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韩和光3月前
在浮躁的世界里，守好自己的节奏，就是最好的修行#女性成长 #反思中成长 #人生感悟 #情感共鸣 #家庭关系 @DOU+小助手
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别管我1年前
#安静公主 #韩汶栩 #孙恩盛 #G9 #直播录屏分享 没反应过来的宝宝 后面反击了
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沚静1周前
聽息頌 起式:手握腹前，中正安舒，呼吸順暢，心神寧靜，意守丹田。 我已關閉內心的噪音，一切交給圓滿智慧的本身。 我所聽到的一切，都是大地樂章，都是天籟之音。 我所想到的一切，都將漸漸遠去。 我只需要毫不用力地跟隨，就會讓我進入極致的寧靜。 我只需要放鬆身心，身體就會知道答案，為我指引正確的方向。 恬淡虚無，真氣從之。無聽之以耳，而聽之以心。無聽之以心，而聽之以氣。 我將念念不忘，深深地吸氣，緩緩地呼氣。 每一次深呼吸，都是我和天地的對話。 每一次深呼吸，都在鼓舞我的氣血，讓我的經絡全部通暢。 每一次深呼吸，都是上天在為我打開靈性的通道，賦予我至高無上的能量。 每一次深呼吸，都在內啟我的慈悲。 我靜靜的感受，一呼一吸。 讓這清淨光明的氣息，滲透我的身體。 我祈願，我珍惜，深深地吸氣，靜靜地止息，緩緩地呼氣。 我堅信，我的身體就是小宇宙，他具有調動一切能量的能力。 我堅信，我正在闖關，我正在超越。 深深地吸氣，靜靜地止息，緩緩地呼氣。 收式:體態安詳，周身放鬆，呼吸均勻，氣沉丹田。#道家文化 #道家文化传承 #道家
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九道易筋经2周前
气归丹田 夜夜安眠#吐纳 #深睡眠 #中老年锻炼
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妙发真人1月前
丹田微微温暖，印堂性光显现，光火同现， 这就是虚室生白的真实境界，心空神凝，神气自然合一。
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玄德道人-丹道实修解惑1周前
道家养生，静，定。 #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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大鱼丹心1月前
玄关不在身上！多少人找了一辈子都找错 #道家文化 #丹道养生 #健康养生 #玄关一窍 #古法养生
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武当～张宇资虎3周前
道家丹田入静法 #每日分享 #道家养生 #丹道养生 #传统文化 #非迷信
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红尘客1年前
方天画.灵魂拷问韩静格 真是太逗了吧#韩婧格 #方天画
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敦煌莲语|清淡闲人2月前
呼吸之间的秘密——停顿。 停顿不是屏息憋气—— 是吸气后的逗号，让清气沉入丹田； 是呼气后的句号，感受吐尽后的安静。 更是你告诉自己：此刻，我完全在这里！ 3步吸，2步停，4步呼，2步停。停顿，是“气回丹田”，是能量转化的缝隙。 停顿多久合适？记住四个字：意犹未尽。 吸得很饱，但还想再吸一点——在这里停； 呼得很净，但还想再呼一点——在这里停。 气息是活的，停顿也是活的。不是憋气，是蓄势。 如果找不到节奏，心绪不宁，那就干脆放弃数字，只是走。 愿你也在行走中，找到属于自己的行走养生呼吸节奏。 #敦煌#行走山水间 #呼吸 #养生 #健康
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懒人有声2周前
凡人修仙传 第2857集 韩天尊暗中窥视静等时机 #修仙 #国漫 #小说 #广播剧
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欲焰1周前
以《静极生妙》为题，写尽静定中神息相依。 以《静极生妙》为题，写尽静定中神息相依、气穴归宁的修行真境。 气息柔，杂念落，丹田暖，气血平；心不驰求，意不慌乱，终入杳茫之境。 静极而生妙有，神息两忘，尘俗不扰；玄关默照，神归气穴，自守安宁。 不问世间风雨，只在静定庭中，见一身渐轻，灵台自明。 #静心音乐   #禅意   #修行诗词   #原创   #解压
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韩老师的碎碎念（主动找我）10月前
#亲子教育 #教育 #孩子教育 #家庭教育 #儿童教育
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太极五1月前
#太极拳论 #人生领悟道理
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速滑 鹏鹏教练2月前
韩教 弯道布袋讲解.静下来看完，换一种语言聆听.看看有没有不一样的感悟#速滑 #光引速
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一念歸真3周前
卧听星河，静守本心。 一呼一吸，皆是自然；一卧一眠，皆为修行。 放下日间纷扰，收神内敛，气归丹田，神不外驰，炁自安然。 千年睡功心法，藏着最朴素的养生智慧： 以静养心，以睡养身，在温柔的休憩里，遇见最安稳的自己。 #养生 #道家养生 #睡眠 #道家文化 @抖音小助手 @DOU+小助手
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润圆太极1周前
