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包建邦羽毛球2周前
打球时，击球方向老是控制不好，力量不集中，1个细节帮你解决！ #羽毛球教学 #羽毛球高远球挥拍 #dou来挥拍 #羽毛球高远球 #羽毛球 @抖音小助手
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车车boy2月前
蹬转起跳挥拍 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球发力技巧 #victor #车车boy
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包建邦羽毛球3周前
打高远球时，身体老是转不正，还切球，1个细节动作帮你解决！ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球高远球 #高远球挥拍 #羽毛球 @抖音小助手
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开胃萝卜🏸6天前
正确内旋🆚错误内旋 #羽毛球基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球内旋发力 #羽毛球发力技巧
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包建邦羽毛球7月前
2个后场蹬转挥拍的错误动作，导致击球不稳定，你中招了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球挥拍 #蹬转挥拍 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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深圳羽毛球培训Miunter9月前
四步学会蹬转挥拍 协同发力理解超简单 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球拍
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小🐑同学（5.9晚八点直播）5月前
超详细羽毛球连贯挥拍教学 为什么经常练挥拍还发不上力？为什么后场步伐总是连贯不起来？一个视频让你掌握羽毛球发力密码！#羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍教学 #艾迪宝a260 #小羊同学
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包建邦羽毛球3周前
蹬转击球老是使不上劲，球总是打歪，1个细节动作帮你解决！ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球高远球 #羽毛球蹬转 #羽毛球蹬转起跳 @抖音小助手
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车车boy4月前
起跳挥拍如何更流畅自如？ #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #羽毛球起跳挥拍 #victor #车车boy
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包建邦羽毛球8月前
身体的力量为什么传不到手臂上？身体如何带动手臂挥拍击球？ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球鞭打发力技巧 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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兔子羽毛球教练1周前
羽毛球发力冷知识 架拍、内旋、顶肘、蹬转 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #羽毛球精彩片段 #羽毛球培训
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繁星综合体育馆官方号7月前
100天教你成为羽毛球高手之蹬转挥拍 #羽毛球 #羽毛球馆 #同城好店推荐 #羽毛球教学 #国庆吃喝玩乐节
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袁泉「传奇羽毛球」5月前
#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球训练 #羽毛球培训 @基础挥拍到底需不需要提前内旋
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羽奥ChenJ1月前
跳转挥拍还不会的萌娃们～快来看呀#羽毛球技巧 #羽毛球教学 #羽毛球教学 #羽毛球跳挥训练方法 #上热门🔥 @抖音小助手
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林九九🏸️(5月9日21点球拍大场)7月前
挥拍动作： 一招变美观。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #运动女孩 #打羽毛球女生
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戴小猪🏸6天前
打不过就加入之【神龙摆尾🐉】#羽毛球 #dou来挥拍 #戴小猪
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歙县体育馆羽毛球姚教练1月前
三个步骤教你学会蹬转#羽毛球教学 #羽毛球培训
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小🐑同学（5.9晚八点直播）3月前
超详细羽毛球集中发力教学 练了挥拍依然发不上力？学了鞭打依然发力很散？一个视频让你学会集中发力的奥秘#羽毛球 #羽毛球基础教学 #胜利音爆pro #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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兔子羽毛球教练5月前
顶髋带动顶肘 先来一个简易的教学 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球蹬转
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郑方超羽毛球1周前
看清转腕和压腕的区别，以及如何正确转腕！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
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延边吉羽羽毛球培训1周前
延吉市羽毛球培训 羽毛球挥拍动作细节#dou来挥拍#2026汤尤杯 #小羽毛球运动员 #羽毛球
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小孔羽毛球训练笔记🏸3周前
