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Wellness身心健康3周前
重塑大脑健康-告别精神疾病的革命指南 撕掉精神病标签，认识清楚心理健康的本质。 本系列作品以亚蒙博士的书籍《重塑大脑健康-告别精神疾病的革命指南》为基础理论支撑，以普及教育脑健康为目的，教育精神患者家属们如何与患者相处，如何与患者一起改善脑健康从何改善精神健康。 家属/亲人是精神患者最大的影响对象，他们心理和身体收到巨大压力，本系列视频试图教育他们正确认识心理健康，家属的正确认知是治疗精神健康的第一步，也是最重要的一步。#撕掉精神病标 #脑健康 #心理健康 @抖音小助手#women的健康我们帮
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Wellness身心健康2周前
重塑大脑健康（2）-告别精神疾病的革命指南 撕掉精神病标签，认识清楚心理健康的本质。 本系列作品以亚蒙博士的书籍《重塑大脑健康-告别精神疾病的革命指南》为基础理论支撑，以普及教育脑健康为目的，教育精神患者家属们如何与患者相处，如何与患者一起改善脑健康从何改善精神健康。 家属/亲人是精神患者最大的影响对象，他们心理和身体受到巨大压力，本系列视频试图教育他们正确认识心理健康，家属的正确认知是治疗精神健康的第一步，也是最重要的一步。#精神健康 #脑健康 #心理健康 @DOU+小助手
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尚诚达好物5天前
儒释道中国人的思想源泉儒释道600条历史思想典籍基础入门书籍
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哲&在读书1周前
戒掉胡思乱想，这 5 本书帮你摆脱精神内耗 分享一期让我摆脱精神内耗的书，跳出思维陷阱，停止精神内耗，找回内心的平静，专注过好每一天！#个人成长 #书籍分享 #自我提升 #内耗 #书单
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嘉总很靠谱1周前
《被讨厌的勇气》：阿德勒心理学教你如何活得通透自由，准备开一个读书系列，分享书籍带给我们的精神力量，同步会整理资料分享给大家，我们共同成长#被讨厌的勇气 #书籍推荐 #女性成长 #个人成长 #情感心理
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阿男学心理1周前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人 看完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#爱你老己 #治愈系书籍 #爱自己 #精神内耗
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尚诚达好物5天前
儒释道中国人的思想源泉儒释道600条历史思想典籍基础入门书籍
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萨哈娃1周前
打坐入门视频｜书籍推荐#打坐入门#打坐教学 #冥想新手 #放松解压 #古法养生
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一杯清茶1周前
今日份精神食粮 【一杯清茶1_】《养生书籍学习收获分享》#喜马拉雅
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200468825294天前
文学书籍 黑色棉花田精装关于真正的爱勇气与尊严的成长教科书经典文学书籍#阅读分享 #文学书籍 #精神食粮 #书籍推荐 #阅读小知识
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哲&在读书4天前
停止精神内耗！5 本治愈 emo 的宝藏书籍 长期情绪内耗、emo 摆烂，对生活提不起劲，心里装满疲惫和迷茫？精选 5 本治愈内耗的好书，帮你走出情绪低谷，告别自我攻击，重新拥抱热爱生活的自己！#个人成长 #书籍分享 #书单分享 #停止精神内耗 #内耗
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尚诚达好物5天前
儒释道中国人的思想源泉儒释道600条历史思想典籍基础入门书籍
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大师面对面8月前
王德峰|哲学入门书单 #王德峰 #哲学 #无用学大师课 #入门书单 #哲学著作
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自由书店6天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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很努力的班主任（朱朱老师）8月前
📖老师的暑假书单|你是不是不正常？ 精神心理书单大推荐！大学时学过心理学，也有想考心理咨询师证的想法，那时希望自己可以救人于水火，后来发现也能不断用来开导自己，过上洒脱的人生。#我的私人书单 #社会心理学 #精神科 #心理学 #教师书单
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悬壶小栈6天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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小智的推荐书单2周前
儒释道中国人的思想源泉儒释道600条历史思想典籍基础入门书籍 一本书帮你读懂儒释道三大文化的思想精髓。#好书推荐 #儒释道 #国学文化
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周周书店6天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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华夏长鸿文化6天前
《从弗洛伊德到拉康》九大主题拆解精神分析，让无意识、欲望密码变得通俗易懂，人人可读。#书籍推荐 #读懂自己 #潜意识解码
