈的人 不属于一时热血的人 努力提升自己才是最重要的#真实生活分享计划 #健身 #vlog日常
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打羽毛球的小雨同学7月前
高强度训练之后，做到这几点，让孩子健康训练，快乐成长！#羽毛球训练 #训练拉伸放松 #健康成长 #小绿管 #打羽毛球的小雨同学
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