四步教会你移动蹬转击球#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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阎小玲羽毛球3月前
羽毛球蹬转发力这个视频包会#羽毛球教学 #成弓火 #成弓碳素普惠 #羽毛球拍推荐
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源式羽毛球5天前
它的作用只有一个，让你学会内旋发力！ #羽毛球 #源式羽球 #羽毛球训练
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸6月前
新手小白都能学会的杀球蹬转动作！ 三步学会杀球蹬转！ 纳米级教学，羽毛球新手小白都能学会，配合上期的挥拍练习，跟我一起在球场上大杀四方吧！ #羽毛球教练 #内旋发力 #羽毛球杀球 #羽毛球动作拆解
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繁星综合体育馆官方号7月前
100天教你成为羽毛球高手之蹬转挥拍移动击球 #羽毛球 #羽毛球馆 #同城好店推荐 #羽毛球教学 #国庆吃喝玩乐节
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full-swing5天前
反手击球点：始终在视线之内 先看清，再出手。 正确的反手挥拍，不是先动手臂，而是先理顺视线、姿势与击球点。 这支影片反复校正：来球方向变化时，身体与脚步该如何回应。 重点放在准备姿势、保持低重心、判断击球点，以及 takeback 时机。 不抢，不扑。 等球来到合适的距离与击球点，再把反手打实。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球反手 #gooseless #dou来挥拍
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驰昇羽毛球(深圳)招生版2周前
35秒学会蹬转，发力瞬间通透！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #蹬转发力 #青年创作者成长计划 #dou来挥拍
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Bjb首席大弟子7月前
引拍时，到底是转肘还是转小臂？高远球传力顺序是什么？#羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球发力技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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搞AI的孙教练5天前
你还不会蹬转，不会重心转换？那就试试这个1234吧 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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羽球小孙教练🏸6天前
新手一定要改的三个误区 #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来挥拍
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上饶市寰宇体育羽毛球培训5月前
#后退蹬转挥拍 连贯动作 保持身体灵活不僵硬 挥拍短促有力 核心收紧 #羽毛球 #蹬转挥拍 #训练日常
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长春力奥羽球5月前
三步学会羽毛球蹬转@DOU+小助手 @抖音小助手 #羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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长兴FXY羽毛球10月前
羽毛球完整旋转挥拍动作 三步学会挥拍 羽毛球挥拍动作教学 长兴小孩子学羽毛球在哪里学 #羽毛球 #羽毛球挥拍动作 #长兴 #长兴羽毛球 #羽毛球教学
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羽球金刚🏸4月前
今天三步学会蹬转挥拍#羽毛球 #羽毛球教学 #运动 #羽毛球练习
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腿腿羽毛球10月前
4个羽毛球挥拍练习！快@球搭子一起练~ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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怕被虐就一直挥拍3周前
肘的最优解 羽毛球发力本来可以更简单，弄清楚这几个问题，你发力进步将飞快。1.小孩子学球（童子功）为什么上来就最难学蹬转发力？2.成人学蹬转为什么比小孩子难多了？3.发力最重要的是动作还是集中？4.羽毛球只有两发个主动发力点，分别是哪里？5.鞭甩对发力最大的启发是什么？6.成人学发力最快的顺序是什么？7.反手为什么不好发力？8.为什么只有标准的架拍没有标准的握拍？9.羽毛球所有的发力有没有可能是一个动作？10.羽毛球发力有没有可能真的像打苍蝇一样简单？只是一开始方向错了？11.羽毛球运动有3个反人类反常识的操作，才让羽毛球不好学？12.为什么羽毛球利于长寿和开心？可以私信、留言、入群，我将按照大家需求紧急程度，拍摄发布交流视频。#羽毛球发力技巧 #羽毛球教学 #顶肘 #甩大臂 #高远球发力技巧
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Frankyyip 释键6天前
平抽挡总是失误？记住这六点速成平抽挡！#奥健体育 #羽毛球#青年创作者成长计划 #dou来挥拍 #羽毛球知识
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业余羽毛球教练～虾米1周前
内旋发力要 向前一条直线 #创作者伙伴计划 爬山碰到一位外地球友，聊了一下羽毛球，他提出来说 内旋发力老是不够力。于是现场拍个视频来说了一下，球友觉得很有道理。#羽毛球教学#羽毛球培训#dou来挥拍 #内旋发力
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大力橙羽球🍊4天前
正确的蹬转发力 真的很简单（一） 30秒3步教会你#羽毛球教学 #高远球 #杀球 #蹬转发力#dou来挥拍
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黄岛羽毛球—陈教练1周前
三步教你学会蹬转#羽毛球教学 #羽毛球训练#羽毛球培训 #羽毛球基础教学 #羽毛球精彩片段
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李宇轩（羽毛球教学）3月前
打球球速慢，挥拍没速度，没法发力到底怎么改？ 【完整版】【服装】～问#羽毛球教学 #挥拍 #发力技巧 #杀球 #高远球
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郑方超羽毛球1月前
