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半个西瓜🍉3月前
顺产21天恢复锻炼打卡，姐妹们一起加油👏 #产后妈妈 #产后恢复 #顺产 #坐月子 #产后恢复身材
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美小小.『恢复身材』2月前
生完娃再懒都要做的动作#产后恢复身材 #凯格尔运动 #古法健身操 #vlog日常 #哺乳期
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@小金豆（孕期）1周前
#产后妈妈 #护士宝妈日常 #顺产日记
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明月的幸福生活💕2周前
第15集｜今天是顺产后的第七天了！传说第七天吃饺子捏骨缝，今天月子餐主食是饺子🥟吃完饺子，希望骨缝能闭合的好😊#顺产 #月子餐 #产后七天捏骨缝
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吴姐陪你度孕产期2周前
三招教会你如何产后拥有明星的身材#女性产后健康话题 #明星产后恢复 #月子 #健康减脂 #新乡
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小孙日记（产后运动）11月前
产后vlog｜欢迎收看月子中快乐吃喝快乐奶娃的一天～很庆幸孕期一直坚持运动，生完后马甲线依旧存在，过几天继续练起来！#月子记录 #产后运动 @欣欣籽孕期运动(二胎孕妈教练）
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97和土豆🥔4月前
月子vlog｜产后25天已瘦23斤一日饮食#月子 #月子餐#顺产 #月子里的宝宝 #产后恢复
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小马安安1月前
95后宝妈顺产完第8天、坐月子的一天生活日常（有月嫂版），不能出门的日子，吃饭、睡觉、吸奶喂奶👩‍🍼是主旋律，相信经历过的姐妹都懂，其实这个月中每一天的生活都很简单、相似度为90%，我们每天枯燥而重复的在做同样的事情，在担忧和期盼中看着宝宝一天天长大，谨以此视频致敬每一位宝妈！也希望正在经历月子中的你们能有所共鸣，保持开心快乐！#坐月子 #宝妈日常 #心情要好生活要嗨
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九九羊（三胎哺乳期）9月前
三胎顺产第22天～吃好练好心情好#坐月子 #产后恢复身材 #产后恢复 #月子餐 #fiboo元气铁
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颐美禾育儿小百科10月前
产后妈妈多喝苹果水好处多多。 给大家整理了6种，记得收藏喝起来。#产后恢复 #产后妈妈 #产后苹果水 #产后喝什么
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小凤要加油4月前
21岁顺产第二天也是吃上了有营养的鸡肉😁#vlog日常 #记录真实生活 #顺产
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产房沈老师1月前
孕期控糖控重，这套动作跟着练，每天饭后打卡半小时哦#孕期控糖控重 #长胎不长肉#运动打卡#跟练操#顺产
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周小妹4月前
20min饭后控糖Tabata跟练合集🔥 让我孕晚期一斤没长的Tabata跟练合集🔥 🕙饭后半小时，跟练一遍，动作舒缓，真的很适合孕晚期，还能助消化、控糖控体、长胎不长肉！ ✅姐妹们快来一起打卡吧 #孕期 #孕期运动#变瘦变美变好看 #孕晚期 #孕期控糖控体
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Zzz.2周前
月子vlog｜顺产后第十二天有月嫂照顾的一天都干点啥#月子 #月子里的宝宝 #坐月子 #月子vlog #月子餐
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袁忠产后呼吸空间3月前
吃完饭肚子就变大，一起来金刚跪 饭后3-5分钟，帮助更好运化食物#宝妈 #肚子圆滚滚 #居家锻炼
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饱饱的宝10月前
97年顺产不喂奶 坐月子的一天及好物分享vlog#坐月子 #vlog日常 #顺产 #产后
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）5月前
孕妈饭后消食操！7分钟站立无跑跳跟练版！ 吃完饭胀气不消化的孕妈妈，这次的消食摆臂操帮你促进肠道蠕动消消气~ 动作超简单，全程站立不跑跳，全孕程都可以跟练哦！ #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #消食操
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糖动-控糖小管家6天前
不跑不跳❗️ 5 分钟饭后降糖操来啦🔥 懒人、孕妈、糖友都能跟着练 原地就能做，动作超温和 吃完饭别立马坐着躺着 跟着一起动一动 平稳餐后血糖，舒缓又放松 每天坚持练，血糖更稳身体更舒服～ #饭后降糖操 #不跑不跳降糖操 #5分钟跟练操 #孕期控糖 #糖友居家运动
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饱饱的宝10月前
顺产后第10天在家坐月子有月嫂照顾的一天vlog#坐月子 #vlog日常 #顺产 #产后
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黄老师-运动康复3月前
晚上饭后一小时4个动作练全身 #锻炼 #居家运动 #健身操 #动起来
