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卜乐说减重6天前
5月份将会启动减脂比赛！ #减重 #减脂 #减肥 #上海十院卜乐医生
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大淋淋092611月前
5月26日，减脂第98天。分享打一次健美比赛的费用跟比赛的流程。如果你正在备赛或者想要比赛可以来看看有个心理预期，有没说到位的欢迎姐妹们补充！ #健身比赛 #健美比赛 #挑战100天减肥 #健美比基尼 #备赛经验
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蜜雪冰猪(今晚8.30第四期减肥大赛招募2月前
减肥挑战赛｜关注进群即参赛！ 宝子们～减肥挑战赛倒计时3天正式开始啦🔥 只要关注+进群，任何群都算直接参赛成功！ 监督群和普通群区别： 都会发打卡通知，监督群每天2-3次提醒，怕被频繁消息烦的可以选普通群。强制打卡 监督群有门槛：必须关注满7天以上才能进。 正常群打卡 自由你按照你的节奏减 🛰️、抖音 都能参加，没有任何区别，全都可以冲！ 大家都是想给自己一个好好减肥的理由。 目前奖金和奖品是我自费准备，数量有限，也提前跟大家说一声～ 也真心号召各位博主、商家一起办比赛！ 想来开比赛的直接找我，我把你加入表格， 一起把减脂氛围搞起来，让大家中奖几率高起来！减肥比赛 #减肥打卡挑战 #减脂大赛 #减肥 #一起减肥打卡
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蜜雪冰猪(今晚8.30第四期减肥大赛招募1月前
这次比赛怎么参加 咱们第二期减肥大赛开始报名啦！ 两个模式自由选择： 想自己按计划自律打卡，选自由打卡群； 管不住嘴、需要天天监督指导，选监督群。 想参加自由打卡的评论区扣「1」 想参加监督群的扣「2」#减肥大赛 #减脂打卡 #监督减肥 #一起瘦 #减肥搭子
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智哥｜Online Coach🥇2周前
赛季来临，开年第一战圆满结束，特地做了这一期长视频送给兄弟们 耐心仔细听完好好学习。#ifbbpro #健美#健美比赛 #增肌减脂备赛 #健美备赛
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举铁的勤先生1月前
HYROX是什么？一场比马拉松燃脂效率还要高的比赛 #hyrox #燃脂的一百种方式 #减脂瘦身
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卫淦🌊1年前
普通人减脂备赛之时常设定与碳水调整。今后把普通人减脂备赛做成一个系列 定期更新，给普通爱好者和新手备赛减脂提供一些实用经验 #卫淦 #健美 #健身 #减脂 #减脂
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上海十院内分泌代谢科5天前
免费减重降尿酸，临床研究招募啦！#减重#降尿酸#陈海冰#十院内分泌代谢科
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张涛涛健美运动员2周前
竞技健美备赛，减脂，脱水，冲碳，全流程！ #张涛涛健身教练
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾1周前
新手备赛hyrox5个模拟动作｜普通人也能练 #超强健身的打开方式 #hyrox #hyrox训练 #减肥 #减脂
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海冰医生讲代谢5天前
免费减重降尿酸，临床研究招募啦！#减重#降尿酸#陈海冰#十院内分泌代谢科
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范龙1周前
如何高效减脂#如何高效减脂 #健身 #减脂 #健身干货 #健身教学
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上海十院消化内镜中心1年前
便秘的朋友们马上要做肠镜了，肠道准备却还是差一些？跟我们一起来做噗噗操，一个动作4个8拍，go~go~go~（日常生活中有排便困扰的朋友们，都可以一起做哦~）#噗噗操 #便秘 #肠镜检查
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小贾同学(减脂版)徐州私教5天前
备赛倒计时2天，肩部训练计划分享 学到的点个关注，后期更新具体教学视频#备赛训练 #干货分享 #三角肌训练 #健美比赛 #增肌减脂
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马老丝儿（线上饮食4月前
如果你年后有减脂或者比赛需求的话，可以看一下我们
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上海十院内分泌代谢科3周前
减重进入平台期，如何打破？#减肥#减重#徐子军#十院内分泌代谢科
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IFBB_PRO 拾 朵（9:30开播）2周前
28天，不是结束，是蜕变的开始 今日开营，全力以赴，顶峰相见！#减脂 #塑形 #增肌 #28天蜕变计划
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卜乐说减重3周前
想要不反弹，吃+运动缺一不可 #减重 #减肥 #上海第十人民医院 #门诊日常 #减重门诊
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郭点肉4天前
我来花钱兄弟们进步，祝兄弟们五一快乐，今天体重7开头了，再等一个星期后就知道答案了，坚持住！#备赛 #刘孟易 #cbba全国健身锦标赛 #北海1万元奖金减脂挑战赛 @北海立克逆袭健身（新新力店）
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卜乐说减重2周前