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风6天前
《认知觉醒》｜告别内耗，普通人的自我觉醒指南 标题：读完这本书，我终于停止精神内耗了✨ 为什么我们总是明明很努力，却依旧焦虑迷茫？ 直到读了《认知觉醒》，才彻底戳中所有内耗人的痛点！ 这本书没有晦涩难懂的大道理，全是接地气的成长干货，手把手教我们认清大脑运行规律，摆脱拖延、焦虑、自我怀疑。 从专注力提升、情绪管控，到人生目标规划，每一句都写到心坎里，读完瞬间通透，原来变好从来都不是硬撑，而是找对方法。 特别适合20+迷茫、想改变却无从下手的姐妹，不用逼自己自律，跟着书中的方法慢慢调整，就能悄悄逆袭，活成自己喜欢的样子。 真正的成长，从认知觉醒开始，愿我们都能摆脱内耗，活得清醒又自在🌿 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝精神内耗 #成长书单 #女生必读书籍
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静月灵谈5天前
宇宙三组指引｜告别消耗，回归本自具足的自己 ▫️第一组：深海金银岛｜破解占有执念，解锁本自具足的丰盛 ▫️第二组：生命之树｜理顺关系内耗，完成爱与反哺的轮回 ▫️第三组：宇宙之眼｜停止精神内耗，做内心安稳的静观者#塔罗测试 #塔罗教学 #心灵疗愈
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青竹书库5月前
深度解读：《高效休息法》 这本书融合了耶鲁脑科学前沿研究与美国精神科医生的临床经验，它要教会我们的，不是‘做什么’来放松，而是‘不做什么’来让大脑获得真正的深度休息。#好书分享 #书籍解说 #读书 #青竹书库 #休息
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橄榄叶心理5天前
心理教育基础课程01讲：如果你学习心理教育 心理教育基础纯干货，理论+实操，教你从“看不见的世界”入手，停止精神内耗，真正保守好自己的内心～#心理教育 #心灵世界 #保守你心 #心理科普 #心理疗愈 #开学第一课@橄榄叶心理
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大巫阅读疗愈2周前
0基础易筋经教学书籍与教学视频，好身体才重要#易筋经 #国学文化 #易筋经动作教学 #少林易筋经#焦宏敏
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东季风少年4天前
教学策略书籍 这样教学生才肯学 增强学习动机的150种策略 教育心理学教师素养#教学资源 #学生学习 #教学策略 #课堂教学 #教育知识
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蓝色瀑布3周前
人文精神的培养#医学以外的书籍#更加开放包容的文化一
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自由书店1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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Bubblin1月前
心理学书单｜在关系中练就超强识人能力 #心理学书籍 #心理学 #精神分析 #书单分享 #2026书单
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文墨优选2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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阿飞多看书1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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纸间书屋1周前
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辰子阅读6天前
事压不垮人，但情绪可以如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就可以帮到我们。#书籍分享 #自我提升#精神内耗#一本好书
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婉吟读书5天前
送给焦虑内耗的女生，学会爱自己才是终身浪漫 送给正在焦虑、迷茫、自我否定的你 读完这本书，学会和自己和解 从此只取悦自己，活得清醒又通透 爱自己，才是终身浪漫的开始📚 #治愈书籍 #精神内耗 #女性成长#好书分享 #爱你老己
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喵阅读书3周前
为什么有人睡5小时精神饱满，你睡8小时依旧昏沉？ 经典书籍《睡眠革命》深度解读：很多人睡不够8小时就焦虑，结果越焦虑越睡不着。读这本书告诉我们：8小时是平均数，不是铁律。 有人6小时就够，有人需要9小时。关键是睡够整周期（90分钟的倍数）。比如你7:30起床，倒推5个周期（7.5小时）→ 24:00入睡。如果错过了，就睡4个周期（6小时），别硬躺。少一个周期，比在周期中间被叫醒好。睡得好不好，不看时长，看周期。#认知 #改变自己 #健康养生 #改善睡眠 #好书分享
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悬壶小栈6天前
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静心读书6天前
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悬壶小栈6天前
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自由书店6天前
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悬壶小栈6天前