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心灵孕产 周芳7月前
孕晚期每天饭后半小时，跟练不切不裂超快顺 #孕期健身 #孕妇瑜伽练起来 #超快顺 #不侧切不撕裂 #顺产
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倾音姐说运动1月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #耗糖#居家锻炼#小动作大作用
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徐小徐5月前
23岁宝妈顺产后 在家坐月子 老公和婆婆照顾月子的第26天，一眨眼马上就出月子啦！今天突然发现宝宝会抬头啦 好棒～#vlog十亿流量扶持计划 #哺乳期 #vlog日常 #日常vlog #月子
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媛媛·小蛮腰（收学员）4月前
🍚干饭人专属 五分钟餐桌揉腹操，吃饱饭，也能悄悄瘦肚子！ 注意饭后十分钟练习#宝妈塑形#产后恢复#懒人揉腹#干饭人必备
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燊燊养生日记1周前
饭后耗糖运动 日常餐后轻运动，激活肌群加速代谢循环。 轻松提升身体代谢 ，居家动作舒缓消耗能量。 #饭后运动 #饭后动一动 #运动 #健康 #耗糖
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杨德战太极拳4月前
吃完饭后想运动，看跟着做做这几个动作 #太极养生 #饭后操 #强身健体 #杨德战
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小凤要加油4月前
三胎顺产坐月子第九天，今天老公上街买了鱼说要给我补补 真的太好了吧，今晚我直接不辜负他的心意全部吃光光了#vlog日常 #记录真实生活 #顺产#坐月子中
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张老师爱运动1月前
饭后做一做，活到九十九#饭后运动 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #上热门 #训练
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是靳圆宝呀8月前
顺产后39天 月嫂照顾 快乐坐月子的一天#坐月子 #日常vlog #记录真实生活 #宝妈
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是晶晶呀（新手妈妈）9月前
产后补气🩸必看，产后别再喝十全大补汤了，几个实用的补气🩸方法，简单实用，快跟着学！#产后恢复 #补气血 #产后补气血 #产后修复 #气血不足 0
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魏阿东1月前
#运动 #居家锻炼 #古法健身 #养生操
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甜甜日记5月前
月子vlog | 最好的产后修复是孕期运动#坐月子 #月子 #新生儿 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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没有腹肌的均哥2月前
晚上吃完晚饭到底做些什么对身体好？##居家锻炼
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41岁菲菲教练3周前
晚上吃完饭后最好的运动是什么？#运动 #居家锻炼 #自律 #一起加油
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助产师王艳云9月前
孕期饭后消食操#孕期运动#邯郸市中心医院西区产科二科
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健身指导陈教练1月前
吃完饭耗🍬很快的运动 快跟我一起做起来#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #运动 #健身
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普外科黄晋熙11月前
吃完饭后胃总是胀，4个动作缓解#胃胀气 #胃胀气排气操 #打嗝怎么办 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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冒个泡泡🫧2月前
顺产后日常｜32岁二胎顺产妈妈不带娃快乐做月子 #记录真实生活 #坐月子 #产后 #生孩子 #真实分享官
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羊羊子7月前
94年三胎妈妈｜顺产完第二天的状态 月子第二天忍不住抱娃啦，女鹅太香了！ 姐妹们坐月子都坐30天还是42天呢？ #月子日记 #新生儿 #坐月子吃什么
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是草莓酱吖（带娃版）9月前
顺产后侧切伤口终于不怎么痛了！元气恢复好，我要开始吸娃了😍#坐月子 #vlog日常 #月子餐 #月子里的宝宝#轻小纯燕窝粥@轻小纯营养食品旗舰店
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甜甜带你练4天前
晚上吃完饭后最好的运动是什么#居家锻炼#锻炼身体#养生
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童谣里月子中心锡惠店1月前
