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云南张嬢嬢1周前
生活要可控，身材也要可控，证明自己说到做到#花漫饮 #水泥封嘴 #张嬢嬢水泥封嘴
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嬢嬢的小虎5天前
作为男主包陪着大家一起打卡自律！#花漫饮 #水泥封嘴 #自律 #管理期 #vlog日常
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愤怒鸟m2月前
这个号以后会日更长视频 喜欢的可以留个关注哈～#分享日常 #小基数体重 #vlog日常
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卓卓卓文1月前
5个！小基数作弊掉秤法（不掉气血养代谢版#小基数减脂 #减脂
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雨落❤️安4天前
已签收，管住嘴，迈开腿#减肥 #花漫饮
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胡✨砚宁砚✨胡2周前
155/85维持体重vlog#小基数 #维持体重 #一天吃什么 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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郑凯萍1月前
158cm92伒小基数日常饮食#掉秤 #体重管理 #家常菜
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李白岩_2月前
小基数到底该怎么减脂塑形？看完这期视频你就明白了 #健身 #减脂塑形 #小基数减脂 #减脂冷知识
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小戴又饿了1月前
96斤后天小基数维持体重一日饮食 #日常vlog #vlog #一天吃什么 #小基数 #好好吃饭
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椰椰早睡早起1周前
165/98｜吃瘦30斤，在校减肥一天吃什么#减肥日记 #饮食记录 #一天吃什么 #小基数 #一日三餐人间烟火简单而美味
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胡✨砚宁砚✨胡1周前
155/85吃瘦20斤后天瘦子维持体重 vlog#小基数 #维持体重 #一天吃什么vlog #自律饮食 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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小莓（从86斤到76斤记录版）4天前
160 80斤小基数女生减肥吃喝的一天～#我的减肥日记 #掉秤 #体重管理 #vlog日常 #瘦子的饮食习惯
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Kiki🥯轻食版1周前
Day18 | 瘦了20斤的小基数女生维持体重一天吃什么？#vlog日常 #小基数#维持体重#一天吃什么 #减脂
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乐乐不爱吃青菜1周前
小基数的妹子看过来，我属于是小基数的，日常三餐搭配豌胶饮一起吃，每餐不要吃太饱，这个里面是纯豌豆的，很适合减脂期的，带蟹咔咔快，没啥热量，喝了肚子也不容易饿，想要瘦，找对办法很重要 #豌胶饮 #小基数 #减肥
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云南张嬢嬢1周前
感谢每一份信任与支持，致敬每一份女性力量！#花漫饮 #水泥封嘴 #张嬢嬢水泥封嘴
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巧咪巧克力🍫1周前
|167，88斤|后天瘦子一天吃什么。宝宝，今天摄入1250k~#瘦子一天吃什么 #小基数 #瘦子 #一天吃什么
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青梅配绿茶1周前
156/94.5斤 一天吃什么？茉莉花香拿铁➕羽衣酸奶紫米露 #小基数减脂 #女大学生 #一天吃什么 #我的减肥日记 #轻断食
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你是辣子鸡？1周前
vlog｜食欲稳定的小基数一天都吃了什么～ #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #创作灵感 #生活化减脂 #创作者中心
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十二宝1周前
大基数和小基数的身材管理居然差别这么大？#itheo薏仁饮#身材管理#大基数#小基数#梨型身材
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小柔酱(减脂版)1月前
7天小基数真实减脂分享#小基数减脂 #生活化减脂 #第一次录口播希望大家理解
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一只椰1月前
vlog/83斤发疯维持一天吃什么/脆皮榴莲吃啦！ #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥
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月栖七2周前
163.80斤不减肥的一天吃了什么? #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #瘦子 #vlog日常
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芝士土豆妮1周前
165/90 已⬇️40在校1800k微控制一天吃什么 今天是“微控制”的一天哈哈🥹 早午餐🥣：鸡蛋火腿肉松三明治+压缩饼干+不集纤维饮+茉莉花香拿铁 晚餐🥣：黑芝麻厚切吐司+黄瓜+纤维饮 加：坚果零食巧克力糖果 #vlog日常#一天吃什么#小基数#好好吃饭#不集纤维饮
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阿俊健身减脂1周前
小基数人群，把这几点做好，腹肌马甲线很快#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #减脂干货 #大基数
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月栖七1周前
163.80斤生活化维持体重的一天都吃了什么？ #一天吃什么 #记录饮食 #小基数减脂 #不减肥的一天 #vlog日常
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康子大王2周前
125-99｜小基础维持体重的一天干了什么 #自律 #运动 #小基数
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给Z加麻加辣1周前
168/82已瘦23斤｜生活化维持体重 一天1200大卡吃到爽～#小基数 #已瘦20斤 #Vlog #生活化减脂 #一天吃什么
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肉肉退退退1周前
小基数减肥在有热量差的情况下 碳水的比例是大于蛋白质的 要不然你真的会委屈！会情绪低落！容易暴躁易怒！掉头发！皮肤暗淡！ 快把碳水吃起来！记得关注不迷路！#小基数减脂 #减肥#减脂#暴食
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偲偲.4周前
168/79斤｜小基数维持体重｜女大学生｜独居vlog #小基数维持体重 #女大学生 #减肥vlog
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JIANG平平4月前
170/83斤 小基数每天吃什么 8min超长下饭版hh!巨撑的两天！#vlog #一天吃什么
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丸子2月前