气沉丹田的真正秘诀：不是“练”出来的，而是“静”出来的 气沉丹田是太极拳等传统内家拳法核心要义，很多人误解需刻意练就。真正的气沉丹田是自然呈现的状态，要放下刻意念头，做到身体稳、肩膀松、呼吸自然、心念清净，关键在于稳与静。 #气沉丹田 #自然状态 #稳静 #太极拳 #润圆太极
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润圆太极1周前
练拳即是练心：你的丹田，是个“小皮球” 练拳先练心，心宽气顺劲整。丹田如“小皮球”，会松紧、能转动，气沉丹田自然沉降。以“起式”“揽雀尾”为例说明，练到深处浑身整劲，丹田带动气血周流，养人又养心。#练拳练心 #丹田 #松紧 #转动 #气血周流
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芸儿 很勇敢1周前
扎马步为什么要舌尖抵上颚？ 搭鹊桥，连通任督二脉。口水增多，不口干，帮助气沉丹田。 心静下来 蹲的更沉稳#扎马步 #祝你有神奇的一天
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天外飞仙2周前
迟到者请在后面形成一个阵列 #给学弟学妹的建议 #大学生哪有不疯的 #大学生 #行为艺术 #搞笑
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东方皓燃🔥2月前
著名黄梅戏表演艺术家韩再芬深度解读 安徽黄梅戏如何守正创新（白某升把耳毛拔干静）#谁说曲艺不抖音 #上热搜 #黄梅戏
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文心太极·丹陽1月前
《太极拳论》王宗岳#太极拳论#读书 #文化传承
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韩哆啦Dola1周前
应粉丝挑战在家里藏12小时不被闺蜜发现！ 这个结局我是没想到的……(友情提示:搞笑娱乐，请勿模仿～)#闺蜜#闺蜜日常#捉迷藏
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于航说7月前
愿每一个她， 都能在安静中积蓄力量， 在平和中找到答案。 #女性成长 #修心养生 #内心力量 #自我觉醒 #静心语录
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好太易1月前
太极拳心法口诀，松、静、沉、柔、绵、缓、整、舒的详细解读，我们来听……#太极拳 #运动 #养生 #日常分享
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科学站桩施老师4周前
心难静、易动怒？皆因气不沉丹田！ #站桩#气沉丹田#女性养生#养生
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惊（竹简哥）2月前
#竹简 #手工 今天讲一阳生
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问心1231周前
练气不是深呼吸。凡气开丹田，清气通水管，核心是“意到气聚”。 #练气 #打坐 #凡气 #清气 #意到气聚
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朴尘:养身之道1月前
#易筋经#易经#道德经#养生
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卫昌国学1周前
拿住丹田练内功，哼哈二气练无穷。 胡耀贞静动自然功。 杭州天目山晨练。#静动自然功 #胡耀贞#峨眉十二庄
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知道1周前
道之光老师微信直播录屏1 2026.4.21 19:00-19:41录屏没有保存下来，简单记录文字版如下： 想要吉月姐姐的手链的，在公众号唯物主义那一篇。气沉丹田是说吸气的时候，不是呼气。 人生不可能圆满，房子缺小角正常，缺宫缺大角就不太好。（书里写了补角的方法。缺宫最好换房子。） 修行，就是修心，修情绪。 矿泉水大师弄不了。 书里写了：戒色、皮肤问题等。（还有近视、练功等） 这个视频是当天二次直播录的，后续还有，慢慢整理，会抽空单独再整理一个文字版。 作者大大：@道之光 #道之光 #改命纪实录 #玄学风水 #玄学大佬
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毛老师教声乐5月前
#零基础学唱歌 #声乐教学 #学唱歌 #知识分享 #晚上7:05直播
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心然老师（解锁健康呼吸密码）8月前
#呼吸 #健康 #养生 #助眠 #修行
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韩有道2周前
#自我救赎 #静下心来 #聆听自己 @DOU+上热门
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乐乐妈商贸3周前
生活给了我一手烂牌，成为单亲妈妈的那刻世界仿佛都暗了下来 但我身后有嗷嗷待哺的孩子 我必须振作起来 谋生 养娃 报父母恩情，这手烂牌靠自己打出想要的精彩 #单亲妈妈 #宝妈
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蓝莓🥝🍀1年前
变超雄这么有节目效果的嘛#安静公主#韩汶栩#孙恩盛#控
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凡星演历史2周前
顶级国宝…#国宝#文脉里的中国
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鸿运来囍1年前
钟云龙道长讲气沉下丹田，意守上丹田，忽略中丹田##以武入道#
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虾不笨1周前