产后收腹带你们都用对了吗？ 产后如何正确使用收腹带？ 快转发给你老公学起来吧💕 1️⃣宝妈的Zi宫完全入盆qiang才可以使用收腹带 2️⃣饭前饭后不建议使用收腹带，容易引起胃胀气，不利于消化 3️⃣每天使用收腹带4-6个小时即可，不宜长时间使用 4️⃣收腹带并没有减肥的效果❗ #童谣里月子中心锡惠公园店 #童谣里月子中心 #产后恢复 #剖腹产 #产后收腹带
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冥想石3月前
刚吃完饭可以冥想吗？#冥想
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运动养生程教练2周前
晚上吃完饭后，在客厅就能练习的动作，和我一起练起来吧！#居家锻炼 #健康生活 #一起来锻炼吧 #小动作大作用
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李润庭营养师8月前
刚吃完饭，这4件事最好别做！第3个很多人容易中招！ #科普知识 #科普 #热点新闻 #饭后 #养生方式
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竣森老师（讲运动康复）1月前
吃完晚饭做什么 #居家锻炼 #运动无处不在
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全国健美健身冠军-孙瑞芬3周前
饭后轻动养腰腹，常做小腹更平坦#运动 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子
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全国健美健身冠军-孙瑞芬3周前
饭后居家温和活动，养身健体轻松自在#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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铭野与说糖1周前
#控糖运动 完饭后最好的运动
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陈姐姐医生6天前
吃完饭后不对劲，教你5碗水来调理 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #陈姐姐医生 #腹胀
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国家队教练孙瑞芬6天前
饭后超好的行为每天练练双腿轻松#运动 #锻炼 #睡前运动 #小腿
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萌姐带仨娃6月前
你的宝贝已送达~宝宝吃完饭，爸妈要学会正确的拍嗝技巧 #新生儿 #报喜了 #产房 #顺产 #新手妈妈 @抖音小助手
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会撩的笑西西9月前
跟女生吃完饭后可以干什么#追女生 #脱单 #男生必看 #
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忆如爱训练1月前
吃完饭，如果你不想动、可以在家做这三个训练、#居家锻炼 #筋膜 #小动作大作用 #强烈推荐 #耗糖
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萃太极8月前
饭后做的操，吃完饭后动起来！ #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #运动 #萃太极
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婉婉健身日常2周前
饭后最好的耗糖运动#居家锻炼#控糖耗糖#健身#运动#锻炼
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邦畅全福康2月前
#饭后运动操 #耗糖减脂 #有劲
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不是胖胖（是瘦瘦）2周前
孕期23min跟练🔥控体重太牛了‼️助顺产❗️ 孕中期就可以跟练起来了，孕期如果觉得胀气，胃难受，不消化，孕期便秘的姐妹可以跟练这套，全程 23分钟，不跑不跳，动作很简单，孕期胃胀的饭后消食超级有用，姐妹们赶紧跟练起来吧#孕期运动 #孕期运动 #孕期控糖 #孕期有氧操 #孕期运动长胎不长肉
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娜姐的幸福2周前
和 @内分泌科李南南 一起 #合拍 吃完饭后不要立即葛优躺，要活动一会儿，跟着李大夫练练吧。我每组12个，做了三组。准备练半月看看，配合游泳希望我这大肚腩能减下去
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倾音姐说运动1月前
#耗糖#居家锻练 #生命在于运动健康在于行动
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吱吱Feng1周前
孕期好东西，产后也不闲置，附动作教程 #孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕期运动
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桃子🍑（月子中）4周前
第三集| 欢迎收看00后宝妈顺产第二十天 快乐坐月子的一天～ #vlog十亿流量扶持计划 #坐月子 #顺产 #产后#Perdays控糖益生菌Plus
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武当太极修真传承1月前
晚饭后十分钟道家操，不跑不跳，全身都通透 #道家文化 #道家养生 #居家运动 #居家锻炼 #生活妙招
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