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德男多读书3周前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人 看完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #爱自己 #精神内耗
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苏格拉底的茶歇4天前
当你觉得人生毫无意义时，不妨看看这本治愈神书 《哲学的慰藉》 #三分钟读一本书 #书籍推荐 #深度解读 #治愈
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文墨优选6天前
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K的精神世界2周前
提高情绪管理书籍 从夯到拉锐评 #书籍分享 #情绪管理 #吐槽锐评
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悦赞书官骞哥6天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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阿玲好物精选6天前
精神内耗的人，一定要读透这本《增广贤文》 #好书推荐 #增广贤文 #书籍推荐
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阿玲好物精选6天前
精神内耗的人，一定要读透这本《增广贤文》 #好书推荐 #增广贤文 #书籍推荐
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文墨优选6天前
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阿飞多看书6天前
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自由书店2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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陈薏如5天前
[福]精神少年说[福] 我儿赫总裁的喜爱书籍📖 我进行了对儿三观思想的解析 首先介绍这三本书 《神曲》讲地狱、炼狱、天堂的人性审判，《失乐园》讲善恶、欲望、堕落与救赎，《古希腊神话》 讲神与人的爱恨、命运、悲剧。 长期读这类书的孩子，对人性的善恶、命运的无常、苦难的本质有极强的感知力，内心柔软，见不得他人痛苦，共情力拉满，容易为故事、为他人、为自己的人生多愁善感。 结合以上《神曲》《失乐园》《古希腊神话与传说全集》这三类书的内核气质，再结合高中生的心理特点，这类孩子的性格画像非常清晰，是典型的「早熟、精神世界极丰富、审美与三观偏古典」的类型。 [福]总结 ：我儿赫总裁 现在精神世界是「外冷内热、早熟通透、精神富足、敏感理想、有风骨有天赋」的孩子，他不是不合群，只是灵魂走得比同龄人更远；他不是孤僻，只是内心世界早已繁花似锦。 我儿具有最珍贵的是纯粹的精神内核和艺术天赋，最需要的是「理解而非说教、包容而非施压」，正是这类稀缺的“精神型少年”，非常难得。 [福]我特别欣慰有这样的好大儿[福]
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阿飞多看书1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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知心优选小屋4周前
一生三养：养心态、养情怀、养格局告别精神内耗做自己的心理导师 #一生三养 #告别精神内耗 #心态格局提升 #心理疗愈书 #自我成长书籍
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迪文书单2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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云生书屋2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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K的精神世界2周前
心理学书籍推荐 从夯到拉书友们怎么看#推荐一本好书 #书籍分享 #自渡
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言己在成长1周前
心理学学强变自信，嘴笨反应慢、逻辑混乱请狂刷这五个节目脱胎换骨#书籍分享 #女性成长#自信#自我提升#自卑 #每天学习一点点
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琴险百货店5天前
【刷边礼盒版】她要自己去买花/伍尔夫房间姐妹篇斩断内化枷锁书籍#书籍推荐 #精神成长 #文学作品 #女性成长 #阅读分享
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怀夕1周前
想写走心文案又没感觉，翻它十分钟灵感就自己跑出来了！#治愈系书籍 #情感共鸣 #精神内耗
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一杯清茶1周前
今日份精神食粮 【一杯清茶1_】《养生书籍学习收获分享》#喜马拉雅
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简一读书1周前
很多人搞反了人生顺序，总是想着先拼命受苦，以后才能幸福。殊不知，高薪和高兴的顺序不能搞反，高兴才是你去奋斗获取高薪的基础。#治愈系书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #反内耗心理学
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阿飞多看书2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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