30秒教会你，正确内旋发力！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
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青岛-暖羽羽毛球1周前
三步教会你蹬转挥拍 手拿把掐 一起呀#热门 #暖羽羽培#羽毛球培训#羽毛球 #羽毛球教学
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兔子羽毛球教练6月前
有弓腰，但是转体力量加不进去是为什么 蹬转、转体、挥拍、腰腹发力直接的联系 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球技巧 #羽毛球挥拍教学
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云庭羽毛球培训中心6天前
挑战100个视频教你学会羽毛球 用 100个视频做一个系列之教你学会羽毛球—挥拍训练#羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球教学视频 #羽毛球教学干货 #羽毛球技术
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
羽毛球反手挥拍 居家4分钟跟练 反手4分钟跟练打卡～解决粉丝问 反手肩膀疼怎么办 #羽毛球居家训练 #羽毛球 #羽毛球反手 #羽毛球教学 #羽毛球邪修
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羽毛球天天教练7月前
#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #羽毛球挥拍 #羽毛球力量训练 No.0067 挥拍腰无力？练转髋发力。肌力训练法
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奎阳体育1月前
羽毛球基础教学：肘关节运动与挥拍技巧 #羽毛球
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顺顺练球日记6天前
像我这样坚持挥拍，你才会变得越来越专业 #真实生活分享计划 #羽毛球训练 #零基础学羽毛球 #羽毛球童子功
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艾迪宝ADIBO艾迪宝运动用品专卖店1周前
羽球新手常见挥拍问题与纠正🏸 #羽毛球教学 #dou来挥拍 #打羽毛球女生 #运动 #走啊去打球
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业余羽毛球教练～虾米3周前
高远球练习定点挥拍要注意起伏 #创作者伙伴计划 学高远球，第一步是定点挥拍，这个挥拍要注意起伏，就是 蹲 然后蹬起转髋#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球教练#南昌羽毛球
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长乐1周前
想要高远到位，杀球更重，秘诀就在这里#羽毛球教学 #羽毛球 #杀球 #高远球 #羽毛球发力技巧
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修6月前
羽毛球感受不到蹬转发力 腰腹发力？ 通过架拍 一分钟解决蹬转发力的力量传递 #羽毛球 #蹬转发力 #腰腹发力 #架拍
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full-swing2周前
击球点：别追着羽毛球看 真正稳定的挥拍，先从看清击球点开始。 好的挥拍，不在于特别的技巧。 而在于把舒服的动作，反复做得一致。 这一期，放下追着羽毛球跑的习惯。 提前定好击球点。 用左手指出位置，先准备好躯干旋转。 挥拍会更稳，也更顺。 不是靠蛮力去打。 而是让拍头自然出去。 把这些基本功，再安静地检查一遍。 [章节] 00:00 躯干旋转 01:57 击球点设定 08:33 不要阻断流动 12:05 放松发力
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周理咸宁飞羽球馆6天前
高远球又高又远的秘密：起跳挥拍全解析 高远球打不远？起跳没高度？挥拍没力量？ 你可能忽略了这3个关键细节！#羽毛球教学 #高远球 #羽毛球高远球 #羽毛球新手 #羽毛球
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致远羽毛球俱乐部-黄教练3周前
新手打羽毛球总发不上力？其实核心就在蹬转！ 今天教你在家就能练的蹬转挥拍，四个步骤，自己就能提升。 1 原地单脚跳，找蹬地支撑发力感 2 练起跳顺序，右脚蹬地转胯，脚步衔接自然 3 蹬转扔球，体会转体发力逻辑 4 持拍蹬转挥拍，先把发力链练顺，动作自然就流畅 照着练，发力更通透，球速也会明显提升。 #重庆羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #羽毛球发力 #蹬转挥拍
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修2周前
4分钟8个动作 在家练挥拍 有效提升球速。每天4分钟 在家练挥拍～（补发 上个视频卡了） #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球跟练 #羽毛球挥拍 #dou来挥拍
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小鱼儿游啊游1周前
好像很简单又好像不简单的蹬转#羽毛球教学 #羽毛球 #打羽毛球女生
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无限羽毛球俱乐部（省专业队校区）3周前
蹬转挥拍通过蹬地、转髋、转体的力量传递，提升击球力量！#羽毛球#羽毛球场馆#羽毛球步伐#侧身蹬转#河南省队训练馆
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周梦思2周前
三步学会蹬转发力，我练了你呢#羽毛球#羽毛球新手#蹬转发力
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修3月前
羽毛球杀球发不出力总是切球？羽毛球邪修一分钟解决 杀球发不出力？可能你的挥拍缺少了有效倒拍～ #川崎飞天昭煊羽毛球拍 #羽毛球拍推荐 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球挥拍
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绥羽青少年羽毛球刘指导1周前
羽毛球转体挥拍动作练习 #羽毛球培训 #基本功技术技巧 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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无限羽毛球俱乐部（省专业队校区）3周前
蹬转挥拍通过蹬地、转髋、转体的力量传递，提升击球力量！#羽毛球#羽毛球场馆#羽毛球步伐#侧身蹬转#河南省队训练馆
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