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魅力3天前
休息前一晚必需把地拖了，否则第二天休不安生，一大早就醒来想拖，这是有病的表现吗
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钱满满来啦3天前
你们知道什么时间点干坏事对自己好呢#口播短视频创业
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上海六院丁宛海主任5月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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不吃香菇～4天前
记录自己的第二天～ 五一放假前的最后一天～还是很开心的，大家五一放几天呢😭我们好少，虽然我五一在家一般都是休息，但是还是想自律自己的生活 记录自己的这些天，感觉状态也很好了，不害怕镜头了#vlog #五一假期 #00后#生活
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追逐1周前
西安一日游vlog#西安旅游打卡 #旅行vlog #西安
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Codie十年失眠努力自救7月前
一般不失眠，只有第二天有重要的事儿，前一晚才会失眠。这种情况，单从睡眠的角度上来说，完全不干预也没事儿。因为睡觉再好的人也会遇到偶尔失眠的情况。 一定要干预的话，分两步走，第一就是睡前仪式稍微整一整，睡前1小时开始避光，在漆黑中做一些让自己放松安静的事，我最推荐的就是NSDR。用点儿精油助眠也很好。 但如果以上方法对你无效，那你可能焦虑得比较厉害了，确实可以干预一下，但既然干预了，就做戏做全套。干预彻底。去试试看探探自己的底在哪里。最害怕什么就越是去体验一下。到底在怕什么呢？硬着头皮去体验一下。试过以后往往就立马释怀了。 还有一种人很怕睡不好第二天人不舒服，担心的话去🏥做个排查，排查出来确定没事，那就别担心，每次感觉不舒服的时候就分散注意力。越不观测，就越没事，不适感也会消退。 如果类似这样碎碎念的内容对你有帮助请扣1，如果没人扣1，以后这类内容我就不做啦。 #焦虑失眠 #失眠焦虑 #焦虑情绪 #入睡困难 #焦虑睡不着
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虚 无 的 天4天前
致自己，第二天休息开始，一会起，荷叶塘走起，早去早回。。。。。😂
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杀鱼小葵1周前
哈哈哈哈哈哈对！
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陆陆教练（长期招生）4天前
李烨 罗宗凯 冲刺百米一级的第二天 休息了半个月，一点对抗性的小游戏，提高兴奋度，调动一下积极性。更好的进入训练的状态，当然也能反馈一些意想不到的问题。 #田径训练 #体育生 #低水平运动员 #单招
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自我重塑3天前
熬夜后第二天快速回血的8件小事#健康养生 #熬夜 #熬夜补救 #睡觉 #熬夜党
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沙沙爱美丽1周前
前一天没睡好 想的太多 头要zha了 #穴位 #头疼 #头痛 #头疼穴位 #养生
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你好村花4天前
长期独居的人休息在家都干点啥 #日常生活#独居#休息
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爱露营爱玩乐的孟琳3天前
五一郑州自驾恩施-第一天 带着两位妈妈旅游 4月30下班就出发 计划先到当阳 休息一晚第二天去地心谷和宣恩 下班后节假日堵车 正常6个小时到当阳的酒店 开了7.5小时 半夜1点半到 第二天开车2.5小时 大约10点半到地心谷 吃晚饭进景区游玩 地心谷有三条线路可以选择 带着父母练习C线 同时节假日 也选择最省力的路线 正常2.5小时游览完 带着两位妈妈我们实际用时3.5小时 然后开车快2个小时去宣恩 商夜景吃特色烤鱼 晚上宣恩比较热门所以会有点堵车 宣恩吃烤鱼就在烤鱼一条街 商夜景看打铁花建议在墨达楼 车停附近 人走到桥下看夜景 商打铁花 拍游船 第一天因为去了2个地方 地心谷和恩施夜景要逛 一直在走路 走了18000步 还是比较累 晚上住宣恩 第一天行程结束 两位妈妈都很开心😁 我和我老公也很开心 希望两位妈妈在即将到来的 母亲节能用旅途的快乐填满 #恩施自驾游#地心谷 #宣恩夜景 #带父母旅行 #郑州自驾恩施
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冰豆花4天前
VLOG 🩶｜“是郑州诶🚄📷来场说走就走的周末出逃☀”#吃喝玩乐碎片 #郑州 #vlog旅行记 #vlog十亿流量扶持计划
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言火火5天前
带着80岁的奶奶去另一个城市Day2（未来的阅览者是自己）#用抖音记录人生 #地标建筑 #襄阳牛肉面 #襄阳博物馆#襄阳古城风景
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迟到打卡成功4天前
#谭成义 #健身休息日 #健身干货 #直播 #有氧运动
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安鑫4天前
不用去健身房 在家里或宿舍就能练成薄肌的计划来了 #健身 #增肌 #居家健身 #健身干货
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深圳刑事律师王昊4天前
