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复旦儿科骨科马巍1年前
长的太瘦肌肉力量差，缺乏运动脊柱容易出现问题！#脊柱侧弯 #骨科 #家长必读 #上海星晨儿童医院 #复旦儿科骨科马巍
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HanBynn漢滨1月前
“那又怎样”#绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零希希芙 #青年创作者成长计划
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王斌想吃猪头肉2月前
有氧 熬夜 蛋白质不足会掉肌肉？你都没啥肌肉 怕啥掉肌肉？一个视频带你了解健身真像#减脂期 #健身小白必看经验 #健身干货
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大壮讲健身5天前
泡芙人身材自救指南！不胖不瘦却全身松垮，这样快速逆袭#健身 #健身干货 #健身打卡
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长沙易哥—徒手缓解疼痛2月前
肌肉萎缩真相！《黄帝内经》揭密“萎”从何来 你是否见过四肢无力、肌肉消瘦、甚至行动困难的人？这种病在《黄帝内经》中称为“萎”，即肢体痿软、肌肉萎缩的病症。古代医家认为，这并非简单的“体虚”或“营养不良”，而是源于五脏失衡，尤其是“热邪伤津”！ 在这篇经典论述中，黄帝与岐伯系统揭示了“萎症”的根源与五脏的密切关联： 肺主皮毛：肺热叶焦，津液枯竭，会导致皮肤干燥、毛发枯落，进而影响肢体运动，使人“行步不正”，如跛脚般行走。 心主血脉：心气过热，热气上逆而不下行，会导致下肢血脉空虚、失养，引发“脉萎”，肢体无力、难以支撑。 肝主筋膜：肝热伤筋，会使关节周围的筋膜失去濡养，导致肢体屈伸不利，甚至痉挛僵硬。 脾主肌肉：脾热伤津，肌肉失养，会直接造成肌肉消瘦、软弱无力。 肾主骨髓：肾热耗精，骨髓枯竭，会导致骨骼脆弱、行动困难。 最核心的观点是：“萎症”的共性在于“热”，是五脏有热、耗伤津液，导致其所主的“皮、脉、筋、肉、骨”失养而枯萎。这与一般以为的“体寒虚弱”截然不同！ 视频将为你深入解析： 五脏与五体：为何肺不好会跛行？心热为何腿无力？ “热”是关键：为什么肌肉萎缩不是“补”就行，反而要“清”？ 防微杜渐：出现哪些信号，说明“萎”症可能在悄悄形成？ 调理方向：如何从五脏平衡入手，预防和改善肢体痿软？ 关注我，带你跳出“萎症就是虚”的误区，从《内经》智慧中，找到调理筋骨肌肉的真正方向。 传承古法智慧，调理现代身心。关注8年外治食疗调理馆，让身体回归通畅之道。 #给tim的雪原旅行支支招 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下
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古道3周前
跑步是身体没有一块肌肉不用的，是一个全方位锻炼的运动#跑步#锻炼 #
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阿俊开始健身了3天前
一会脑子清醒我就删视频了…… #健身 #锻炼 #腹肌
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杨皮皮1周前
你是纸包骨小女生吗？就是瘦胖子，浑身没有一点肌肉，体脂率30％以上，这样需要增肌减脂了哦。 #一本正经系列 #纸包骨 #瘦胖子 #减脂 #增肌
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哭包9月前
“没有腹肌，也没有胸肌，一点都没有”🥺
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Susan4月前
3个细节思路，帮你提升背部训练效果 练背没感觉是绝大多数姐妹会经历的困境，很多人练完只有小臂和手臂酸痛，背部肌肉一点感觉都没有，这往往不是因为重量不够，而是你的神经肌肉连接薄弱和本身的动作模式错误导致的。 精准的细节调整会让训练效果翻倍，当然，每个人的训练习惯和细节问题都不一样，还有关节受限的问题，刚开始练的姐妹，如果你运动天赋一般，建议还是找一下教练，找到肌肉发力的感觉避免代偿，调整完细节，再用最容易找到感觉的动作重复练习，体型一定会有很大的改善和进步的！ #见人还不如健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #美背训练
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小邓变老邓3月前
肌肉丢失是衰老的首要原因！尤其咱们中老年人要加强力量训练！#肌肉锻炼#抗衰老 #基础代谢
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蔡一奇魔术2月前
一定要锻炼，不然身上肌肉全都没有了
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本哥养生说2月前
30 岁后老得快？不是年龄的锅！是肌肉在偷偷跑路！75 岁肌肉少一半，身体垮掉全因它！每周 2-3 次力量训练，保住肌肉才显年轻！# 中年衰老真相 #肌肉流失 #中老年健康 #抗衰 #本哥聊健康
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殴文5天前
#晨跑打卡 #为什么跑步锻炼是全身肌肉锻炼的运动？
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小伍3天前
一点肌肉都没有，儿子都打不过，好好锻炼棍棒出孝子
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郁主任2周前
人消瘦不长肉去哪了#知识科普 #增重 #健康饮食 #不长肉 #消瘦的原因
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中年老教练（专注中老年健身）3月前
