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像我这种高敏人,无论是现在的收入翻倍,还是遇到贵人等等,这些的背后都有一个不可忽略的前提: 当高敏人学会了甩掉被情绪裹挟、不再被浪费大量时间之后,那些原本被压住的、大到你自己都想不到的潜力,才会真正迸发出来。 怎么甩这个包袱? 首先,别让情绪有发酵的时间,给自己设一个硬性规定,把行动逼出来。 其实你仔细观察就会发现,高敏人大多能力其实是很强的,就是吃亏在太容易把时间陷在一点情绪里。 我浪费时间最多的,就是情绪一上来就拿起手机去搜那些情绪相关的话题,以为自己在找答案,实际上越搜越陷进去。后来我给自己设了一个硬性规定:逼自己坚持15分钟不去想这个事情。就这15分钟,扛过去那股情绪就散了。 其次,高敏的人还有一个致命问题,什么事都要想一想、纠结一下,光“决定做不做”就能耗很久。 怎么解决?我的办法是:把所有需要纠结“做不做”的事,提前变成不用想、直接做的固定动作。 比如遇到一个任务,不再纠结“要不要做”,而是直接按固定流程开始第一步;再比如早上起来先做什么、遇到情绪触发点怎么办,全部固定下来。这些不用想、不用纠结,直接做。久而久之,情绪干扰的权重就越来越低,而行动力的惯性会越来越高。 当情绪不再容易动得了你的时候,高敏底下的优势,才能终于稳稳地释放出来。 #女性成长 #高敏感 #情绪自救 #口播 #girlstalk
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