八境至强武夫虾仁奉师命下山履行婚约。世人固有偏见，武夫无丹田难修灵力，南家便认定他是废物。为保住天资卓绝的二小姐，后娘暗中算计，让命不久矣的病弱大小姐替嫁。无人知晓虾仁身负逆天传承，打破武道桎梏，剑武双修战力滔天。善良大小姐绝境遇良缘，因祸得福。待虾仁展露锋芒，所有轻视嘲讽之人，尽数震惊悔恨。#漫剧 #沙雕动画
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玄德道人-丹道实修解惑1月前
初入静门，深达定境 #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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真气运行龙门基地6天前
如何才能气沉丹田？！真气运行来揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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龙门真气运行实践法1周前
会阴“嗡”一声，71岁的我丹田满了#真气运行#传统文化#李少波真气运行
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灵初师傅2周前
打坐#古法锻炼#不传之秘#教学打坐#强身健体
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韩小薰2周前
徐鑫一句liar给我笑晕😃哈哈哈哈#呆瓜兄弟
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练气通周天6月前
练气“越想静越乱”“息养神，气养神” #练气 #打坐 #练气方法 #小周天 #入静
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闫大美人3周前
宁夏美女登台互动（上）7不要走留在女儿国好吗？我给你买宁夏的辣糊糊[呲牙][呲牙]
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梦泽漫剧1周前
《归来镇九霄》第一集 #ai原创漫剧 #玄幻修仙动漫 #国漫国风 #原创漫剧 #国漫
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懒人有声2周前
凡人修仙传 第2889集 韩天尊vs封天都 #国漫 #修仙 #小说 #广播剧
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焱语（身心同频）2月前
#创作灵感 来一组身心同调补气血操，就在当下，外面没有别人只有自己，阻挡在外一切声音和想法，只有五行疗愈音乐和舒缓的动作。沉浸式养自己！练完心情愉悦，身体轻盈，脸色红润！ ✅ 动作舒缓：不追求极致拉伸，重在疏通经络瘀堵。 ✅ 配合呼吸：以气运血，让氧气随动作流遍全身，改善手脚冰凉。 ✅ 身心同调：在沉浸式的练习中，减少思虑（思虑伤脾，脾乃气血之源）。 每天15分钟，顺着身体的性子去运动， 把透支的气血，一点点补回来。 适合人群： 熬夜党、虚胖、脸色差、易疲劳的你。#居家锻炼 #气血不足 #小动作大作用 #提升自己
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AA孖宝6天前
陈氏老架一路16式学了一年，还很多不足，但这口气在丹田运化是真的，静下心来一招一式缓缓相随，与天地相连，忘掉所有烦恼，享受天地能量。
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信希2周前
静坐的目的在于静心 #道家养生 #静心 #财官之道 #道家智慧
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卧云人1周前
《晋真人语录》 #中华道藏#炼子的道藏课堂 #金代
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下饭剧3月前
#dou上热门 #下饭剧#广东dou知道 #好剧推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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延灵师傅3周前
打坐 #打坐教学 #古法健身 #道家养生 #打坐
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李皇豆7月前
何为丹道？何为气沉丹田？一开始修炼该如何下手？为什么要口传心授？丹田气机激活身体是什么反应？
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小曲奇^1年前
静这事你知道吗#安静公主 #韩汶栩
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静湳（日更版1月前
料子大锐评#变美
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延灵师傅1周前
打坐 #打坐教学 #古法养生 #打坐
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李皇豆7月前
##中医养生 #禅修养心 如何达到禅修最初的目的，大道至简，万变不离其宗：水火既济，心肾相交，意守丹田，气沉丹田，把心放在肚子里等修道一个次第都是一个意思。
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内家拳学一凡6月前
精炁神贯注 拳法通天道 下次站桩练拳，别只数着时间了，体会下：身体松了，是不是少耗精？丹田暖了，是不是炁在聚？念头静了，是不是神在凝？把这三层摸透，比多练十套招式管用。#内家拳 #形意拳 #站桩 #养生 #功夫
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