为什么胰岛素抵抗的患者，减重就是比普通人更难 #胰岛素抵抗 #减重 #减肥 #上海十院卜乐医生 #门诊日常
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上海十院代谢外科8月前
超过180斤，送您四句话，早知道早受益 #减重#减脂#上海十院代谢外科
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硕硕（接线上线下）4天前
减脂4个月 体脂率30%-8% 距离比赛2天！迈出去这一步才有机会 原地踏步永远没用！#碳循环 #减脂 #备赛
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硕硕（接线上线下）1周前
碳循环125天 比赛倒计时6天 进入冲刺周 开始灌水！#碳循环 #备赛 #减脂 #健身小白必看经验
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卜乐说减重2周前
体重基数大的朋友，这个运动方法你收好 #大体重 #大体重减肥 #大体重运动 #门诊日常 #上海十院卜乐医生
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上海十院内分泌代谢科2周前
减重却一直掉肌肉，是什么原因？#减肥#减重#徐子军#十院内分泌代谢科
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卜乐说减重1周前
减重时尿酸偏高，该怎么有效喝水？ #减重 #减肥 #门诊日常 #尿酸高 #上海十院卜乐医生
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文慧文2周前
减肥不在于什么方法最有用， 最重是在不伤害身体的情况下合理的饮食➕运动，并培养良好的生活习惯！#讨论 #減肥 #减肥路上的绊脚石 #心得分享 #养气血
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硕硕（接线上线下）1周前
3个月30斤 目前体脂9%的赛前9天的vloggg！#碳循环 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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杉杉比基尼运动员8月前
WFBB健美精英赛拿下职业卡，比赛Volg大家耐心看完 #减脂 #volg #健美 #比赛 #宁哥有礼 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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玉米王5月前
你瘦下来我给你💰！之冬季21天减肥比赛如何发总结视频相关规则要点给你们说明白哈～#减肥#玉米王减肥大作战 #减脂#运动#健身
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喂喂喂佳庆1周前
备赛第46天 体重涨一点小问题，15%体脂逐渐下减，按照原来的比赛日程，现在是倒计时45天#vlog日常 #减脂 #备赛 #薄肌
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蜜雪冰猪(今晚8.30第四期减肥大赛招募5月前
💸 别闷头减肥了！多平台赛事打卡，瘦6斤拿5000奖+养个赚钱号！#减肥搞钱 #减肥赛事 #减脂打卡#减肥 #减肥比赛
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卜乐说减重2周前
在减重期间应该要注意的要点#减重 #上海十院肥胖与代谢综合征科
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道格健身-馆长(佛系冲卡.线上指导)6天前
4月27号，减脂备赛第23天。不急，好戏都在后面。肉量压不住对手，就要拿状态压制对手。#健美比赛 #健美 #备赛 #健身 #减脂
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海冰医生讲代谢1周前
一个月减10.4公斤的秘诀#减肥#陈海冰#十院内分泌代谢科
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卫淦🌊1年前
健美比赛赛后别乱吃 黄金四周 饮食如何调整 讲讲参加比赛的朋友最容易忽视的问题，最大化的利用赛后低体脂的四周黄金期 #健美 #备赛 #卫淦 #减脂 #饮食
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狗蛋11月前
减脂期的饿没白挨#上热门 #健美比赛无不良暗示 @DOU+小助手 @抖音小助手
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卜乐说减重1周前
体质不好+年龄渐长，维持体重的关键到底在哪儿 #维持体重 #减重 #减肥 #门诊日常 #上海十院卜乐医生
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卜乐说减重1周前
每周三小时运动，一半有氧一半无氧 #减重 #减肥 #门诊日常 #运动减重 #上海十院卜乐医生
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蜜雪冰猪(今晚8.30第四期减肥大赛招募2月前
3月1号减肥大赛！最后1天报名！ 边减肥边搞钱！这期我把干货全放出来了！你看你们比较需要哪个 你说哪个我优先出哪个！#减肥大赛 #3月减肥挑战 #大学生减肥 #减脂食谱 #边减肥边赚钱
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李龙医生上海十院7月前
改善生活习惯是便秘治疗和减重的第一步#便秘 #肠道健康 #手术 #健康科普 #减重
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褚大力2年前
终于有人报名了，花絮笑疯了#减脂大挑战#热辣滚烫