带手机那些事儿 #深圳刑事律师#深圳律师 #深圳同城#深圳
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冯老师的健康生活📝6天前
#真实生活分享计划 #教师日常 #教师日常vlog #养生
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耳双耳双(目标一个月1000粉）3周前
工地资料员#自媒体成长 日常#妆容分享
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🐟于哥带你去旅行（川西）3天前
#勇敢一点西藏不远 #创作者中心 #创作灵感 #自驾西藏 #318川藏线
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梦梦看娱6天前
于月仙车祸真相曝光，系好安全带是生命的最后防线
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沐方徐老师5天前
新手宝妈如何正确做月子#坐月子 #坐月子注意事项 #孕妇 #新手宝妈 #育儿经验分享
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。.。6天前
回家回家喽#骑行vlog #第一视角 #五一#摩托
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饺子淼1周前
Vlog ｜女大学生的上学日记#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实大学生活 #创作者中心 #创作灵感
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空中流畜的生活日记2周前
充实又幸福的休息 ，又是平凡日子过出花 #休息日 #空姐的日常 #美食教程
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Amy爱你的每一天2周前
广东罗定深度游，风车山看云海，肠粉发源地吃肠粉，岭南第一神树 广东罗定深度游，风车山看云海，肠粉发源地吃肠粉，岭南第一神树#罗定 #罗定风车山 #罗定肠粉 #罗定罗定罗定大罗定
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小乌藻泥1周前
mini vlog｜欢迎收看牛马打工人的午休放松vlog#蓉城阳光 #交出你的宝藏老店
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杨乐多1月前
夜班日记#夜班 #药学#临床
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三岁的生活日记1周前
我这样是不是真的挺不好的？可是我确实觉得丢了可惜……其实发出来我也在想大家会不会笑话我，可是人生好像有没有那么多的观众#真实生活分享计划 #家常菜 #纠结 #全职妈妈
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努力的橙子（减脂中）5天前
一周四练，第三练的训练安排#自律 #减脂 #健身 #背部训练 #肌肉
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多拉祝大發1周前
用多拉大面跑货拉拉拼车模式，看看这一路能剩下多少钱。 第一次用多拉大面跑1500到江西鹰潭，休息一晚，第二天开启拼车模式跳跃山东打算回京。怎么跑货拉拉，跟着大发学习一下，看看我这一路的货运故事。#多拉大面 #货拉拉#跑货拉拉首选多拉大面 #vlog日常
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HR胡姐姐1周前
离职怎么能干净利落不踩坑。#离职 #辞职 #职场
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追逐5天前
一个人去爬三清山记录#三清山 #旅行vlog #三清山攻略
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裙子子4天前
51快乐！！！ #vlog #五一
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森柏5天前
只要放假，就感觉养了很多儿子，完全就是个聚集点🤣，8点陆续起床练琴，9点半一起去参加社会实践活动，下午放松游戏，傍晚再一起去踢个球，晚上12点前上交电子产品休息，第二天各自准备学习🥳🥳🥳
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无敌椰子🥥1周前
一个女生勇闯云南·一条视频带你逛云南经典旅游路线“昆明—大理—丽江—香格里拉”！！！任何时候都有一个人出发的勇气！！！#云南 #云南旅游攻略 #一个人的旅行 #特种兵 #旅行
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羔蛋6天前
锻炼第二天 #锻炼#健身#自律##坚持#俯卧撑
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MG·阿宾6天前
熬夜之后的补救方法#自律#熬夜#认知觉醒
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大狠萌1月前
来五指山帮婆婆圆梦啦#vlog记录真实生活 #平凡的日子里热爱生活 #婚后生活 #美食 #五指山
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顶峰查校长3周前
体考前一晚为我们需要做什么？ 这四句话初三家长一点要记住。 #初三体育加试 #中考体育 #安徽芜湖 #中考 #家长必看 特别是最后一句话最关键
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宣武医院济南医院脑血管病赵医生1月前