没有肌肉你啥也不是#健身 #肌肉的作用 #长春最具性价比的健身工作室
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九四6天前
肌肉都长你们身上了，我是一点都没有 #健身 #背部训练 #增肌
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半勺温柔（抗类中）3天前
大腿肌肉也萎缩了，完全没有力，呆呆的望着窗外，此时此刻我又在想什么呢，我不求大富大贵，只求少一点疼痛，多一点安稳#类风湿晚期
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心中有术5月前
人老了是胖点好还是瘦点好？ 我请大家仔细想想一个问题，我们现在身上的肌肉真的够吗？#抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #全民健康素养提升 #存钱不如存肌肉 #健康养生
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脂态雕刻 louis 郑4天前
为什么越练越虚，一点劲都没有！ #健身 #干货分享 #健身干货 #健身教学 #训练计划
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阿渝的独白4天前
超级儿童身材的朋朋，教练疑惑:“不对啊”怎么会没有效果呢#直播录屏分享 #这谁顶得住啊 #少年感 #健身 #梓渝
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舒新民5天前
单杠健身 #户外运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #让健身成为一种习惯 #全民健身你我同行
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颜和康(运动与健康)1周前
论跑步与力量相结合的重要性，为什么你跑步肌肉却越跑越少，别人却越跑越壮， #跑步 #健身 #自律 #肌肉 #跑步掉肌肉
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心内科姜雅秋教授4月前
姐妹们：肌肉的量远超你的想象！6𠆤方面的“主宰”！ #视频仅供参考 #健康 #姐妹 #肌肉 #生命
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奉化区中医医院3周前
代谢慢了，可能是肌肉流失！#中医#代谢#运动#科普#内容仅供参考如有不适请线下就医
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第零号记录2天前
一具5300年前的干尸，却保存的很好。连皮囊肌肉器官都还在？ #平行历史 #时空穿越 #科普 #冷知识 #怪诞
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阿岳（瘦了80斤版）2周前
掉肌肉根本就是一个伪命题#体重管理 #减脂
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一粟5月前
不练多余的肌肉，不过度练肌肉#运动 #肌肉 #传统功法
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阿狸的狸4天前
女性健身的冷知识 #给所有女生的建议 #健身真相 #女性健身
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大泽DAZE5天前
这是15的体脂率吗？怎么看着不像啊#体脂率 #自然健身 #新手健身 #健身日记 #终于有一点肌肉了
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燃烧的博哥Bingo💦1月前
认知提升：肌肉，可能是你身上最重要的“器官” 很多人觉得肌肉就是用来好看、用来举铁的。但如果我告诉你，肌肉流失多了，心血管、血糖、血脂全都会出问题，你信吗？今天把这事儿讲透。#肌肉 #心血管健康 #力量训练 #抗衰老 #健康科普
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学颖在健身（67年的羊）2周前
肌肉才是晚年保命的底牌，肌肉一垮，全身都走下坡路#健身#力量训练#居家健身#肌肉 #健康
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不正经健身4月前
谨慎练熊#健身 #健身训练
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里昂健身3月前
为什么你一开始减脂，肌肉就掉没了 #增肌减脂 #健身干货 #力量训练 #科学健身微课堂 #自然健身
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奔跑的中年人5天前
一个没人告诉你的真相：为什么跑者需要练“快肌”？#跑步 #肌肉 #中年 #力量训练 #知识分享
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健身c凯（增肌减脂）1周前
关于健身新手，一定要做好基础训练，不要去把各种各样的体态问题往自己身上套，更不要太纠结自己是不是又不对称的情况（人本来就不可能完全对称，但是训练水平越低肌肉越少一定会越明显，练起来就会好很多），这种都属于是给自己制造焦虑，还有就是不要模仿职业选手训练，你们之间的水平差的太远了，直接模仿没有用，你应该做好最基础的，再就是对任何一个练得比自己好的保持一些敬意，人家练得比你好肯定是有他们的原因和理念的，不要拿你看到的碎片化视频去反驳别人#自然健身 #新手健身 #健身干货 #健身 #力量训练
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常州森林哥1周前