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硕硕（接线上线下）2周前
消除恐惧的最好办法就是 面对恐惧！！！哇咔咔#碳循环 #减脂 #备赛
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卜乐说减重3周前
如果不想掉肌肉，无氧+有氧动起来！ #减肥 #减重 #掉肌肉 #上海第十人民医院 #门诊日常
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趣说冷知识3天前
不撸铁不挨饿，60天练出腹肌#腹肌 #健身 #健身干货 #抖音创作季
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张哲健美运动员10月前
想要最快的速度降低体脂率30%到12% 全国健美冠军三个月体脂率35%减到5%，坦白局饮食➕训练全攻略反杀公式逆天公开，看完前走五年弯路，3个月露出马甲线不难了。#科学减肥 #健身干货 #减脂 #减脂饮食 #马甲线
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-小肥杨1周前
乐刻运动这就是好教练个人体能赛#乐刻运动 #健身 #功能性训练 #减脂#比赛现场
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海冰医生讲代谢9月前
注意！想降尿酸先减重！ 减重真能降尿酸！ 减重真能降尿酸！但暴瘦反升嘌呤，如何科学减重，快记好笔记#尿酸 #痛风 #减重 #减肥 #陈海冰医生 @上海十院内分泌代谢科
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My Trainer 峰｜三明教练3周前
肌肉大，成绩差！HYROX比赛你真不一定行！ 别再盲目推大重量了，2025双科研硬核支撑：低体脂+高心肺才是核心！ 这套50%强度备赛方案，小白直接抄作业。 #三明教练 #HYROX #健身干货 #减脂增肌 #硬核健身
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饼干教健身（济南自由教练）5天前
减肥思路与饮食分享#备赛 #济南自由教练
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我爱健身6天前
《阿鑫塑形有氧运动》直播回放完整版，早上8:30晚上7:30直播，下半场录屏有氧运动提升气质塑形减肥#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #瘦肚子#减肥操
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上海十院代谢外科9月前
女生有小肚子别焦虑 #减重#减脂#上海十院代谢外科
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杉杉比基尼运动员9月前
21天减脂速成挑战 食谱大公开#减脂 #自律 #减肥 #健身 #杉杉比基尼运动员@宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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RRRoy1月前
非常适合健身新手的手臂训练来啦！ @⚡️董永林（接线上、线下指导） 今天真的练到位了！这期分享的都是一些很容易理解的干货～#健身 #健身小白必看经验 #手臂训练 #健身干货
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波CZB9月前
大众减脂你减不下了，别减碳水了，你又不比赛，你就拉高碳水看看#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减肥方法
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LZ-范特西（减脂怪）🥇6月前
从25%-11%的体脂率，几个月的时间肌肉线条清晰腹肌爆血管想不想拥有？给你一些实用干货建议#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌#腹肌马甲线 #瘦肚子
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威拓力曹东4周前
威拓力第四届减脂大赛碰上成立十周年，活动丰富，名次奖励丰厚！在这个夏天我们一起拥抱更好的自己吧！#威拓力减脂大赛 #清远健身房 #减脂 #清远同城 #真实生活分享计划
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香辣豆腐脑4天前
抽到几口吃几口比赛 视频中为两人使用，并没有浪费粮食合理饮食，从我做起 #抽到几口吃几口 #满级吃商通关赛 #雪糕#抽象#减脂
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硕硕（接线上线下）1周前
体脂30%-9% 比赛倒计时5天 开始灌水控钠！人生没有重来 努力活好现在！#碳循环 #减脂 #备赛
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养只鲸鱼1周前
无论故事怎样起伏反转，请保持梦想与信念 #聚力健美新人大学生赛 #健身 #健美#减脂
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小贾同学(减脂版)徐州私教1周前
胸部训练分享 备赛倒计时6天，灌水第一天0碳0钠 干就完了兄弟们#胸肌训练方法 #健身干货教学 #健身干货 #备赛 #减脂增肌
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上海十院消化内镜刘枫6月前
呼吸暂停综合征，要注意体重管理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #减重 #减重代谢手术
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