0人要的减肥经验分享来啦#减肥 #减脂 #女生必看 #减肥经验分享 #小基数减肥
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月栖七2周前
163.80斤不减肥的一天吃什么？ 今天吃了1000k哦~#vlog日常 #一天吃什么 #记录饮食 #我的减肥日记 #小基数减脂
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稀饭1周前
vlog｜161 76斤小基数女生干净饮食 📝每日一个减减小tips：管理息多吃干净家常菜才是可以稳定掉秤，减下来不反弹的诀窍，过于极端的方法容易造成b饮b食反弹，除非能做到这辈子都少吃，不然就是老老实实的吃干净家常菜，只有回归到生活，生活化减z才能长久，同时吃健康干净的东西，我们的情绪也会更加稳定，也是有利于我们去继续减下去的，苛刻的饮食很消耗气血和心力！！！#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感@抖音小助手 #我要上热门🔥
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北极甜虾1周前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数的日常维持 #一天吃什么 #低卡低脂餐#瘦子饮食习惯 #不集纤维饮
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困困猫🐾（求点赞版）3月前
158/89｜🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #减肥 #健身房那些事儿
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任磊磊（自律版）3天前
#小基数减脂 #小基数 #小基数吃什么 #减脂吃什么
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阿景Jing5月前
vlog｜163 88斤小基数女生体重管理吃什么～#vlog #瘦 #减肥 #瘦腰 #减肥经验
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夏麻超棒_2周前
112➡️87斤｜生活化饮食的一天 #vlog减脂餐 #减肥日饮 #减肥 #小基数减肥打卡
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小羊软咩咩3月前
告别16+8，分享我私藏的管理期好搭子！#小基数 #夏叶女团饮 #AMPK #夏叶 #身材管理
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一一子5月前
163/94｜小基数不控制饮食一天吃什么🥣～ #小基数 #小基数减脂 #不控制饮食 #记录饮食 #一天吃什么
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爱吃肉肉 🍓5月前
Vlog|吃瘦了22斤 小基数维持体重每天吃什么 #小基数减脂 #日常vlog #抖音美食创作者 #干净饮食
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嗷呜一口🦕5月前
Vlog｜168/98斤 冬天维持体重一天吃什么#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #小基数保持期 #冬季减脂
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一一子5月前
163/94｜小基数控制一天吃什么🥣～ #控制饮食 #小基数 #小基数减脂 #记录饮食 #自律
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老坛杉菜10月前
反复暴食犯猪瘾的姐妹码住！稳定食欲的tip 分享来啦！#小基数减脂 #生活化减脂 #减肥干货 #嘴馋怎么办
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招财悦饼🍪7月前
靠的就是碳水后置饮食法 小基数也可以一天掉一斤 #减肥vlog #減肥 #创作人计划 #减脂期 #生活vlog
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谭果汁i11月前
油炸使人快乐#测评 #体重打卡 #佛系减肥 #碳水脑袋
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羊肉串9月前
167｜92斤小基数女生日常饮食分享 报告宝宝，今天吃了1100k，自制了一款超级成功的低卡饮品！抹茶冰椰奶～ #vlog日常 #vlog #减肥日常vlog #碎碎念#自制饮品
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清蒸自律鱼1年前
168/89.2｜一只白20天减肥食谱｜DAY16｜ ⬇️0.3 本人要把五一档的电影全看一遍！你们都去哪玩了呀~感觉只有我一个人假期还在减肥中哈哈哈 #小基数减脂 #减肥 #减肥vlog #小基数 #一只白减肥法
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June cici6月前
156｜68斤维持体重一天吃什么#vlog减肥 #维持体重 #小基数减脂 #减脂期 #减肥
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泡泡锅包🫧10月前
千万不要急功近利 反而容易适得其反#内容太过真实 #减肥#热量缺口#简单好吃#生活化减脂
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粥粥🌸8月前
小基数女生维持体重的“五老哥”，一起来打卡吧。#减脂餐 #生活vlog #日常vlog
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再画饼就报警7月前
160|90.1到88.6，小基数吃多了怎么恢复体重饮食vlog~#抖音美食教程 #蔬菜汤 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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云杨茶舍6月前
沉浸式一人饮茶盘搭配 #爱喝茶爱生活 #茶具搭配 #茶具好物推荐 #品茶静心 #召唤茶友
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Roubao_10月前
肉包姐小基数-22斤超详细版攻略来了 #肉包姐 #小基数减脂 #身材管理#STC4A代谢饮 #STCNUTRITION
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索大吃不饱9月前
小基数餐前半小时一条，大基数最多两条，喝完一定要大口再喝水#满感饮
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LiN.霖（减脂中）1周前
无论你是大体重还是小基数，减肥第一步不知道怎么做的看过来 回归健康的可持续的能坚持的饮食，生活状态才是能够减下去的状态！ #减肥 #体重管理 #减肥第一步 #减肥小知识 #健康减脂
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柠檬呀（减脂中目标个位数体脂）1月前
体脂减不下来？因为你在用“减重思维”在减脂！#减脂 #体脂率 #力量训练 #减肥误区 #健身干货
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七七酱✨6月前
小基数减肥女孩们 有救啦 跟着做 轻松瘦#有解方臣
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小薛红柿3月前
160｜110斤小基数女生挑战年前瘦到100一天吃什么#女大学生 #减肥期怎样合理饮食 #小基数减脂
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叫旺财吧1周前
快来看看有没有你需要的身材管理#itheo薏仁饮#身材管理#梨型身材#小基数
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