肌肉，可能是你身上最重要的“器官”，很多人觉得肌肉就是用来好看、用来举铁的。但如果我告诉你，肌肉流失多了，心血管、血糖、血脂全都会出问题，你信吗？#肌肉 #心血管健康 #力量训练 #健康科普 #抗衰老
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暴汗实验室3天前
无需器械，不伤关节！徒手轰炸全身肌肉！ #增肌 #徒手健身 #薄肌 #肌肉
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急诊阿爽10月前
肌肉在医学上对人体的作用。肌肉会分泌激素。为什么肌肉猛男很少去医院？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升
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不会恋爱的铁铁3天前
#肌肉不会长在懦夫身上 你最炫耀什么 实际上就是你最缺少的
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不正经健身7月前
徒手健身根本增不了肌肉#健身 #自律
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金士程1周前
新年服装部分会做一些调整 所以夏季新款出的有点慢 再过一段时间才能上架#Noperfect服饰
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健身房男妇女主任4天前
做有氧掉不掉肌肉？ #空腹有氧 #力量训练 #健身 #内容过于真实
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自律阿强zg1周前
为什么你看着壮，脱了衣服全是“假肉”？🤔
90%的人都搞反了！先撑骨架，再长肌肉，这才是练成“衣架子”的唯一捷径！🔥 #健身#健身干货 #骨架#瘦子增肌
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不正经健身1月前
胸肌是最无用的肌肉#健身 #自律
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肌态公式3天前
健身不止增肌塑形，端正体态，才能提升整体气质与颜值 #健身 #健身干货 #增肌 #体态纠正
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不正经健身6月前
俯卧撑跟力量一点关系都没有#健身 #俯卧撑 #自律
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阿贵在康桥1周前
很多人混了，健身≠健美#健身科普 #运动科普 #健身小白必看 #阿贵谈健身
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北大孟博士1月前
身上最容易被忽视的肌肉——比目鱼肌，被称为人体的“第二心脏”，它竟是抗衰的关键！#生命科学 #长寿 #养生 #抗衰老 #北大孟博士
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宅家健身老王3天前
50岁后掌握这6点，肌肉不掉还会长 #科学健身#宅家健身 #50岁依然保持好状态 #增肌 #中老年健身
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blue不撸铁1月前
练了很久，身材变化不明显？别忽略了这些 #健身干货 #增肌 #健身小白成长记 #身材管理 #po出我的训练痕迹
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张珅逆袭健身(工院店)3天前
#热点 #肌肉#力量训练#抗阻力训练 肌肉是每个老年人的底气
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天津内分泌减重医生朱崇贵2月前
用了三个月的替尔泊肽身上没力气了 #内分泌科 #朱崇贵 #替尔泊肽
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肖海南-IFBB PRO4天前
忠言逆耳利于行。 健身这件事，或许应该要像一个不合大众的傻子一样去练，更像苦行僧一样，同样的事情去成百上千回的做，最终得出真知。#运动 #健身 #撸铁 #增肌 #日常vlog @DOU+小助手
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十万零一个为什么4周前
为什么你练了3个月，一点肌肉都没长？ #健身 #肌肉 #科普 #人体奥秘 #学习
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本草中国2周前
一定要警惕一种病 —— 重症肌无力 #重症肌无力 #科普
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Muscle韩·健美冠军私教2周前
练了半年没涨肌肉？90%的人都踩了这几个坑 练了大半年，肌肉一点没涨？ 这3个增肌误区，90%的人都踩过！ 尤其是最后一个，很多人练废了都不知道自己错在哪… 💪 评论区说说你踩过几个坑？ #增肌 #健身干货 #健美备赛 #新手健身
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小ac4天前
肌肉不会长在软蛋身上 #健身小白必看经验 #健身展示 #健身练习生
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倪师养生2天前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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不正经健身2周前
健身房主要练耐力#健身 #自律
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