长期犯困嗜睡，不是懒是脑缺血！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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卢秀铭4月前
考研前一晚睡不着觉，失眠怎么办？或许你可以... 一年一度的考研初试马上开考，作为过来人太知道考研人现在什么状态了，尤其是考前一天，会焦虑考研中午去哪里休息、考研睡眠几个小时合适等等问题？其中最折磨的就是考前一晚的失眠睡不着问题！尤其是睡不着心跳加速身体发热！其实只要起来做点事情就可以得到缓解，如果睡不着，或者只睡了5个小时6个小时也不用担心，上考场后你的注意力足够帮你发挥你的实力！对了，如果没吃过褪黑素别乱吃，不然可能睡过头睡不醒。定好闹钟，平常心平常心！祝各位旗开得胜、一研为定！#考研 #考研2026 #研究生考试 #考研分享 #考研睡觉
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话碎子4天前
五天假真的太棒了，第一天躺着，第二天不用焦虑明天上班，还能继续躺着，就算第三天出去玩了，还有时间能休息。太棒了，啥时候能上二休五嘞，我一定干劲满满 #文字笔记
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德润同心创始人-班德东1周前
带大家第一视角感受夜班护士工作情况，向医护工作者致敬……#护士懂护士 #创始人 #第一视角 #日常记录
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蟹酱2月前
酱jiang～看我们南京自驾广州旅行的一天都干了什么～#潮汕 #广州 #旅行推荐官 #日常vlog
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小慧的美好日常4天前
带饭上班vlog vlog｜五一假期前一天，今天自己带饭上班#日常vlog #带饭上班
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多来咪1周前
北京贴钱上班基层医疗单位牛马的一天 175/100 istp 金牛女 早7:50-5:00 #vlog日常
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💐英子姐💐6天前
#打发时间的最佳姿势 休息第二天从早上收拾到现在没完休息一会再继续
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哈啤酒3天前
无坚不摧的打工人🤡#记录真实生活
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暴躁小马3月前
日入1k➕独立数学老师早8晚8vlog#老师 #牛马 #数学老师 #vlog日常 #教师
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一一依你5天前
没想到啊！上海do脸，美商顶顶的#真实生活分享计划 #上海注射 #上海注射医生 #vlog日常 #do脸
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严美丽Eva1周前
最近 10 天，连续的沙龙，培训，早会，讲到嘴角白沫，口干舌燥，依然保持在线，休息一晚精气神回来第二天继续又是像打了鸡血一样，只要努力坚持做，终将有结果，始终相信一句话，只要坚持自己想做的强大的信念告诉自己能做到，世界就会从了你#禾思医美#越努力越幸运#严美丽
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徐姐在身边2周前
#学车#驾考一把过 #科目三 #科目二 #苏州园区
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无限进化的琳达1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #个人成长干货 #思维逻辑训练 #认知思维提升 #强者思维强势文化 #普通人如何逆袭
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英小子3天前
两个人的旅行#旅行 #拉萨 #夫妻局
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眼科的徐东医生2周前
睡前热敷比滴眼药水靠谱得多？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #热敷
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湾区旺仔·粤BA1周前
#粤BA #江门 #队医 #篮球🏀 #运动防护 江门队的队医，每一场每一站，赛前和赛后都在为球员的运动健康做好防护！
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羊崽的健身薄2周前
女生经期肩部训练✅全流程分享 经期运动小Tips 前3天：建议休息为主 3天后：轻重量的上肢训练，减少腹腔压力，整个生理期都不要进行腹部训练 经期不想洗头的姐妹，可以试试这个免洗洗发巾，真的太香了～ #撸铁跟练计划 #健身女生 #经期健身 #免洗洗发巾#诗裴丝
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句号姐姐3天前
女性可以顾家，也可以上牌桌打拼 五一假期第二天，干了一天家务，厨房就搞了3个小时。想起朋友的吐槽：婚后家务怎么就成了她一个人的事情？ 我想这大概是很多女性的困境，别害怕，我们永远有走出去的勇气，也可以有保持自己独立的能力。 也想对男性朋友说，一个家越来越好，是两个人共同的努力，靠的不是“应该”，而是“一起”创造。 #女性成长#五一劳动最光荣#家庭主妇必看 #做独立女性#自己的生活自己做主
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