和易5天前
冈仁波齐是世界神山之王,四大教公认为世界中心。2026年4月26—27日顺利完成冈仁波齐转山心愿,全程54公里,垭口最高海拔5650米。可见的神奇之处就是神山阳面冰雪、阴面则无。 分享转山TIPS: A 转山依靠的是信念。 B 尽量减轻负重。 C 饮食:无需背大水壶,全程喝可乐或红牛,吃能量棒、士力架、葡萄糖补充体力。 D 衣着:外穿硬壳冲锋衣裤防风雨,内衣羊毛速干及抓绒保暖。中高邦登山鞋。 E 预防高反:高反大多症状为血氧饱和度降低、头痛、头晕、及疲劳会引起低热症状,失眠等,对症备药。备肠胃药。维生素C、西洋参片增强免疫力。备用创可贴、暖宝、跌打损伤的膏药类。很干燥,要保湿。 F 背便携氧气(山下租用5小时氧量瓶300-350元,重约2斤),第一天基本不需要吸氧,第二天,从天葬台往上攀爬比较吃力,大多数人会吸氧到垭口。 G 装备:登山双杖、护膝必备。冰爪很重,我们全程未使用,背到山顶送给藏民了。山顶及下山有少量冰雪,慢行。备用头灯,因为大多第二天4点左右就出发了。 H 住宿 山下的塔尔钦,住宿涨价,最好提前预订。转山第一天20公里到达止热寺,多为附近茶馆补给,大通铺,和衣而眠。 I 安全:120及消防救援措施比较可靠。 祝转山顺利!扎西德勒🙏🙏🙏🌹🌹🌹 #冈仁波齐
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